Biber Hapı Zayıflatır mı?
Fazla kilolar ister istemez çeşitli arayışlara sebep oluyor. Eh tabi araştırmacılar da bu arayışlara çare bulmak için çalışmalara devam ediyorlar. Piyasa sürülen çeşitli bitkisel ürünler ...Devamı...>>
Diyet İpuçları
Diyete başlamadan önce yapılması gereken ve yapılmaması gerekenleri sizler için derleyip bilgilerinize sunuyoruz. Diyet programlarınızda özellikle dikkat etmeniz gerenleri bilmelisiniz, bu sayede tüm çabalarınızın olumlu ...Devamı...>>
Diyette Olan Kadınlar için Notlar
Yaz ayları yaklaştı iyice, cıvıl cıvıl plajlar sizleri bekliyor. Eminiz ki şu sıralar yaza hazırlık babında diyettesiniz. İşte biz de bunu düşünerek diyette olan hanımlara ...Devamı...>>
Ara Sıra Diyet Bozulabilir
Arada bir elbette diyeti bozabilirsiniz. Ama yediklerinizin miktarı ve sıklığı önemlidir. Bazen ben de kaçamaklar yaparım! Sağlıklı beslenmek demek, bütün gün müsli, yulaf ezmesi, kabak, ...Devamı...>>
Diyet İle İlgili Merak Ettikleriniz
1) Ara öğünlerde sürekli ceviz veriyorsunuz, neden?
Cevizi özellikle tercih ediyorum. Çünkü lifli oluşu, zarındaki bazı maddelerin bedende mantar üremesine
karşı olumlu bir etkisinin oluşu, içinde Omega ...Devamı...>>
Hızlı Zayıflama İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Merhaba, yaz geldi fazla kilolarınız var; ama fazla zamanınız da yok, bir an önce sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyor. O halde aşağıda belirttiğimiz kurallara ...Devamı...>>
Bahar Diyeti
Yazın müjdecisi güneşli bahar günlerinde fazla kilolarımız hepimize daha çok batmaya, canımızı daha çok sıkmaya başlar. Nisan ayı diyet yapma, hafifleyip incelme telaşının yoğunlaştığı bir ...Devamı...>>
Hadiseye 8 Kilo Verdiren Diyet
Eurovision Şarkı Yarışması'nda Türkiye'yi 'Düm Tek Tek' adlı şarkıyla temsil edecek Hadise yaptığı diyetle 38 bedenden 36 bedene düştü. Belçika'da gittiği bir beslenme uzmanının verdiği ...Devamı...>>
Diyette Uyulması Gereken Kurallar
Bahar ve yaz geliyor, hepimizin derdi zayıflamak, var olan ağırlığımızın hiç değilse bir bölümünden kurtulmak! Herkesin elinde bir diyet reçetesi... Peki bu diyet reçetelerini uygularken ...Devamı...>>
Kış Aylarında Yapılan Diyetlere Dikkat
Geçenlerde BBC televizyonunda yayınlanan habere göre, Amerikalı doktorlar,fareler üzerinde yaptığı araştırmalar neticesinde kalori kontrollü diyet yapan farelerin normal diyet yapanlara oranla enfeksiyonla daha zor mücadele ...Devamı...>>
DİYET ÖNERİLERİ
Daha önce de belirttiğimiz gibi, zayıflama reçeteleri, yazıldığı ülkeden ülkeye ve hatta aynı ülkede yöreden yöreye değişmektedir. Zira, her ülkenin ve yörenin kendine özgü yemekleri, ...Devamı...>>
Şişmanlığın Nedenleri
Şişmanlık sürekli veya geçici olabilir. Her iki türün de ayrı ayrı birçok nedenleri vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz: ,
A) Aşırı Beslenme ve Hareketsizlik:
Şişmanlığın ana nedeni kuşkusuz ...Devamı...>>
ŞİŞMANLIK NEDİR?
Birinci bölümde açıklamaya çalıştığımız nedenlerden dolayı, değil yalnız ülkeden ülkeye, aynı ülkede yaşayanlar arasında da değişik yapıda ve görünümlerde olanlar az değildir demiştik. Bizde de ...Devamı...>>
Kadınlar Erkeklerden Daha Yağlıdır
Kadın organizması, erkek organizmasından daha çok miktarda bir yağ kütlesine sahiptir. Kadınlarda yüzde 20-25'e karşı erkeklerde bu kitle yüzde 1.7'dir. Bu fark, yağ hücreleri (adipokist) ...Devamı...>>
Zayıflamayı Frenleyen Etkenler
Zayıflamaya gelince, erkek ve kadın arsındaki eşitlik hâlâ düzene girmiş değildir. Kadın ve erkek niteliği ve niceliği aynı (bu öğünler Yöntemin ilkelerine uygundur) yemeği yeseler ...Devamı...>>
Doğum Kontrol İlaçları Şişmanlatır mı?
18-20 yaş arasındaki genç kızların yüzde 70'i doğum kontrol ilacı kullanmaktadır. Oysa labaratuvar araştırmacıları, bu ilaçların şişmanlatıcı etkisi konusunda hayret verici bir sessizliğe bürünmüşlerdir. Geçtiğimiz ...Devamı...>>
Zayıflamanın Doğru Yolu
Kadınların üstün özelliklerinden birisinin kararlılıkları olduğunu kabul etmeliyiz. Öte yandan hataları ise bazen nüanslara önem vermedikleri için aşırılığa kaçmalarıdır. Oysa, beslenme söz konusu olduğunda, her ...Devamı...>>
Gençlerde Zayıflama
Eskiden 12 yaşlarındaki kızlar ince, zayıf hatta sıskaca olurlardı. Sonra ergenlik dönemine girildiğinde, hormonların salgılanması ile birlikte, küçük kızların hatlarında bir yuvarlaklaşma olurdu. Bazılarının yüzleri ...Devamı...>>
Kendinize Gerçekçi Bir Hedef Koyun
Tartı aleti ağırlık fazlanızı çok mükemmel bir şekilde değerlendirememekle birlikte, yine de kendinize bir hedef saptadıktan sonra yaptığınız ilerlemeleri değerlendirmeniz açısından yararlıdır. Ancak bu hedef ...Devamı...>>
Kafalarının İçinde Şişman Olanlar
"Normal" bir vücuda sahip olma isteği herkeste vardır;bu normallik çoğunlukla bireysel bir kavram olduğundan pek iyi tanımlanamasa bile... Problem bir çok kadının, 90-60-90 ölçülerindeki magazin ...Devamı...>>
