Diş ağrısı nasıl hafifler?

Evde kullanabileceğiniz bir ağrı kesici varsa, önce mutlaka bir ağrı kesici  almalısınız.

Dişlerinizi fırçalayın ve ardından gargara yapın. Sonra saat başı ılık ve tuzlu su ile gargara yapmaya devam edin.

Ağrıyan dişin olduğu bölgeye, çenenizin dışından buz uygulayabilirsiniz.

Ağrıyan dişe, aspirin, karanfil veya kolonya koymak doğru mudur?

Çürük dişe hap veya başka ağrı kesici ilaçlar bastırmak kimi uzmanlara göre doğru bulunurken, kimi uzmanlara göre ise tamamen yanlıştır.

Ancak geçici bir süre için olabilecek bir uygulama olabilir. Mesela sizi geceden sabaha idare etmesi için başvurabileceğiniz yöntemin süresini uzatmayın ve doktora gitmeyi sakın ertelemeyin.

Kolayca müdahale edilebilecekken, çok daha zor bir diş tedavisi süreci sizi bekliyor olabilir. Bu yüzden ilk fırsatta bir diş hekimine başvurun.

The post Diş Ağrısını Hafifletmenin Yolları appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

İnsülin hormonu sentetik olarak elde edilmeden önce, diyabetli bir kadının hamile kalması ender rastlanan bir du­rumdu. İnsülinin keşfiyle ve bir cenini gözlemlemek için çeşitli yöntemlerin gelişmesiyle, günümüzde ciddi bir prob­leme az rastlanmaktadır. Bebeklerin ha­yatta kalma oranı yüksektir.

Diyabet, kan akışındaki insülinin az ol­ması olarak tanımlanan bir durumdur. İn­sülin şekerin parçalanması ve hücrelere taşınması için önemlidir. Eğer insülininiz yoksa, yüksek kan şekeri ve idrarda yük­sek şeker içeriğine sahip olursunuz.

İkİ tür diyabet vardır. Tip 1 vücudun insülin üretimini durdurur; Tip 2 vücu­dun insülini yetersiz kullanmasına neden olur. Araştırmalar, Tip 2 diyabetin hami­le kadınlarda daha sık görülmeye başla­dığını ortaya çıkarmıştır. Her iki tipin de sonucu kadının kanında çok fazla şeke­rin dolaşmasıdır.

Hamilelik sırasında diyabet, birkaç tıbbi probleme neden olabilir; böbrek problemleri, göz problemleri ve diğer kan veya damarla ilgili problemler, da­mar tıkanıklığı veya miyokard enfarktü­sü (kalp krizi) gibi. Bu, bebeğiniz ve si­zin için ciddi bir sorun olabilir.

Hamilelik Döneminde Diyabetin Kontrol Altında Tutulması. Diyabeti­niz hamilelik sırasında kontrol altında tutulamazsa, iri bir bebek doğurma şan­sınız yüksektir. Bu, sezaryen doğumu yapma olasılığınızı da artırır. Ayrıca preeklampsi riskinizi arttırırsınız. Buna ek olarak, bebek hipoglisemi (düşük kan şekeri) ve sarılık riski altındadır.

Kan şekeri seviyesini sabit tutmanın bir yolu, kesinlikle öğünleri atlama­mak ve yeteri kadar egzersiz yapmak­tır. Ağız yoluyla sürekli kullandığınız ilacın miktarını ayarlamanız gerekebi­lir ve hamilelik sırasında insülin takvi­yesi gerekebilir. Zaten insülin alıyor­sanız, dozajınızı, dozaj saatinizi veya aldığınız insülin miktarını ayarlamanız gerekebilir. Aynca günde 4 ila 8 kez kan şekeri seviyenizi kontrol etmeniz gerekebilir.

Hamilelikte diyabetinizi kontrol etme­nin en güvenli yolu insülindir. Ancak, hamile kadınlar uzun süreli insülin alı­mından kaçınmalıdır.

Ağız yoluyla alınan hipoglisemik ilaç­ların, örneğin Metformin, hamileyken kullanılması önerilmez.

Hamilelikte Diyabet Tanısı. Hamile­lik, daha önceden diyabete yatkın olan kadınlarda, diyabetin açığa vurmaya eğilimli olduğu bir dönem olarak bilinir. Hamilelikte yüksek kan şekeri problemi olan kadınların daha sonraki yaşamların­da diyabet olma şansları fazladır.

– Diya­bet semptomları aşağıdakileri içerir:

• daha sık idrara çıkma
• bulanık görüntü
• kilo kaybı
• baş dönmesi
• artan açlık hissi

Hamilelik döneminde diyabet teşhisi koymak için kan testleri yapmak gerekir. Bazı bölgelerde, bu test rutin olarak ya­pılır. Diyabetiniz varsa veya ailenizde şimdi diyabet olan kişiler varsa ya da geçmişte diyabetleri varsa doktorunuza söyleyin. Doktorunuz sizin için en iyi davranışın ne olduğuna karar verecektir.

Hamileliğe Bağlı Diyabetler. Bazı kadınlarda sadece hamilelik döneminde diyabet gelişir; gebeliğe bağlı diyabet olarak adlandıalır. Gebeliğe bağlı diya­betler hamileliklerin tümünün % 10’unu etkiler. Hamilelik sona erdikten sonra, bu problemi yaşayan kadınların hemen hemen tamamı normale döner ve prob­lem ortadan kalkar. Ancak, bir hamile­likte hamileliğe bağlı diyabet görülürse, sonraki hamileliklerde de ortaya çıkma şansı neredeyse % 90’dır.

Hamileliğe bağlı diyabetlerin iki ne­denle ortaya çıktığını düşünüyoruz. Biri, annenin vücudunun daha az insülin üretmesidir. ikincisi, annenin vücudunun in­sülini yeteri kadar kullanamamasıdır. Her iki durum da yüksek kan şekeri se­viyesi ile sonuçlanır.

Bir kadının doğduğu zaman sahip ol­duğu kilo, hamileliğe bağlı diyabet ge­lişmesi şansının bir göstergesi olabilir. Bir inceleme, doğduklarında kilo açısın­dan alî 10. yüzdelikte bulunan kadınların hamilelik döneminde hamileliğe bağlı diyabet geliştirme olasılıklarının 3 ila 4 kez arttığını göstermiştir.

Tedavi edilmezse, hamileliğe bağlı di­yabet sizin ve bebeğiniz için ciddi bir durum olabilir. Her ikinizde, sizin için sağlıklı olmayan yüksek şeker konsant­rasyonuna maruz kalırsınız. Polihidramniyoz (amniyoz sıvısının aşırı miktarda olması) oluşabilir. Bu, rahim çok gerildiği için prematüre doğuma neden olabilir.

Hamileliğe bağlı diyabeti olan bir ka­dının doğum süreci uzun sürebilir, çün­kü bebek oldukça iri olur. Bazen, bebek doğum kanalına tamamen giremez ve sezaryen doğumu gerekir.

Eğer kan şekeri seviyeniz yüksekse, hamilelik döneminde daha fazla enfeksi­yon geçirebilirsiniz. En çok görülen en­feksiyonlar; böbreklerde, idrar kesesin­de, rahim ağzında ve rahimde oluşan en­feksiyonlardır.

Hamileliğe bağlı diyabetin tedavisi düzenli egzersiz ve sıvı alımını artırma­yı içerir. Diyet, bu problemi çözmek için en önemli faktördür. Doktorunuz büyük olasılıkla, günde altı öğün, 2.000 ila 2.500 kalori tavsiye eder. Aynca sizi bir diyetisyene gönderebilir.

İdrarınızdaki Şeker

Diyabet olmayan hamile bir kadının idrarında az miktarda şeker bulunması sık rastlanan bir durumdur. Bu, şeker seviyelerinizdeki değişimler ve şeke­rin böbreklerinizde nasıl işlendiği ile ilgilidir, böbrekler sisteminizdeki şe­ker miktarını kontrol eder. Eğer aşırı derecede şeker bulunuyorsa bunu idra­rınızla atarsınız. İdrardaki şeker glükozüri olarak adlandırılır. Hamilelikte sık rastlanır, özellikle de ikinci ve üçüncü trimesterlarda.

Birçok doktor, her hamile kadına şeker tarama testi yapar, genellikle ikinci trimesterın sonunda. Eğer ailenizde diya­bet geçmişi varsa, test özellikle önem ta­şır. Diyabeti teşhis etmek için yapılan kan testleri, açlık kan şekeri ve glikoz-tolerans testidir (GTT).

Açlık kan şekeri testi için, testten ön­ceki akşam normal yemeğinizi yersiniz. Sabah, herhangi bir şey yemeden önce laboratuvara gidersiniz ve kan testi yapı­lır. Normal bir test sonucu diyabetin ola­sılık dışı olduğunu gösterir. Anormal bir test sonucu, kanda yüksek düzeyde şeker olmasıdır, bu durumda daha fazla incele­me gerekir.

Daha detaylı inceleme glikoz-tolerans testini içerir. Testten önceki gün, akşam yemeğinden sonra gece aç kalmanız ge­rekir. Sabah laboratuvarda, içindeki şeker miktarı ölçülen bir solüsyon verilir ve içmeniz istenir. Bir şişe gazoza ben­zer ama tadı o kadar iyi değildir. Solüs­yonu içtikten sonra, daha önceden belir­lenen aralıklarla kan alınır; genellikle 30 dakikada, 1 saatte ve 2 saatte bir, hatta bazen 3 saatte bir alınır. Belli aralıklarla kan alınması, şekere nasıl tepki verdiği­nizi gösterir.

Tedaviye ihtiyacınız varsa doktorunuz sizin için bir plan yapar.

The post Diyabet ve Hamilelik appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Bir türlü çözümlenemeyen bağırsak tembelliği kronikleştiyse bazen de altından kanser, tiroid hastalıkları, tıkanıklıklar çıkabiliyor. Bazılarında da bu sorun psikolojik nedenlere dayanıyor. Buradaki öneriler basit kabızlık sorunu olan ve diyet yapanlar içindir. Ciddi-inatçı kabızlıkta ise hekime başvurun.

Dikkat! Merkür astrolojik olarak bugün geri hareketine başlıyor ve 31 Mayıs’a kadar geri gidişine devam edecek, ikizler burcunda başlayıp 14 Mayıs’tan itibaren Boğa burcunda geri gideceği için, iştah patlaması, tatlı krizleri, içe dönme, harekette azalma, spora başlamayı erteleme görülebilir. Bu durum sağlıklı zayıflamanıza enge oluşturabilecek enerji değişiklikleri yaşatabilir. Kendinizi motive etmeye çalışın. Özellikle ağır yağlı, şekerli gıdalardan uzak durun.

The post Diyet Yaparken Kabızlığa Karşı Süper Öneriler appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Ancak diyetlerde erik yerken yapılan bir hata var. O da bol miktarda tuza banmak. Bizim sizlere önerdiğimiz, sararıp tatlanıp şeker içeriği yükselmiş olan erik değil. Taze kütür kütür mevsimin diri can eriğidir.

Eriğin içinde bol miktarda B vitamini vardır. Eriğin bağırsakları yumuşatıcı bir etkisi de bulunur. Bizce en önemli etkisi içindeki potasyum ve magnezyum. Egzersiz yapanlara, kas yorgunluğuna ve kramplara karşı içindeki potasyum birebirdir. Erik ne kadar ekşi ise içindeki C vitamini oranı da o kadar yüksektir. Erik aynı zamanda iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bu meyvenin içinde az miktarda da olsa A vitamini vardır. Eriği yerken iyice çiğnemenizi öneririz.

The post Yeşil Erik Diyetin Dostu appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Bildiğiniz gibi güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak grip ve soğuk algınlığından korunmada önemlidir. Bedenin bağışıklık sistemini güçlendirmek için colostrum, zencefil, yeterince protein, çinko ve C vitamini alımı, ıhlamur-zencefil-kuşburnu-hibiskus çayı karışımı ve bol sıvı almak gerekir.

Ben böyle durumlarda veya salgınlarda, yan etkisi olmayan ve uzun süreli de kullanılabilen bir preperat olan Beta-glukan’ı da bağışıklık güçlendirici olarak öneriyorum. Beta-glukan, 1980 lerden beri tüm dünyada kullanılan doğal bir bağışıklık güçlendiricidir. Yetişkinler ve 1 yaşından itibaren çocuklar sabah-akşam bu preperatı kullanabilir.

Beta-glukan bağışıklık sistemini zayıflatan durumlarda vücut direncini artırarak hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur. Domuz gribine karşı korunmak için, hac-umre ziyaretleri, tropikal bölgelere seyahatler, yorucu geziler, stres gibi enfeksiyon riskini arttıran durumlarda bu yazıdaki önerileri dikkate alın.

The post Domuz Gribine Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Domuz gribi nedir?

Meksika’da ölümlere neden olan, binlerce kişiye bulaştığı tahmin edilen, Amerika’da da rastlanan domuz gribi dünyaya yayılıyor, Domuz gribinden ölenlerin büyük bolümü 20-45 arası yaş arasında. Hastalık, insan, domuz ve kuş gribi virüslerinin karışımından oluşuyor ve solunum yoluyla bulaşıyor. Bu virüs, domuzdan insana ve  insandan insana bulaşabiliyor. Domuz etinin yenmesiyle virüs bulaşmıyor. Virüs, insandan insana, hapşırık, öksürük ve hatta ele geçmesi halinde tokalaşma yoluyla bulaşabiliyor. Domuz gribi virüsüne karşı insanın doğal bağışıklığı yok. Zaten bizim bağışıklık sistemimiz de savaşta zayıf kalıyor. Dünya Sağlık Örgütü; bu hastalığın salgına dönüşeceğini söylüyor, . Domuz gribinin belirtileri gribe çok benziyor; Ateş, öksürük, boğaz, vücut, baş ağrısı, halsizlik, iştah kesilmesi, ishal ve kusma. Domuz gribi; domuz üzerinde de aynı belirtileri gösteriyor. İleri aşamalarda zatürre ve solunum yetmezliği de eklenebiliyor. Biliyorsunuz hastalık ölümcül olabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, domuz gribine karşı domuzlara yapılan aşı bulunuyor, ancak insan için henüz aşı yok.

The post Domuz Gribi Nedir? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Estetik

Dolaşım, bağırsak veya hormonal bozuk­luklardan,

Su kaybından oluşan “kuruma”dan,

Zehirlenme.
Derinizin en yüksek düzeyde solunum ya­pabilmesi için, gözenekleri tıkayan Ölü hüc­releri yok etmeniz gereklidir. Bu amaçla, krem gibi tatbik edilen ve kuruyunca çok kolay tek bir parça halinde çıkarılabilen maskeler kullanınız.

The post Derinin Görevleri appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Derinin kesiti: A. üst deri ‘(epiderm)

B.orta deri (deri) C.iç deri (hipoderm)

1.İçyağ bezleri

2. Kıl kesesi

3. Ter bezleri

The post Derinin Yapısı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

A vitamini derinin gelişmesini sağlar ve derideki hastalıklarla savaşır. D vitamini dişler İçin çok yararlıdır ve kalsiyumun ke­miklerde sabitleşmesini sağlar. F vitamini ise ergenlik sivîlceleriyîe savaşır, yüzün canlı ve taze kalmasını sağlar.
” Deniz kaplumbağası yağı, her gece kuru ciltlere krem şeklinde tatbik edilir; deriyi yumuşatır, alt derideki kasların elastikiyetlerini kaybetmeleri sonucu meydana gelen kırışıklıkları giderir, deriyi vitaminle besler, ona daha parlak ve kaygan bir görünüm kazandırır. Ayrıca da, birçok pekiştiricî özellikleri vardır.

The post Deniz Kaplumbağasının Yağı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

The post DEPREM NERELERDE OLUŞUR? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.