Diyet – Fitnes Zayıflama

Çok yoğunsun bunu anlıyorum.  Ancak güzel bir vücuda sahip olmak istiyorsan, kendine dürüst olmalısın. Hafif bir kardiyo ile vücuduna şekil vermeye başlayabilirsin.  Özel bir durumunuz (hastalık gibi) yoksa haftanın 7 günü küçük kardiyo hareketleri yapmak sağlığınız ve görünüşünüz konusunda size çok yol aldıracaktır. Dişlerinizi ırçalamak beş dakikanızı alıyorsa aynı zamanı küçük...
12 günde 8 kilo vermek mi? İmkansız mı?  Hayır, tabi uygun diyet programı ve istikrar  ile her şey mümkündür. İnsan nüfusunun yarısı diyetleri kullanarak kilo vermeye çalışıyor.  Kısa sürede çok kilo kaybettiren formüller arıyorlar.  Size bu makalemizde kolay kilo vermenin birkaç formülünü vermeye çalışacağız. 12 günlük diyet programı ile ödemleri  atarak...
Keşke kilo aldığımızda yağlarımız da vücudumuzda eşit dağılsaydı. Ne güzel olurdu.  Giydiğimiz kıyafetler orantılı durur ve iyi hissederdik.  Maalesef her şey hayal ettiğimiz gibi olmuyor değil mi? Yaz geliyor ve yavaş yavaş askılı elbiselerimizi giymenin hayalini kurarken, koltuk altınızdan çıkan yağların düşüncesi morallleri bozuyor. Gerçekten hiç estetik görülmüyor.  Bu yağlardan...
Kilo vermek için sihirli çözümler mi arıyorsun?   Malesef böyle bir çözüm yok.  Abra ve kadabra kelimesi bile işe yaramaz.  Mutlaka size en uygun sistemi seçmeli  ve istikrarlı olmalısınız. Bazen hayat ve beslenme rutininizde değişiklik yapmanız bile yeterli olabilir. Nasıl mı? İşte size birkaç tüyo sunuyoruz. Yağlı Yemeklerden Kaçının  Yağ ve kalorinin düşük...
Gününüz Aydın Olsun! Günaydın Herkese :) Beslenme programına uymanız gerekiyor ve sıkıcı diyet programlarından sıkıldınız mı? Size iyi bir haberimiz var.  Flat Belly Diyetini deneyebilirsiniz. Size aşağıda yer vereceğimiz tarifler ile beslenme düzeninize renk katacağız. Tekli doymamış yağ asidi (Mono Unsaturated Fatty Acid; MUFA) göbek yağlarını eritmeye yardımcı olur. Özellik bitter çikolata, avokado ve zeytinyağı...
Spor yapmak bu yorucu yaşam şartlarında bazılarımız için çok büyük zorluk olarak görülebilir. Ancak spor yapmayı seven ve bir saatlik spor sürelerini artırmak isteyen kişiler için yoğun egzersiz zamanı başlayabilir. Yoğun egzersiz yapabilmeniz için öncelikle doktor kontrollerini yaptırmış olmanız gerekir. Gerçekten çok kolay bir program olmadığı belirtmek isteriz. Sağlık kazanmak ve...
Herkes biçimli bir kalça ve güzel sıkı bacaklar ister.  Kadın ve erkek fark etmez, estetik kaygısı taşıyan herkes vücuduna şekil vermeyi ister.  Günümüz dünyasında dış güzellik şüphesiz iş ve sosyal yaşamda  çok önem arz ediyor. İyi bir vücuda sahip olmak kişileri mutlu ediyor. Poponuzu  yağlardan kurtarmak ve dikleştirmek istiyorsanız öncelikle beslenme...
Bu yazıda, size gerçekten belinizi inceltmek için harika birkaç ipucu sunmaya karar verdik. Kilo vermek ve belinizi inceltmek için hızlı ve en kolay  çözümleri paylaşacağız. Hepimiz karın yağlarının  erimesinin çok zor bir süreç olduğunu biliyoruz. Çok zaman, çaba ve özveri gerekiyor.  Ancak çıkan sonuç şüphesiz hayatınıza neşe ve yüzünüze gülümseme...
Hiç kimse göbekli olmak istemez, sadece görünüş açısından değil yaşam kalitesi açısında da sağlığımızı etkiler.  Ayakkabı bağlamaktan rahat nefes almaya birçok hoşlanmayacağınız sizi zorlayan şeye sebep olur. Peki, göbeğinizi eritmek için doğal bir yöntem var mı? Elbette var. Tek yapmanız gereken beslenme şeklinizi değiştirmek hem doğal detoks ile kilo verecek hem...
Pek çoğumuz fazla kilolarımızdan şikayet eder dururuz. Diyet reçeteleri, her pazartesi başlanıp salı günü son bulan rejimler derken kilo vermek bizler için karmaşık ve başlı başına bir sorun haline gelir. Benim sizlere tavsiyem ise kendinizi istediğiniz forma soktuktan sonra hayatınıza getireceğiniz bir kaç basit alışkanlıkla kilonuzu kontrolde tutmak ve her...
 3 gün boyunca yumurta diyeti yaparak hızlı ve etkili bir sonuç alın.  "İşte sadece 3 gün içinde zayıflatan diyet listesinin ayrıntıları  ... Zayıflamak için bir çok kereler bir çok yöntem deneyenlerden misiniz? Size denenmiş  etkisi kanıtlanmış bir diyet listesi sunuyoruz. Kilo hepimizin ortak sorunu gibi bir şey. Ve her zaman verilmesi gereken...
Bitmeyen bir çiledir göbek yağlarıyla mücadele, maalesef genetik yani aileden gelen göbek gerçeğiniz varsa durum daha da trajedik bir hal alıyor. Ama hiçbir şey kader değildir elbette, antrenörlerin genel görüşü aslında diyet, bol su ve egzersiz olmasına rağmen eğer sarkmalarınız varsa, kesinlikle ayda 3 kilodan fazla verilmemesini öneriyorlar. Eğer sıkılaşmadan zayıflarsanız ciddi...
Sayfa başına git