Enerjinin % 55-60′ı karbonhidratlardan sağlanmalıdır. Bu miktarın çoğunluğunun posa içeriği yüksek olan besinlerden alınması tavsiye edilmektedir. Bunun için yeterli miktarda sebze ve meyve tüketilmeli, meyve suyu yerine meyve, beyaz ekmek yerine kepekli veya çavdar ekmeği tercih edilmeli, kuru baklagiller yeterli sıklıkla tüketilmelidir.
|
Bu kategoriye son eklenenler
|
Bu kategorinin diğer yazıları
|
Kadinlar,Saglik sorunlarinizi yazin doktorlarimiz cevap versin
Hayatınıza yeni katılan o minik mucizenin huzuru, rahatı ve güvenliği aynı zamanda konforunu sağlamak amacıyla dizayn... Devamı »
Bir kadın düşünün, aklınızdan ne tutarsanız tutun istisnasız her şeyi biliyor. Yanılma payı yüzde 0 diyebiliriz. Örneğin... Devamı »
Siz değerli ziyaretçilerimiz için bir birinden güzel örgü şal modellerini derledik. Örgü şal alacak kadın ziyaretçilerimize... Devamı »
Dünyanın en kutsal sorumluluğu kadınlara verilmiş… Annelik… Anne adayları zorlu gebelik dönemlerinde türlü... Devamı »
Parlak ve canlı ciltler sağlıklı görünüm oluştururlar. Özellikle göz çevresindeki mor halkalar,... Devamı »
Yorum yaz