» vitamin http://www.kadinlarsitesi.com Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum videoları Mon, 30 Jan 2012 11:36:04 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Vitaminler ve Güzellik http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-guzellik/ http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-guzellik/#comments Sat, 20 Sep 2008 16:02:58 +0000 admin http://www.kadinlarsitesi.com/?p=4810 Vücudun, fonksiyonunu tam olarak yapa­bilmesi için, günlük belli bir oranda vitaminlere İhtiyacı vardır: bunlar kaloriler, vitaminler, madensel tuzlar vs şeklinde sıralanabilir
Şu halde, bu elemanların neye yaradıklarını ve eksikliklerinin nelere mâl olacağını bilmeniz çok mühimdir.
A Vitamini
• Gözlerin sağlıklı olmalarında çok mühimdir.
• Eksikliği görme bozuklukları meydana getirebilir, bu bozuklukların başlıcaları aşağıda sıralanmıştır:
- Saydam tabakanın donuklaşması ve sertleşmesi.
- Keskin görüşteki azalma.
-Yanma hissi, Kızarıklıklar.
• Tenin parlaklığı ve tazeliği için kaçınılmazdır.
Yokluğunda derinin metabolizma­sında bir değişim olabilir, deri kurur. Meyvelerin ve sebzelerin büyük bir bölümünde, karaciğer ve böbrek gibi sakatatlarda, balıklarda ve sütlü gıdalarda bunlar mevcuttur.
C Vitamini
• Yokluğu diş eti hastalıkları, ağız yangıları ve diş dökülmelerine neden olabilir.
• Nefesin pis kokmasına sebep olabilir.
• Sedef hastalığı ya da ergenlikler halinde de tavsiye edilirler.
• Yokluğu derinin kurumasına sebep olur.

bilhassa taze sebze ve meyvelerde bulabilirsiniz.
vitaminlerE Vitamini
Bu, gençlik ve üreme vitaminidir. Üreme fonksiyonları üzerinde çok önemli bir rolü vardır ve iç salgı bezleri sisteminin güzellik üzerindeki önemi bilindiği zaman ihmal edilmemesi gerektiği anlaşılır.
Gözler için çok iyidir ve miyop rahatsızlığına tavsiye edilir.
• Egzema halinde de tavsiye edilir. Söz konusu vitamin ekmekte ve pey­nirlerde mevcuttur.
K Vitamini
Aslında çok önemli bir etkisi yoktur, daha doğrusu güzellik konusunda pek önem­li değildir.
Yokluğu:
- kurdeşen
- soğuk ısırması meydana getirebilir, özellikle sakatatlarda (karaciğer ve
böbrek}, yumurtalarda ve domates, bezelye vs kimi sebzelerde vardır.
Not:
Eğer vitamin eksikliğiniz varsa:
- eczacınızdan, çeşitli bileşimler biçiminde,
- derisel bir sorununuz varsa, gü­zellik maddelerinizin içinde bulabilirsi­niz.
kozmetik bilimî, vitaminleri güzel­lik maddelerinin bileşimlerine sokmayı başarmıştır. Kozmetikte elma özü, şeftali, çilek, yaban mersini, marul özü. vb. gördüğünüz zaman şaşırma­yın.

]]> http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-guzellik/feed/ 0 Vitaminler ve özellikleri http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-ozellikleri/ http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-ozellikleri/#comments Fri, 18 Apr 2008 18:30:45 +0000 admin http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-ozellikleri/ Vitamin hayat demektir. Vitamin az miktarda bile çok iş gören, yaşayabilmek için mutlaka alınması gereken bir çeşit besin maddesidir. Noksanlıkların­da gelişme bozukluğu, gece körlüğü, beriberi, pellegra, skorbüt, raşitizm gibi önemli hastalıklar başgösterir. Çoğunlukla bitkilerde oluştuğundan, canlıların genel vitamin kaynağı bitkilerdir. Yalnız bazı hay­vanların sindirim borusu içinde yaşayan bazı bakte­riler B ve K vitamini yaparlar. C vitamini insanda yapılamadığı halde sıçanda yapılmaktadır. Bazı vi­taminlerde ön vitamin -provitamin halinde vücuda girer, daha sonra karaciğer ve deri altında asıl vita­mine dönüşürler. A vitamini, provitamin A denilen karoten maddesinden karaciğerle A vitamini halini alır. Vitaminler yağda ve suda eridiklerine göre iki grupta toplamr.
1-Yağda eriyen vitaminler: A, D, E, K vitaminleri.
2-Suda eriyen vitaminler; B kolpleks (Bj, B2, Bg, B12) ve C vitaminleri. Vitaminler enerji sağlamaz­lar, çok defa enerji harcanmasına sebep olurlar.

]]> http://www.kadinlarsitesi.com/vitaminler-ve-ozellikleri/feed/ 0