İYİ STRES, KÖTÜ STRES

Stres, iyi ve kötü stres olmak üzere ikiye ayrılır. İyi stres; motive edici, doyum ve yaşama sevinci veren stres çeşididir. Kötü stres ise, insanın kendine güvenini kaybetmesine yol açan, yetersizlik duygulanna yönlendiren, çaresizlik, umutsuzluk ve ... DEVAMI...>>

STRESTEN KAÇINMAK MÜMKÜN MÜ?

Stres, gündelik hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Eğer hayatımızdan stresi bütünüyle çıkarma hedefine yönelirsek bocalamaya başlarız. Stres, bir yandan çevredeki uyaranlara karşı direnme fırsatı yaratır. Sıfır stres, ölümdür. Çünkü, bu durumda kişi gelen etkilere tepki vermeye ... DEVAMI...>>

ÇAĞIMIZIN EN BÜYÜK SORUNU STRES

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan stres, insanların yaşam kalitesini pek çok hastalıktan daha fazla etkilemektedir Stres kişiyi rahatsız eden ortamın (gürültü, baskı, yoğun çalışma) ortaya çıkardığı herhangi bir düzen bozukluğuna organizmanın verdiği cevaptır aslında. ... DEVAMI...>>

PROĞRAMINIZ DOĞRULTUSUNDA ÇALIŞIN

Her gün panik ataklarınızla ilgili biraz çalışma yaptığınızdan emin olun. Bir gün bir şeyden kaçınmak, sizi tedavi programında iki gün kadar geriye atar. • Korkunuzun üstesinden gelinceye kadar, korkunuzla ilişkili durumla sık sık ve düzenli olarak ... DEVAMI...>>

PANİK ATAK TEDAVİSİ

En iyi çare; hızlı solunumun kontrolü, izometrik gevşeme ve doğru düşünme tekniklerini kullanarak panik düzeyini kontrol altına almak ve sonra bunaltınız azalıncaya kadar dayanabileceğinize inandığınız bir durum/olay içinde kalmaktır.Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

PANİK ATAK NE KADAR SÜRER

Panik atakta belirtiler, ortaya çıktıktan saniyeler sonra ya da birkaç dakika içerisinde doruğa ulaşır. Atak genellikle 5-10 dakika ile 20-30 dakika arasında sürer. Bir saat ya da birkaç saat süren ataklar son derece nadirdir.çoğu kez ... DEVAMI...>>

PANİK ATAK

Çarpıntı ve göğüs ağnsı, panik atak sırasında en sık yaşanan yakınmalardır. Psikiyatri dışındaki diğer tıp disiplinlerine çarpıntı yakınması ile başvuran bireylerin yaklaşık 1/3'ünde panik atak bulunmaktadır. Çarpıntı yakınması olan bireylerin değerlendirilmesinde çoğu kez Holter izlem ... DEVAMI...>>

KUŞ GRİBİ ÖNLEMLERİ

'Riskleri minimize etmek için çeşitli önlemler alınabilir. Öncelikle ve hızla alınması gerekli olan önlem, kümes hayvanlarında hastalığın ileri derecede yayılımıra bir an önce durdurmaktır. Bu strateji insanların virüse maruz kalma riskini azaltacaktır. 'Hastalıklı kümes hayvanlanyla ... DEVAMI...>>

İNSANDAN İNSANA BULAŞIR MI?

Az sayıda sağlık çalışanı, kümes hayvancılığında çalışan işçiler ve aile üyeleri arasında şüpheli geçiş olgulan bildirilmiş olsa da, Dünya Sağlık Örgütü, insandan insana geçiş olmadığını açıklamaktadır. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

KUŞ GRİBİ

Kuş gribi, son yılların en endişe verici sağlık problemlerinden biri. Ülkemizde de büyük panik yaratan bu hastalık, çok kısa bir sürede yayılıp ölümlere sebep olabiliyor. Bugüne kadar görülen yakalardaki ölüm oranının yüzde 52 olması tehlikenin ... DEVAMI...>>

BESLENME VE KOLESTEROL

Kanda kolesterol oranının fazla olması damarların iç duvarlarında yağ birikimlerinin oluşmasına ve dolayısıyla damar tıkanıklığına yol açar. Bu durum bazen kalp krizlerine sebep olabilir. Her ne kadar aldığımız besinlerdeki kolesterol oranı vücudumuzdaki kolesterol miktarını etkilese ... DEVAMI...>>

NASIL BESLENMELİ

Günde 2 -3 litre arasında sıvı alınmalıdır. Su insan vücudunun en önemli maddelerinden biridir. Cildin daha canlı ve pürüzsüz olmasının yanında, boşaltım sistemi için de büyük önem taşır. • Kilo yaptığı düşüncesiyle yeterli miktarda alınmayan karbonhidrat ... DEVAMI...>>

YAŞINIZA GÖRE BESLENİN

Gençlik yıllarında vücut daha çok kalori yaktığından, kilo almak da vermek de çok kolaydır. Fakat kolay kilo veriliyor diye ipin ucunu kaçırmak istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Hızlı kilo verdiren şok diyetler vücudun dengesini bozabilir. Araştırmalar, ... DEVAMI...>>

KAHVALTIYI ATLAMAYIN

Dengeli beslenebilmek için öncelikle eski alışkanlıklardan kurtulmak gerekiyor. Örneğin pek çok kişinin gereken önemi göstermediği kahvaltı, aüanılmaması gereken, günün en önemli öğünüdür. Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Sabahlan mutlaka kahvaltı yapılmalı, ... DEVAMI...>>

DENGELİ BESLENME İÇİN İPUÇLARI

SOFRADAN AÇ KALKIN Çoğumuz tokluk hissi duyuncaya kadar yemek yemeyi sürdürürüz. Oysa tokluk hissi yemeğe başladıktan 20 dakika sonra beyne ulaşır. Bu yüzden yemeklerin ağır ağır ve çok çiğnenerek yenilmesi ve masadan tokluk hissi duyulmadan kalkılması ... DEVAMI...>>

DENGELİ BESLENME NEDİR?

Dengeli beslenmeyi bedenin ihtiyacı olan enerjiyi tek bir besinden değil, vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinden yeterli miktarda almak şeklinde tanımlayabiliriz S ağlıklı bir yetişkin 5 ana başlık altoda ... DEVAMI...>>

MANTAR ZEHİRLENMESİ

Besin olarak yenen bazı mantarlar, bitkiler aleminin Basidiomycetous grubundan canlı varlıklardır. Mantar zehirlenmesi, bunların zehirli tiplerinin yenmesiyle meydana gelir. Özellikle Amanita phalloides, Amanita muscaria, Amanita vera bilinen en zehirli mantarlardır. En önemli zehirleri muscarindir. Zaman ... DEVAMI...>>

KÖMÜR ZEHİRLENMESİNİN TEDAVİSİ

Hasta hemen bulunduğu yerden çıkarılıp, soluğunu zorlaştırabilen yaka, kravat gibi şeyler derhal çözülmelidir. ■ Hastayı arka üstü yatırarak veya yüzükoyun uzatarak yaptırılan suni solunum hareketlerinden iyi sonuç alabiliriz. ■ Hastaneye götürüp oksijen verilmeli, hasta komada ise en ... DEVAMI...>>

KÖMÜR ZEHİRLENMESİ BELİRTİLERİ

Kömür zehirlenmeleri şiddetli baş ağrısı ile beraber, kulak uğultusu, çınlamalar, görme bulanıklığı, bulantılar, kusmalarla kendini belli eder. Zamanında yetişilemezse hastanın yüzü moranr, solunum çabuklaşır ve bozulur, nabız düzenini kaybeder. Komaya giren insan birkaç saat bile ... DEVAMI...>>

KÖMÜR ZEHİRLENMESİ

İyi yanmayan, yeteri kadar oksijen (hava) ile karışmayan kömür maden kömürü, odun ve benzeri yakıtların yaptığı zehirlemelerde baş etken, karbonmonoksittir. Renksiz, kokusuz, tatsız, havadan daha hafif olan bu gaz, kapalı yerin havasında yüzde bire kadar ... DEVAMI...>>

ŞİDDETLİ ALERJİK TEPKİLERİ İLKYARDIM VE TEDAVİSİ

Şok tedavisi uygulanmalıdır. ■ Solunum yolunu açık tutunuz. Soluma zorlaşırsa kazazedeyi iyileşme konumuna getiriniz. ■ Solunum, kalp atışı durursa hemen yaşama döndürme uygulamasına başlayınız. ■ Hemen hastaneye kaldırınızBu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

ŞİDDETLİ ALERJİK BELİRTİLERİ

Şok belirtileri ve görüntüleri. ■ Kazazede bulantı hisseder ve kusuyor olabilir. ■ Kazazede göğsünün sıkıştığını hisseder. ■ Soluma güçlüğü (kazazede nefes darlığı çeker ve hava almaya çalışır). ■ Hapşırabilir. ■ Özellikle göz çevrelerinde olmak üzere yüzde şişmeler oluşabilir. ■ Nabız çabuktur. ■ ... DEVAMI...>>

ŞİDDETLİ ALERJİK TEPKİLER

Anaflaktik şok, kazazedenin duyarlı olduğu bir iğne yapılmasından ya da böcek sokmasından birkaç saniye ya da dakika sonra görülen etkili bir alerjik tepkimedir. Daha nadiren, penisilin gibi bir alerjen enjeksiyonundan sonra da görülür. Bu durumda ... DEVAMI...>>

ENDÜSTRİYEL ZEHİRLENME

Bazı kimseler işyerlerinde, örneğin bir kimyasal atölyede tehlikeli maddelerle ya da gazlarla karşılaşabilirler. Bu durum, örneğin atölyedeki bir başarısızlık sonucu ya da yakıcı bir maddenin dökülmesi sonucu ortaya çıkabilir. Endüstriyel zehirlerin en yaygınlarından biri gazlardır. ... DEVAMI...>>

UYUŞTURUCU ZEKİRLENMESİ

Bu durum kazara fazla doz ■ Kazazede kolay heyecanlanır ve almaktan ya da uyuşturucu çok terler. kullanmaktan kaynaklanır. ■ Kazazede, titremelerden ve hayal Uyuşturucu kullanımı, bir ... DEVAMI...>>

TEDBİRLER

Gıda zehirlenmelerinin belirtileri genellikle iki gün sürer. Bol sulu gıdalar, dinlenme, ishal ilacı gibi, evde alınabilecek önlemlerle düzelir. Belirtiler çok ciddiyse ya da hasta, küçük bir çocuk, çok yaşlı veya hastalıklı bir kimseyse, hiç vakit ... DEVAMI...>>

ZEHİRLER VÜCUDA NASIL GİRER

Zehirler vücuda ya kazara ya da kasıtlı olarak birçok yollardan girebilir. ■ Ağızdan zehirli şeyler yiyerek ya da içerek. ■ Akciğerler kanalıyla evlerde ya da endüstride kullanılan gazların, kimyasal buharlann, ateş, egzoz ve soba dumanlarının solunmasıyla. ■ Bazı ... DEVAMI...>>

ZEHİRLENMELER

Herhangi bir maddenin kan yoluyla geçerek kimyasal olarak sağlığımızı veya hayatımızı tehdit eder bir durum yaratmasına zehirlenme denir. Ağız yolu ile olan zehirlenmelerde ilk belirtiler midede yanma, bulantı, kusma, ishal şeklinde olur. Zehir kana geçtikten sonra ... DEVAMI...>>

YILAN SOKMASI

Zehirsiz yılanların ısırması hafif şişlik, kızartı ve ağndan başka zararlı bir etki meydana getirmez. Zehirli yılanlann ısırması ise hastanın ölümüne sebep olacak kadar şiddetli reaksiyon ortaya çıkmasına sebep olur. Bu nedenle yılanın zehirli veya zehirsiz ... DEVAMI...>>

ELEKTRİK YANIKLARINDA İLKYARDIM VE TEDAVİ

Yanık üzerine steril bir sargı ya da temiz, tüysüz bir kumaştan tampon yerleştiriniz. Bantla sarınız. Dikkat: Sakın, yaraya losyon, merhem ya da yağ sürmeyiniz. Sakın, kabarcıklan patlatmayınız, kalkmış derileri koparmayınız ya da yaralı alana başka bir müdahele ... DEVAMI...>>

ELEKTRİK YANIKLARININ BELİRTİLERİ

Hem giriş hem de çıkış noktalarında deride kırmızılık şişme, kavrulma ya da kömürleşme. ■ Muhtemel bilinç kaybı. ■ Solunum ve kalp çarpıntılan durmuş olabilir. ■ Şok belirtileri ve görüntüleri vardır.Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

ELEKTRİK YANIKLARI

Belirli yükseklikte bir akım ve voltajda elektrik vücuttan geçtiği zaman yanık görülebilir. Hasarın çoğu giriş ve çıkış noktalarında ya da onlara yakın yerlerde oluşur, sadece küçük yanıklar görünmekle birlikte alttaki dokulardaki hasar hatın sayılır olabilir. ... DEVAMI...>>

KİMYASAL YANIKLAR İLKYARDIM VE TEDAVİSİ

Zararlı kimyasal maddeyi belirleyip, mümkün olduğu kadar çabucak uzaklaştınnız. Hemen sağlanamadığı takdirde panzehir arayarak zaman kaybetmeyiniz. Acilen hastaneye kaldırılmasını sağlayınız.Yanan dokunun daha fazla hasar görmesini önlemek için etkilenen bölgeyi yavaş yavaş akan soğuk suyun altında ... DEVAMI...>>

KİMYASAL YANIKLARIN BELİRTİLERİ

Kazazede, derisine iğne batar gibi olduğundan şikayetçi olabilir. ■ Deride leke ya da kızarma görülür, kabarcıklanma ve soyulma oluşabilir. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

KİMYASAL YANIKLAR

Bazı maddeler deri için zararlıdır ve onlarla temas etmek dokulara büyük hasarlar verebilir; özellikle gözler çabuk yaralanabilirler. Yöresel etkilerinin dışında bazı kimyasal maddeler deriden geçerek vücutta yaygın ve bazen de öldürücü hasarlara sebep olabilir. Kuvvetli yakıcılar ... DEVAMI...>>

PLASMODYUM

PLASMODYUM. Sıtmanın etken organizmasıdır. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

PLASMA

PLASMA. Tıpta, kân hücrelerinin için­de bulunduğu kanın sıvı bölümüne veri­len addır. (Kan pıhtılaşması sonucu, arta­kalan sıvıya, serum adı verilir). Plasma kurutulabilir ve yeniden suyla yaş plas­ma haline getirilip, tam kanın bulunma­dığı yerlerde, onun yerine, damar ... DEVAMI...>>

PLASEBO

PLASEBO. İlaç etkisi olmayan, deney­lerde, gerçek ilaçla karşılaştırılıp, dene­nen ilacın etkilerini değerlendirmekte kullanılan, ilaç taklidi bir maddedir. Ba­zen, gereksiz yere ilaç isteyen nevrotik hastalara da verilir. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

PLAK

PLAK. Yassı bir lekedir. Mültipl ya da dissemine skleroz'daki alanlar böyle ad­landırılır. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

PİYÜRİ

PİYÜRİ. İdrarda cerahatin bulunması­dır. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>