Vücudunuzdaki Yağ Hacminin Ölçümü yazısına yapılan yorumlar

Yazar: nazli

nazli — Sat, 12 Nov 2011 12:21:20 +0000

ben 17 yasindayim ve 1,60 boylarinda ama cook asiri kilom var 93. cocuklugumdan beri kiloluyum. ve seneler icinde bukadar oldum simdi napicami bilmiyorum… asili kiloluyum. hep diyetlere basliyorum sonra yine eskiye dönüyorum, cok yemiyorum ama spor yapmadim icin böyleyim.

ne tavsiye ederseniz?

Yazar: merve

merve — Sat, 18 Jun 2011 18:57:34 +0000

merhaba ben 12-13 yaş arasında bir kızım göbeğim var 51 kilo civarlarındayım 1.47 boyum var ama göbeğim erimesini istiyorum daha önce diyetler denedim fakat herhangi bir etkisi olmadı tanıdığımın düğününe kadar o elbisenin içine girmem lazım ne yapmalıyım efendim bana yardımcı olurmusnuz bide son kez yüz altında gıdık denilen yağ tabakası gibi birşey var yüzüm bebek gibi fakat gıdığım bozuyor

Yazar: remzi

remzi — Wed, 11 May 2011 15:07:23 +0000

12 yaşındayım ve 60 kiloyum ne yapmam lazım

Yazar: Sporhocası

Sporhocası — Mon, 02 May 2011 09:55:34 +0000

hatice internette bulabileeğin iyi derecede şeker diyetleri var onlardan sana uygun olanını seç.şekerden uzak dur.gunde 100 tane mekık cek 200 kere yanlara eğil.bunu yaparken 20 mekık 40 yan eglme olarak set halıne donustur.her set arasında 1 er dk dınlen bu egzersızı yaparken mıden boş olrsa daha bi iyi olur.tabi egzersizden sonrada katti surette gıda almıyacaksın.

semra sende herhangi bi klinik ya da spor merkezınde yag olcum aletlerıyle yag oranını ölçtür.yağ oranın %14-21 arasndaysa herhangı bır sıkıntı yok.yinede kilolu olduğunu düşünüyorsan haftada 0,5-1 kılo verıcek egzersızlı bır dıyet yapıp vucudun ıstedıgı olculere gelene kadar egzersiz yap.

Yazar: semra

semra — Tue, 05 Apr 2011 17:33:37 +0000

61 kiloyum 1,60 boy ne kadar vermem lazım

Yazar: hatice

hatice — Sat, 19 Mar 2011 15:08:04 +0000

67 kiloyum boy 1,58 biraz göbegim var eritemiyorum ne yapmam lazim