Diyet – Fitnes Zayıflama

Taze sıkılmış meyve suları, vücudunuzun ihtiyacı olan sayısız besinleri sağlamak ve tatlı isteğinizi tatmin etmek için mükemmel bir yoldur. Yine de, şekerleri olduğu için çok fazla taze meyve suları tüketmediğinizden emin olmalısınız. Biraz fazla kilo vermek için, gün boyunca 500 kaloriyi tüketmelisiniz. Aşağıdaki taze meyve suları gün boyunca bir öğün için...
Bazen aşırı kilo vermek için çok çalışabilir, ancak aynı ağırlığı korursunuz. Bu, kilo kaybını önleyen leptin adı verilen bir hormonun sonucu olabilir. Hücreler leptini serbest bırakır ve fonksiyonu enerji seviyelerini ve vücut ağırlığını dengelemektir: başlangıçta, kan-beyin bariyerini geçerek beynin iştah merkezindeki alıcılara bağlanır, böylece vücuda besin miktarını belirlemek için beyne işaret...
Yağ hücreleri vücudun her yerinde bulunur, ancak çoğunlukla karnın çevresinde yoğunlaşırlar. Yağ aynı yerde birikirse, gevşek bir flab oluşturur, cildi uzatır ve vücut şeklini yok eder hatta sarkmalara yol açar ve daha da önemlisi, kalp rahatsızlığı riskini artırır. Yeni araştırmaya göre, bel hacmi sağlık, sağlık riskleri ve hatta yaşam süresini belirler. İnsanlar...
Kol yağları, kol alanındaki aşırı yağ birikiminden kaynaklanır ve özellikle kadınlarda hoşnutsuz bir meseleyi temsil eder. Kol sarkmasının boyutunu anlamak için bir kolunuzu 90 derecelik açı ile kaldırın ve yemeğe tuz döker gibi kolunuzu sallayın. Eğer jöle tadında bir sallanma varsa daha fazla zaman kaybetmeden bu egzersize başlayın. Ayrıca, bazen yağ normal...
Bu tarifi , spor salonu ya da egzersiz olmadan kısa sürede düz bir karına sahip olmak isteyen tüm tembel insanlar içindir. ! haftalık periyotlarla yapabileceğiniz harika bir iksir, 7 gün kullanıp 3-4 gün ara vermeniz gerekiyor. İstediğiniz ölçülere ulaşana kadar bu karışımı içmeye devam edin. 1 bardak greyfurt suyu 2...
Birçok kişi günümüzde aşırı kilolardan kurtulma mücadelesi veriyor. Sayısız diyet ve egzersiz denizindeki insanlar sabır gösterirlerse kilo kaybı çok kolay bir şekilde yapılabilir. Hareketsiz yaşam, kontrolsüz ve sağlıksız yemek, hemen her şey vücudumuzu doğrudan etkiler.  Tüm bunlara bir de ağır çalışan bir metabolizma eklenirse kilo artışı da elbette kaçınılmaz oluyor. Ayrıca, çoğu...
Bugün sadece 15 gün içinde tüm göbek yağları eriten % 100 doğal bir bitki sizlerle paylaşacağım. Hemen herkesin mutfağında bulunan şifalı bitkinin çayını içerek zayıflamaya hazır mısınız? Özellikle yazın yaklaşmasıyla balık etli ve kilolu bayanların yanı sıra fit olmaya çalışanların da ilgisini çekecek bir konu ile devam ediyoruz, alında çayın en...
Kış güzel bir mevsim olsa da, aynı zamanda bağışıklık sistemimiz yılın bu zamanı ister istemez düşüş gösterir. Dinlenememek stres, D vitamininin eksikliği ve soğuk hava gibi pek çok muhtemel nedeni vardır, ancak ne olursa olsun soğuk gribe benzer semptomlar almamıza neden olur. Söylendiği gibi, hayat ellerinize limon suyu verdiğinde, limonata yaparsınız. Daha...
Bu makaleyi dikkatli bir şekilde okuyun, hızlı ve etkili göbek yağını eritmenize yardımcı olacak doğal içeriklerden oluşan inanılmaz karışımın nasıl hazırlanacağını öğrenin. Yağ eritmenin ve aşırı suyun ortadan kaldırılmasının yanı sıra, bu güçlü karışım, bellek, görme ve işitme beceriniz için faydalıdır. Bu karışımın günlük 2 çorba kaşığı olmak üzere, en az iki hafta...
Kadınların en büyük sorunu hiç kuşkusuz göbek problemidir. Nedendir bilmem ama yediğimiz içtiğimiz ille de inatla ve ısrarla gider o göbüşe çöreklenir ve bir güzel yağ yapar. O yağlarda yerini öyle sever öyle sever ki sadakatsizlik edip hiç bir yere kımıldamadan öylece kalırlar. İşin esprisi bir yana göbek ciddi bir sorundur...
24 yaşındaki Simone Anderson, geçirdiği mide ameliyatı ile 11 ay içerisinde tam 86 kilo verdi. Önce spor ve diyetle zayıflamaya başlayan Simone Anderson, 8 haftada 18 kilo verince bu defa mide küçültme ameliyatı olmaya karar verdi. Yaşadığı değişimi, İnstagram'daki hesabından an be an paylaştı. Ancak bazı sosyal medya kullanıcıları, fotoğrafların sahte olduğunu iddia ettiler. Bunun...
Pek çoğumuz için cevabı merak edilen sorulandan biridir bu. Acaba sıkı çalışırsak, vücudumuzdaki yağları kaslara dönüştürmek gibi bir şansımız var mı? Bu sorunun cevabını merak eden herkesle şimdi uzmanından aldığımız bilgiler ışığında paylaşmak istiyoruz. Spor koçu Hakan Nergis, yağların kaslara dönüşmeyeceği gibi kasların da yağlara dönüşme olasılığı olmadığını söyledi. "Yağlar uyarılamaz ve...
Sayfa başına git