» gençlerde beslenme

Gençlik Çağı ve Sorunları

admin — Mon, 25 Aug 2008 15:36:35 +0000

Bir süre öncesine kadar, 13-15 yaşlar arasına “yeni yetme çağı”, gelişme çağı adı verilirdi. Şimdilerde, daha şiirsel olan “gençlik çağı’ndan sözedilmekîedir. Böylelikle, bu her zaman aşılması çok zor bir dönem olmuştur; buluğ çağını oluşturan hormonal salgıların bir kısmının çalışması ile küçük kız bir kadın olur.
Anne olarak kızınıza çok dikkat edin, kadınlık hayatına İyi hazırlanmasına yardımcı olun. Ergenlik çağı, onun bu hayata uyum sağlama konusunda ruhsal sorunlar doğurabilir. Bunun nedeni bazı estetik bozukluklar olabilir. Bu arada, deri de, hormonların etkisi ile, daha dayanıksız, daha hassas bir hale gelebilir.
Ona “Zambak” Tenini Korumayı Öğretin
Kızınızın teni sizde ve herkeste hayranlık uyandırıyordur, ama bu güzel ten rengi çok bakım İsteyen, gayet ince ve hassas bir derinin görüntüsüdür. Bu yaştan İtibaren, yıllar sonra da kendilerini belli edebilecek, korkulacak düşmanlar olan kızarıklıklar, ergenlikler ve doğal lekelerden korumak için öğütlerde bulanarak ona yardımcı olun. Yüzü su ve sabunla yıkamaktan kesinlikle kaçınmalıdır. Suyun kireci saldırgandır, sabun ise cildin asidini yok eder.
• Buna karşılık, yumuşak, yağlı olmayan ve özel olarak duyarlı ciltler için hazırlanan bir süt kullanılmalıdır. Parfümerinizdeki uzmana ya da sadece eczacınıza danışın. Bu kişiler size “passîf” denilen bir krem tavsiye edeceklerdir, “aktif” kremler 25-30 yaşındaki kadınlar için ayrılmıştır.
• Güneşten korunmalıdır, çünkü derisi çok ince ve çok hassastır. Onu zambak teninin çok ender olduğuna, “olgun bir eriğe” dönüşmesinde de hiç bir yararı bulunmadığına inandırın.

Ona güneşin kötü etkilerinin aniden ortaya çıkmayacağını, daha sonraları kendini belli edeceğini ve on, onbeş veya yirmi yıl içinde zararlarının onarılamaz bir hal alacağını anlatmak gerekir. Şüphesiz, onu güneş banyosu yapmaktan alıkoymak biraz zor olabilir, ama dikkatli olması gerekmektedir. Yüksek koruma gücü olan bîr madde olmadan güneşte durmamalıdır.
• Ve sonra, onda deriyle ilgili herhangi bir sorun farkettiğînizde, hemen bir deri uzmanına başvurun.
Bu birkaç temel bilgiyle, yetişkin kadının gelecekteki güzelliğini korumak için bütün şansları dağarcığınızda toplamış olursunuz.

Kızınız güneşi ve güneş banyolarını seviyordur; ona, güneşin sert ışınlarına karşı derisini hazırlamasını ve korumasını Öğretin, çünkü böylece kadınsa! güzelliğini de korumuş olacakUr. Onun derisine uygun birgüneş kremi seçin.

Genç Kalmak İçin İyi Beslenme

admin — Wed, 23 Apr 2008 15:10:13 +0000

Vücudun yaşlanması kalıtsal olarak proglanmıştır Ama dışarıdan gelen bazı yıkıcı etkiler yaşlanmayı hızlandırabilir
Oksijenin kötü kullanımı sonucunda hücreler kimyasal reaksiyonları sırasında toksik maddeler üretebilirler. Hücresel yaşlanmayı hızlandıran bu tür rahatsızlıklar,
hücrenin üremesini de bozabilir (kanser riski) ve dolaşım
bozukluklarına yol açabilir.
Bu sorunla başa çıkmak için, antioksiden şeklinde sınıfladınlabilen bazı Özbesinler vardır: Bunlar;
- C vitamini
- E vitamini
- Beta-karoten
- Selenyum
- Çinko-
-Polifenoller
Bu özbesinleri en yeterli şekilde almak için uygun bir programlanmıştır.

Doğru Beslenme Eğitimi

admin — Mon, 21 Apr 2008 18:55:14 +0000

Buraya kadar ortaya çıkan acı sonuçlara bakarak, gençlerin hali hazırdaki ve gelecekteki sağlıklarını göz önüne alarak, beslenme tarzının Öneminin bilincine varmalarının gerekli olduğunu söyleyebiliriz.
Bazı kişilerin düşündüğünün tersine, bir yeniyetmenin vücudu görünüşte yetişkin haline girse bile, henüz olgunlaşmamıştır. O, henüz “yetişkin” değildir. Gelişimini tamamlaması için yoğun beslenmesi gereklidir. Doğru beslenme, fizik performansını, zeka yeteneklerini ve gelecekteki sağlığını düzene koyacaktır.