serap, Author at Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum

Sağlıklı Zayıflama

serap — Wed, 28 Apr 2010 21:28:24 +0000

Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları:
Kilo kaybındaki esas hedef sağlığın kazanılması olmalıdır.Kilo kaybederken iç organlarımıza zarar vermememiz gerekir.Öncelikle kişi neden kilo alıyor bunun nedeni bulunmalıdır. Toplumda herkes şişmanlığın nedenini fazla yemek yemek olarak bilir.Asıl soru kişinin neden fazla yemek yediğidir. Kişinin fazla yemek yemesine neden olan ve metabolizmasını yavaşlatan birçok hastalık vardır.Bunların başlıcaları insülin direnci,tiroit bezlerinin az çalışması, böbrek üstü bezlerinin fazla çalışması,vücutta kansızlık ve vitamin eksiklikleri kişide şişmanlamaya neden olabilir. Zayıflamak isteyen kişi öncelikle yapması gereken şey metabolizması doğru çalışıyor mu çalışmıyor mu doktora başvurarak öğrenmelidir.Bununla beraber hastalıklar belirlendikten ve tedavisi başladıktan sonra kişiye özel,hayata boyunca sürdürebileceği beslenme eğitimi verilmelidir.Diyetteyim yada diyette değilim diye ikiye ayırmamak gerekir.

Sabah Kahvaltısında Neler Yenilebilir:
Zayıflamak isteyen bir kişinin beslenmesinde dikkat etmesi gereken en önemli kural şudur:Acıktığı zaman yemek yemesi gerekir.Saatle yemek yemek, vücut acıkmadan sürekli yemek düşünme doğru değildir.3 ana öğüne dikkat etmek gerekir.Sabah,öğlen ve akşam şeklinde.Sabah uyandığında kişi kendini çok aç hissediyorsa ekmek,peynir,yumurta,biber,salatalık,domatesten oluşan güzel bir kahvaltıyla güne başlayabilir.Kendini çok aç hissetmiyorsa bir bardak süt, bir küçük muz,iki tane ceviz güzel bir kahvaltı şeklidir.Bazen orta derecede açlık çekiyorsa kişinin canı peynir, zeytin yemek istemiyorsa bir bardak süt, iki kaşık yulaf ezmesi ve meyve yiyerek güne başlayabilir.
Öğle Yemeğinde Neler Yenilebilir:
Zayıflamak isteyen kişinin öğlen yemeğinde özellikle dikkat etmesi gereken vücudundan gelen açlık sinyaline göre cevap vermesidir. Kendini çok aç hissediyorsa ekmek,pilav, makarna, çorba türü yiyeceklerden birini seçebilir. Yani ya ekmek, ya pilav, ya makarna yiyecek. Bunların hepsi tahıl grubunda yer alır. Bu gruptan herhangi birini tercih edebilir.Beraberinde et türü yiyecek de tercih edebilir.Et olarak dana eti,pirzola, biftek,tavuk eti veya balık eti yiyebilir. Yine bu gruptan da sadece birini tercih etmelidir.Pilav, makarna,çorba,ekmek ve beraberinde pirzola,bonfile, tavuk veya balıktan herhangi birini tercih edebilir.Yanında yeşil bir salata ve bir bardak ayran içerek yemesi doğrudur.Zayıflamak demek aç kalmak demek değildir. Bu çok dikkat edilmesi gereken bir husustur. Yemek yerken de vücuda doğru yiyecekleri göndermek çok önemlidir.Yani çok yağlı olmayan, kızartma olmayan, çok soslu olmayan ızgara, fırınlama veya haşlama türü yiyeceklerin tercih edilmesi daha doğrudur.

Akşam Yemeğinde Neler Yenilebilir:
Akşam yemeği de en çok dikkat edilmesi gereken öğünlerden biridir.İnsanların kafasında soru işareti var. Akşam yemeğini saat 6’dan sonra 7’den sonra yememem gerek doğru değildir. Gece yatmadan 3 saat önce yemek doğrudur.Yani son besini aldıktan yaklaşık 3 saat sonra yatağa gitmek gereklidir. O nedenle gece 12’de uyuyan biri 8’de yemek yiyebilir.Bu kişiye kilo aldırmaz. Akşam yemeğinde özellikle çok ağır olmayan kızartma veya soslu yiyecekler yerine, daha çok haşlama,fırında pişirme,buharda pişirme yöntemlerinin uygulandığı yemekler tercih edilmelidir. Akşam yemeklerinde sebze tercih etmek ve yanında tahıl grubundan yiyecek koymak gerekir ki daha uzun süre tokluk sağlasın.Tahıl grubunda olan yiyecekler pilav,ekmek,makarna ,çorba,patates,mısır vb. Porsiyon büyüklüğüne dikkat etmek gerekir. Pilav yiyorsanız iki-üç kaşık pilav,dört -beş yemek kaşığı zeytin yağlı sebze yemeği,bir kase yoğurt,ve salata zayıflamak isteyenler için ideal bir menüdür aynı zamanda dengeli bir diyettir.
Ara Öğünde Neler Yenilebilir:
Ara öğünlere çok dikkat edilmesi gerekir. İnsanın vücudu acıktığı zaman yemek yemesi gerekir.Saatle yemek yemek doğru değildir.Mesela sabah 8’de kahvaltı yapan biri öğlen 12’ye kadar acıkmıyorsa bu saatler arasında ara öğün yemesine gerek yoktur. Eğer acıkıyorsa bu saatler arasında bir bardak süt içmesi,yada sütlü bir kahve içmesi doğru bir seçimdir.Buradaki en önemli şey acıktığın zaman vücuda cevap vermektir.Öğlenle akşam arasındaki ara öğün çok uzundur.Saat 12’de öğlen yemeği yiyen biri çalışıyorsa akşam 7’de veya 8’de yemelidir.Burada yaklaşık 8-9 saat açlık süresi vardır.Eğer insanlar vücuttan gelen sinyalleri duymazdan gelir ve cevap vermezse hem çalışma performansları düşer hem de bir sonraki öğünde daha çok yedikleri için daha çok kilo alırlar.Mutlaka öğlen ve akşam öğünleri arasına bir ara öğün koyulmalıdır.Bu ara öğünde tahıl grubundan yiyecek seçilmelidir. Tahıllar karbonhidratlardır. Diyet bisküvi,ekmek,simit,grisini olarak tercih edilebilir. Yarım paket diyet bisküvi,bir iki tane grisini,bir çeyrek yada yarım simit tahıl alınabilir.Yanına bir dilim peynir olabilir.Bir büyük armut,yada elma veya portakal,mandalina metabolizmayı canlandırır ve kişiyi tok tutabilir.Bu şekilde ara öğün kişinin metabolizmasını da rahatlatır.

The post Sağlıklı Zayıflama appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Gebeliğin 8.Ayı

serap — Wed, 28 Apr 2010 20:10:21 +0000

Annede Meydana Gelen Değişiklikler:
Anne adayının kalp atışları hızlanır. Bebeğin giderek büyümesi nedeniyle karnınızdaki büyük damarlara baskı yapması sonucu varisler,hemoroid oluşabilmektedir. Bunlar doğumdan sonra azalır ya da hemen kaybolur. Kan atışındaki artış sonucu anne adayında sabahları göz kapaklarında yada yüzünde şişkinlik olabilir. Progesteron yani gebelik hormonundaki artış sonucu solunum hızı artabilir, tabi bu da artan oksijen ihtiyacının karşılanmasını sağlar.

Hormanal nedenlerden dolayı kan akışındaki ve süt bezlerindeki artış nedeniyle göğüslerde büyüme olmaktadır. Ayrıca rahim kaslarıda doğum olayına hazırlanmak için bu dönemde yalancı doğum sancılarına sebep olur.Bu sancıları gerçeğinden ayırabilmek için bu sancıların dinlendiğiniz halde geçmemesi,şiddetinin giderek artması,vajinadan gelen koyu akıntı, kanama olması ve su gelmesi gibi nedenler sayılabilir.

Rahimin idrar yollarına ve idrak kesesine baskı yapması nedeniyle gülme veya öksürme anında idrar kaçırması meydana gelebilir.Ayrıca idrar yolu enfeksiyonuna karşı çok dikkatli olunması gerekir.Normal zamanlara göre daha çok idrara çıkma,idrar yapma anında yanma,karın bölgesinde ve sırt ağrısı şikayeti olan hamileler hemen doktora başvurmalıdır.Eğer idrar yolu enfeksiyonu oluşursa böbreklere zarar verebilir.Eğer bu dönemde kanamanız oluşursa hemen bir doktora başvurmalısınız. Hamile kadınların hemen hemen hepsinde görülen karında,üst kollarda-bacaklarda ve kalçada kalın çizgiler oluşabilir. Bu çizgiler derinin gerilmesi sonucu oluşur. Hamilelikten sonra renkleri açılır fakat hemen kaybolmazlar.
Bebekte Meydana Gelen Değişiklikler:
Hamileliğin otuz yedinci haftasına kadar bebeğiniz her hafta ikiyüz elli gram alır.Bebeğiniz otuzuncu haftasında bin beş yüz gram ağırlığında, yirmi beş santimetre uzunluğundadır.Bebeğiniz otuzuncu haftada solunum egzersizleri yapmaya başlayabilir. Otuz birinci haftada bebek doğarsa akciğer gelişimini henüz tamamlamadığından dolayı bebeğin yoğun bakımda uzun süre kalması gerekir. Otuz ikinci haftada bebeğin hareketlerinde azalma olabilir. Bu olay endişelenmenize sebep olursa sol tarafa uzanıp bebeğin hareketlerini izleyin. Eğer iki saat içerisinde on hareketten daha az hareket hissederseniz hemen doktorunuza başvurmanız gerekir. Çünkü bebek hareketlerinde bu yokluk tehlikeli olabilir.Otuz ikinci haftada dünyaya gelen bebeklerin hemen hemen hepsi yaşar,ve normal bir hayat sürerler.
Takip:
Hamileliğin bu ayı anne adayının son kez kontrole gideceği aydır. Kan basıncı ölçümü, bebek kalp atışlarının dinlenmesi, pubis-uterus arasının ölçümü ki bu yirmi dokuz-otuz ikinci haftalarda hamilelik haftası ile aynıdır, kilo ölçümü , her zaman istenmesi gereken idrar tahlilini de içermektedir.
ACİL DURUMLAR:
Vajinal kanama olabilir.
Uterin kontraksiyonlar(saatte altıdan fazla olursa)
Şiddetli veya sürekli başağrısı olursa(aynı zamanda bulantı-kusma, görmenin bulanık olması)
Şiddetli ağrı
Bacakta kırmızılık ve şişlik olması ile beraber ağrının da olması
Kanama olması, ya da ateş ile beraber ağrı olması
Ağrı veya ateş ile beraber kusma olması
Yüksek ateş
Vajinadan çok fazla akıntı gelmesi
Görmede farklılıklar olması
Bu gibi durumlarda hemen doktorunuza başvurun!

The post Gebeliğin 8.Ayı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Evliliğe Ne Kadar Hazırsınız

serap — Wed, 28 Apr 2010 15:29:37 +0000

Bir Erkek Evliliğe Hazır Olduğunu Nasıl Anlayabilir?
Erkeğin evlenmeden önce zorunlu olduğu şeyleri yapması gerekir. Toplum olarak klasik evliliklerde erkeğin okulunu bitirmiş olması,askerliğini yapmış olması gerekir.Bunlar gerçekten önemlidir aslında erkeğin hayatında. O yüzden okulunu bitirmesi gerekiyorsa bitirmesi gerekir mutlaka. Çünkü evlilikle birlikte yeni stres ve sorumluluklar da ortaya çıkmaktadır. Çoğunlukla toplumumuzda erkek okulunu bitirmişse ve askerliğini yapmışsa evlenme zamanı gelmiştir denir. Tabiki önemli olan kalıplaşmış düşünceler değil erkeğin kendini hazır hissetmesidir. Evlilik konusunda ne hissettiği de çok çok önemlidir. Türkiye’de genel olarak erkeklerde yirmi altı ve yirmi sekiz yaşları kadınlarda ise yirmi dört ve yirmi altı yaş aralıkları sağlıklı evlilik dönemidir. Ayrıca evlilik için tavan yaş olmamalıdır, fakat taban yaş olabilir.Yani bir kişi ben kimi istiyorum, ne istiyorum hayatta ne yapmak istiyorum konularında ne istediğini bilirse ve hedeflerini belirlerse ve ondan sonra bir ilişkiyi veya evliliği düşünürse çok daha sağlıklı olur.
Bir Kadın Evliliğe Hazır Olduğunu Nasıl Anlayabilir?
Kadınlarda ise evliliğe hazır olunup olunmadığına genelde çevre karar verir. Okulun bitti yaşın geldi artık evlensen iyi olur tarzında manevi baskılar yapılmaya başlanır.İdeal olan kadın için de aynen erkek gibi ayaklarının yere basabilmesi gerekir. Yani kadının aileye bağlı değil kendi başına ayakta durabilmesi gerekir.Annesi ve babasıyla aynı evi paylaşıyor olsa bile mutlaka bir iş sahibi olması gerekir.Kendine güveninin de tam olması gerekir. Eğer bunlar olmazsa evliliğe geçişte birçok şey ailedeki gibi oluyor.Yani babaya olan bağımlılık evlendikten sonra eşe bağımlılık olarak değişiyor. Hem maddi hem de manevi açıdan.Kadınların baba evinden eş evine geçişte yaşanmamış bir ergenlik dönemleri var. Onun için demokratik anlayışlı bir eşle evlenirlerse ve eş de özgürlük tanıyan bir baba gibi olursa o yaşanmamış evlilik dönemi ergenlikte yaşanmaya çalışılır. Bu dönem evlilikte yaşanmamalıdır.Hiçbir kadın bekarken yaşadığı o özgürlük isteme ve araştırma duygularını evlilikte yapamaz. Eğer yapmaya çalışırsa evlilik yürümez. İşte bu nedenlerle kadınlarında kendi ayakları üzerinde durabilmenin tadını çıkarmaları gerekir. Ergenlik döneminde yaşanabilecek sorunların, sıkıntıların önceden yaşanması ondan sonra bir ilişkiye başlanması gerekir. Böylece bir ilişkiye başlamaları daha sağlıklı olur.

The post Evliliğe Ne Kadar Hazırsınız appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Günlük Cilt Bakımı

serap — Wed, 28 Apr 2010 13:23:58 +0000

Daha güzel bir yüze sahip olmayı,insanların size hayranlıkla bakmalarını,karşı cinsin cildinizi beğenmesini istiyorsanız bu yazımızı mutlaka okuyun. Sabahları cildimizi saf suyla yıkamamız gerekir.Saf su yoksa eğer çeşme suyuyla yıkanabilir. Daha sonra nemlendirici kullanarak nemlendirmeliyiz. Göz altlarını masaj yapar gibi temizlemeliyiz.Peeling etkileri çok önemlidir.Cildinizde sorun yoksa ayda bir yada iki ayda bir hafif peeling yapılmalıdır.Cildiniz çok sorunluysa,siyah nokta varsa, akne varsa yada ölü tabaka çok yoğunsa,cildiniz üzerinde kuruluk varsa önce cildi nemlendirip onu üzerine peeling yapılmalıdır.İyi nemlendirme veya temizlemeyle birçok cilt probleminin üstesinden gelinebilir.Özellikle makyajın çok iyi temizlenmesi gerekir.
Toplumda şöyle bir yanlış var.

Bazı insanlar daha çok gece cilt bakımı yapmaktadır.Özellikle yirmili yaşlarda gece kremi kullanılmamalıdır.Tabi otuzlu yaşlarda yine gece kreminin kullanılmaması gereken yaşlar. Gece kremi kırklı yaşlardan sonra kullanılmaya başlanmalıdır.Basit bir nemlendiriciyle cilt nemlendirilebilir.Yatarken temiz bir cildin üstüne basit bir nemlendirici kullanılması yeterlidir.Gece kremi kullanmaya kesinlikle 40 yaşından önce başlanmamalıdır.Gece cildi temizledikten sonra uygun bir nemlendirici uygulanabilir. Fakat göz altı ve şakak bölgesine biraz lenf drenajı yapılabilir. Böylece yüzün dolaşımı çok daha iyi olur,göz altı morlukları daha az olur.Bu uygulama gelecek için çok iyi olacaktır.Bu uygulamalar pahalı kremlerin bile önüne geçebilir, ve çok kolay yapılabilen işlemlerdir.Tabiki doğru zamanda ve yaşta bunları uygulamak gerekir.Lenf drenajı denen şey göz içinden başlayan yani göz altına günde yirmi otuz tur masaj yapmak ve daha sonra şakaklarda da yirmi otuz tur masaj yaparak sonlandırmaktır.Bu uygulamanın mutlaka her gece yapılması gerekir.Gün içinde de yapılabilir fakat zamanınız yoksa gece mutlaka yapın.Bu uygulamayı gece yatmadan önce yapmak gerçekten çok yararlı olacaktır.

The post Günlük Cilt Bakımı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Evlilikte Doğru Eş Seçimi

serap — Fri, 23 Apr 2010 12:31:35 +0000

Doğru eş seçimi kişinin ileride yaşamını nasıl devam ettireceğinin bir düşünce,aynı zamanda karar aşamasıdır. Bir kişiyi eş olarak seçmek demek ileride doğacak çocuklarına anne veya baba seçmek demektir. Herkesin anne ve babasından almış olduğu özellikler vardır. Evlilikte kadın ailesindeki yetişme tarzıyla kıyaslıyor hep erkeği. Eğer baba çok güçlü bir baba ise kadının istediği erkek de hep güç kavramıdır. Güç kavramı her kadın için farklıdır. Kimisi için güç demek para demek,kimisi için kariyer demek, kimisi için tip, kimisi için de bambaşka bir şey önemli olabilir. Tabiki bu özellikler ne kadar çok varsa ve bununla beraber saygı,güven,değerlilik gibi kavramları taşıyorsa bir erkek o zaman daha fazla aranılan olabiliyor kadın için.Kadının en çok erkekte önem verdiği şey güç kavramıdır.Fakat güç kavramı her kadın için birbirinden farklıdır.Bazı kadınlar dış görünüşe hiç önem vermez.Erkek kaç kilo olursa olsun,nasıl olursa olsun.Kadının onda önem verdiği şey kendi geçmişiyle ilgili eksik olan şeyi eşinde buluyor olmasıdır.Bu açıdan baktığımızda materyalist yaklaşmamak gerekir.Evliliği,fiziki değerlerle, maddiyatla bütünleştirmemek gerekir.Birçoğumuz bu kadın o adamda ne buluyor, niye birlikte gibi eleştiriler yaparız.Fakat kadının mutlaka bir açıklaması vardır.Kesinlikle kadına sormak gerekir.
Annelik ve babalık öğrenilen bir olgudur.Herkes evlendiğinde birçok şeyi öğrenir.Anne babadan öğrendiklerimiz,anne babadan nefret ettiklerimiz,eşimizden nefret ettiklerimiz yada istemediklerimiz gibi süregelen bir özellik.Sadece bir insanı o, o diye sevebilmek gerçekten milimal bir şey.Genelde hep sevgi,saygı,güven ve cesaret kavramları çok önemli kavramlardır evlilikler için.Evlilikleri sürdüren yada bitiren kavramlardır bunlar.Bunların hepsi bir araya geldiğinde değer duygusu çok çok önemlidir. Yani karşılıklı değer duygusu.Eğer sizi değerli hissettirebilen bunu yapmacık yapmayan yanında güvenin,saygının olabildiği bir kişiyle evlenecekseniz bu gerçekten muhteşem bir olaydır.Bu trilyonlara sahip olmaktan bile değerlidir.Yani her şeye sahip olup da bir gün her şeyinizi kaybettiğinizde o kadın yanınızda yoksa o evliliğin hiçbir değeri yoktur.Hastalandığınızda,üzüldüğünüzde,bunaldığınızda yine o kadın yoksa hayatın da hiçbir önemi yoktur.Ama günümüzde erkekler aldatıyor, başka insanlarla geziyor, eğleniyor.Fakat hastalandığında o gezip eğlendiği kadın değil yine onu bekleyen ona değer veren kadın ona bakıyor.İşte kadın tarafından verilecek en büyük cezadır erkeğe.

The post Evlilikte Doğru Eş Seçimi appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Gebeliğin 7.ayı

serap — Tue, 20 Apr 2010 21:43:00 +0000

Anne Adayındaki Değişiklikler:
-Büyümesine bağlı olarak kilonuzda hızlı bir artış başlar.
-Vücudunuzda hızlı değişiklikler olmaya başlamıştır.Rahmin göğüs kafesine yaklaşmasından dolayı ,nefes darlıkları olabilir.
-Bebeğin hareketleri dışardan gözlenebilecek düzeyde belirginleşmiştir.
-Karnınızın alt kısmında ağrılar olabilir.
-Ara sıra rahimde kasılmalar yaşayabilirsiniz.
-Bacaklarınızda kramplar,sırtınızda ağrılar ve kabızlık gibi sorunlarınız olabilir.
-Bacaklarınızı dinlendirmeniz gerekir,ve yüzme gibi sporlar iyi gelir.
-Midenizde yanma,karnınızda şişkinlik olabilir.
-Önceki aylarda başlayan kabızlık şikayetiniz devam edebilir.
-Ayaklarınızda,elinizde ve yüzünüzde şişmeler olabilir.
-Ara sıra başağrılarınız ve halsizlik gibi şikayetleriniz olabilir.
-Göğüslerinizdeki büyümeden dolayı çatlaklar oluşabilir; colostrum sıvısı akmaya devam eder.
-Artık bebeğinizin karnınızın aşağısına doğru inmeye başladığını hissedersiniz.
-Bu dönemde çok hassas olabilirsiniz,duygularınızda sürekli değişiklikler olabilir.Annelikle ilgili endişeler yaşayabilirsiniz.
-Uyku düzensizliği yaşayabilirsiniz.
-28. haftanın bitmesiyle artık gebeliğin yüzde yetmişi bitmiştir.
Bebekteki Değişiklikler:
-Bebeğin çok hareketlenmesi nedeniyle anne adayı bu hareketleri daha çok hissedecektir.
-Bebeğin cildi kıpkırmızı ve çok kırışıktır.
-Beyni ve sinir sistemi çok hızlı gelişir,kalp atışları duyulabilir.
-Bebek yirmi-otuz dakika uyur ve sonra uyanır.Anne adayı bebeğin uyuma ve uyanma vakitlerini fark eder.
-Bebek başparmağını emer.
-Bebeğiniz yirmi sekizinci haftada gözlerini açıp kapamaya başlar.
-Kanı dalak yerine kemik iliği üretir.
-Akciğer gaz değişimini sağlayabilir.
-Işık ve sese cevap verebilir.
-Tat alma duyusu gelişmiştir.
-Bebek doğsa bile prematüre olarak yaşayabilir.
-Bebeğin boyu yaklaşık olarak yirmi beş-otuz santimetre, kilosu 1300-1500 gram civarındadır.
Muayene ve Labaratuar Tahlilleri:
-Mutlaka kan basıncınızı ve kilonuzu ölçtürün.
-İdrar tahlilinizi yaptırın.
-Şişmeler nedeniyle el ve ayaklarınız muayene edilmeli.
-Varis nedeniyle de bacaklar muayene edilmelidir.
-Fundusun yükseklik seviyesine bakılmalıdır.
-Fetusun kalp atışlarına bakılmalıdır.
-Karın muayenesi yapılmalı ve bebeğin pozisyonuna bakılmalıdır.

The post Gebeliğin 7.ayı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Farklı TV Üniteleri

serap — Wed, 14 Apr 2010 18:41:17 +0000

Evinizin eski görünümünden sıkıldıysanız ve evinizde küçük değişiklikler yapmak istiyorsanız işte size yeni fikirler.Yepyeni TV Ünitesi Modelleriyle evinizin dilediğiniz odasında yada dilediğiniz bölümünde değişiklikler yapabilirsiniz.

yeşil sarı ve siyah cam görünüşlü labirent desenli tv ünitesi,en şık tv ünitesi modelleri

beyaz cam labirent desenli cam görünüşlü tv ünitesi modeli,beyaz tv ünitesi modelleri

siyah renkli çok şık tv ünitesi modeli,2011-2012 tv ünitesi modelleri

ahşap renklerden oluşan tv ünitesi modeli,2011-2012 için özel tasarım olan tv üniteleri

duvarı mavi olan siyah camlı lüx tv ünitesi modeli,en şık tv ünitesi modelleri

kırmızı ve beyazın birleşimi olan çok şık tv ünitesi modeli,evini sevenler için bu tv üniteleri bi başka oldu

tamamen beyaz olan cam tv ünitesi modeli,dekoratif tv ünitesi modelleri

The post Farklı TV Üniteleri appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Gebeliğin 6.ayı

serap — Mon, 12 Apr 2010 20:15:34 +0000

Anne Adayındaki Farklılıklar:

– Artık kilonuz sürekli artmaktadır. Ortalama Beş-Yedi kilo alabilirsiniz. Tüm hamileliğiniz süresince aldığınız kilonun elli-altmışı kadardır.Artık aşermeleriniz artar, fakat fazla abur cubur yememelisiniz. İştahınız artar ve bulantılarınız artık çok azalır. Fakat yağlı ve acılı yiyecekleri yedikten sonra midenizde ekşime olabilir.

– Dişetlerinizde kanama olabilir fakat bu hamilelikte sık sık rastlanan bir olaydır. Gebelik hormonları dişetlerinizin şişmesine ve iltihaplanmasına neden olur böylece dişetlerinizin kanamasına yol açar. Dişlerinizi her gün düzenli olarak ve yavaş yavaş yumuşak diş fırçasıyla fırçalamanız gerekir. Dişetleriniz acır fakat gebelikte diş çürüklerini engellemek için çok dikkatli olmak gerekmektedir..

– Karında, kalçalarda ve memelerde gerilmeler olabilir, kırmızı renkte çizgiler oluşabilmektedir, stria denen hamilelik çatlakları veya koyu renkli lekeler görülmeye başlar. Bunları engellemek için kremlerin faydası olmaz fakat genede yumuşatıcı kremler sürülebilir. Fakat memelerdeki çatlakları için sutyen kullanmak iyi gelebilir. Gebeliğin bu evresinde çatlakların görülmesi normaldir. Çatlaklar doğumdan hemen sonra solar, rengi açılır fakat hemen kaybolmayabilir. Gerilmeye bağlı olarak karın bölgesinde kaşıntılar olabilmektedir.

– Gözlerde ışığa karşı hassasiyet oluşabilmektedir. Gebelikte görülen normal olaydır. Eğer bu durumdan rahatsızsanız doktorunuza başvurabilirsiniz.

– Rahim daha da yukarı doğru çıktığından, idrar torbası üstündeki baskı da azaldığından idrara çıkma azalır.

– Braxton Hicks adı verilen kasılmalar rahim kaslarınızdaki gerilme ve gevşemeler anneyi doğuma hazırlamaktadır. Eğer saatte dört yada daha sık kasılma olursa hemen doktorunuza bildirin.

– Bebeğinizin tekme attığını karnın yukarı kısmında veya aşağı kısmında hissetmeye başlarsınız. Ani olarak kasıkta karnın yan bölgesine doğru ilerleyen çok keskin ağrılar hissedersiniz. Rahme destek olan bağların ve yapıların kramplara sebep olması yüzünden bu ağrılar sık sık olabilir. Ani yapılan davranışlardan kaçının.

– Karnınızda veya yüzünüzde cilt renginde değişiklikler olabilir.

– Ayaklarda,elde ve yüzde şişmeler olabilir.

– Sırtınızda ve belinizde ağrılarınız olabilir.

– Sıcağa karşı aşırı hassasiyet olabilir, çok terleyebilirsiniz,mutlaka bol bol su içmelisiniz.

– Cinsel isteğinizde değişmeler olabilir,zaman zaman artar yada azalabilir.

– Çok dalgın olabilirsiniz,vücut ağırlınız sebebiyle çok sıkılabilirsiniz.

– Bebeğin büyüdüğünü içinizde çok fazla hissedebilirsiniz. Gebeliğiniz döneminde çıkan problemler nedeniyle bebeğin sağlığına nasıl etki ettiğini düşünebilirsiniz. Birçok hamile kadın bu sebeple çok fazla endişelenir.

Bebeğinizdeki meydana gelen değişiklikler:

-Karnınızdaki bebeğiniz artık küçük bir bebek gibidir, dudakları belirginleşmiştir, gözleri büyümüştür.Artık gözlerini açar kapar, kaşlarını çatar, yan bakar ve sesleri duyar.

– Karnınıza doğru ışık tutulursa, bebeğiniz başını çevirebilir.

– Bebeğiniz solunum hareketlerini yapmaya başlamıştır, fakat akciğerlerinde hava yoktur.

– Ellerindeki ve ayak parmaklarındaki izler şekillenmeye başlamıştır.

-Öksürür, hıçkırır,anne adayı bu hareketleri hissedebilir.Artık bebeğiniz muayenede hissedilecek kadar büyümüştür.

– Cildi kırmızı ve hala kırışıktır.

– Amniyon denen sıvı yaklaşık olarak dört saatte kendi kendini yenilemektedir, bebeğinizin ısısını düzenler ve herhangi bir darbeye karşı korur.

– Bebeğin ölçüleri şöyledir; boyu yirmi sekiz-otuz beş santimetre civarındadır, ağırlığı ise yedi yüz-dokuz yüz gram civarındadır.

Laboratuar Tahlilleri:

– Mutlaka kan basıncınızı ve kilonuzu ölçtürün.

– İdrar tahilinizi yaptırın.

– Şişlikler sebebiyle elinizde ve ayaklarınızda varis olabileceğinden bacak muayenesi yapılmalıdır.

– Fundusun yüksekliğine mutlaka bakılmalıdır.

– Fetusun kalp atışları muayene edilmelidir.

– Karnınızın muayenesi ile birlikte bebeğin durumuna ve ölçülerine bakılmalıdır.

The post Gebeliğin 6.ayı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Yeni Gelinlik Modelleri

serap — Sun, 11 Apr 2010 19:32:24 +0000

Her genç kızın hayalini süsler gelinlikler.Onlar için o özel gecelerinde en güzel en şık olmak çok önemlidir.Sizler için şık gelinlik modelleri.

arkası dekolte düz gelinlik modeli,tül gelinlik modelleri

ipli göğüs dekolteli kabarık gelinlik modeli,2011-2012 gelinlik modelleri

straplez ve çok kabarık olan şık gelinlik modeli,tüllerle kabartılmış gelinlik modeli

göğüs dekolteli dantel işlemeli kabarık gelinlik modeli,kabarık gelinlik modelleri

straplez gelinlik modelleri,tül gelinlik modelleri

göğüs dekolteli dar ve düz gelinlik modeli,yeni trend gelinlik modelleri

düz straplez ve dantel işlemeli beli kuşaklı gelinlik modeli,genç kızlara göre gelinlik modelleri

gövdesi taşlarla kaplanmış göğüs dekolteli parlak gelinlik modeli,en yeni en şık gelinlik modelleri göğüs çevresi yaprak modelli çok kabarık tüllü gelinlik modeli,kabarık gelinlik modelleri

The post Yeni Gelinlik Modelleri appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Gece Kıyafetleri Modelleri

serap — Sun, 11 Apr 2010 18:17:23 +0000

Katılacağınız özel geceler veya özel zamanlar için harika kıyafetler.Herkese hitap eden farklı renk ve modeller.

çift katlı zebra desenli önü kısa arkası uzun dekolte gece kıyafeti modeli,gece kıyafeti modelleri

göğüs dekolteli önü boydan boya yırtmaçlı fırfırlı gece kıyafeti modeli,2011-2012 gece kıyafeti modeli

mini etekli yarım kollu gece kıyafeti,fırfırlı elbise modeli,mini gece kıyafetleri

uzun straplez parlament mavisi gece kıyafeti,yeni trend gece kıyafetleri

straplez tek koldan geçirmeli uzun kırmızı gece kıyafeti,boyundan tül geçirmeli gece kıyafeti

beli açık boyundan bağlamalı mini kat kat kırmızı gece kıyafeti,şarap rengi gece kıyafetleri

siyah göğüs dekolteli önü yırtmaçlı işlemeli gece kıyafeti,siyah yırtmaçlı gece kıyafeti modeli

kurşun rengi straplez güllü uzun gece kıyafeti,yeni trend gece kıyafetleri

The post Gece Kıyafetleri Modelleri appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.