EL AYAK SARGILARI
Elin sargılanmasmda kullanılan yöntem, ayağın sargılanmasında da kullanılabilir
• Kazazededen, elim, avucu yere donuk olarak tutmasını isteyiniz Sargının ucunu bir tur sararak bileğe tutturunuz
• Bant kafasını elin tersinden kuçuk parmağın dibine doğru çapraz geçirerek, avuç içinden dolaştırıp tırnak diplerinden geçecek şekilde parmaklara sarınız
• Bant kafasını kuçuk parmağın tırnak dibinden, tekrar avuçtan dolaştırıp çaprazlama bileğe doğru geçirip elin tersine getiriniz
• El ortulene kadar bu sekiz rakamı çizen sarımları sürdürerek bilekte spiral bir sarımla bitirip ucunu tutturunuz
• Dolaşımı denetleyini
Bu sayfa için yorum yazın BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE
|
Bu kategoriye son eklenenler
|
Bu kategorinin diğer yazıları
|
Yorum yaz