Gençlerde Zayıflama yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Sinem

Sinem — Tue, 09 Aug 2011 14:03:41 +0000

Ben 14 yasinda 78 kiloyum. Cok sisman oldugumu dusunuyorum. Ozellikle gobek cevremde asiri bir yaglanma var. Herangi bi saglik problemim olmasada kiyafetlere sigamamak beni cok uzuyor.

Yazar: irem

irem — Sun, 31 Jul 2011 10:35:30 +0000

selamlar kızlar. aynı dert bende de var kalçalarım geniş 5-6 kilom da fazladan var sizler gibi. bilen kişilerden aldığım önerileri sizlere de yazıyorum.. öncelikle kola hamburger pizza gibi abur cubur şeyleri kesinlikle bırakmalıyız.. protein kaynaklı besinlerden bolca yağ ve karbonhidratlardan daha az yemeliyiz. her öğün meyve tüketmeliyiz ve su çok önemli. oldukça su içmeliyiz. egzersiz kesin şart. nereniz sizi rahatsız ediyorsa (örneğin basen veya karın) oralara yönelik egzersizler yapın bu egzersizler internette vardır. yatmadan en az 4 saat önce yemeği kesmeliyiz. akşam yemeklerini az öğle yemeklerini orta ve sabah kahvaltılarını bol düzeyde yemeliyiz. ramazanda sahurda ve iftarda çok yüklenmeyin bu sizi daha çok acıktırır hem. yazacaklarım bu kadar ) unutmayın ki önemli olan metabolizmanın hızlanması.. eğer metabolizmayı hızlandırırsak kilo vermek çok kolay sağlıcakla kalın..

Yazar: fatmagül

fatmagül — Wed, 13 Jul 2011 06:27:21 +0000

ben 16 yaşında 60 kiloyum basen ve kalçalarım rahatsız edıyor ne yapmalıyım:(

Yazar: reyhan

reyhan — Thu, 07 Jul 2011 12:26:23 +0000

ben 13 yaşındayım 60 kiloyum arkadaşlarımın arasında çok rezil oluyorum.onlar çok zayıf napmam gerekir lütfen yardım edin zayıflamak istiyorum

Yazar: asdfgfds

asdfgfds — Sun, 19 Jun 2011 22:41:55 +0000

ben 13 yasındayım ve 13 kilo verdim doktora gidin )

Yazar: eSRaa

eSRaa — Wed, 15 Jun 2011 19:37:30 +0000

ben 13 yaşındaım 57 kiloyum boyum 1.55 zyıflamak istiorm ama kendimi tutamıorm yardım edin

Yazar: Büşra

Büşra — Sun, 13 Mar 2011 17:30:07 +0000

Bn 14 yaşındayım 1.62 boyundayımm o gün arkadaşın doğum günü vardı herkez kilosuna bakıodu kendimi en fazla 48 die düşünüodum bir baktım 52 şoka girdimm annem bile 57 kilo nasıl kilo veririm bilmiorum ama bütün gün fışardayımm sabah bile kola içiorum sizde napabiLirim ? .s

Yazar: bücür

bücür — Thu, 24 Feb 2011 10:54:33 +0000

ben 13.5 yasındayım boyum 155 kilom 50 yani anlayacağınız kısa ve kiloluyum bana yardım ediiiiiin

Yazar: ege yurtsewer

ege yurtsewer — Sat, 05 Feb 2011 21:01:36 +0000

ben 13 yaşında 1.55-56 boylarında 58 kilo bir kızım , yaşıtlarım çok zayıf (benden) hatta sıska olanlar bile war ben de onlar gibi olmak istiyorum , kilolarımı nasıl werebilirim ? Sadece göbeğim war , bu nedenle giydiğim şeyler bana olmalarına rağmen bana yakışmıyor …kendimi çok kötü hissediyorum … bana yardım eedin lütfennn …

Yazar: nisa

nisa — Wed, 02 Feb 2011 20:28:39 +0000

Ben 10 yaşındayım 39 kiloyum nasıl zayıflayabilirim.