<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; gebelikte uyku problemi</title>
	<atom:link href="http://www.kadinlarsitesi.com/yazi/gebelikte-uyku-problemi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.kadinlarsitesi.com</link>
	<description>Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum videoları</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 11:36:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Uykunun Faydaları</title>
		<link>http://www.kadinlarsitesi.com/uykunun-faydalari/</link>
		<comments>http://www.kadinlarsitesi.com/uykunun-faydalari/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Sep 2008 13:57:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilt Bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uyku problemi]]></category>
		<category><![CDATA[uykusuzluk sebepleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinlarsitesi.com/?p=4855</guid>
		<description><![CDATA[Derin, doğal ve rahat bir uyku, aslında gerçek bir güzellik kürüdür. Niçin? Çünkü sinirsel bir gevşeme ve rahatlık yapar. Kasların kullanımını daha da azaltır, günlük ger­ginliğin etkisi ve günübirlik hayatın sıkıntı­larıyla, kaslarımız sürekli gerginleşir. Çok fazla çalışmayla, kanı ağırlaştıran zehirler üretir ve bunların temizlenmesi de çok zordur. Yorgun bir yüz, çukur ve gevşek yanaklar, sert [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Derin, doğal ve rahat bir uyku, aslında gerçek bir güzellik kürüdür. Niçin? Çünkü sinirsel bir gevşeme ve rahatlık yapar. Kasların kullanımını daha da azaltır, günlük ger­ginliğin etkisi ve günübirlik hayatın sıkıntı­larıyla, kaslarımız sürekli gerginleşir. Çok fazla çalışmayla, kanı ağırlaştıran zehirler üretir ve bunların temizlenmesi de çok zordur. Yorgun bir yüz, çukur ve gevşek yanaklar, sert elmacık kemikleri ve artıklarla matlaşmış bir ten meydana getirir. Deri hücreleri uyku esnasında iki defa daha hızlı yenilenir. Bu hücreler sürekli olarak yenilenirler. Ancak bu hücre yenilenmesinin ritmi yavaşladığı vakit, yaşlılık belirmeye başlar. Organizma ve deri dinlenirken, nem kaybı da bu esnada yavaşlar. Cilt, uyanıkken, uyurken olduğundan çok daha fazla nemlenir. Kandolaşımı daha da düzenlidir. Yatma pozisyonu, kanın bütün organiz­maya dağılmasını kolaylaştırır. Kalp, daha az çalıştığından, beslenme ve zehirlen­meyi önleme görevlerini de rahatlıkla yerine getirir. Safra kesesi, karaciğer, mide vb organlar yavaş çalışırlar.<br />
Böylece, deri ve ten sorunları biçiminde açığa çıkan kimi düzensizliklerde daha az etken olurlar.<br />
<strong>Uyarı</strong><br />
Uykuyu kesinlikle önemsemezlik yapmayın; yorgun olduğunuz vakitler, iyice din­lenmiş olduğunuz ve kafanızın sakin olduğu zamanlardan daha kötü çalışırsınız ya da daha çok zaman kay­bedersiniz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinlarsitesi.com/uykunun-faydalari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Uykunun Önemi</title>
		<link>http://www.kadinlarsitesi.com/uykunun-onemi/</link>
		<comments>http://www.kadinlarsitesi.com/uykunun-onemi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Sep 2008 13:48:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilt Bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[gebe kadınlar uyku hapı almalımıdır]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uyku problemi]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte uyku sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[uykusuzluk sebepleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinlarsitesi.com/?p=4853</guid>
		<description><![CDATA[Uyku güzelliğin ve sağlığın ilk koşuludur. İnanılmaz derecede tamir edici faydası vardır. Uy­kusuz geçirdiğiniz bir geceden ya da yeter­siz bir uykudan sonra görünüşünüze şöyle bir bak­manız bu durumu anlamanız İçin aslında fazlasıyla yeterlidir: -hatlarınız iyice gerilmiş, -yüzünüzdeki kırışıklıklarınız iyice belirginleşmiş, -gözleriniz şişmiş ya da kızarmış, -teniniz matlaşmış ve donuklaşmıştır. Her şeyi harika yapan ve organiz­manızın [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Uyku güzelliğin ve sağlığın ilk koşuludur. İnanılmaz derecede tamir edici faydası vardır. Uy­kusuz geçirdiğiniz bir geceden ya da yeter­siz bir uykudan sonra görünüşünüze şöyle bir bak­manız bu durumu anlamanız İçin aslında fazlasıyla yeterlidir:<br />
-hatlarınız iyice gerilmiş,<br />
-yüzünüzdeki kırışıklıklarınız iyice belirginleşmiş,<br />
-gözleriniz şişmiş ya da kızarmış,<br />
-teniniz matlaşmış ve donuklaşmıştır.<br />
Her şeyi harika yapan ve organiz­manızın devrini düzenleyen tabiatın, bizi, yaşantımızın üçte birini uykuda geçirmeye alıştırmış olması beyhude değildir elbette. İyi ça­lışması için vücudumuzun bu gevşeme anlarına büyük ihtiyacı vardır.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinlarsitesi.com/uykunun-onemi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Uyku ilaçları</title>
		<link>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku-ilaclari/</link>
		<comments>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku-ilaclari/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jun 2008 13:17:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>13eta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık Sözlüğü-U]]></category>
		<category><![CDATA[gebe kadınlar uyku hapı almalımıdır]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uyku problemi]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uykusuzluğun nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte uyku sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[uykusuzluk sebepleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinlarsitesi.com/?p=4367</guid>
		<description><![CDATA[Uyku İlaçları Asıl hedefi beyne etki ederek normal özelliklerde bir uykunun sağlanması ve sağlanan bu uykunun kişinin yeteri kadar dinlenmesini sağlayacak nitelikte devam ettirilmesi olan tıpta hipnotik adı verilen uyku ilaçlarından beklenen daha uzun süre, derin ve kesintiler yaşanmadan uyunması, kişinin erken uyanma sorunu varsa bu sorunun ortadan kaldırılması ve bu uykunun daha kaliteli ve [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Uyku İlaçları</strong></p>
<p>Asıl hedefi beyne etki ederek normal özelliklerde bir uykunun sağlanması ve sağlanan bu uykunun kişinin yeteri kadar dinlenmesini sağlayacak nitelikte devam ettirilmesi olan tıpta hipnotik adı verilen uyku ilaçlarından beklenen daha uzun süre, derin ve kesintiler yaşanmadan uyunması, kişinin erken uyanma sorunu varsa bu sorunun ortadan kaldırılması ve bu uykunun daha kaliteli ve dinlendirici tesirinin bulunmasıdır. Yalnız, gün içerisinde sürekli uyuklama hali, bilinçte bulanıklık, refleks <a href="http://www.kadinlarsitesi.com/sayfa/saglik/diyet-fitnes/">zayıflama</a>sı gibi birçok yan etki de meydana getirebilen uyku ilaçlarının yalnızca uyku konusunda tesir edeni yoktur ve her bir uyku ilacı beyni değişik şekillerde etkilemektedir.</p>
<p><strong>Kimyasal yapılarına bakıldığında uyku ilaçları iki ana kategoride incelenebilir:.</strong></p>
<p><strong>Barbitüratlar ve diğer yatıştırıcı ilaçlar:</strong></p>
<p>Sinir sisteminin daha az uyarılmasını sağlayarak etki eden barbitüratlar uykusuzluk sorun bulunan hastaların daha kısa sürede uykuya dalmasını sağlar, uyku süresinde bir değişiklik gerçekleşmesi beklenmemektedir.</p>
<p>Aslında uykusuzluk çeken insanların tedavisinde oldukça güçlü bir etki gösteren barbitüratların kullanımı birtakım nedenlerle günümüzde azalma göstermiştir. Bu nedenler:</p>
<p><strong> İlacın kolaylıkla bağımlılık yaratma özelliği.</strong></p>
<p>·         Sürekli kullanım durumunda giderek etkisiz kalan ilacın etkili olmasını sağlamak amacıyla daha fazla alınması gerekmesi ve bunun da bağımlılığı ve zehirlenmeyi tetiklemesi.</p>
<p>·         Sürekli alınmakta olan ilacın birden kesilmesiyle yüksek ateş, titreme, bilinçte bulanıklık ve kasılma nöbetleriyle kendini gösteren ağır ilaç yoksunluğu durumu oluşturması.</p>
<p>·         Alkol bağımlıları, yaşlılar, böbrek yetmezliği, karaciğer ve solunum sistemi rahatsızlıkları olan kişiler barbitüratlardan kullanmamalıdır. Bu nedenle bu ilacın kullanım alanı oldukça daralmaktadır.</p>
<p><strong>Benzodiyazepinler:</strong></p>
<p>Bu ilaçlar kişiye uyku veren, kas gevşetici özelliği olan ve bunaltıyı engelleyen özelliklere sahiptirler. Kimi benzodiyazepinler uyku vermesi için kullanılmaktayken kimileri ise bunaltı durumlarında yatıştırıcı olarak alınmaktadır.</p>
<p><strong>Benzodiyazepinlerin barbitüratlara göre birçok üstün özelliği bulunmaktadır:</strong></p>
<p>·         Bağımlılığa yol açma riskleri düşüktür, hastaları yoksunluk krizine sokmazlar. Barbitüratlara göre daha güvenli olarak bilinmekle birlikte çok yüksek dozlarda zehirleyici bir nitelik alabilir.  Bunaltı tedavisinde alınan ilaçlardan uyku sorunu olan kişiler de faydalanabilir.</p>
<p>Benzodiyazepinlerin kullanımında da bunaltı ve uykusuzluk sorununun atması gibi ters etkiler, ilaç kullanımı bırakıldığında gece uyanmalarının meydana gelmesi, sürekli huzursuzluk ve kalıcı uykusuzluk gibi beklenmeyen etkiler gözlenmiştir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku-ilaclari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>UYKU HASTALIĞI</title>
		<link>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku-hastaligi/</link>
		<comments>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku-hastaligi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jun 2008 13:17:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>13eta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık Sözlüğü-U]]></category>
		<category><![CDATA[gebe kadınlar uyku hapı almalımıdır]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uyku problemi]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uykusuzluğun nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte uyku sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[uykusuzluk sebepleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinlarsitesi.com/?p=4366</guid>
		<description><![CDATA[UYKU HASTALIĞI (Trypanosomiasis). Protozoonlann, trypanosoma cinsinin et­ken olduğu bir tropikal hastalıktır. Bu organizmayı, çeçe sinekleri yayar ve an-sephalit letarji&#8217;yle (bkz.) karıştırılmama­lıdır. Nedeni: Trypanosomiasis&#8217;e, Doğu ve Batı Afrika, Kongo, Rodezya&#8217;da rastla­nır. Trypanosoma gambiense&#8217;yi yayan, Glossina palpalis sineği, Trypanosoma rhodesiense&#8217;yi yayansa, Glossina morsi-tans&#8217;trc. Belirtileri: Hastalığın en tipik yö­nü, uzun gizli dönemidir. Erken dönem (vücut ısısının periyodik yükselmeleri, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>UYKU HASTALIĞI (Trypanosomiasis). Protozoonlann, trypanosoma cinsinin et­ken olduğu bir tropikal hastalıktır. Bu organizmayı, çeçe sinekleri yayar ve an-sephalit letarji&#8217;yle (bkz.) karıştırılmama­lıdır.<br />
Nedeni: Trypanosomiasis&#8217;e, Doğu ve Batı Afrika, Kongo, Rodezya&#8217;da rastla­nır. Trypanosoma gambiense&#8217;yi yayan, Glossina palpalis sineği, Trypanosoma rhodesiense&#8217;yi yayansa, Glossina morsi-tans&#8217;trc.<br />
Belirtileri: Hastalığın en tipik yö­nü, uzun gizli dönemidir. Erken dönem (vücut ısısının periyodik yükselmeleri, dalak ve lenf bezlerinin şişmesi, bacakta ödem &#8211; şişkinlik) üç yıl kadar sürer ve bundan sonraki dönemde, tremorlar, boş bir yüz ifadesi ve konuşmada yavaşla­ma belirir. Daha sonraları, hasta gittikçe yavaş hareketli, halsiz, gündüz vakti sık sık uykuya dalan bir kişi olur, zayıflar, apatiktir ve vücut ısısı normalin altında­dır.<br />
Ölümden önce, hasta tam yatalaktır ve komaya girer.<br />
Tedavi: Erken teşhis edilen (henüz kanda trypanosoma&#8217;ların bulunduğu) va­kalarda, suramin (Bayer 205) ve penta-midin&#8217;le tedavi edilir. İleriki dönemlerde, melarsoprol (Mel B) yararlı olabilmek­tedir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku-hastaligi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>UYKU</title>
		<link>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku/</link>
		<comments>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jun 2008 13:16:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>13eta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık Sözlüğü-U]]></category>
		<category><![CDATA[gebe kadınlar uyku hapı almalımıdır]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uyku problemi]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte uykusuzluğun nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte uyku sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[uykusuzluk sebepleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kadinlarsitesi.com/?p=4365</guid>
		<description><![CDATA[UYKU. 24 saatin 8&#8242;inde, bilinç dünya­sından çekilip, uykuya yatıyoruz. Uyku, bir çeşit bilinç kaybı değildir, çünkü uyandırılabilmek çok kolaydır. Uyku sü­resince, zihin çalışmaktadır, çünkü uyan­dırıcı işaretleri seçici bir şekilde algı­layabilmekteyiz. Örneğin, uyuyan bir anne, ağlayan çocuğunun sesinin, diğer gürültü arasında, kolayca tanır. Uyku eksikliği, öldürücü değildir, fakat uya­nıklık süresi uzadıkça, kişi daha asabi-leşir ve düşünme [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>UYKU. 24 saatin 8&#8242;inde, bilinç dünya­sından çekilip, uykuya yatıyoruz. Uyku, bir çeşit bilinç kaybı değildir, çünkü uyandırılabilmek çok kolaydır. Uyku sü­resince, zihin çalışmaktadır, çünkü uyan­dırıcı işaretleri seçici bir şekilde algı­layabilmekteyiz. Örneğin, uyuyan bir anne, ağlayan çocuğunun sesinin, diğer gürültü arasında, kolayca tanır. Uyku eksikliği, öldürücü değildir, fakat uya­nıklık süresi uzadıkça, kişi daha asabi-leşir ve düşünme çalışmalarıyla hareket­leri gittikçe yavaşlar. Yaklaşık olarak, 48 saatlik uykusuzluktan sonra, küçük çapta delüzyonlar belirebilir. Uyku sı­rasında, elektroansefalogram (bkz.) de­ğişir ve büyük, yavaş dalgalar gösterir. Bir saatlik sürekli uyku sonucu, dalga­ların yüksekliği azalır ve gözlerde çabuk bir hareket başlar. Bu zamanda kişi, rüya görmektedir.<br />
Bilindiği gibi, rüyaları çeşitli faktörler uyarabilmektedir. Örneğin, rahatsız ya da alışık olunmayan bir yatak, sindiril­mesi güç yemeklerin yenmiş olması, ge­çirilmiş üzüntülü bir gün, ya da gele­ceğe ilişkin endişeler, bu uyarılardandır ve bunları izleyen rüyalar, kişisel sorun­ların kılık değiştirmiş şekilleridir. Bazen, rüyalar, bu tür sorunların bir çeşit çö­zümü niteliğindedir, fakat kişi için önem­li olan, rüyaların iyi ya da kötü oluşu­dur. Kötü rüyalar, &#8220;kâbus&#8221; diye adlan­dırılır ve bunlarda, bilinçaltının ilkel dür­tüleri bir çeşit bilinçlendirilmiş olur. Bu rüyalar, özellikle çocuklarda görüldüğü gibi, sık görülmekteyse, bir psikiyatri uzmanına danışmakta yarar vardır. Ço­cuklarda kâbuslar, gece korkuları halini alır ve çocuk dehşet içinde uyanıp, bir­kaç dakika süreyle yatıştınlamaz ve çev­resini tanıyamaz. Muhtemelen, beynin değişik bölgelerinin, değişik zamanda uyanmasına bağlı olan ve &#8220;felçli uya­nıklık&#8221; adını alan durumda da, kişi, zi­hinsel açıdan uyanır, fakat birkaç saniye ya da dakika süreyle hareket edemez. Bu son halin önemi yoktur.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kadinlarsitesi.com/uyku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

