Beslenme

Günlük diyetlerde kullanılan sebzeler, çok sayıda sağlık yararları sunmaktadır, ancak dezavantajları, hızlı bir şekilde tükenmesidir. Bununla birlikte, buna bir çözüm var ve basit ve ucuz! Kendi sebzelerinizi evde yetiştirmeye başlayın! Üstelik çok basit yöntemlerle... Aşağıdaki 10 sebzenin yetiştirilmesi son derece kolaydır ve bunları yeniden büyütmek ve sınırsız kaynaklara sahip olacaksınız. Kuşkonmaz : Bu ilkbahar...
Karpuz vitamin ve minerallerden bol miktarda bulunur ve son derece sağlıklıdır. Sabah Aç karnın akarpuz suyu içerseniz midenizi doğal yolla temizlemiş olursunuz. Yaz aylarının sıcak günlerinde buz gibi bir dilim karpuz en iyi serinleticidir. Karpuzun %90 sudur ve böbreklerinizi temizlemeye yarar üstelik kansere karşıda korur. Karpuzu meyve sıkacağı ile sıkıp suyunu içmekte...
Arsenik kansere neden olan zararlı bir kimyasaldır ve yüksek dozda alındığında bir sağlık tehlikesi oluşturmaktadır. Bununla birlikte, daha önemli olan konu ise arseniğin, tavuk etine bilinçli olarak konulması. Yıllar önce  IATP'nin Tavuklar üzerinde yaptığı araştırmada tavukların % 70'inden fazlasının arsenik içerdiğini göstermiştir. Tavuklar hızlı bir şekilde kilo alabilmek için arsenik ile doldurulurken,...
Sağlıklı gıda söz konusu olduğunda, herkes balık yemeyi düşünür. Balık, sağlık faktörlerine sahip bir protein ve düşük kalorili yiyeceklerdir. Günümüzde en ucuz ve en popüler balıklardan biri olan Tilapia, (tatlı su çipurası) aslında birçok ciddi sağlık problemine neden olabilir. Asıl konu balığın kendine özgü bir zararı olmamasıdır, havuzlarda yetiştirilen (çiftlikler)...
Mevsimsel veya bitmek tükenmek bilmeyen öksürük krizleriniz varsa, bu meyve suyu tam da ihtiyacınız olan şey. Üstelik hiçbir yan etkisi de yok, doğanın bize sunduğu sağlıklı çözümler varken kimyasal ilaçlar kullanmanın mantığı nedir? Ananas inanılmaz derecede sağlıklı ve besleyici bir tropikal meyvedir; bu da öksürük ve soğuğa karşı güçlü bir...
Avokado birçok insanın gözde meyveleri olmakla birlikte, bir çoğumuz aslında en sağlıklı kısmı olan tohumunu faydalarını bilmediğimiz için kullanmıyoruz. Yapılan araştırmalara göre, bu tohumların çoğu diğer meyve ve sebzelerden daha yüksek antioksidan düzeyine sahiptir. Yani, avokadodaki tüm antioksidanların% 70'i bile tohumlarda yoğunlaşıyor. Avokado, kalp sağlığını destekleyen sağlıklı tekli doymamış yağlardan bol miktarda bulunur,...
Zerdeçalın şaşırtıcı bir şekilde sağlığa yararlarını duymuş ya da denemiş olabilirsiniz, ancak bugün, zerdeçal ve bal ile başka mucizevi ev yapımı bir tarifi sunmayı düşünüyorum. Bilinen en kuvvetli antibiyotiktir zerdeçal, bal ve karabiber karışımı. Bu güçlü antibiyotik, bakteriyel ve viral enfeksiyonları uzak tutmaya yarıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve mevsimsel alerjileri yatıştırma özelliğine...
Kadınların en büyük sorunu hiç kuşkusuz göbek problemidir. Nedendir bilmem ama yediğimiz içtiğimiz ille de inatla ve ısrarla gider o göbüşe çöreklenir ve bir güzel yağ yapar. O yağlarda yerini öyle sever öyle sever ki sadakatsizlik edip hiç bir yere kımıldamadan öylece kalırlar. İşin esprisi bir yana göbek ciddi bir sorundur...
Kadınların asırlardır yaşadığı sıkıntıların başında gelir kilo problemi. Eğer önüne geçilmezse obeziteye kadar giden sorunlarla karşılaşmanız ise içten bile değil. Eğer kilo problemi çekiyorsanız yazımızı mutlaka okumanızı öneririz Tok Tutan Besinler : Tok tutan besinler protein değerleri yüksek ve lif bakımından zengin yiyeceklerdir. İlk olarak yumurtadan bahsedelim protein içerdiği için acıkma sürenizi...
Sarımsak ve Çilek! Karşımızda doğal bir antibiyotik ve antioksidan özelliklerine sahip iki muhteşem bitki var; sarımsak ve çilek.... Sarımsak yemekleri lezzetlendiren doğal bir antibiyotik. Çilek ise yemekten sonra tüketilmesi önerilen antioksidan özellikli muhteşem bir meyve! Bu iki bitkinin de uzmanlar özellikle gelişim çağındaki çocuklar ve yaşlılar için tüketilmesini zorunlu olarak belirtiyorlar....
Aylara Göre Bebeğinizin Yiyecekleri;  bebeğinize verebileceğiniz en iyi yiyecekler, kendinizin hazırlayıp pişirdiği taze yiyeceklerdir. Hazırladığınız yemeklerin kuru olmamasına , kolay yutulur olmasına dikkat etmelisiniz. Püre yaptığınız doğradığınız ya da rendelediğiniz yiyecekleri birazcık kaynamış su, anne sütü, hazır süt meyve suyu ya da ( altı aydan sonra biraz yoğurt ile) yumuşatarak...
Hücrelerinizi Yenilemek İçin Kefir İçin! Sütün özel bir teknik ile mayalanması sonucu elde edilir kefir. Kafkasya toprakları ana vatanıdır kefirin. Kefirin hücre yenileyici, bağırsaklarda gıda maddelerinin birikmesini önleyici etkileri vardır. Bağırsak florasını düzenler ve vücut için yararlı bakterilerin çoğalmasını, zararlı mikroorganizmaların ise azalmasını sağlar. Çok iyi bir kalsiyum ve protein...
Sayfa başına git