Dört beş santimetre boyundaki topuklar baldır kaslarını sertleş-tirir. Çok yüksek ve çok ince topuklu ayakkabılarla yürümek oldukça güçtür.
Sivri burunlu ayakkabılar, ayak parmaklarının biçimini bozar ve köreltir; aynı zamanda insanın paytak paytak yürümesini zorunlu kılar. Bu yürüyüş kalça yapısını bozar, bacakların ön kaslarının esnekliğini azaltır. Selülit denilen doku yangılanmasına yol açan az topuklu veya düz ayakkabılar da sakıncalıdır. Düz ayakkabılar ayak tabanının düşme–.ine de yol açar. Bazı doktorlar düz tabanlı kadınlara, ayak tabanının yavaş yavaş kalkması için yedi sekiz santimetre yükseklikte topuğu olan ayakkabılar giymelerini öğütlerler.
