Kolay ve Sağlıklı Zayıflama Metodu
Bugünkü modern tıp bilgisi artık kesin olarak kabul etmektedir ki, doğru ve sağlıklı bir zayıflama, ancak bir yandan alınan kalorilerin kısıtlanması, bir yandan da jimnastik ...Devamı...>>
ZAYIFLAMA METOTLARI VE BU KONUDA TEMEL PRENSİPLER
Ünlü bilgin Ibni Sina;
«Sağlığını korumak isteyenler, yiyecekleri ve içecekleri besinlere çok dikkat etmelidirler. Açlık hissetmeden önce yemek yenmeli ve gıdaların cinsine ve miktarına dikkat edilmeli ...Devamı...>>
ŞİŞMANLIĞIN ZARARLARI
Özellikle sürekli olan şişmanlıkların meydana getirdiği çeşitli zararların yanı sıra, birçok hastalıklara ve hatta erken ölümlere neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu itibarla aşırı ve ...Devamı...>>
Doğum Kontrol İlaçları Şişmanlatır mı?
18-20 yaş arasındaki genç kızların yüzde 70'i doğum kontrol ilacı kullanmaktadır. Oysa labaratuvar araştırmacıları, bu ilaçların şişmanlatıcı etkisi konusunda hayret verici bir sessizliğe bürünmüşlerdir. Geçtiğimiz ...Devamı...>>
Zayıflamanın Doğru Yolu
Kadınların üstün özelliklerinden birisinin kararlılıkları olduğunu kabul etmeliyiz. Öte yandan hataları ise bazen nüanslara önem vermedikleri için aşırılığa kaçmalarıdır. Oysa, beslenme söz konusu olduğunda, her ...Devamı...>>
Gençlerde Zayıflama
Eskiden 12 yaşlarındaki kızlar ince, zayıf hatta sıskaca olurlardı. Sonra ergenlik dönemine girildiğinde, hormonların salgılanması ile birlikte, küçük kızların hatlarında bir yuvarlaklaşma olurdu. Bazılarının yüzleri ...Devamı...>>
Kendinize Gerçekçi Bir Hedef Koyun
Tartı aleti ağırlık fazlanızı çok mükemmel bir şekilde değerlendirememekle birlikte, yine de kendinize bir hedef saptadıktan sonra yaptığınız ilerlemeleri değerlendirmeniz açısından yararlıdır. Ancak bu hedef ...Devamı...>>
Kafalarının İçinde Şişman Olanlar
"Normal" bir vücuda sahip olma isteği herkeste vardır;bu normallik çoğunlukla bireysel bir kavram olduğundan pek iyi tanımlanamasa bile... Problem bir çok kadının, 90-60-90 ölçülerindeki magazin ...Devamı...>>
