Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum

Yazar: GULSAH

  • Lahana çorbası diyeti

    Lahana çorbası diyeti

    Kilo vermek için uygulanabilecek birçok diyet listesi mevut. Bazı diyet listeleri 2–3 günlük şok diyet denilenlerden, bazıları 1 hafta ile 1 ay devam edilen, bazen protein ağırlıklı protein diyetleri, bazen karbonhidrat ağırlı karbonhidrat diyetleri. Çeşitli diyet listeleri içinde en çok tercih edilen diyetlerden biride lahana diyeti denilen lahana çorbası diyeti. Zayıflama konusunda oldukça etkili olan lahana çorbası diyetini www.kadinlarsitesi.com olarak sizler için araştırdık.

    Lahana çorbası diyeti bir hafta sürüyor ve bir haftada ortalama 3 ila 4 kilo arasında zayıflayabiliyorsunuz. Lahana diyeti yani lahana çorbası diyeti ile günde 800 kalori tüketerek zayıflıyorsunuz. Lahana çorbası diyeti yaparken, kesinlikle soda, meşrubat, alkol ve ekmek tüketmemeniz gerekiyor. Gün içinde istediğiniz kadar lahana çorbası, şekersiz bitki çayları ve su içebilirsiniz. Lahana çorbasına 7 günden fazla devam etmemeniz gerekiyor. 7 gün devam ettiğiniz lahana çorbası diyetini tekrar yapmak isterseniz en azından 2 hafta beklemeniz gerekir.

    Lahana çorbası için gerekli malzemeler
    4 tane kuru soğan, 3 tane yeşilbiber, 2 tane rendelenmiş domates, yarım lahana, bir tane et ya da tavuk bulyon, 1 çay kaşığı tuz, 1 diş sarımsak, yarım demet maydanoz.

    Lahana diyetinin yapılışı
    1.gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası ve meyve
    2.gün: istediğiniz kadar lahana çorbası ve haşlanmış sebze
    3.gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası ve 4 adet muz
    4.gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası ve yoğurt
    5.gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası ve iki tavuk budu
    6.gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası ve 2 çay bardağından yapılmış pirinç lapası
    7.gün: İstediğiniz kadar lahana çorbası ve bir porsiyon ızgara balık

  • Saç kıran

    Saç kıran

    Saç kıran tıp dilinde Alopesi diye tanımlanan saç kaybı anlamına gelir. Saç kıran meydana geldiğinde, saçların tepesinde yuvarlak boş alanlar oluşmaya başlar. Saç kıran bir saç sorunu olmaktan çok bir saç hastalığıdır.

    Saç kıran hastalıklarında bilinmeyen bir sebeple bağışıklık sistemi kendi hücreleri yabancı bir hücre olarak algılamaya başlar ve bu hücrelere savaş açar. Akabinde kıl köklerinin çevresinde bulunan lenfosit isimli hücreler sitokin diye tanımlanan kimyasalları salgılarlar ve ardından bu durum saç dökülmesine sebep olur. Yenilen, içilen herhangi bir besinin saç kıran hastalığına etkisi yoktur. Ani yaşanan stres saç kıran hastalığını tetikler. Saç kıran hastalığı baş göstermeden hiçbir belirti göstermez. Genelde saç kıran meydana geldiğinde kuaförler, berberler tarafından fark edilir. Saç kıran olduğu bölgede saçın büyümesi aninde durur, saç teli kökünden ayrılır.

    Saç kıran üç etapta gerçekleşir. Birinci etap saçlar bölgede aniden dökülür. İkinci etapta saçların döküldüğü alan git gide genişler ve açılır. Üçüncü etapta saçlar beyaz ya da gri renk almaya başlar ve bu uzun bir dönem devam eder. Akabinde bu grileşen saçların olduğu bazı bölgeler öbek öbek saç kıran olarak dökülür.

    Saç kıran tedavisinde, saç kıran yaygın bir hal almış ise kesin bir tedavi yöntemi yoktur. Lakin bazı kortizon içeren haplar ile PUVA isimli ışık tedavisi saç kıran hasatlığının tedavisinde kullanılmaktadır. Bunların yanında saç kıran hastalığı tedavisi için kullanılan bazı saç losyonları mevcuttur. Bu tip losyonlar saç kıran olan bölgeye sürüldüğünde, tekrar saç çıkarılması hedeflenir.

    Saçkıran için bitkisel tedavi
    Saç kıran olan bölgeye traş işlemi uygulanır. Haftada en az üç defa saçlar yıkanır. 1 litre suya bir avuç kepek konulur ve kaynatılır. Kaynayan kepekli su ocaktan alınır ve ılıyınca bu su ile saç kıran olan bölgeler pamukla ya silinir ya da sık sık yıkanır. Birkaç kuru soğanın suyunu sıkın ve yarım su bardağı kadar soğan suyu elde edin. Bu soğan suyunun içine bir yemek kaşığı zeytin yağ katın ve karıştırıp bu karışımı saç kıran olan bölgeye sürün. Saç kıran olan bölgeye bir diş sarımsağı boyuna ortadan ikiye kesip, sulu tarafını iyice sürün. Üzerine zeytinyağını pamukla sürerek 2 saat bekletin ve yıkayın.

    Saç kıran

  • Limonata Diyeti

    Limonata Diyeti

    Hem zayıflamak hem bedeninizi arındırmak istiyorsanız size limonata diyetini tavsiye ediyorum. Vücudunuzdaki toksinleri atmak istiyorsanız, bugün size www.kadinlarsitesi.com olarak limonata diyetinden bahsedeceğiz.

    Limonata diyeti yapmaktaki asıl amaç, vücudunuzdaki toksinleri yok etmek, tıkanıklıkları açmaktır. Limonata diyeti ile böbreklerinizi temizleyebilir, sindirim sisteminizi temizleyebilir, vücudunuzda bulunan bütün bezleri ve hücreleri arındırabilir, kan dolaşımınızı hızlandırabilir, olduğunuz yaştan daha genç bir yaşa bürünebilirsiniz.

    Limonata diyetini, belli bir hastalık durumlarında, akut ve kronik hastalık durumlarında, sindirim sisteminizin dinlenmeye ihtiyacı olduğu durumlarda, iç bedeninizin yani iç organlarınızın temizlenmesi gerektiğini hissettiğiniz durumlarda, aşırı kilo aldığınız yani şişmanladığınız ve zayıflamak gerek dediğiniz durumlarda uygulayabilirsiniz.

    Limonata diyetini 7 gün devam edilir. Bir yıl içinde 1 ya da 2 kez yapılmasında sakınca yoktur.

    Limonata diyeti hazırlanışı

    Yarım limonun suyu
    2 yemek kaşığı gerçek Akçaağaç şurubu
    Yarım çay kaşığı kırmızı toz biber
    Su

    280 gramlık bir kabın içine bu malzemelerin su dâhil hepsini doldurun ve karıştırın. Bu limonatayı günde 6 bardak ile 12 bardak arası içebilirsiniz. Gün içersinde katı hiçbir gıda tüketmeyin. Herhangi bir vitamin hapı kullanmayın. Gün içinde bir bardak nane çayı içmeniz limonata çayının etkisini hızlandıracaktır.

    limonata diyeti, uygulanması zor olan ancak çok sağlıklı ve etkili bir diyet türüdür. Vücudunuzdaki bütün iç organlarınızın temizliğini sağlar. Buda size daha genç bir görüntü, kendini daha dinç, daha sağlıklı, hastalıklarından arınmak olarak geri döner.
    Ancak www.kadinlarsitesi.com olarak yinede, limonata diyetini doktora danışmadan uygulamayın diyoruz.

  • Nefes alma teknikleri

    Nefes alma teknikleri

    Doğru Nefes Almanın Önemi

    Nefes almak doğal devam sistematik bir tür dürtüdür. Hayatınız boyunca hiç farkında olmadan nefes alıp vermeye devam edilir. Böyle bir durumda nasıl nefes alıp vermeliyiz sorusu, kulağınıza saçma gelebilir ama doğru nefes alıp vermek sağlığınız için son derece önemlidir.
    Doğru nefes almanın en önemli iki faydasına değinmek gerekirse:
    • Hem iç organlarınızın hem dış organlarınızın ihtiyacı olan oksijenin en sağlıklı yöntemle alınmasını sağlar.
    • Doğru nefes alma teknikleri ile bedeninizde biriken atık ve toksinlerin en sağlıklı şekilde atılmasını sağlar.

    Aldığınız oksijen, vücudunuzun ihtiyacı olan, iç organlarınızın, bezlerin, beynin, sinir sisteminin çalışması için enzim görevindedir. Hiçbir katı besin maddesi tüketmeden veya su tüketmeden bir süre yaşayabilirsiniz ancak nefes almadan asla yaşayamazsınız.
    İnsan beyninin diğer organlara göre daha fazla oksijene ihtiyacı vardır. Doğru nefes alma tekniklerini kullanmadığınız takdirde beyninize yeterli oksijen gitmez ise dalgınlık, sinirlilik, depresyon, zihinsel bulanıklıklar ortaya çıkmaya başlar.
    Ayrıca kişi yaşlanmaya başladığı zaman ya da damarlarında tıkanıklıklar başladığı zaman, beynine yeteri kadar oksijen gitmediğinden daha sinirli, daha yorgun, daha unutkan olmaya başlar. www.kadinlarsitesi.com

    Bunun yanında aynı yaşta olmalarına rağmen bazı insanların olduğundan daha yaşlı, bazılarının olduğundan daha genç göründüğünü görürsünüz. Bunun en önemli sebeplerinden biri doğru nefes alma tekniklerini kullanmayarak beyne giden oksijenin ayarlanamamasıdır. Doğru nefes alam tekniklerini kullanan kişilerin hem iç organları hem dış organları yani cildi, saçları, gözleri, diş etleri, dudakları daha genç, daha sağlıklı olur ve doğal olarak daha geç yaşlanır. Sağlıklı bir yaşam için doğru nefes alma tekniklerinden geçmektedir.

    Dikkat ederseniz masa başı çalışan kişiler, devamlı yorgunluktan, uykusuzluktan, şikâyet ederler. Hep dalgın, genelde sinirli bir yapıları vardır. Bunun sebebi beyne giden oksijen azlığı ve kalitesizliğidir. Doğru nefes alma teknikleri ile beyne yeterli ve kaliteli oksijen iletilmesi, bu tür şikâyetlerin önünü kesecektir.

    Doğru nefes almayı öğrenmek

    Kişi uyurken çok derin nefes alır bu sebeple doğru nefes tekniklerini öğrenmek için en doğru metot, uyku simülasyonu halidir.
    Bunun için önce sırt üstü rahat bir pozisyonda uzanın. Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu rahatlatarak uyku halini alın. Nefes alırken önce üst lobdan, sonra orta lobdan, sonra alt lobdan alın ve nefes verirken alt lob, orta lob, üst lob olarak geri verin. Nefes almayı ve nefes vermeyi kademeli olarak alıp verin.

  • Mide kelepçesi

    Mide kelepçesi

    Mide kelepçesi diğer adıyla mide bandı, kişinin ağır şişmanlık, obezite durumlarında sağlığının giderek bozulması ve şişmanlığa bağlı başka hastalıklarında meydana çıkmasıyla kullanılan cerrahi yöntemlerden biridir. Mide kelepçesi ile kişinin gün içersinde tükettiği besin miktarını azaltılması ve doğal olarak da kişinin zayıflaması hedeflenmektedir. www.kadinlarsitesi.com olarak mide kelepçesi ile iligili bir kaç bilgi aktarmak istedik.

    Mide kelepçesi yani mide bandı kişiye uygulandığı zaman aslında, kişinin sağlığı açısından pek risk içermeyen, güvenli bir yöntemdir. Ancak her cerrahi uygulamada olduğu gibi mide bandı uygulamasında da belli riskler vardır. Ancak düşük riskli bir ameliyat gurubuna dâhil olduğu için hayati sorunlar ortaya çıkarmaz.

    Mide kelepçesi ameliyatı kapalı ameliyat yöntemi ile yapılır. Yani kişinin karnı açılmadan, 4 tane birer santimlik kesiler yapılır ve bu kesilerden içeri girilir mideye yerleştirilir ve midede herhangi bir kesme işlemi yapılmadan gerçekleştirilir. Mide kelepçesi taktırma ameliyat süresi genelde 30 dakika sürmektedir.

    Mide kelepçesi taktırmak isteyenlerden kalp hastası, tansiyon hastası, şeker hastası, kilosu aşırı derce fazla olanlar, yaşları ilerlemiş olanlar diğer hasta gruplarına göre mide kelepçesinin risklerini görebilir. Bu sebeple bu tür hastalıkları olan kişilerin mide kelepçesi taktırması pek uygun olmayabilir.

    Mide bandı ameliyatı olmak için yaş şartına baktığımızda 18 ila 65 yaş arasını görürken, Amerika’da bu yaş sınırının 12 yaşa indiğini görebiliyoruz. Mide bandı ameliyatından sonraki 18 ay içersinde kilonuzun yüzde 60ını vermiş olma ihtimaliniz yüksek.

  • Makyaj nasıl temizlenir?

    Makyaj nasıl temizlenir?

    Artık birçok kadının günlük kişisel bakımında yer alan makyaj, gün içersinde cilt kusurlarını perdelemek ya da yüz hatlarını daha belirgin hale getirerek, daha güzel, daha çekici bir kadın olmanıza yardım ediyor.

    Gün içinde makyajınız tazeliğini yitirdiğini ve bu yüzden birkaç defa üst üste makyaj yaptığınızı farz edersek gece yatmadan makyaj temizlemeyi ihmal etmeyip, uyku esnasında cildinizin nefes almasını sağlamanız gerektiğini söyleyebiliriz. www.kadinlarsitesi.com olarak makyaj temizleme hakkında birkaç fikir vermek istedik.

    Gün içinde yaptığınız makyajın ertesi güne veya ileriki dönemlere cildinizde sivilce, akne, leke, çizgiler, cilt kırışıklıkları gibi sorunlarla geri dönmesini istemiyorsanız, her gece yatmadan mutlaka makyajınızı temizleyerek uyumanız gerekir. Makyajınızı temizlemenden uyumanız demek kirpiklerinizin dökülmesini, cildinizin zamanla hızla kırışmasını, gözeneklerinizin tıkanmasını göze almışsınız demektir.

    Gece yatmadan önce mutlaka cildinizi makyaj temizleme tonikleri ile makyaj temizlemem sütleri ile temizlemelisiniz. Makyajın kalıntılarından cildinizi arındırmaya yarayacak çok sağlıklı sabunlar, jeller bulunmaktadır. Öncelikle cilt tipinizi uygun sabunlar ve jeller ile yüzünüzü yıkamalı ve ardından makyaj temizleme sütlerini pamuk parçalarına dökerek yüzünüzü iyice silmelisiniz. Üzerine mutlaka nemlendirici krem sürmeli ve öyle yatmalısınız.

    Daha gür, daha uzun kirpikler için gün içinde sık sık tazelediğiniz rimeli, yatmadan önce kirpiklerinizden temizlemezseniz yakında rimel süreceğiniz kirpikleriniz kalmayabilir. Zira göz makyajınızı silmeden, rimelin kalıntılarını temizlemeden yatarsanız kirpikleriniz hızla dökülüyor. Bu sebeple göz makyajı temizleme tonikleri, suları, jelleri ile veya nemlenirci krem ve gül suyu ile kirpiklerinizi silip yatmanız gerekir.

  • Kuru saçların bakımı

    Kuru saçların bakımı

    Saçların bakımında en çok zorluk çıkaran saç tipi, kuru saç tipidir. Kuru saçlara sahip kadınların saçları, her zaman mat, zor şekil alan, fön tutmayan, uçları kırık saç tipidir. Kuru saçlı kadınların en büyük şikâyeti, özellikle düz saçlara sahip kadınların sürekli dile getirdiği yakınma, saçlarının asla düz fön tutmadığı, sürekli tülerdiği, sert ve bakımsız göründüğüdür. Kuru saçların bakımı için yapılabilecekleri www.kadinlarsitesi.com olarak sizler için araştırdık

    Kuru saçlara sahipseniz, her banyo sonrasında saç diplerinize mutlaka banyo sonrası kullanılan ve durulama gerektirmeyen yağ içeren saç bakım kremlerinden sürün. Saçlarınızı mümkün olduğu kadar fön makinesinden uzak tutun.
    Saç diplerinizdeki kan dolaşımını hızlandırmak için, saçınızı tamamını kremleyin ve başını öne eğip 50 defa fırçalayarak tarayın.
    Haftada 3 defa aralara birer gün koyarak, zeytin yağ ile saç diplerinize masaj yapın ve yarım saat bekleyip yıkayın.
    Saç uçlarınızdaki kırıkları düzenli kestirin.

    Şampuanınızı mutlaka kremli şampuanlardan seçin. Sis, egzoz, sigara dumanı gibi çevre kirliliklerine maruz kalan saçlarınızı mutlaka yıkayın ve bu tür zararlı maddelerin saçınızda uzun süre kalmasını engelleyin.

  • Kalıcı saç düzleştirme

    Kalıcı saç düzleştirme

    Kıvırcık saçlı kadınların en büyük derdi sürekli saçlarınıza fön çektirerek düz saçlara sahip olmak adına hem meşakkatli hamda saçları yıpratıcı uygulamalara maruz kalmaktır. Özelikle çalışan kadınların, kıvırcık saçları her gün işe giderken fön çekerek düzleştirme çabaları tam bir eziyete dönüşür. Bunun yanında yaz mevsiminde düz fön çektirdiğiniz kıvırcık saçlarınızla, denize veya havuza girip çıktığınızda bütün fönünüz bozulup saçlarınızın tekrar kıvırcık model alması kaçınılmaz. Bütün bu işkencelerden kurtulmak ve kalıcı saç düzleştirme uygulamasını yaptırmak isterseniz, www.kadinlarsitesi.com olarak size kalıcı saç düzleştirmenin nasıl yapıldığına dair birkaç bilgi aktarmak istedik.

    Kalıcı saç düzleştirme yaptırdığınız zaman ortalama 8 ay boyunca dümdüz fönlü saçlarınız oluyor. Üstelik kalıcı saç düzleştirmenin salarınızı 8 ay boyunca daha parlak, daha canlı gösterebilme gibi bir avantajı da var.

    Kalıcı saç düzleştirme nasıl yapılır?

    Kalıcı saç düzleştirme uygulaması ilk önce saçlarınıza saç analizi yapılarak, saçınızın son durumunun tespit edilmesiyle başlanıyor.
    Ardından saçlarınıza saç koruyucu sprey sıkılıyor ve saçlarınız taranmaya başlanıyor.
    Saçlarınızın yıpranmış kısımları tespit edilerek buralara saç bakımı uygulanıyor
    Saçlarınızın pul tabakasını açan saç bakım ürünü saçınıza sürülüyor ve bir süre bekletiliyor
    Ardından saçlarınız yıkanıyor ve ısıdan korumak amacıyla başka bir saç spreyi sıkılıyor
    Saçınız kâğıt kadar incelikte bölümlere ayrılıyor ve düzleştirici saç maşası ile düzleştirilmeye başlanıyor. Saçınızın uzunluğuna, çokluğuna bağlı olarak bu saç düzleştirme işlemi 1-2 saat arası sürebiliyor.
    Saçlarınızın tamamı düzleştirildikten sonra, düz saçınızı sabitleyecek bir sabitleyici süt sürülüyor ve bekletiliyor
    Ardından saçlarınız durulanıyor ve tekrar saç bakım ürünü sürülüyor
    Ardından hemen hiçbir saç fırçası kullanmada, saçınıza fön tutuluyor ve kuaförden çıkıyorsunuz.
    Kalıcı saç düzleştirme uygulamasını yaptırdıktan sonra 3 gün boyunca asla saçınızı yıkamıyorsunuz, asla toka takmıyorsunuz, toplamıyorsunuz. Kalıcı saç düzleştirmenin başarılı sonuç vermesi için ilk 3 gün bu kurallara uymanız çok önemli. 3 gün sonra ortalama 8 ay sürecek bir düz saç sefanız sizi bekliyor.

  • Kepekten kurtulma yöntemleri

    Kepekten kurtulma yöntemleri

    Birçok kadın saç bakımına ne kadar özen gösterse de, bazı dönemler kepek sorunu ile karşılaşırlar. Özelikle koyu renk elbiseler giyildiği zamanlar saçlarınızdan dökülen kepekler, sizi oldukça zor durumda bırakabilir. Kepekten kurtulmak için yapılabilmek bazı yöntemleri www.kadinlarsitesi.com olarak araştırdık.

    Saçlarınızın temizliği kepeklenme sorunu ortadan kaldırmak için yapılacak ilk ve en etkili yöntemdir. Bu sebeple saçlarınızı düzenli olarak, saç tipinize uygun bir kepek önleyici şampuanla yıkayın.

    Gün ışığı saç derinizde dâhil olmak üzere, vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminleri kazanması açısından son derece önemlidir. Bu sebeple her gün ışığında bir süre vakit geçirerek, saç derinizin gün ışığından faydalanması sağlayın ve böylece kepek sorununuzu yok etmek için etkin bir çözüm elde edin.

    Çoğu kadın saçlarını şekillendirmek için, jöle, saç spreyi, saç köpüğü gibi ürünler kullanır. Bunlar saçları şekillendirmenin yanı sıra kepek oluşumuna sebep olan en büyük etkenlerdir. Bu sebeple bir süre saçların kepeklenmesine sebep olan bu ürünlerden uzak durun.

    Evinizde hazırlayabileceğiniz bazı saç bakım ürünleri, kepeklenmeyi yok etmeye yarayacaktır. Örneğin bir kâsenin içine bir miktar badem yağı, bir limonun suyu, bir yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt koyup karıştırın ve bu karışımla saç diplerinize masaj yapın. Yarım saat bekledikten sonra iyice durulayıp, ardından kepek önleyici şampuanlarla yıkayın

    3 su bardağı kaynamış suyun içine 5 poşet ısırgan otu çay poşetini koyun ve demleyin. Isırgan otlu su ılıdığı zaman, saçlarınızı kepek önleyici şampuanla yıkayıp, bu su ile durulayın

    2 su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı elma sirkesi dökün ve karıştırıp bu karışım ile saç diplerinize masaj yapın ve havlu ile sarıp yarım saat bekleyin. Sirkeli su saçlardaki kepekleri yok etmek için oldukça faydalıdır.

    Bir kabın içine bir miktar menekşe yağı dökün ve içine bir yumurtayı kırıp iyice karıştırın. Bu saç bakım maskesini saç diplerinize, parmak uçlarınızla masaj yaparak sürün ve 15 dakika bekleyip yıkayın. Haftada 2 gün yapacağınız bu saç bakım maskesi ile bir haftada kepek sorununuzun yok olduğunu görebilirsiniz.

  • Resmi Nikâh İşlemleri

    Resmi Nikâh İşlemleri

    Hayatınızın geri kalanını birlikte geçireceğiniz doğru insanı buldunuz ve artık evlenmeye karar verdiniz. Düğün hazırlıklarınız başladı. Oturacağınız eve, ev dekorasyonunuz hakkında her türlü detaya, düğün salonuna, gelinliğe, damatlığa her şeye karar verdiniz. Sırada evlilik için yapılması gereken resmi işlemler var. www.kadinlarsitesi.com olarak resmi nikah işlemler için neler yapmanız gerektiğini araştırdık.

    Resmi nikâh işlemleri için yapacağınız başvuruyu mutlaka eş adayınızla birlikte yapıyorsunuz. Nikâh işlemleriniz için bulunduğunuz semtin nikâh memurluğuna eş adayınızla birlikte şahsen başvuruyorsunuz. İlk başta sadece bir defa birlikte gidip imza attıktan sonra geri kalan işlemleri sadece biriniz takip etseniz de yeterli geliyor.

    Ola ki nişanlınız evlilik başvurusu yapacağınız zaman şehir dışında, askerde veya yurtdışında ise evrakları tamamlarsanız, evlik dosyası açılabiliyor ve nişanlınız geldiğinde imzası alınıp, ondan sonra nikâh tarihi alabiliyorsunuz. Şayet nişanlınızla ayrı şehirlerde iseniz herkes kendi olduğu şehirden de başvuru yapabiliyor. Bu durumda o şehirlerin nikâh memurları birbirleriyle irtibata geçip, birbirlerine bilgi veriyorlar.

    Nikâh işlemleri başvurunuzu bir defada eksiksiz bitirmek istiyorsanız aşağıdaki evrakları tamamlayıp gidiyorsunuz. Nikâh başvurusuna gittiğinizde sizden evlendirme beyannamesi ve bilgi formu doldurmanızı istiyorlar. Bu bilgi formunu ve evlendirme beyannamesini önceden temin edip doldurabilir veya orda da doldurabilirsiniz.

    Nikâh işlemleri için istenen belgeler:

    1) Evlenme beyannamesi: Evlenme beyannamesi 4 kopya olarak önünüze geliyor ve doldurduktan sonra fotoğraf yapıştırılacak bölümler var, ancak fotoğrafları yapıştırmadan önce sorun zira hepsine yapıştırılmıyor.
    2) Nüfus cüzdanları ve fotokopileri: nüfus cüzdanlarınız fotoğraflı olması gerektiğini unutmayın
    3) Sağlık raporu- resmi sağlık kurulu raporu: evlenmeye engel bir hastalığınızın olmadığını bildiren, hükümet tabipliği, sağlık ocağı, belediye başkanlığı sağlık işleri müdürlüğü gibi kurumlardan onaylı evlenme raporu almanız gerekiyor.
    4) İkametgâh belgesi: sizin veya eş adayınızın başvurduğunuz ilde, ilçede oturduğunu belgeleyen fotoğraflı ikametgâh belgesi
    5) Vesikalık fotoğraf: genelde 7 adet vesikalık fotoğraf isteniyor ancak ilçelerde bu sayı değişebiliyor, telefonla arayarak teyit ettirmelisiniz
    6) Nüfus kayıt örneği: nüfus müdürlüğünden sizin ve eş adayınızın son medeni halini belirten nüfus kayıt örneklerini almanız gerekiyor.
    7) Rıza belgesi: Yaşlarının küçük olması ya da hacir altına alınmış olunması nedeniyle evlenmeleri anne, baba ya da vasinin rızasına bağlı olanlar, müracaat ettikleri sırada form beyannameye anne, baba veya vasi rızalarını gösteren belgeyi de ilave etmek zorunda. Ardından rıza belgelerinin imzalanmış olarak getirilmesi ile o imzaların o şahıslara ait olduğunun ispatı için, yetkili merciler tarafınca tasdik edilmiş olması gerekiyor.

    Nikâh işlemleri başvurusu yapmak için, nikâh dairelerinin saatlerini takip edin. Saat 11.00’e kadar nikâh daireleri başvuruları yapılabiliyor.
    Nikâhınızı dışarıda yaptırmak istiyorsanız başvuru yaptığınız zaman bu dileğinizi, nikâhın kıyılacağı yeri, zamanı, saati bildiriyorsunuz ve ona göre ek bir ücret ödemeniz gerekiyor.

  • Mezoterapi ile zayıflama

    Mezoterapi ile zayıflama

    Kilo vermek, zayıflamak için yapabileceğiniz bir çok zayıflama yöntemi vardır. Zayıflama yöntemleri arasında bazı yöntemler çok etkili ve kısa sürede sonuç verirken, bazı yöntemler uzun vadede olumlu sonuçlar vermektedir, bazı yöntemler ise maalesef geçici ve etkisi tatmin edici yöntemler değildir.

    Kilo vermek adına yapılan spor, egzersiz, çeşitli diyet listeleri, sok diyetler, zayıflama hapları, liposuction, yağ alma ve daha bir çok zayıflama yönteminden söz edilebilir. Bu zayıflama yöntemlerinden son yıllarda en çok tercih edilenlerden biri de mezoterapi ile zayıflama yöntemidir.

    Peki nedir mezoterapi yöntemi ile zayıflamak?

    Mezoterapi ile zayıflama yöntemi, bölgesel zayıflama yöntemidir. Mezoterapi yöntemi ile problemli olan bölgelerinize, yağ parçalayıcı özelliği olan ilaçlar küçük bir iğne aracılığı ile enjekte edilir. Mezoterapi yöntemi ile vücudun sorunlu bölgesine enjekte edilen ilaçlar, direk o bölgedeki yağ hücrelerini parçalar ve kan dolaşımını hızlandırarak bu parçalanan yağ hücrelerinin dolaşıma katılara vücuttan atılmasını sağlar.

    Mezoterapi ile zayıflama için kaç seans gerekir?

    Mezoterapi ile zayıflama isterseniz, sizin vücudunuzda bulunan ve parçalanması gereken yağ oranlarına göre size özel mezoterapi seansları belirleniyor. Vücudunuzda bulunan yağ oranı, su oranı, kas oranı bir takım özel cihazlar ile ölçülüyor. Dışarıdan beden ölçüleriniz alınıyor. Elde edilen sonuçlara göre size uygulanacak mezoterapi yönteminin seansı ve uygulanacak ilaç oranı belirleniyor.
    Zira mezoterapi ile zayıflama yönteminin seans sayısı, uygulanacak ilacın miktarı kişiden kişiye değişim göstermektedir. Bunun yanında ortalama bir seans sayılarına bakacak olursa, bölgesel yağlanmaların tedavisinde uygulanan tedavi sayısı 10 ila 15 seans sürmektedir. İlk 5-6 seans sonrası gözle görülür zayıflama elde edilmeye başlanır.

    Mezoterapi ile zayıflama yöntemi kesin zayıflatır mı?

    Hiçbir zayıflatma yöntemi yüzde yüz zayıflatmayı vaat edemez, ederse de mutlaka bundan kuşku duymalısınız. Mezoterapi ile zayıflama yönteminde yapılan seansların yanında uygulanması gereken diyet listeleri de verilirse ve kişi bu diyet listelerine sadık kalır, günde belli süre spor yaparsa mezoterapi yöntemiyle birlikte ciddi zayıflama sonuçlarına ulaşabilir.

    Mezoterapi acı veren bir yöntem midir?

    Mezoterapi ile zayıflama yönteminde vücuda verilen yağ yakıcı sıvılar, çok küçük bir iğne ile enjekte ediliyor. Bu iğnelerin ucu o kadar ufak ki, hissedeceğiniz sadece sinek ısırığı kadar bir acı.

    Mezoterapi kimlere uygulanamaz?
    Mezoterapi ile zayıflama yöntemi için bazı hastalıkları taşımıyor olmanız gerekir. Örneğin şeker hastalığı, diyabet hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon hastalığı, enfeksiyon hastalığı olan kişiler için mezoterapi ile zayıflama yöntemi kullanılması çok uygun değildir.

    Mezoterapi ile zayıflama yönteminde yaş sınır nedir?
    Mezoterapi yönteminde belli bir yaş sınır olmamakla birlikte ergenlik dönemine girmiş 13 yaş üstü kişiler için uyguanabilmektedir.  Ayrıca bkz  Bölgesel İncelme için Mezoterapi

  • Saçlarınız mı dökülüyor, Çaresi var

    Saçlarınız mı dökülüyor, Çaresi var

    Kadınların en çok şikâyet ettiği saç sorunlarından biri de saç dökülmeleridir. Saç dökülmelerinin birçok farklı sebebi vardır. Bunlar içinde mevsim değişikliğine bağlı saç dökülmeleri, yıpranmalara bağlı saç dökülmeleri, strese bağlı saç dökülmeleri, menopoza bağlı saç dökülmeleri gibi daha birçok farklı nedenden dolayı saçlarda dökülmeler görülebilir.

    Saç dökülmelerini önlemek için kozmetik sanayinin ürettiği birçok farklı saç bakım ürünlerini, saç bakım maskelerini kullanabilir, aynı zamanda evde kendinizde oldukça faydalı saç bakım maskeleri hazırlayarak saç dökülmelerini önleyebilirsiniz.

    Öncelikle bilmeniz gereken sağlıksız saçın dökülüyor olmasıdır. Bu sebeple saç dökülmesini önlemek için öncelikle saçlarınızı, saç diplerinizi, saç köklerinizi gerekli bakım önerilerine riayet ederek güçlendirmelisiniz. www.kadinlarsitesi.com olarak sizlere evde yapabileceğiniz ve saç dökülmelerini önleyecek birkaç öneride bulunmak isteriz.

    Saç dökülmelerini önleyici ev bakı önerileri:
    Bir cam kavanozun içine 1 kilogram su koyun ve içersine bir avuç karanfil atın. Kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve karanlık bir dolabın içine kavanozu koyup 1 gün bekletin.

    Ertesi gün kavanozu açın ve suyun nasıl karadığını görün. Bu karanfilli suyu ile her gün bir kez saç diplerinize masaj yaparak yedirin. 1 litre olan bu karanfilli su hangi gün biterse tekrar o gün bir daha hazırlayıp ertesi gün tekrar uygulamaya devam edin. Ortalama 1 hafta içinde saçlarınızda farkı göreceksiniz. 1 hafta içinde saç dökülmeniz durmuş ve daha güçlü saç köklerine sahip olduğunuzu fark edeceksiniz

    Beslenme düzeniniz, saçların dökülmesini engellemekte oldukça etkilidir. Saçların dökülmesini engellemek için, badem, tahin, kıvırcık, kuru nane, sivri biber, kereviz, portakal, süt, yumurta, ıspanak, havuç gibi gıdalar tüketmeye özen gösterin. Bu besinler saç köklerinizi kuvvetlendirerek daha sağlıklı, parlak, güçlü saçlara sahip olmanızı sağlar. Zira bilinçsizce yapılan diyetler yüzünden birçok kadın, sebebinin hiç farkına varmadan, süratle saç dökülmesi yaşar.

    Bir kâsenin içine aynı miktarlarda susam yağı, badem yağı ve bir adet yumurtanın sadece sarısını dökerek iyice çırpın ve haftada 3 gün bu maskeyi saç diplerinize parmak uçlarınızla masaj yaparak yedirin. 1 saat bekledikten sonra yıkayın. Bu üç ürün de saç köklerinizi kuvvetlendirerek saç dökülmesini engeller.

    Unutmamalısınız ki basit ama çok etkili bu öneriler, saç dökülmelerinizi engellenmesi için 3 ay düzenli olarak devam etmeniz gerekir.