"Kötümser yalnız tüneli görür, iyimser tünelin sonundaki ışığı görür, gerçekçi tünelle birlikte ışığı ve de gelecek treni görür."
                    J. Harris
Ufak hatalar gözünüzde kocaman oluyorsa, küçük kusurlar veÂya kusur bile sayılmayacak ÅŸeyler sizin için "korkunç" geliyorsa ...
DEVAMI...>>
Bu durum sizin kendinizi, diğer insanları ve olayları kutuplaşmış, zıt sınıflara sokma eğiliminize işaret eder. Ya bir işi çok iyi yaparsınız ya da hiç beceremezsiniz, ya her dakika yoğun olarak çalışırsınız ya da tembelsinizdir. Yaşanılan ...
DEVAMI...>>
Böyle bir sonuca varmak için elinizde yeterli kanıt olmadığı halÂde, olumsuz olaylardan yalnızca kendinizi sorumlu tutuyorsanız, olayları kiÅŸiselleÅŸtiriyorsunuz demektir. ÖrneÄŸin, eve geldiÄŸinde eÅŸini canı sıkkın gören bir bayan hemen "ne yaptım acaba, kesin bana kızmıştır" ...
DEVAMI...>>
Ani duygusal deÄŸiÅŸimlerHerkesin iniÅŸ ve çıkışları vardır. Ancak belirgin duygusal çalkanÂtılar, sözgelimi bir gün duygusal taÅŸkınlık gösterme, ertesi gün büyük bir hayal kırıklığı içinde olma beklenen bir durum deÄŸildir. Ayrıca duygulardan tamamen kopma ve sanki ...
DEVAMI...>>