Vücudun Dengesi
Bir insanın vücudu harcadığı miktara eşit kalori sağlayan besinle beslenmekteyse fizyolojik dengededir. Yani ne şişmanlar ne de zayıflar. Vücudu için gerekli kaloriden fazlasını cilan bir ...Devamı...>>
Su Birikimi
Kilodaki fazlalığın, yağ birikiminden mi, yoksa su birikiminden mi, (yani vücutta suyun tutulması sonucu) olduğunu anlamanın önemini daha Önce de belirtmiştik. Bazı kadınlar, kol, bacak, ...Devamı...>>
Kadın ve Erkelerin Yağlarının Dağılımı Farklıdır
Kadınlardaki yağ dağılımı genellikle kadınsı tipte (yani belden aşağı yağ toplanması) olup selülit sorunu yaratır. Erkeklerde ise yağ dağılımı erkeksi tiptedir. (Yani belden yukarı). Kadınlara ...Devamı...>>
Yağların Coğrafyası
Paradoksal olarak tartınız her zaman kilo fazlanızı değerlendirmeniz için en iyi araç değildir. Çünkü kilonuz vücudunuzdaki değişik kitlelerin bir toplamıdır: İskelet, kaslar, iç organlar, su ...Devamı...>>
