Kategoriler
Mutfak
Bağlantılar
Gün Gün Arşiv
Ekim 2008
Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
« Eyl    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Bağlantılar
Bağlantılar

Yağların Coğrafyası

21 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Paradoksal olarak tartınız her zaman kilo fazlanızı de­ğerlendirmeniz için en iyi araç değildir. Çünkü kilonuz vü­cudunuzdaki değişik kitlelerin bir toplamıdır: İskelet, kas­lar, iç organlar, su ve yağ. Öte yandan şişmanlık sadece yağ kulesindeki fazlalık olarak ... DEVAMI...>>

Kadın ve Erkelerin Yağlarının Dağılımı Farklıdır

22 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Kadınlardaki yağ dağılımı genellikle kadınsı tipte (yani belden aşağı yağ toplanması) olup selülit sorunu yaratır. Erkeklerde ise yağ dağılımı erkeksi tiptedir. (Yani belden yukarı). Kadınlara özgü bu topografinin (kalçalar ve baldırların dolgun olması) çok özel ... DEVAMI...>>

Selülit Kâbusu

22 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Selülit tüm kadınlar için bir çeşit kâbus olmakla bilikte, bu iyice yerleşik ve görülebilir hale gelmeden -maalesef- ilgilenilmeye başlanmaz. Bu konuya daha önce, yeniyetmelik kısmında değindik. Ancak bu istenmeyen durumu; daha ilk belirtileri ortaya çıktığında ... DEVAMI...>>

Su Birikimi

22 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Kilodaki fazlalığın, yağ birikiminden mi, yoksa su biri­kiminden mi, (yani vücutta suyun tutulması sonucu) oldu­ğunu anlamanın önemini daha Önce de belirtmiştik. Bazı kadınlar, kol, bacak, karın, hatta ellerde oluşan ödemlerin kurbanıdırlar. Bu ödemler adet dönemleri ... DEVAMI...>>

Normal veya îdeal Kilo Nedir?

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Kişilerin vücut ağırlıklarında normal veya ideal sa­yılan kiloları belirtmek üzere birçok ülkede çizelgeler hazırlanmıştır. Bu çizelgeler yaşa, boya ve ayrıca cinsi­yete, yani kadınlara ve erkeklere göre ayrı ayrı hazır­lanmıştır. Ne var ki, değişik ülkelerde hazırlanmış ... DEVAMI...>>

ŞİŞMANLIK NEDİR?

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Birinci bölümde açıklamaya çalıştığımız nedenlerden dolayı, değil yalnız ülkeden ülkeye, aynı ülkede yaşa­yanlar arasında da değişik yapıda ve görünümlerde olan­lar az değildir demiştik. Bizde de halkımız bu değişik görünümlüleri birtakım sınıf veya tiplere ayırmıştır. Bunlar, ... DEVAMI...>>

ŞİŞMANLIĞIN NEDENLERİ

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Şişmanlık sürekli veya geçici olabilir. Her iki tü­rün de ayrı ayrı birçok nedenleri vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz: , A) Aşın Beslenme ve Hareketsizlik: Şişmanlığın ana nedeni kuşkusuz vakitli vakitsiz ye­mek ve aşırı beslenmektir. Diğer bir deyimle vücudun ... DEVAMI...>>

Geçici Şişmanlıklar

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Bu tür şişmanlıkları, nedenleri açısından, iki gruba ayırmak gerekir. Bunlardan bir kısmı kendi, arzu ve is­teğimizle oluşan geçici şişmanlıklardır. Diğerleri ise, kendi arzu ve isteğimiz dışında normal ve fizyolojik olaylar sonucu oluşan geçici şişmanlıklardır. A) Kendi ... DEVAMI...>>

ŞİŞMANLIĞIN ZARARLARI

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Özellikle sürekli olan şişmanlıkların meydana getir­diği çeşitli zararların yanı sıra, birçok hastalıklara ve hatta erken ölümlere neden olduğu bilimsel olarak ka­nıtlanmıştır. Bu itibarla aşırı ve sürekli şişmanlığın sakıncaları tahminin çok üstündedir. Şişmanlık hareketsizliğe neden olur. ... DEVAMI...>>

ZAYIFLAMANIN YARARLARI

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Gereğinden fazla kiloların hamallığını yapmaktansa, bu kiloları vermenin her şeyden önce estetik görünüme katkısı vardır. Haftalık tartılarda birkaç kilo vermiş ola­bilmek insanı mutlu eder. Üzerine gelmeyen ve giye-mediği giysileri giyebilmek ayrıca, sevindirici olur. «Ne kadar güzel ... DEVAMI...>>

ZAYIFLAMA METOTLARI VE BU KONUDA TEMEL PRENSÄ°PLER

24 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Ünlü bilgin Ibni Sina; «Sağlığını korumak isteyenler, yiyecekleri ve içe­cekleri besinlere çok dikkat etmelidirler. Açlık his­setmeden önce yemek yenmeli ve gıdaların cinsine ve miktarına dikkat edilmeli ve hiçbir zaman mide tam doluncaya kadar yenmemelidir,» demiştir. Böylece, Ibni ... DEVAMI...>>

ÖNERİLERİMİZ VE KALORİ SARFİYATINI ARTIRICI METOTLAR

25 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Okurlarımıza yararlı olabilmek için önce, şişman mısınız değil misiniz; şişmansanız ideal kilonuzdan kaç kilo fazlasınız biçimindeki verileri değerlendirelim ve sonra da bu fazla kiloları kolay ve sağlıklı bir şekilde nasıl verebilirsiniz sorusunu cevaplandırmaya çalışalım. Yaşınıza, cinsiyetinize ... DEVAMI...>>

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Saptanır?

25 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Kişilerin günlük kalori ihtiyacı konusunda, A.B.D., ingiltere ve Birleşmiş Milletler'in ortaklaşa hazırladıkla­rı bir form'Ül vardır. Kuşkusuz, yukarıda açıklamaya ça­lıştığımız etkileyici faktörlerden dolayı bu formül ile elde edilecek kalori sayısı ortalama bir sayıdır. Bu formül ideal ... DEVAMI...>>

Kolay ve Sağlıklı Zayıflama Metodu

25 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Bugünkü modern tıp bilgisi artık kesin olarak kabul etmektedir ki, doğru ve sağlıklı bir zayıflama, ancak bir yandan alman kalorilerin kısıtlanması, bir yandan da jimnastik ve yürüyüşler gibi günlük faaliyetleri, do­layısıyla kalori sarfiyatını artırmakla mümkündür. Yapılan ... DEVAMI...>>

DİYET ÖNERİLERİ

25 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Daha önce de belirttiğimiz gibi, zayıflama reçetele­ri, yazıldığı ülkeden ülkeye ve hatta aynı ülkede yöre­den yöreye değişmektedir. Zira, her ülkenin ve yörenin kendine özgü yemekleri, âdetleri ve pişirme şekilleri vardır. Ayrıca her toplumun ekonomik ve ... DEVAMI...>>

GEBELİKTE ŞİŞMANLAMA

25 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Gebelik her ne kadar normal ve fizyolojik bir olay ise de, kadının vücudunda büyük değişiklikler yer alır. Kalpte, akciğerlerde ve damarlarda dolaşan kan ile vü­cutta bulunan diğer sıvıların miktarları artar. Dolayı­sıyla, kalp atımları ve nabız ... DEVAMI...>>

NORMAL VE İDEAL KİLO ÇİZELGESİ

26 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

İdeal Kilo Hesaplama İçin Tıklayın Erkeklerin Boylarına ve Yaşlarına Göre Normal ve îdeal Kilo Çizelgesi Kadınların Boylarına ve Yaşlarına Göre Normal ve ideal Kilo Çizelgesi Devam?n? OkuBu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

ŞİŞMANLIK VE DİYET İLE İLGİLİ SON SÖZLER

26 Nis, 2008  Yorum yapılmamış

Sağlıklı yaşam için beslenme, beden hareketleri ve uyku üç ana kuraldır Ibni Sina (980-1037) Hekimlerin üstatları olan Hippokrates iki bin, Ibni Sina'nın da bin yıl önce sağlıklı yaşamak için beslenme ile ilgili önerileri, önemini yitirmemiş, tersine bugün ... DEVAMI...>>

Kapat
E-posta ile paylaÅŸ
Link de?i?imi program?: Sitemizle, içeri?i gebelik (hamilelik),sa?l?k, kad?nlar, do?um videolar?, yemek tarifleri olan siteler aras?nda link de?i?imi yap?lacakt?r. Lütfen ileti?im formunu kullan?n.

 

Sitemap Steteskop Saglikcilarportali SBS KPSS Sağlık Sağlık Sağlık Sağlık Eğitim Edebiyat Edebiyat Tatlı Tarifleri Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri Bilim ve Teknoloji Teknoloji ve Tasarım Bilim ve Teknoloji hastalık,tedavi Burçlar hosting TOPlist Directory of Internet Blogs