İletişim:

• Açık iletişim kurun.
• Birbirinizi dinleyin ve anlamaya çalışın.
• Sorunları hemen konuşun, biriktirmeyin.

Saygı ve Anlayış:

• Birbirinize saygı gösterin.
• Karşılıklı anlayışa önem verin.
• Farklılıkları kabul edin ve hoşgörülü olun.

Empati:

• Eşinizin hislerini anlamaya çalışın.
• Zor durumlarında yanlarında olun.

Ortak Hedefler:

• Ortak hedefler belirleyin.
• Birlikte çalışarak bu hedeflere ulaşmaya çalışın.

Zaman Ayırma:

• Birbirinize zaman ayırın.
• Ortak aktiviteler planlayın.
• İlişkinizi güçlendirmek için düzenli tarih geceleri veya tatiller düzenleyin.

Bağımsızlık:

• Her iki tarafın da bireysel alanlara ve hobilere sahip olmasına izin verin.
• Birbirinizin özgürlüğüne saygı gösterin.

Sorun Çözme Becileri:

• Sorunları birlikte çözmek için olumlu bir yaklaşım benimseyin.
• Tartışmaları yapıcı bir şekilde yönetin.

Duygusal Destek:

• Eşinizin duygusal ihtiyaçlarına destek olun.
• Zor zamanlarda birbirinize destek olun.

Güven ve Sadakat:

• Güvenilir olun.
• Sadakatinizi koruyun.

Gelişim ve Değişim:

• Birey olarak gelişmeye ve değişmeye açık olun.
• Birbirinizin kişisel ve profesyonel gelişimine destek olun.

Mizah:

• Mizahı ilişkinizin bir parçası haline getirin.
• Gülmek ve eğlenmek, ilişkinizi olumlu bir şekilde etkileyebilir.

Her ilişki farklıdır ve bu öneriler herkes için uygun olmayabilir. Ancak sağlıklı bir iletişim, saygı, empati ve ortak çaba genellikle uzun süreli bir ilişkinin temelini oluşturur. İlişkinizdeki özel ihtiyaçlara ve dinamiklere göre uygun olan stratejileri belirlemek önemlidir.

Her çift farklıdır ve bu faktörler herkes için aynı derecede önemli olmayabilir. Ancak bu genel ilkeler, sağlıklı bir evliliğin temelini oluşturabilir. İlişkinizde sizin ve eşinizin ihtiyaçlarına uygun stratejiler geliştirmek, uzun vadeli bir mutlu bir evliliğin anahtarı olabilir.

Mutlu bir aile ve yuva için dikkat edilmesi gereken birkaç önemli faktör bulunmaktadır. Bu faktörler, sağlıklı bir aile ilişkisi ve olumlu bir ev ortamı oluşturmak için önemlidir: Her aile farklıdır ve bu faktörlerin önemi aile üyelerinin ihtiyaçlarına ve değerlerine bağlı olarak değişebilir. Aile içi ilişkilerde açıklık, anlayış ve sevgiye dayalı bir yaklaşım benimsemek, mutlu bir aile ortamının oluşturulmasına katkı sağlayabilir.

Aile içi huzurun sağlanması, bir dizi olumlu alışkanlık, iletişim becerisi ve anlayış gerektirir. İşte aile içi huzurun sağlanması için bazı öneriler: Her aile farklıdır ve bu öneriler herkes için aynı şekilde işlemeyebilir. Ancak temelde, açık iletişim, saygı, anlayış, birlikte zaman geçirme ve sorumluluk paylaşımı gibi unsurlar, aile içi huzuru sağlamak için önemlidir.

The post Evliliğin Uzun Sürmesi ve Aile İçi Mutluluk İçin Eşler Nelere Dikkat Etmeli? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Vegan ya da veganlık, hayvansal ürün içeren hiç bir yiyeceği, maddeyi, ürünü kullanmamak anlamına geliyor. Yani vegan olduğunu iddia eden kişiler yalnızca et ürünlerinden değil, süt, yumurta hatta bal olmak üzere tüm hayvansal gıdalardan uzak duruyorlar. Bunun yanı sıra ipek ve deri kıyafetlerde giymiyorlar. Kürkleri söylememe gerek bile yok sanıyorum 😉

Bu konu tartışmaya oldukça açık bir konu biliyorum. O yüzden burada durup da size veganlığın zararını vücudumuz için gereken gıdaları hem hayvanlardan hem de sebze ve tahıllardan elde etmemiz gerektiğini falan anlatacak değilim elbette ama sizlere bir kaç doğru bilgi vermeden de geçemeyeceğim.

Ben vegan ya da halk arasında daha çok telaffuz edilen vejetaryen değilim ancak et ve t ürünlerine de aman aman bir düşkünlüğüm yok. Her gıdayı dengeli ve dozunda yeme taraftarıyım ve doğanın bize sunduğu her nimetten faydalanmaktan yanayım. Veganlığı seçenlerin çoğu bunu bir diyet olarak sağlık açısından onlara fayda sağlayacağını düşünerek uyguladıklarını söylüyorlar peki acaba et ürünlerinden uzak durarak sağlığı korumak mümkün mü?

Mesela vücudumuz için gereken proteini et ve yumurtadan almadığımız takdirde nasıl daha sağlıklı olacağımızı düşünebiliriz ki?

Ya da sigara ve alkol kullanıp balık ve süt tüketiminin sağlığımıza zararlı olduğunu nasıl savunuruz?

Dediğim gibi bu oldukça tartışmaya açık bir konu ama ben şuna bir açıklık getirmek istiyorum ki yapılan araştırmalar sonucunda hayvansal proteinlerin zararlı olduğunun tam tersine sağlık açısından oldukça faydalı ve gerekli proteinler olduğu görülmüştür. Bu faydalar arasında ise kemik sağlığını iyileştirme, şeker hastalığına yakalanma riskini azaltma, tansiyonu düşürme gibi veriler söylenebilir.

Et ürünlerinin kalp hastalığı yapacağını düşünenlerin tam aksine yine yapılan araştırmalarda işlenmemiş et ürünlerin kalp ve şeker hastalığı ile kesinlikle alakasının olmadığını ve yine kanser riskinin ise erkeklerde çok az kadınlarda ise et ürünleriyle hiç bağlantılı olmadığını göstermektedir.

Sonuç olarak insan vücudu hepçildir, sindirim sistemimiz hem et hem de sebzeleri kolaylıkla sindirecek şekilde bir düzene sahiptir. Bu nedenle gıdalar arasında böyle bir ayrım yapmak gereksizdir. Yine de tercih sizin 😉

Hoşça Kalın, Sağlıkla Kalın…

The post Son Günlerde Oldukça Yayılan Bir Terim “Veganlık” Nedir? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Peki çevrenizde eşinden yeni ayrılmış bir arkadaşınız var diyelim ona nasıl davranacağız? Onu teselli etmek için söylediğimiz sözler belki de onu daha çok üzecek kırılmasına yol açacaktır hiç düşündünüz mü. Halk arasında boşanan kişilere söylenen yanlışları yani doğru bilinen ama aksine hiç söylenmemesi gereken cümleleri sizler için derledim. Bunlara göz atmadan boşanan kişilerle iletişime geçmeyin derim.

* Ona bir şans daha vermeliydin.

İşte boşanan birinin duymaya tahammülü olmayan bir cümle. Ona şans vermediğini nereden biliyoruz ki. Bir değil belki bin şans verdi ama olmayınca olmuyor demek ki.

* Çocuklar ne olacak?

Sakın ama sakın bu soruyu sormayın. Çünkü boşanmış ailelerin içinde ki en büyük dert bu konudur ve sizde bu yaraya tuz basarsanız ani bir öfke patlaması ile karşılaşabilirsiniz. Zaten çoğu çift mutsuz da olsa çocukları için evliliklerini yürütmeyi göze alırlar oysa mutsuz evlilikler çocuklara çok daha zarar verir. Mutsuz evliliktense mutlu ayrılıklar çocuklar için çok daha iyi bir tercihtir.

* Sizi barıştırabilirim.

İşte çok gereksiz bir cümle daha. Bir ilişkiyi bitirmek kolay mı sanıyorsunuz. Eğer o ilişki boşanma ile sonlandıysa senin barıştırmanla mı düzelecek. Asla bu konuya girmeyin derim.

* Ben demiştim.

Biten bir ilişkini, giden birinin ardından ” ben demi, ben biliyorum böyle olacağını” gibi sözler söylemeniz boşanan arkadaşınıza bırakın teselliyi daha çok acı çektirmenize neden olur. Sakın bu havalara girmeyin. Yanlış bile olsa herkes hayatı yaşayarak öğrenir.

* Şimdi ne olacak?

İnanın boşanmış kişide şimdi ne olacağını bilmiyordur hatta düşünmek bile istemiyordur. Bu nedenle bu tür sorular sorup onun bu düşüncelere girmesine yol açmayın.

Boşanan bir arkadaşına destek olmak için onunla vakit geçirin, yemek yiyin, onu dinleyin. Gereksiz sorularla, boş hayıflanmalarla onun canını daha fazla sıkmayın. Yanında olun yeter…

Hoşça Kalın, Sağlıkla Kalın…

The post Eşinden Ayrılmış Birine Sakın Bunları Demeyin appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Ancak kendisine daha önce polikistik over sendromu olduğu ve hamile kalamayacağı doktoru tarafından söylenmişti.

Buna rağmen yaşadığı tek gecelik ilişki sonucu hamile kalan genç kadın, çocuğunun babasını bulabilmek için oldukça sıra dışı bir yönteme başvurdu ve olumlu sonuç aldı.

Bianca Fazey, geçtiğimiz Mart ayında, adından başka hakkında hiçbir bilgiye sahip olmadığı bir adamdan hamile kaldı. Bebeğinin babasını bulabilmek için de internette bir ilan verdi.

Başlarda çok ilgi görmeyen ilan, daha sonradan sosyal medyanın gücü sayesinde amacına ulaştı. Bianca Fazey, bebeğinin babasının kimliğini saklı tutuyor. Ancak yaptığı açıklamada, bebeğinin babasını bulduğunu ve onun çok centilmen ve kibar bir adam olmasından dolayı da kendisini şanslı sayıyor. Ayrıca, ilan sayesinde bulunan babanın şimdiden bebeğine aşık olduğunu da sözlerine ekliyor.

“Logan” adını verdiği küçük oğlunun babasını bulmaktan ötürü çok mutlu olduğunu belirten Bianca Fazey, bebeğin babasından para koparmaya çalıştığı yönündeki iddialara cevap vermiyor.

Bebeğinin babasının da onun hayatının bir parçası olmak istemesinden dolayı da büyük mutluluk yaşayan Bianca Fazey, tamamen iyi niyetle bebeğinin babasını arayıp bulduğunu ve olan biten hiçbir şey için özür dilemeyeceğini de sözlerine ekliyor…

The post Bebeğinin Babasını Bulmak İçin Bakın Ne Yaptı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

O halde erkekler kadınlarda ilk nereye bakıyorlar? Gözlere… Kadınlarda ilk önce dikkati gözler çekiyor.

Kadınlarda en çok dikkati çeken yer gözler olmasına rağmen, kadınlar yine de kalçaları ile ilgili yapılan iltifatlardan çok hoşlanıyorlar. Kalça yağlarının, göbek ve basen yağlarından daha masum olduğunu düşünen kadınlar, bu iltifatları memnuniyetle karşılıyorlar.

Hatta İngiliz bilim adamlarının 2010 yılında yaptıkları bir araştırmayla, büyük kalçanın çok daha faydalı olduğu açıklandı.

Kalçalarından memnun olmayan kadınların spor yaparak kalçalarını istedikleri şekle sokabileceklerini de hatırlatmak isteriz. Kalçalar vücudumuzun en büyük ve en güçlü kas grubunu oluştururlar ve kendiliğinden şekle girmezler. Bunun için spor yapmak şart.

Antik Yunan’da, güzel kalçalı kadınlar tanrıların elçisi sayılıyor ve onlara sayısız sanat eseri adanıyordu.

Orta Çağ’da ise kalçalar ise günahkar bir utanılacak bölge sayılmıştı.

Bu arada sadece erkeklerin değil, kadınların da erkeklerde dikkati çeken bölgelerinden biri kalçaları oluyor. Bazı kadınlar için güzel kalça ideal erkek için olmazsa olmaz şartlardan biridir.

Erkeklerin kadınlarda önce gözlere baktıkları, kalçaların ise 8. sırada yer aldığı söyleniyor.

The post Erkekler Kadınlarda İlk Nereye Bakıyorlar? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Ya anlamazsanız? Karşıdaki de yalanlarına aralıksız olarak devam ediyor ve sizi büyük ölçüde kırıyorsa?

O halde neyin yalan olduğunu ve kimin bize yalan söylediğini anlamanın yollarını gelin hep birlikte öğrenelim.

1- Gülümsemesini inceleyin :

Karşınızdaki kişi zoraki gülümsüyorsa, rahatmış gibi görünse bile mutlaka gergin ve aslında mutsuz olduğunu gösterecek bir ifadesi olacaktır. Gerçek gülümseme tüm yüzle yapılır; gözler kısılır, dişler görünür ve gamzeler belirginleşir. Çok az kişi gerçek ve sahte gülümsemesi arasında bir senkron yakalayabilir.

2- El, kol ve bacaklara dikkat edin! :

Yaşadıkları gerilimden dolayı eller, kollar ve bacaklar, hareketsiz ve katı bir görünümde olabilir.

Ya da eller başın üzerine kaldırılır, veya eller kavuşturulur, ya da ellerle saç taranır ve hatta kulaklarla ya da burunla oynanır…

El açık halde göğüs ve kalbe doğru hareket etmez.

3- Terliyor mu? :

Yalan söyleyen kişi, çok terler.

4- Gerekli gereksiz konuyu uzatıyor mu? :

Yalan söyleyen kişi, karşı tarafı inandırmak için gerekli gereksiz konuyu çok fazla uzatır.

5- Göz bebeklerine dikkat edin :

Yalan söyleyen kişiyle doğrudan göz kontağı kuramazsınız. O hep gözlerini kaçırmak isteyecek ve gözlerini sık sık kırpmaya başlayacaktır.

Sağ elini kullanan biri sorulan soru karşısında göz bebeklerini sağa doğru kaydırıyorsa, hatırlamaya çalışıyor, sola kaydırıyorsa uyduracak demektir Sol elini kullanan için de tersi durum söz konusudur.

6- Duygusal olarak incelemeye başlayın :

Duygularına odaklanın çünkü duygular sonradan gelirler. Bu yüzden yalan söyleyen kişinin heyecanı ile söylediği sözler birbirini tutmayabilir.

7- Sorularınıza verdiği tepkiyi yakından inceleyin :

Yalancılar sorularınıza karşılık, vücutlarının yönünü değiştirip, hemen oradan kaçmaya çalışırlar. Ya da aranıza bir nesne koyarlar.

8- Kelimelerini nasıl kullandığına bakın :

Bazı sözleri kendilerini ele verebilir. Örneğin;

– Sizin söylediklerinizi tekrar ederek cevap hazırlarlar

– Hiçbir şeyi küçültmezler

– Yuvarlak ve genel cevapların arkasına sığınır, doğrudan cevap veremezler

– Çok fazla konuşarak sizi iknaya çabalarlar

– Kötü cümleler kurarlat

– Monoton bir tonda konuşurlar

– Amacından saptırmak için alaycı olabilir, ya da espri yapabilirler

9- Konuşmaya başlamadan önce kişiyi incelemek için kısa bir süre sessiz kalın.

10- Konuştuğunuz konuyu aniden değiştirin :

Eğer suçsuz ise o konuya tekrar dönmek ister çünkü rahatsız olur, yalancı ise konunun değiştiğine memnun olur.

The post Karşınızdakinin Size Yalan Söylediğini Anlamanın Yolları appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Fotoğrafı 20 günlük iş seyahatinden döner dönmez, karısını çok özlediği için ve onun yatakta ne kadar da sevimli göründüğünü düşündüğü için çeken koca, sonra bu fotoğrafı tüm detaylarıyla inceledi ve gördükleri karşısında hayrete düştü.

Yatağın altından bir çift göz kendisine doğru bakıyordu ve bu ne bir hayalet ne de bir göz yanılması olabilirdi.

Koca, fotoğrafı iyice inceledikten sonra eşinin kendisini, yatağın altında saklanan biri ile aldattığını anladı ve eşine karşı boşanma davası açıp, bu fotoğrafı da delil olarak mahkemeye sundu.

Saklanan kişi karanlıkta görülmediğini ve fotoğraf karesine görüntüsünün yansımayacağını düşünüyordu ama flaşın patlayacağını ve görüneceğini hiç hesaba katmamış olacak ki, oradan öylece fotoğrafı çeken kocaya bakıyordu.

The post Bu Fotoğrafa Bakınca Aldatıldığını Anladı ve Eşinden Boşandı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

İşte bunu çizimlerle görebileceğiniz 20 örnek çizim..

1 Küçük bir kucaklama hiç beklenmedik bir anda geliyorsa bazen tüm gün iyi hissediyorsunuz..

2 Uyuduğunuzda üzerinizin bir battaniye ile örtüldüğünü hissetmeniz..

3 Birlikte televizyon seyrederken uyuyakalmak aynı koltukta..

4 Aynı konuda aynı şeye odaklanmak..

5 Yemekleri sevgi katarak birlikte yapmak..

6 Yorulduğunuzda kanatları altında olmak..

7 Üzgünken sizi sarmalayan iki kol..

8 Konduracağınız kocaman bir öpücük kimi zaman..

9 Özel günlerinizde utulmayıp yanınızda olan sevdiğiniz..

10 Uykunuzu ve yatağınızı bile paylaşacağınız biri..

11 Her daim sevindirmek için verilen mücadele..

12 Birlikte dans edebilmek..

13 Birlikte bol bol zaman geçirmek..

14 Kötü anların birlikte üstesinden gelmek..

15 Sıradan bir günü bir anı bile en özel zaman yapmaya çalışmak..

16 Birbirine eşlik ederek.

17 Her koşulda birbirine teslim olarak..

18 Birbirinden ayrılmadan hep yan yana kalmayı istemek birlikte vakit geçirmek, aktiviteler yaratmak..

19 Birlikte bir şeyler yaparken bunu en anlamlı şey olduğunu bilmek..

20 İşte aşk böyle bir şey ve aşk küçük anların içinde saklı ve çok özel..

The post Aşkın En Güzel Haline Ait 20 Mükemmel Çizim appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

https://www.youtube.com/watch?v=JpZWGHBHEck

The post Evlilik Teklifi Böyle Yapılır appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Parayı merkeze alan insanlar da mutsuz olmaya mahkumdur. Hele evlilik gibi kutsal bir müesseseyi mantık evliliği kisvesi altında evliliği bir şirket ortaklığı gibi görenler paranın  suyunu çektiği zamanlar ne yapacaklardır.

Mantık evliliği yapanlar acaba iyi  günde kötü günde, sağlıkta hastalıkta nasıl bir arada bulunacaklar?

Evlilik sonrası Allah göstermesin eşin yatalak kalması durumunda o eşle yaşamak da mantıksız geldiğinde evlilik ve çocuklar ne olacak?

Evlniriken bugün mantıklı gelen yarın mantıksız gelebilir, bu durumda ne olacak evlilik bitecek mi?

Parası ve kariyeri olmayan bu acımasız ve kapitalist dünyada evlenip bir yuva kuramayacak mı?

Mantık evliliği yapmak demek sevmediğiniz bir insanla evlenmek demektir, sevmediğiniz bir insanla her gün aynı yastığa nasıl baş koyacaksınız?

Bugün ayrılıklaırn en çok, zengin ve mantıklarını kullanarak evlenenler arasında olması mantık evliğinin iyi bir yöntem olmadığının kanıtı değil midir?

Bugün sanatçıların, iş adamlarının kaçının evliliği 2-3 yıldan fazla sürüyor?

Bu insanların gerçekten aşk evliliği yaptığını mı düşünüyorsunuz siz?

Aşk evliliği yaptıktan sonra maddi durum iyi olmasa bile birlikte borçlanmak eşyaları sonradan birlikte almak, borçları birlikte ödemek  evlilikte “ben” duygusunu değil “biz”  duygusunu geliştireceğinden eşlerin geleceğe el ele , zorlukları beraberce  aşarak yürümelerini sağlar. Bu da mutluluk ve huzur getirir.

Eskiden insnalar gerçekten sevdiği, aşık olduğu için evlenirdi. Bu yüzden eskiden ayrılıklar da yok denecek kadar azdı. Çağımızda insani değerlerin, maneviyatın yerini yavaş yavaş maalesef para almaktadır.

Genç kız istemeye gittiğinde sorulan ilk sorunu “oğlumuz ne iş yapıyor? Evi, arabası var mı?” Gibi sorular oluyor.  Gençlere bu anlayış “kazan da, ev araba sahibi ol da nasıl olursan ol” gibi çok tehlikeli bir mesaj veriyor. Bu mesajın sonu en iyi ihtimalle depresyondur, daha kötüsü hırsızlık, adam öldürme, ya da intihar…

İnsan onuru, evlilikte mantık aramaya aykırıdır. İnsanda ve doğada var olan her şey gibi aşk da insana yaratıcı tarafından iş olsun diye verilmemiştir. Bir amaç vardır. O amaç da insanlar aşık olsun evlensinler, mutlu olsunlar soylarını devam ettirsinler diyedir.

Mantık evliliği kapitalist güçlerin, büyük sermayelerin  ve para babalarının daha çok daha da çok kazanabilmeleri için insan doğasına aykırı olduğu halde insana dikte etmeye çalıştığı son derece tehlikeli bir düşüncedir.

Bir birini sevmeyen eşlerin arasında büyüyen bir çocuk ne kadar sağlıklı olabilir. Bu çocuğun ruh hali ne kadar iyi olabilir? Psikolojik gelişimi ne kadar sağlıklı olabilir?

Aydınlık Türkiyeyi bu mutsuz, sağlıksız, sevgisiz bir ortamda büyüyen çocuklar mı yönetecek?

Hadi yönetti diyelim bu geleceğin büyüğü bu çocuklardan ne beklenir?

Aşkı yabana atmak yok saymak, küçümsemek yazılmış tüm şiirleri çöpe atmak şairleri ağlatmaktır. Sevgi ve aşk ile kalın.

Yusuf Kenan DURMUŞOĞLU

The post İnsanlar Neden Aşk Evliliği Yapmalıdır? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.