Yüz için nemlendirici maske

Malzemeler: Yumurta sarısı + süt
Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü iyice karıştırın. Yaptığınız bu karışımı yüzünüze iyice yayın, üzerini ince bir bezle örterek 15 dakika bekleyin. Daha sonra kağıt mendille silerek iyice temizleyin. Bunun ardından sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.
Ne işe yarıyor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için birebir. İçinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken, süt nemlendirecek, yumuşaklık verecek ve sıkılaştıracak.
Ne zaman kullanmalı: Bu maskeyi haftada bir defa yapmak kafi.

Siyah noktaların sonu geliyor

Malzemeler: Limon suyu + yoğurt
Hazırlanışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu katın. Bu yaptığınız karışımı, gözlerinize gelmemesine özen göstererek yüzünüze iyice yayın ve on beş dak. bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık su ile yıkayarak çıkarın.
Ne işe yarıyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.
Ne zaman kullanmalı: Bu maske haftada 1 defa uygulanabilir.

Sivilceler için karnıbahar

Malzemeler: Karnıbahar ve Zeytinyağı
Hazırlanışı: 8 tane karnıbahar yaprağını 2 kaşık zeytinyağıyla beraber mikserden geçirin. Karışımı, problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak biçimde yüzünüze yayın, 10 dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin.
Ne işe yarıyor: Karnıbahar yapraklarının temizleyici işlevi vardır.
Ne zaman kullanılmalı: Haftada 1 veya 2 defa.

Kırışıklara karşı maske

Malzemeler: Kaymak + Elma
Hazırlanışı: Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve 3 kaşık kaymağı mikserle bir kaç dak. karıştırmanız kafi. Karışımı derinize yaydıktan sonra yüzünüzü temiz bir bezle kapatın. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve yüzünüzü ılık su ile iyice temizleyin.
Ne işe yarıyor: Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde esneklik kazandırır. Kırışıklara karşı da etkilidir. Elmaysa cildin diri kalması için önemli faktör.
Ne zaman kullanmalı: Haftada 1 defa.

Yağlı ciltler için

Malzemeler: Bal + süt ve limon suyu
Hazırlanışı: Bir fincan içinde 1 kaşık balı, 1 kaşık limon suyunu ve kıvamın koyuluğunu bozmayacak oranda sütü iyice karıştırın. Karışımı yüzünüze ve boynunuza güzelce yayın ve hafifçe kuruyana dek bekleyin. Maskeyi nemli bir sünger aracılığı ile silip temizleyin.
Ne işe yarıyor: Bal cildi yumuşatır ve limon suyunda bulunan aktif maddelerin daha kolay emilmesini sağlar. Bu maddeler de cildin yağ salgısını dengeler, fazla yağ salgısı neticesinde oluşabilecek sivilceleri önler.
Ne zaman kullanılmalı: İhtiyaca göre on – on beş günde bir yenileyebilirsiniz.

The post Bebek Gibi Bir Yüze Sahip Olun appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Köpekler tüm diğer hayvanlar gibi kokuya duyarlıdır. Ve yemek kokusunu hemen alırlar, yemek yedikten sonra senin tabağını temizlemekten emin ol çok mutlu olurlar. Sana küçük bir tiyo daha üstelik pek yemekte seçmezler.

Veterinerler  genellikle köpeğinize verdiğiniz yiyecek miktarını sınırlandıracaktır.  Köpek gıdaları, köpeklere ihtiyaç duydukları besinleri (vitamin vb) vermek için özel olarak formüle edilmiştir.  Kendimiz için hazırladığımız yemeklerden vermek köpekler için çok iyi değildir.

Anlıyoruz o mahsun bakışlara kim hayır diyebilir diyorsunuz. Özellikle yalvaran gözlerle baktıklarında vicdanınızı sızlıyor olmalı. Ancak emin olun köpeklerin sağlıkları için iyi olan sadece onlar için hazırlanmış gıdalar ile beslemektir.

Özellikle çikolata köpekler için oldukça toksittir.  Birçok kişi çikolatanın kafein içerdiğinden dolayı zararlı olduğunu düşünüyor. Çikolata çok az miktarda kafein içeriyor olsa da köpeğiniz için zararlıdır.  Çünkü içinde köpekler için çok zararlı olan Theobromin adlı bir madde barındırır.

Theobromine, kafein gibi uyarıcı olarak işlev gören bir alkaloid (bağımlılık yapan kimyasal içerik). Köpeklerin, insanlar gibi teobromini zararlı içeriklerini yok edecek  bir enzimi yoktur. Sonuç olarak, teobromin köpeklerde merkezi sinir sistemi ve kardiyovasküler sistemi aşırı uyararak kan basıncının artmasına, kusmaya, dehidrasyona, karın ağrılarına, nöbete ve hatta ölüme yol açabilir.

Az yada çok bir ölçüsü yok, köpeğin boyutundan cinsine göre birçok faktörü göze alırsak emin olamayacağınız bir durumda riske girmeye gerek var mı? Elbette yok! Köpeğinizin sağlığı hatta hayatına mal olacak bir hata yapmaktan kaçınmanızı öneririz.

Dikkat !Bazı çikolata tipleri diğerlerinden daha çok teobrom içerir. Genel bir kural olarak, çikolata ne kadar koyu renkte olursa, o kadar çok teobromin olur. Beyaz çikolata ve sütlü çikolata az miktarda teobrom içerir. Koyu çikolata, diğer yandan, sütlü çikolatadan yaklaşık üç kat fazla teobromindir.

Çikolata ve kakao, fıstık, kavrulmuş, kabuklu ve öğütülmüş kakao çekirdeği  iki madde içerir.   Teonromin ve kafein…

Her çikolata için 1-9 miligram, teobromin daha koyu çikolata içerdiği yüksek seviyelerdedir. Beyaz çikolata sıfır toksik olma riski taşımaktadır.

Çikolata bir köpek için zehirdir. Vücut ağırlığı kilogram başına yaklaşık 20 mg teobrominden başlar. 5 kg ağırlığındaki küçük bir köpek için, 100 mg teobromin (yaklaşık 70 g sütlü çikolata veya 20 g koyu çikolata) sorunlara neden olacağı anlamına gelir.

Kakao tozunda teobromin daha yüksek seviyelerde bulunur. Sadece 4 g kakao tozu 100 mg teobromin içerir.

Özetlememiz gerekirse ;

Çikolatanın toksik bileşeni, teobromindir. İnsanlar teobromini kolaylıkla metabolize eder, ancak köpekler sisteminde toksik seviyelere gelir ve kolaylıkla metabolize edilemez.  Az miktarda çikolata muhtemelen köpeğinize kusma veya ishal şeklinde belirtiler verecektir.  Büyük miktarlarda verilen çikolata teobromin kas titreme, nöbetler, düzensiz kalp atışı, iç kanama veya kalp krizine kadar birçok olumsuz duruma yol açabilir.  Theobromine zehirlenmesinin başlangıcı genellikle şiddetli hiperaktivite ile işaretlenir.

Köpeğinizi çikolata ile beslemeyin, bir parçadan ne olur demeyin.   Ve aşırı çikolata tükettiğini görürseniz lütfen hemen veterinerinize başvurun.

The post Neden Köpekler Çikolata Yememeli Köpeği Olan Herkes Okumalı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Nasıl mı? Okumaya devam edin.

Parmağınızın şeklinin kişiliğiniz hakkında birçok ipucu verdiğini biliyor musunuz? Araştırmacılar parmakların şeklinin sadece kişiliğiniz hakkında değil, aynı zamanda sağlığınız hakkında birçok bilgiye ulaşacağınızı ortaya çıkardı. Yapmanız gereken tek şey parmağınızın şeklini kontrol etmek ve tam olarak ne demek istediğine karar vermek.

Küt mü? Yuvarlak mı? Yoksa sivri mi?  Kontrol et ve yazıyı okumaya devam et.

Parmağına bakıp kendin hakkında gizleri çözmek hoşuna gidebilir. Küçük parmağının ne büyük gizler sakladığını bilsen. Birazdan  parmak şeklinizin yani bu 3 tip parmak yapısının  nelere dayandığını  dayandığını öğrenin …

Tip ‘A’ Parmak üzgün ​​ve yalnız olmayı seviyorsunuz. Ayrıca hislerinizi de çok iyi saklıyorsun. Kendinizi, gerçekte olduğunuzdan daha bağımsız ve daha güçlü olarak nasıl gösterebileceğinizi biliyorsunuz. Duygusalsın ve insanlara yaklaşınca, onlara karşı çok iyisin. Yalancılık, aldatmak ve iki yüzlülük tüm bunlardan nefret edersin. ‘A’ Parmağını anlatmaya devam edelim.  Duygularınızı, güçlü göründüğünüz gibi kolayca göstermezsiniz, ki bunun tam tersi de geçerlidir. Kibirli veya eksantrik bir kişi olabilirsiniz. Bunun dışında, kişileri yada verilen görevleri sevmesenizde, tamamlamada sorun yaşamayacaksınız. Ayrıca: Parmaklarınızda ki hatları en derin sırları gösterir!

‘B’ Tipi parmağa sahip kişiler; İnsanlara açılmadan önce biraz şüpheci davranır, yani aslında bir hayli şüpheci demek daha doğru olabilir. İnanılmaz sadık insanlardır, asla kimseyi aldatmaz ve akıllarından bile geçirmezler.   Tam olarak beğendiği kişiye yada çok sevdiği kişilere diyelim, tüm dikkatini vermeyi sever ve bunu kesinlikle çok iyi şekilde yapar.   İnsanlar B tipi parmağa sahip insanları çok hassas bulmasa da gerçekten çok hassas insanlardır.  Bunun nedeni, kunt (ağır) davranmaları ve başkalarının yararlanabileceği durumlardan kaçınmalarıdır.  ‘B’ Tipi parmak sahibikişileri analiz etmeye devam edelim.  Bunun dışında, yalnız kaldıklarında tamamen iyi gibi davranırlar, ama gerçekte değillerdir, çünkü B tipi parmak yapısına sahip kişiler acı çekmekten çok korkarlar.   Ayrıca sakin kalabilen güçlü kontrol sahibi insanlardır. Kendilerini  kontrol etme gücüne sahiptirler.

Gelelim ‘C’ Tipi Parmak yapısına sahip insan profillerine;  Kolayca incitebilecek kişilerdir. Bu tip kişileri sinirlendirmek kolaydır. Çünkü hassas bir kişilikleri  vardır.  Bu yüzden risk almazlar ve kin tutmazlar ve yeni şeyler keşfetmek risk olacağından bundan da kaçınırlar.  Saygılı ve karşılarındakinin fikirlerine saygılı insanlardır.  Eğer sinirlerindirirseniz ve  kavga etmeye başlarlarsa egoları gün yüzüne çıkarak  beklenmeyen tepkiler görebilirsiniz.  ancak aklı selim düşünerek kavgadan sonra pişmanlık duyan kişilerdir. Özür dileyen ve tevazu gösteren  ilk kişi bu kişilerdir. Alçakgönüllükle barışı sağlarlar.  Ayrıca problemlerini ve hislerini sadece kendilerine saklamayı da severler. Genel olarak, C tipi parmak yapısına sahip kişiler çok yumuşak yürekli insanlardır.

Peki nasıl buldunuz sonuçları ? Eğer analiz bitti ise aşağı yorumlar kısmına kendi parmak tipinizi ve tamamlayan özelliklerini yazın.

The post Sizin parmağınız bunlardan hangisi? Parmağınızın Şekli Karakterinizi Ele Veriyor ! appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Ve bu toksik hava bizlere tahmin edemeyeceğimiz kadar ciddi zararlar verir. İlk sırada yer alanlar: Astım başta olmak üzere pek çok solunum rahatsızlığı, görme bozuklukları, cilt rahatsızlıkları, kanser türleri, bağışıklığın zayıflamasına bağlı, enerjinizde düşme ve yarattığı halsizlik.

Havamızı bu denli kirleten nedir diye baktığımızda. Evlerimizde işyerlerimizde kullandığımız kimyasal temizleyiciler, kışın doğalgaz, yazın klimalar, tüm ısıtma ve soğutma sistemleri, yaşam alanlarımızın yapım aşamasında yapı malzemelerinde kullanılan (boya ve yapıştırıcı gibi) zararlı materyaller, temiz sandığımız açık havadaki egzoz dumanı, fabrika ve ev atıklarının oluşturduğu toksik zehirler. Tehlikenin farkında mısınız?

Elekromanyetik Dalgalar: Televizyonlar, cep telefonları gibi, evimizdeki tüm elektronik aletlerden ortama yayılır.
Amonyak: Genellikle temizlik amaçlı malzemelerden bulunduğumuz ortama yayılır.
Karbonmonoksit: Isıtma sistemleri; kazanlar, kalorifer ve şohbenler ve sigaradan ortama yayılır.
Benzen: Boyalar, plastikler, sigara dumanı, ve deterjan çeşitlerinden ortama yayılır.
Formaldehit: Döşemelik kumaşlar, parkeler, suntalar, duvar kağıdı yapıştırıcıları, sigara dumanı ve ısıtma sistemlerinden ortama yayılır.
Ksilen: Mobilya cilaları, bazı sökücü çözücü deterjan türleri, ve kuvvetli yapıştırıcılardan ortama yayılır.
Toluen: Su bazlı boyalar, vernikler, yapıştırıcı materyaller, ve yine deterjanlardan ortama yayılır.
Trikloretilen: Boya çeşitleri, yapıştırıcılar, ve özellikle yağ çözücü gibi kimyasallardan ortama yayılır.

Tüm bu zararlı olumsuzlukları kökten çözemeyeceğimize göre, ne yapabiliriz diye araştırdığımızda; NASA’nın konu üzerine yaptığı araştırmanın sonuçları içimizi ferahlatıyor. NASA’nın çalışma sonuçlarında, yaşam alanlarımızdaki bu zararlı havayı yine doğadan aldığımız güçle saatler içinde sürekli bir temizlik oluşturacak şekilde temizleyebiliyoruz.
Yaşam alanlarımızdaki bitkiler ve çiçekler burada imdadımıza yetişiyor. Tabiki her bitki değil.

NASA’nın araştırma listesinde ilk sırada yer alan bitkilerin listesi

Barış Zambağı

Ülkemizde yelken çiçeği adıyla da bilinir. Evet yaşam alanlarımızla sağlığımızla barış için bu çiçek güzel bir adım olacak.
Bakımı: Direk güneş ışığını sevmeyen barış çiçeği 10-25 derece arasında aydınlık ortamda bulundurulmalı. Suyu seven fakat sık toprak değişimi istemeyen bu dertsiz çiçeği köklerinden çoğaltmanız da mümkün.

Faydası: NASA tarafından 7,5 puan alan bitki, ortamdaki formaldehit toksinleri temizler.

Bambu Palmiyesi

Bakımı: Direk ışığı sevmeyen bambu palmiyesinin boyu 2 metreyi bulabiliyor. Toprağı kurumadan sulamak gerekiyor fakat çok güneş ve ışıkta kalmadığı için sık sık su ihtiyacı olmuyor. Verdiği kök sürgünlerinden çoğaltmak mümkün.
Faydası: NASA tarafından 8,5 puan alan bitki, trikloetilen, benzen ve formaldehitlerin zararlı etkilerini temizleyerek ortamı yatıştırır.

Aloe Vera

Sıcak iklim bitkisidir aslında kaktüs ailesinin üyesi diyebiliriz onun için. Sıcağa ve susuzluğa dayanıklıdır, güneşi ışığı sever, çok sulanmaya gelmez çürüme yapar, o nedenle toprağı kurudukça az miktarlarda sulanmalı. Toprağında kısa sürede yeni kökler verir, bu kökler biraz kendine gelince yeni saksıyı alarak çoğaltmak mümkün.
Faydası: Özellikle geceleri havayı temizlemek ondan sorulur. Karanlık ortamda da oksijen salınımı yapması, rahat bir uyku sağlar. Havadaki benzen ve formaldehit’leri %90 oranında bertaraf eder.

Aşk Merdiveni

Hızlı büyüyen aşk merdiveni, doğrudan güneş ışığına ihtiyaç duymaz, soğuğu sevmez hiç bir zaman 12 derecenin altına düşememelidir bulunduğu ortam. Sulama normal ölçüde ama oda sıcaklığında suyla ihtiyacı giderilmeli. Çoğaltılması oldukça zahmetsizdir, çıkan kökleri doğrudan yeni bir saksıya dikerek çoğaltabilirsiniz. Nemli ortamlarda rahatlıkla yaşar banyoda bulundurulabilir.
Faydası: NASA tarafından 7.5 puan alan bitki,  ksilen ve formaldehitlere karşı havayı arındırır.

Kurdele Çiçeği

Yetiştirilmesi kolay ve oldukça dayanıklı bir bitkidir kurdele çiçeği. Öyle ki, sulamayı unuttuğunuzda dahi size küsmez, yazları haftada 2 kışları haftada 1 defa sulamak yeterlidir. Güneş ihtiyacı yoktur ışık alan bir ortama koymanız yeterlidir, ışığı ne kadar çok olursa gelişimi ve faydası da o oranda artar. Kökünde oluşan yeni yumrular ile kolayca çoğaltabilirsiniz.
Faydası: Karbonmonoksit ve formaldehitlere karşı çok etkilidir, 24 saat içinde tüm zararlı havayı %96 oranında temizler.

Ağlayan İncir

Sıcağı seven bitki doğrudan gelen güneşe karşı duyarlıdır, direk güneş gören ortamda bulunmamalı 15-30 derece arası ideal sıcaklığıdır. Sulama ise düzenli olarak yalnızca toprağı kuruduğunda su ihtiyacını gidermek doğru olur. Büyüme evrelerinde gübre ihtiyacı olur. Salonunuzun sıcak köşesinde büyük bir saksıda boyu 150 cm bulur.
Faydası: Formaldehit, ve benzenlere karşı etkilidir.

İngiliz Sarmaşığı

Kolaylıkla büyüyen sarmaşık için orta derecede sıcaklık ve ışık yeterlidir. Evinizde ihtiyaç olan istediğiniz yere koyabilirsiniz. Toprağında nemi sever. Dayanıklıdır bulunduğu ortama kolay adapte olur hatta ortamı hızla istila edebilir. Bu nedenle çoğaltılması da çok basittir dallardan birini yeni bir saksıya dikmeniz yeterlidir. 12 saat içinde ortamdaki zararlı havayı %78 oranında temizliyor.
Faydası: NASA tarafından 7,8 puan alan bitki, toluen, formaldehit, trikloroetilenler için çok etkilidir. Ortamdaki zararlı rutubetin düşmanıdır.

Palmiye Çiçeği (Areka)

Oldukça dayanıklı olan palmiye bitkisi sizi sulama ve bulunduğu ortam konusunda zorlamaz, yeterki direk güneşe maruz kalmasın. Yazları haftada 2 kışları 1 defa sulama yeterlidir, ayda bir yapraklarının yıkanması onu coşturacaktır. Yer kaplayan veya zamanla daha fazla büyüyen bir bitki olduğu için bulunduğu ortamın ferah olmasında fayda var. Toprak konusunda gübreli toprak tercih etmelisiniz. Palmiye çiçeği için en uygun ortam evinizin salonudur. Kökünden alacağınız yavruları 1 hafta suda beklettikten sonra yeni bir saksıda toprakla buluşturmanız yeni bir palmiye çiçeğiniz olması için yeterlidir.
Faydası: NASA tarafından 8,5 puan alan bitki, evinizde özellikle toluen ve ksilen toksinleri için çok etkilidir.

The post NASA Onaylı; Odadaki Zararlı Toksinleri ve karbondioksidi sünger gibi emen bitkiler mutlaka evinizde olmalı appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Matthew Youlden, dokuz dili akıcı bir şekilde konuşuyor ve bir düzine daha istese yapar.

Matthew’a ikinci bir dil öğrenmek için nasıl mücadele ettiğinizi söylediğinizde, size şu tavsiyede bulunur. Eğer şu anda iki dilli olamayacağınıza inanıyorsanız, not almaya hazır olun!

İşte, herhangi  bir dili en iyi şekilde öğrenmek için Matthew’ın ipuçları:

Motivasyon

Dil öğrenmek için bir sebebiniz varsa motive olmanız daha kolaydır. Bir İngiliz olarak Fransızca konuşarak Fransızları etkilemek istemek çok iyi bir sebep değildir. Fransızları kendi dilllerinde tanımak istemek ise farklı bir konudur.  Sebebiniz ne olursa olsun bunu gerçekleştirmek için aşağıdaki önerilere kulak verin.

“Tamam, bunu öğrenmek istiyorum ve bu yüzden bu dili öğrenebileceğim kadar öğreneceğim.

Kendinize Bir Ortak Bulun 

Matthew, ikiz kardeşi Michael ile birlikte birkaç dil öğrenmişti (ilk yabancı dilini, sadece sekiz yaşındayken Yunanca konuştular!).

“Çok motive olduk ve hala öyleyiz. Birbirimizi gerçekten buna yapmak için zorluyoruz. Yani, eğer ondan daha fazlasını yaptığımı fark ederse, biraz kıskanacak ve sonra beni deneyin (belki de benim ikizim olduğu için) – ve diğer yoldan. ”

Dil maceralarınızda size katılacak bir kardeşe sahip olamasanız bile, bir tür ortak bulmak her ikinizi de her zaman biraz daha zorlu bir şekilde denemeye ve onunla kalmaya itecektir.

“Bence gerçekten bunun için gerçekten harika bir yol. Konuşabileceğin biri var, ve bu yeni bir dil öğrenmenin arkasındaki en iyi fikirlerden biridir. ”

Kendiniz İle Konuşun

Konuşacak kimse yoksa, yabancı bir dilde kendinizle konuşmanın yanlış bir tarafı yoktur.

“Gerçekten garip gelebilir, ama aslında bir dilde kendinizle konuşmak, her zaman kullanamıyorsanız pratik yapmak için harika bir yoldur.”

Yeni bir dil öğrenmeye nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu yeni kelimeleri ve cümleleri aklınızda tutabilir. Aynı zamanda birisiyle konuştuğunuzda da güveninizin artmasına yardımcı olur.

İlgili Olun

Konuşmayı en başından beri bir hedef yaparsanız, ders kitaplarında kaybolma olasılığınız daha düşük olur. İnsanlarla konuşmak, bir dili öğrenmenin en iyi yollarından biridir, çünkü öğrenme sürecini sizin için uygun tutar.

“Kullanabilmek için bir dil öğreniyorsunuz. Bunu sadece kendinle konuşmayacaksın. Yaratıcı taraf, öğrenmekte olduğunuz dili gerçekten daha kullanışlı, genel, günlük bir ortamda kullanabilirsiniz. Yurt dışına çıkmak zorunda değilsiniz; Yunan restoranına gidip Yunanca sipariş verebilirsiniz. ”

Onunla Eğlenin

Yeni dilinizi herhangi bir şekilde kullanmak yaratıcı bir eylemdir. Süper Poliglot Bros., Yunanca şarkı yazarak ve kaydederek çalıştı. Yeni dilinizi pratik etmenin bazı eğlenceli yollarını düşünün: bir arkadaşınızla radyo oynayın, çizgi roman çizin, şiir yazın ya da sadece kendi kendinize konuşun. Yeni dil ile eğlenmenin bir yolunu bulamazsanız, dördüncü adımı takip etme şansınız yok!

Çocuk Gibi Davranmak

Bu, bir lokantaya gittiğinizde saçlarınıza bir tantrum atmanız veya yiyecek almanız gerektiği anlamına gelmez, ancak çocukların yaptıklarını öğrenmeyi deneyin. Çocukların doğuştan yetişkinlerden daha iyi olduğu fikri, bir efsane olduğunu kanıtlamaktadır. Yeni araştırma, yaş ve öğrenme yeteneği arasında doğrudan bir bağlantı bulamıyor. Çocukken olabildiğince çabuk öğrenmenin anahtarı, sadece bazı çocuksu tutumları üstlenmek olabilir. Örneğin, özbilinç eksikliği, dilde oynama arzusu ve hata yapma isteği.

Hata yaparak öğreniyoruz. Çocukken, hata yapmamız bekleniyor, ancak yetişkinler için hatalar tabu oluyor. Bir yetişkinin “Ben henüz öğrenmedim” yerine “yapamıyorum” demeye daha yatkın olduğunu düşünün (yüzemem, süremem, İspanyolca bilmiyorum). Başarısız olmak (ya da sadece mücadele etmek), çocukları zorlamayan sosyal bir tabudur. Bir dil öğrenmeye gelince, her şeyi bilmediğinizi (ve bununla birlikte olmanın) büyümenin ve özgürlüğün anahtarıdır.

And Now How are You ?  🙂

The post Yabancı Dil Nasıl Kolay Öğrenilir appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Yüksek kan şekeri aynı zamanda hiperglisemi olarak da bilinir, bu da vücudunuzun glukoz oranınızda bir sorun olduğunda ortaya çıkabilir. Bu durum çok uzun sürerse sağlığınızı olumsuz yönde etkilemeye başlayabilir.  Vücutttaki birçok organa zarar verebilir.  Kan damarlarına, böbreklere, sinirlere, gözlerinize …    Diyabet hastalığı söz konusu olduğunda ilaç ile tedavis  vardır.  Ancak sağlıklı olan kan şekerini dengede tutmaktır.

Yüksek kan şekeri belirtileri nelerdir ? 

• Bulanık görüş
• Sık idrara çıkma
• Kuru ağız
• İktidarsızlık
• Yoğunlaşan konular
• Mide sorunları
• Enfeksiyonlar
• Yaraların yavaş iyileşmesi
• Aşırı yorgunluk
• yorgunluk
• Artan susuzluk
• Kaşınan cilt
• Kuru cilt
• Kilo almak
• Sinir sorunları

Neyse ki yüksek kan şekeri sorunlarını önlemek için alabileceğimiz önlemler vardır. Kan şekeri seviyenizi glisemik gıdalarla azaltabilirsiniz.

Low GI (Düşük Gıda Diyeti)

Glisemik indeks, belirli bir yiyeceğin kan şekeri (veya glikoz) seviyelerini nasıl etkilediğini göstermek için kullanılan bir araçtır. Glisemik indeks (GI) tanımı, bir besin maddesinin (genellikle saf glikoz veya şeker) karşılaştırıldığı zaman bir yiyeceğin karbonhidrat içeriğinin kan glukozu arttırıcı potansiyelinin bir ölçüsüdür.

Düşük glisemik diyet “düşük karbonhidrat diyeti” olarak adlandırılabilir.  Yemekten sonra insülin ve kan şekeri dalgalanmalarının güçlü bir şekilde salınmasını önlemesi sebebi ile  düşük glisemik gıda olarak nitelenen çok düşük karbonhidratlı gıdalar vardır. Örneğin, balık, et, yağlar ve katı yağlar gibi düşük karbonhidratlı yiyecekler, şeker / nişasta / karbonhidrat içermedikleri için bir GI skoruna sahiptir ve bu nedenle genel olarak kan şekeri veya insülin seviyelerini önemli ölçüde etkilemezler.

Sağlıklı Beslenmenin Yolları 

• Şekeri hayatınızdan çıkarın
• Bol su için
• Posalı yiyecekler yemeye gayret edin

Yemek sonrası her yiyeceğin kan şekerinize etkisi  farklılık gösterir.  Bu duruma yani kan şekerini yükseltme hızlarına glisemik indeks adı verilir.  Posalı yiyeceklerde bu endeks düşüktür.

Her yiyeceğin, yemek sonrası kan şekerini yükseltme hızları farklıdır. Bu, yiyeceklerin, kan şekerini yükseltme hızlarına “glisemik indeks” adı verilir. Genellikle posalı yiyeceklerin glisemik indeksleri düşüktür. Kurufasulye, nohut, mercimek, bulgur, kepekli ekmek, elma, armut, portakal gibi yiyeceklerin glisemik indeksleri düşük; beyaz ekmek, patates, pirinç, havuç, muz, kavun ve üzümün glisemik indeksleri ise yüksektir. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler, kan şekerini hızla yükseltirler.

Ayrıca besinlerin pişirilme şekilleride indekslerini etkiler.  Diyetinize dikkat edin fazla protein almayın. Yağ seçiminize dikkat edin. Kolesterolünüzü  aşırı derecede yükseltecek besinlerden uzak durunuz.   Tuz seçiminize dikkat edin.  Kaya tuzu tercih edin ve lütfen az tüketin.

Doğru beslenme şekli ile hipertansiyon gibi hastalıklarda iyileşme görülebiliyor.  Yapmanız gereken vücudunuza fazla yüklenmemek ihtiyacınızdan fazla yiyecek tüketmeyin.  Unutmayın mağara döneminde atalarımız sadece 2 öğün yemek yerlerdi .

Hamur işleri ülkemizde çok tüketiliyor ancak ölçülü olmak daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı Günler!

The post Kan Şekerinin Yükseldiğini Gösteren İşaretler appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Eski dönemlerde insanlar ellerini göstermeye yada resmedilmesine çok sıcak bakmazlardı. Bilinçli bir seçim miydi tartışılır ancak bugün bile konu üzerinde birçok araştırma devam ediyor.

Sadece avuçiçi değil parmak uzunluklarınız bile bir anlam ifade ediyor. Hiç duydunuz mu bilmiyoruz ancak eğer ayak baş parmağınızdan yanındaki parmak uzunsa itaatkar bir eş olacağınız söylenir. Hemen kontorl ettiniz değil mi? Yazının altına yorumlarınızı bekliyoruz.  Bakalım bu söylenti doğru mu? 🙂

El şeklinizde dört elementten biri olarak simgeleniyor. Bunu da destekleyen bazı noktalar var.

Toprak, Ateş, Su ve Hava

Bu kavramı anlatmak için , avuç içlerini şekillerine göre dört çeşit el biçimi ile nitelendirilerek isimlendirildiğini  söyleyebiliriz. Her bir tür bir element ile simgelenir. Her biirine bir göz atarak ve bunların hepsinin anlamını öğrenebiliriz! Peki siz hangi gruba aitsiniz!

Toprak

‘Toprak’ el tipi, kare avuç içi ve çok kısa parmaklarla karakterizedir.  Sorumluluk sahibi olan bu insanlar için öncelik güven ve istikrardır.  Öncelik listesinin üstündedir. Dünyadaki en sorumlu insanlar bu el şekline sahip insanlardır.  Bu el türüne sahip insanların ilgi alanları arasında peyzaj ve ahşap gibi pratik faaliyetler bulunmaktadır. El işlerinde kabiliyeli olan bu kişilerden zanatkar kişiler çıkması pek şaşırtıcı değil sanırız.

Dygular konusunda toprak el şekline sahip kişiler sakin ve huzurludurlar.

Ateş

‘Ateş’ elleri büyük  ayalara sahip ve kısa parmaklarla karakterizedir. Parmaklar ne kadar kısa olursa, o birey o kadar inatçı olur. İnat semiyorsanız bu insanı görür görmez koşarak kaçmalısınız. 🙂

Ateş el şekline sahip insanlar sosyalleşmek, eğlendirmek ve spor yapmak gibi konularda istekli ve yeteniklilerdir.

Ateşi el şekline sahip olanlar   tutkulu, doğal liderlerdir. Zihinleri çok hızlı çalışır; bu takım çalışması için çok istenen bir durum olmayabilir.  Grup çalışmasından çok bireysel çalışmalara uygunlardır.

Su 

Su el biçimine sahip kişiler, çok uzun parmaklarla kombine edilmiş dar bir dikdörtgen biçimli el ayası şekline sahiptir.

Hava el biçimine sahip olanlar müzik, şiir ve gizemle ilgilenirler. Hayırseverlik ve manevi liderlik gibi diğer insanlara bakmayı yardım etmeyi  gerektiren işlerde genellikle başarılar bulurlar. İyiliksever insanlardır.

Hava 

Hava el biçimine sahip kişiler kare veya dikdörtgen şeklinde avuç içlerine sahiptir. . Parmaklar kabaca el ayasının  uzunluğuna eşittir.

Hava el biçimine sahip kişiler genellikle yazı veya öğretim mesleklerinde çalışanlarda bulunur. Öğretmen, yazarlık gibi mesleklerde şüphesiz başarılı olurlar.

Hava elleri, yüksek istihbarat ve iletişim becerileri gösterir. Hava el biçimi olanlar aynı zamanda birçok şeyi aynı anda düşünmeye eğilimlidirler. Hayaperest yapıları  çevrelerindeki dünyadan oldukça uzak görünmelerini sağlayabilir.

Sizin eliniz hangi tip ayaya sahip ?

The post Elinizin Şekli Karakterinizi Ele Veriyor: Her El Şekli Bir Elementi Simgeliyor Sizinki Hangisi appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Gününüze protein bazlı, besleyici yoğun, lif açısından zengin bir kahvaltıyla başlamanıza yardımcı olacak bazı harika ve basit tarifler;

Yeşil Smoothie

Bu tüm sabah boyunca tok hissedeceğiniz ve enerjik bir beslenme sağlayacak  bir tariftir.

1/2 fincan dondurulmuş organik meyveler
2 büyük avuç bebek ıspanağı
1 kepçe Whey Protein Tozu
½ fincan yağ oranı düşük Kefir
1 yemek kaşığı Chia Tohumlar
Buzlu Yeşil Çay ince

Tüm malzemeleri bir blenderda karıştırın ve tadını çıkarın. Karışım çok katıysa  biraz yeşil çay ekleyin.

Yumurta Smoothie

Bu kolay yumurta kombinasyonları, sebzeleri kullanmak için harika bir yoldur.

Ispanak ve Feta Scramble
2 yumurta
2 fincan bebek ıspanağı
2 çorba kaşığı beyaz peynir
2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Ispanağı sızma zeytinyağında iyice solana kadar kavurun.  Tencereye yumurta karışımı koyup birlikte pişirin. Üstüne peynir ekleyin.  Arzunuza göre biber ve tuz ekleyebilirsiniz.

Kuşkonmaz ve Scallion Scramble

2 yumurta
Dondurulmuş kuşkonmaz doğranmış  2 su bardağı
1 soğan doğranmış
2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı

Zeytinyağındaki Sautee kuşkonmaz, tencereye soğan ve yumurta karışımı ekleyin ve birlikte pişirin. Arzunuza göre biber ve tuz ekleyebilirsiniz.

Scallion ve Avokado İle Yumurtalar

2 yumurta
1 soğan kesilmiş
2 tatlı kaşığı  Sızma Zeytinyağı
¼ avokado doğranmış
Tavada hepsini kavurduktan sonra üstüne  kesilmiş avokadoları ekleyin.

Brokoli ve yumurtayı fırında pişirin

Bu tarif, önceden hazırlanmış ve sabahları bireysel porsiyonlarda yenilenebilir sıcak yemektir.

1 paket dondurulmuş organik brokoli
8 yumurta
4 yumurta akı
1 ½ bardak organik% 2 süt yağı süzme peynir
Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Mikrodalga Brokoli 4 dakika önce çözülmüş olmalı. Ve fazla su koyulmamalıdır.  Yumurtalarınızı süzme peyniriyle birlikte karıştırın.
9 × 13 grased fırın tepsisinde eşit olarak brokoli koyun. Yumurta karışımını üzerine dökün.  Yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Fırını kapattıktan sonra 10 dakika bekleyin. 8 parçaya bölün.
Güne protein bazlı bir kahvaltıyla başlamak, metabolizmanızı gün boyunca daha fazla yağ yakmak için düzenlemek için basit ve lezzetli bir yoldur. İstenilen kiloyu kaybetmek, kahvaltı menünüzü değiştirmek kadar kolay olabilir. Keyfini çıkarın!

The post Kilo Vermenizi sağlayacak Kahvaltı Menüleri appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

Bu karmaşık “ne alsam” sürecinde sizlere azda olsa hediye fikirleri vermek, sevdiklerinize alabileceğiniz bir kaç güzel hediye önerisini sunmak adına bu makaleyi paylaşmayı düşündüm. Umarım bu fikirler sizlere yardımcı olur.

Hadi gelin şimdi eşimize, çocuğumuza, annemize, patronumuza, arkadaşınıza yıl başı hediyeleri seçelim;

*El emeği hediyeler ilk sırada yer alsın.

Sevdiklerinize vereceğiniz el emeği göz nuru hediyeler emin olun onlar için diğer hazır aldıklarınızdan çok daha değerli olacaktır. Ama tabi ki eğer hediye vereceğiniz kişi marka ya da fiyat konusuna takılıyorsa bu fikir uygun olmayabilir. Bunun dışında sevgiliniz ya da anne babanız için kendi elinizle ona ufak bir hediye hazırlamanız ona kendini özel hissettirecektir çünkü o hediyeyi siz hazırladınız karşınızda ki kişi için zaman ve emek harcamış olursunuz.

*Takvim ya da poster.

Yine çok anlamlı olan yılbaşı hediye önerilerinden bir diğeri de ona kendi resimlerinden oluşan bir poster yaptırmanız olabilir. Eğer bebeğiniz varsa onun ve sizin içinde olduğunuz fotoğraflardan çok şık bir takvimde yaptırabilirsiniz. Bir yıl boyunca bu takvimi kullanacak olmanız hem sizin için hem de eşiniz için harika bir duygu olacaktır.

*Romantik hediyeler

Eğer eşiniz ya da sevgiliniz için yılbaşı hediyesi almayı düşünüyorsanız daha romantik hediyeler tercih edebilirsiniz. Erkek arkadaşınız saat, gömlek, üzerinde isim yazılı kalem, ikinizin resmi olan kupa gibi hediyeler alabilirsiniz. Kız arkadaşınızı etkilemek çok daha kolay olacaktır. İçi çikolata dolu kalpli bir kutu ve kırmızı güllerden oluşan bir buket sizi kurtaracaktır.

*Canlı çiçek fikrini düşünün derim.

Özellikle annelerimiz için harika bir yılbaşı hediyesi olacağını düşünüyorum canlı çiçeğin. Ona sizden geldiği için özenerek bakacak ve bir ömür yanı başında duracağı için değerli ve anlamlı olacaktır.

*Çocuklar için oyuncak.

Sanırım en kolay hediye çocuklara alınandır. Çocukların en sevdiği şey oyuncak olduğundan çocuğunuzun zevkine ve yaşına uygun güzel bir oyuncak alarak onu mutlu edebilirsiniz.

*Kurtarıcı hediyeler.

Özellikle bayanlara hediye alırken kullanılan kolye, küpe, yüzük gibi hediyelere kurtarıcı niteliğinde bakılır. Çünkü bayanlara takı aldığınızda beğenilmeme riski çok azdır. Bunun yanı sıra ayakkabı ve çantaya da asla hayır diyemezler aklınızda bulunsun.

*Kendinizi de unutmayın.

Evet size de hediye gelecektir elbette ama eğer hediye alırken hoşunuza giden aklınızda kalan bir şeyler olursa onları sakın bırakmayın derim. Yılbaşında kendinizi de mutlu etmelisiniz. Bir kitap, kazak ya da alacağınız şık bir takı sizi gülümsetecektir.

The post Yeni Yıl İçin Hediye Fikirleri appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.

  Von Willebrand hastalığı (VWD) bir kanama bozukluğudur. Kanın pıhtılaşma yeteneğini bozar. Kanınız pıhtılaşmazsa, yaralanma ,kaza gibi durumlarda ciddi kanamanız olabilir. Nadiren de olsa ölüm bile gerçekleşebilir.Von Willebrand faktörü olarak adlandırılan bir kan proteinin işlev görmemesi yada düzeyinin düşük olmasından kaynaklanır.Normal koşullarda kanamaya travmalar sebep olur. Trombosit adı verilen kan hücresi damarı tamir etmek ve kanamayı durdurmak için bir araya gelir. Von Willebrand faktörü işte tam bu anda devreye girer. Trombositlerin bir araya gelmesine ve kan pıhtısı oluşturmasına yardımcı olan bir yapıştırıcı işlevi görür.

Von Willebrand faktörü, pıhtılaşma mekanizmasında önemli rol oynayan diğer önemli bir protein olan VIII. pıhtılaşma faktörünü de taşır . Faktör VIII, başka bir pıhtılaşma bozukluğu olan, Hemofili A adıyla tanımlanan hastalığın sebebidir. Eksikliği durumunda ortaya çıkar.

VWD hemofiliye göre daha yaygındır ve genellikle ondan hafif seyreder. Aslında, VWD tüm kalıtsal kanama bozuklukları içinde en yaygın olandır. Yaklaşık 100 kişide 1 vaka oranında ortaya çıkmaktadır. Hemofili yalnızca erkekleri etkilerken, VWD hem erkekleri hem de kadınları etkiler.Sebep olduğu kanamanın şiddetine göre üç gruba ayrılır. En hafifi 1. tip , en şiddetlisi 3.tiptir.

VWD hastalarının çoğu tip 1 sınıfındadır. Bu tip VWD genellikle yaşamı tehdit eden kanamalara neden olmaz. Yalnızca ameliyat, diş çekimi ya da travma sırasında tedaviye gereksinim duyabilirsiniz. Tedaviye gereksinim duyduğunuzda ilaçlar ve tıbbi tedavi kullanılır.Erken tanı önemlidir. Doğru bir tedavi planı ile tip 3 VWD olan kişiler bile normal ve aktif bir yaşam sürebilirler.

Von Willebrand Hastalığı Tanısı Nasıl Konulur?

Tanı konulmasında belirtilerin tanımlanması önemlidir.

Belirtiler şu şekilde sıralanabilir:

• Ufak çarpma ya da yaralanmalarda sık ve geniş cilt morlukları.
• Sık ya da durdurulması güç burun kanaması.
• Bir diş girişimi sonrasında aşırı diş eti kanaması.
• Kadınlarda yoğun ya da uzamış adet kanaması.
• Bağırsak ya da midenizde kanama nedeniyle gaitanızda kan.
• Böbreklerinizde ya da mesanede kanama nedeniyle idrarınızda kan.
• Bir kesik ya da başka bir kaza sonucu ağır kanama
• Ameliyat sonrası ağır kanamalar

Bu sorunları birebir yaşamak direkt hastalık belirtisi kabul edilmese de akla bu hastalığı da getirmelidir.

Von Willebrand Hastalığının Nedenleri Nelerdir?

Von Willebrand hastalığı kalıtsaldır. “Kalıtsal” sözcüğü anne babadan gelen hastalık geninin çocuklarına geçmesi anlamına gelmektedir.

Tedavisinde eksik faktörün yerine konması esastır.

Bu hastalıkla yaşamak kurallara uyulursa kolaydır.

Ebeveyn, kardeş ve çocuklarınızda da VWD olabilir. Tanınızı onlara söyleyin ve onların da test yaptırmasını önerin.
Çocuklar ve Von Willebrand Hastalığı Çocuğunuzda büyük kanama riskine yetecek şiddette VWD varsa, çocuğunuzdan sorumlu olan herkesin durumu bilmesi sağlanmalıdır.

Örneğin, okul hemşiresi, öğretmen, gündüz bakıcısı, spor antrenörü ya da okul sonrası aktivitelerdeki liderler durumu bilmelidir. Bu bilgi, çocuğunuz yaralandığında bu kişilerin durumla başa çıkmalarına yardımcı olacaktır.

The post Von Willebrand Hastalığı Nedir Belirtileri Nelerdir? appeared first on Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum.