3) Trankilizanlar ve anksiyoletikler
Kadınlar, endişeli oldukları veya belirli varoluşsal so­runlar yaşadıkları bir dönem içine girince çoğunlukla “kur­tarıcı” olarak sarıldıkları trankilizanların tuzağına düşmek­tedirler.
Çok fazla mutsuz olma koşulu olmayan zengin ülkeler, maalesef bu “küçük mutluluk ilaçları”nm aşırı tüketiminde şampiyonluğu elden bırakmamaktadır.
Belki de gözden kaçırılan bu menzediazepin’lerin (Le-xomil, Lysanxia, Seresta, Temesta, Tranxene, Valium, Xa-nax) bazen dikkati azaltıp, hafıza zayıflatarak kadınların işlevleri üzerinde hakimiyet kurduklarıdır.
Bu ilaçlar da Öncekiler gibi açlık duygusu ve şekerli yi­yeceklere düşkünlük yaratırlar. ‘î:ı’Vı ‘”‘
4) Lityum
Nörolityum ve Teralit adı altında satılan bu grup ilaçlar, şekerli içeceklere karşı yoğun bir susuzluk yaratır. Bazen tiroid bezlerinin fonksiyonunu bozup başka bir şişmanla­ma nedeni olurlar.
Bu ilaçların kullanımına iyice düşünülerek karar verilmelidir. İlacı kullanan hastaların kilo alımı 2 ile 30 kg ara­sında çok büyük farklılıklar göstermektedir. En büyük ris­ki obesiteye bağlı hastalıkları ortaya çıkarabilmesidir. Alı­nan kilolar, zaten kendi görüntülerinden memnun olmayan kişiler için “narsislik” olarak tolere edilemez hale gelirler. -î Ağırlaşan obesite sorunları genellikle psişik hastalıkları takib ederler ve hastanın ilaçla sıkı sıkıya bağlanmasının bir sonucudurlar. Kilo alımı nedeniyle aniden ilacı kesmek ise kişide dengesiz ve dramatik sonlara yol açar. Bazen in­tiharlar bile görülür.
Hekimin görevi bir kefeye ilaç tedavisinin önemini, di­ğer kefeye ise ilacın yan etkilerini koyup tartmak, buna gö­re bir karara varmaktır.
Bazı durumlarda psikiyatrik bozuklukla sonu kilo alımı ile biten tedavisi arasında bir seçim yapmak bile gerekebilir.
Basit bir sinirlilik hali, kötü yaşanan stres veya geçici karamsarlık başka teknikler uygulanarak da atlatılabilir. Bu durumda kadının aktif olduğu yollar seçilebilir: Relaksasyon, sofroloji, yaya gibi.

The post Hipotalamus appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

The post DEPREM NERELERDE OLUŞUR? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Fay, yer kabuğunun kıvrılma çabası neticesinde sert plakaların kırılması ile ortaya çıkan kırığa denir. Aslında fay kırık olarak da bilinir. Ancak karıştırılmaması gereken bir konu vardır ki o da, çatlaklarla fay aynı şey değildir. Çatlakta kıvrılan yer kabuğunda çatlama meydana gelir ama kopmalar oluşmaz. Yani yer kabuğu iki katman halinde bölünmez. Oysa fayda yer kabuğunun ikiye bölünmesi söz konusudur. Bunu kemik kırıklarına ve çatlaklarına benzetmek mümkündür. Eğer kemik iki parçaya ayrılmışsa ortaya çıkan sonuç kırıktır. Ancak bölünme yok, sadece çatlama varsa sonuç çatlaktır. Faylar, dev tabakaları birbirinden ayıran, fark edilebilecek büyüklükte kırıklardır. Oysa çatlaklarda böyle bir durum söz konusu değildir.

Faylar Nasıl Oluşur?

Peki, depremlerin de sebebi olarak bilinen faylar nasıl oluşur? Yer kabuğu bilindiği üzere levhalara ayrılmıştır ve bu levhalar hareket halindedir. Levhalar birbiriyle yaklaştıklarında birbirlerinin hareketini engeller ve birbirlerine baskı yaparlar. Bu durumda oluşan devasa enerji yüzünden tabaklar kırılmaya başlar. Böylece faylar ve sonucunda deprem oluşur. Bunu mengene tarafından sıkıştırılan sert bir cisim gibi düşünebiliriz. Hangi cisim olursa olsun bir sınırı vardır ve bu sınır aşıldığında kırılacaktır. İşte fayların oluşumu da böyle meydana gelmektedir.

Fay Türleri

Fayları genel olarak 4 grupta toplamak mümkündür. Bunlar; normal atımlı faylar, doğrultu atımlı faylar, oblik atımlı faylar ve ters atımlı faylar olarak sıralanabilir.

The post Fay appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Ana depremi izleyen daha küçük sarsıntılardır. Deprem, dünya üzerinde bilinen en büyük doğal afetlerden biridir. Özellikle insan hayatının çok fazla önemsenmediği ikinci ve üçüncü dünya ülkelerinde, yapılaşmanın denetimsizliği ve kalitesizliği yüzünden, birkaç yılda bir ciddi insan ölümlerine sebebiyet verebilmektedir. Ayrıca büyük çaptaki depremler, yaşandığı bölgelerde bazen milyarlarca dolarlık maddi hasara da neden olmaktadır. Ülkemiz de ne yazık ki ciddi deprem tehdidinin olduğu bir bölgede yer almaktadır. Bundan dolayı günümüzde depreme dayanıklı konutların inşa edilmesi çalışmaları, üzerinde hassasiyetle durulan bir konudur.

Deprem

Deprem, temel olarak yer altındaki tektonik hareketlerin yeryüzünü sallaması durumudur. Uzmanlar depremin 1 ila 90 saniye arasında sürebileceğini belirtmektedir. Kaydedilen en şiddetli deprem, 1960 yılında Şili’de meydana gelmiş ve 9,5 değerinde ölçülmüştür.

Artçı Deprem

Artçı depreme gelecek olursak; depremden sonra yer altındaki dalgalanmanın depremden daha küçük sarsıntılar halinde devam etmesidir. Bunu suya atılan bir cismin oluşturduğu tepkiye benzetebiliriz. Örneğin suya atılan büyük bir taş, suda büyük bir harekete ve dalgalanmalara neden olacaktır. Bunu depreme benzetecek olursak, taş battığı halde süreç küçük dalgalanmalar ile devam eder. Art arda birçok küçük dalgalanma oluşur. İşte bunu da artçı depreme benzetmek mümkündür. Ancak küçük sarsıntılar denmesine kanılmamalıdır. Çünkü artçı deprem, bazen ana depremden daha fazla hasarlar verebilir. Deprem esnasında yıpranan ancak yıkılmayan binalar artçı şoklarla birlikte yıkılabilir. Bundan dolayı depremde sallanan binalara bir süre girilmemesi en iyisidir. Artçı depremlerin ne kadar süreceği de ana depremin şiddetine, bulunulan yerin tektonik özelliklerine bağlı olarak değişmektedir. Bazen birkaç gün, bazen birkaç ay, bazen de yıllarca sürebilmektedir.

The post ARTÇI DEPREM appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Deprem Rehberi

The post DEPREM REHBERİ appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

EĞER ENKAZ ALTINDAYSANIZ

The post EĞER ENKAZ ALTINDAYSANIZ appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

DEPREMDEN SONRA

Kalabalık mekânları boşaltırken sakin olmak, hasarı en az ölçüde atlatmak açısından önem taşır.Toplu ve düzenli hareket, bu safhada çok önemlidir. Binaların dışına çıktığınız andan iti­baren de kurtarma çalışmalarına katılmak ge­rekir. Verebileceğiniz küçücük bir destek, bir insan hayatı: daha büyük yardımlar, birden çok insanın hayatı demektir. Felâket sonrası olası karmaşa ortamı için dik­katli olunmalı. Özellikle de söylentilere, dil­den dile dolaşan deprem fısıltılarına yenileri eklememek’ ve kulak asmamalıyız. Bu tür söy­lentilerle. Marmara Depreminin ardından da yaşandığı gibi halkta daha büyük panik oluş­turduğunu ve normal yaşamın bir türlü kazanamadığını gördük. Sükûnetinizi koruyun.Durumunuzu değerlendirin. Yaralı olup olma­dığınızı belirleyin.

Bulunduğunuz yapı yıkılmamışsa, kontrollü, hızlı ve dikkatli bir şekilde binayı terk edin. Hemen ardından gelebilecek bir artçı şok, o ana kadar yıkılmamış, ancak taşıyıcı elemanla­rına zarar vermiş olan binayı yıkabilir. Sarsıntı anında merdivenler, bağlantı yerlerin­den ayrılmış, tavandan dökülebilecek sıva, be­ton parçası olabilir. Binadan ayrılırken kapıları dikkatli bir şekilde açın, bu gibi tehlikelerden sakının ve başınızı koruyun.

The post DEPREMDEN SONRA appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Deprem anında 10-15 saniye içinde bulundu­ğunuz binayı terk edebiliyorsanız derhal ka­çın, yoksa güvenli bir yer bulun. İlk sarsıntıyı hissettiğiniz anda sakin olun. Pa­niğe kapılmayın.
Panik, sağlıklı düşünmenizi engelleyecek, ha­talı, bilinç dışı hareket etmenize yol açacaktır. Bilinçli düşünebilmek, hazırlıklarınızı felâket anında değil, daha önce yapmanıza ve plânla­manıza bağlıdır.
10-15 saniye içinde bulunduğunuz yerden bi­na dışına güvenli bir açık alana çıkma olanağı­nız ve plânınız varsa, bunu derhal önceki bö­lümde anılan önlemleri alarak uygulamaya ko­yunuz.
Eğer binayı terk edemiyorsanız, daha önce be­lirlediğiniz yaşam üçgeni alanına gidin ve yan yatarak cenin pozisyonunu alın. Kesinlikle oradan oraya koşmayın ve ayakta durmayın Yan yatarak cenin pozisyonu almanız, elleri­nizle başınızı korurken çevreyi görme ve göz­lemleme şansı da verecektir. Kolon, kiriş veya duvarlar bir anda düşmeyecek, bu hareket bel­li bir sallantının ardından gerçekleşecektir. Bu da size son dakikada da olsa vücudunuzu ko­ruma şansı verecektir.
Herhangi bir şekilde enkaz altında ezilme du­rumu olduğunda vücudunuz, bu şekilde azamî korunma olanağına sahiptir. İç organlarınızın büyük bir bölümünü ve böbreklerinizden biri­ni çalışır durumda tutabilmek için en ideal şe­kildir.

Deprem anında

Enkaz altında öncelikle böbreklerin iflâs ettiği bilinmelidir. Depremzedelerin kurtarılması hâlinde bile, vücudunda onanamaz hasarların oluştuğu ve bu nedenle ölüm olaylarının mey­dana geldiği saptanmıştır. Cenin pozisyonunun bir diğer özelliği ise, kur­tarma ekiplerinin kazazedenin bulunduğu bö­lüme en küçük bir gedikten de olsa ulaşması hâlinde, onu bulunduğu yerden çıkartamazsa bile, elini tutmasına izin vermesidir. Saatler sonra bir dış yardımın eline dokunması saye­sinde, kazazedenin beyni hızla adrenalin pompalamaya başlayacak ve onu yeniden ha­yata bağlayacak çok önemli bir köprü kurul­muş olacaktır.
Balkona çıkmaktan, merdivenden inmekten, asansöre binmekten kaçının. Kolon ve kirişler­den de uzak durun. Bu arada, camlar kırılabi­lir, kitaplıklar devrilebilir, mutfak dolapların-daki tabak çanaklar dökülebilir. Bunları göz ardı etmeyin.
Hazırladığınız deprem çantasına ulaşmak için zaman harcamayın.
UNUTMAYIN_______________________
Eğer o an elinizin altında değilse pilli radyo, fe­ner, konserve yiyecek ve içeceklerin bulunduğu çantaya ulaşmaya çalışmak, sakınmak ve ko­runmak için size gerekli olan süreyi çalabilir.

The post DEPREM ANINDA appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

DEPREMDEN ÖNCE PLANLAMALAR

Bu masalar, aslında boğazları birleştirilmiş bi­rer çelik kafestir. Bu özelliği nedeniyle sıralar hâlinde masa bir arada düşünüldüğünde çöken tavanı karşılayıcı ciddî bir direnç noktası oluş­turmaktadır. Oysa Türkiye’de kullanılan basit Kişisel kaçış zamanı ile birilerine yardım ede­rek (eşiniz, çocuğunuz, iş arkadaşınız ya da bir ozurlu) kaybedeceğiniz zaman çok fark­lıdır. Farklı senaryolar geliştirme­nizde ve süre tutarak dene­menizde yarar vardır.
Kapı veya cam kenarında ya da bulunduğunuz yeri 10-15 saniye içinde terk edebi­lecek bir mesafede iseniz, herhangi bir acil çıkış anında kul­lanacağınız güzergâh üzerinde size engel olabilecek saksı, ma­sa, sandalye, koltuk, sandık ve benzeri unsurları ortadan kaldırınız. Bazı durumlar­da, giriş katın­daki camı kırarak
tahta veya zayıf sıraların, böyle bir ağırlığı ta­şıyamayacağı kesindir.
Bir Yaşam Üçgen Alanı yaratın. Masa, yatak altı gibi yerler yerine, ağırlık merkezi yere ya­kın çelik dolaplar (boyu uzunsa ve yapabili-yorsanız yana devirin), para kasaları, çamaşır ve bulaşık makineleri gibi nesnelerin yanma yatınız ve cenin pozisyonunu alın. Mutfak, iyi bir saklanma ve Yaşam Üçgeni yaratılabilecek uygun bir ortamdır. Tezgâh al­tında ve yanında yer alan fırın, bulaşık maki­nesi ve buzdolabı, bu bölümün ezilme oranını en aza indirger. Ancak, set üstü dolaplardan dökülecek tabak, çanak ve bardak gibi cisimle­re karşı bir önlem alınması, rafların düşmesine engel olmak için de duvarla olan bağlantıları­nın sabitleştirilmesinde yarar vardır. Yaşanan depremlerden elde edilen veriler, mutfak ve banyoların en uygun yerler olduğu­nu göstermektedir. Çünkü enkaz altında ka­lındığı tadirde, bu bölümlerde hem yaşam üç­geni yaratabileceğiniz unsurlar vardır hem de patlayan borulardan sızan suyu içerek vücu­dunuzu crash sendromundan koruyabilme olanağı mevcuttur. Enkaz altında kalan kişile­ri bekleyen en ciddî tehlike, böbrek yetmezli­ği nedeniyle ortaya çıkan sendromlardır. Bulunmamanız gereken bir yer de kapı per­vazlarıdır. Kapı pervazlarının taşıyıcı hiçbir özelliği yoktur. Çelik kapılara da güvenmeyin. Bunların da taşıyıcı özelliği olmadığı gibi, hem tehlike anında kırılması mümkün değildir hem de üzerinize devrilme riski bulunmaktadır Depreme uykuda yakalandığınız takdirde, kullanmanız gereken 10-15 saniyelik süre, bir hayli azalacaktır. Bunun için yatağınızın yanı­na 1 m°’lük tahta sandıklar yaptırmanız ve iç­lerini kitaplarla doldurduktan sonra, kaim bir iple çevresini sarmanız yararlı olabilir. Kitaplar da büyük bir ağırlık altında ezilmeyecek, sar­dığınız kaim ip ise sandığın patlamasına engel olacaktır. Böyle bir hazırlığınız yoksa, yatağın hemen kenarına ve yanma yan yatarak cenin pozisyonunu alın.

The post DEPREMDEN ÖNCE PLANLAMALAR appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

The post KARBON MONOKSİT ZEHİRLENMESİ appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.