22 Eylül 2008 Tarihinde Eklenen Konular
Her sabah birkaç dakika, vücut cimnastiği yapmak gibi iyi bir alışkanlık kazandınız. Yüz kaslarınızı korumak veya sağlamlaştırmak için seçilen bazı hareketleri yapmaya alıştınız. Genellikle kendi haline bırakılan, sonra da size ihanet edip intikam alan boynunuzu hiç düşündünüz mü? İşte, fırsat bulduğunuz her zaman yapmaya çalışacağınız bazı hareketler. Bazı Basit Hareketler • Bir iskemlenin...
Cidiniz kusursuz bile olsa, yüz kaslarınız yumuşayıp gevşedikçe yüzünüz güzelliği yitirecektir. Günde en azından birkaç dakika kültür fizik yaparak vücudunuzu iyi halde tutmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Yüzünüzün de kas düzenini sağlamlaştırması için gündelik bir jimnastiğe ihtiyacı olduğunu biliyor muydunuz? Bunu bir "sorun" haline getirmeyin, çünkü bu çok kolaydır. Çalışıyor musunuz? Bu küçük...
Göz ve alın kaslarının gerginliğini korumak için birkaç egzersiz: • Gözlerinizi kapayın. Gözünüzü çevreleyen kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın. Bu egzersiz, kaşların başlangıç yerinin sarkmasını, göz kapaklarının düşmesini, şişkinlikleri önlemek için çok yararlıdır. • Deriyi tam yerinde tutmak için, iki parmağınızı şakaklarınıza dayayın. Gözlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle açıp...
Bİr temiz hava kürü, yağlı ciitler için olduğu kadar kuru ciltler için de koruyucu bir özellik gösterir. Eğer cildiniz kuruysa... Deriniz kötü nemlendirilmiştir. Bu olay genellikle yüzeysel dolajımın yetersiz olmasından ileri gelir. Temiz havada bulunan oksijen kan dolaşımım hızlandırır, böylece deriniz geniş ölçüde su ihtiyacını gidermiş, nemlendirilmiş olur. Ama, dikkat! Rüzgar ve güneşin...
Temiz hava güzelliğiniz için çok yararlıdır: mümkün olduğunca sık her türlü.hava kirliliğinden uzaklaşarak, temiz havaya çıkmağa çalısın. Sık sık kırlara, denize, dağa gidebilme olanağınız varsa, bundan yararlanarak bir açık hava kürü yapın. Açık Hava Nedir? Sürekli yenilenen bir oksijen kitlesidir ve şu maddelerden arınmıştır: -sinir sistemine zararlı olan karbon dioksit gazı, -kirli havada biriken,...