Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum

Yazar: kumkasim

  • Saçları Güçlendiren İksir!

    Saçları Güçlendiren İksir!

    Saç dökülmesi hemen herkesin şikayetidir. Mevsim geçişlerinin olduğu dönemlerde daha fazla dökülmeler görülür. Yaz aylarında pırıl pırıl parlayan saçlarınızın sonbahar aylarında donuk, mat ve cansız görünümü keyfinizi kaçırabilir. Uygun bakımlar ile saçlarınızın ışıltısını ve canlılığını koruyabilirsiniz.

    Sizler için derlediğimiz bitkisel yağlarla hazırlayabileceğiniz saç maskesi sayesinde hem saçlarınızın dökülmesini önleyebilir hem de beslenmesini sağlayabilirsiniz. Bitkisel saç bakım maskesini haftada bir kez uygulayabilirsiniz. İlk uygulamadan sonra saçlarınızdaki değişimi fark edebilirsiniz.

    sacbakimiMalzemeler,

    • Tatlı badem yağı
    • Susam yağı
    • Hint yağı
    • Sarımsak yağı
    • Isırgan tohumu yağı

    Hazırlanışı,

    Tüm malzemeleri cam şişede aynı miktarlarda karıştırıp saçlarınızın diplerine ve uçlarına masaj ile iyice yedirin. Saçlarınızı bone ile kapatıp iki saat bekletin ve uygun bitkisel şampuanla yıkayın.

  • Cilt Rengine Uygun Fondöten Seçimi

    Cilt Rengine Uygun Fondöten Seçimi

    Makyaj yaparken güzelliğinizi belirginleştirmek ve daha fazla etkiye sahip olabilmek için makyaj malzemelerinde doğru ürün seçimine dikkat etmelisiniz. Fondöten seçiminde cildinizin rengine uygun olanı tercih etmelisiniz.

    Öncelikle cilt renginizi belirlemelisiniz. Spot lambalar cildinizi soluk göstereceğinden her zaman gün ışığından yararlanmalısınız.

    Eğer gün ışığında da cildiniz yine soluk ve açık renkli görünümdeyse porselen, pembe ve kırmızı görünümdeyse pembe, sarı ve altın rengindeyse buğday, kahverengi görünümündeyse esmer olarak belirlenebilir.

    Cildinizin rengini en iyi yansıtan ise bileğinizin iç kısımlarıdır. Fondöten alırken özellikle bileğinizin iç kısımlarında sürerek deneme yapabilirsiniz.

    fondoten1Böylece gün ışığına çıkarak nasıl göründüğünü belirleyebilirsiniz. Cildinizin bir ton açığı ya da koyusu belirlenerek seçilen fondöten ile de doğal görünümleri yakalayabilirsiniz.

    Ayrıca cildinizin her noktasındaki renk dağılımı eşit olmadığından fondöteni yüz, boyun ve dekolte bölgesine eşit uygulayarak dengeyi sağlayabilirsiniz.

    Yalnızca yüzünüze fondöten sürdüğünüzde vücuttan ayrı görünür ve istenenden çok farklı görüntü elde edersiniz. Makyaj yaparken buna dikkat etmeli ve fondöteni yüz, boyun ve dekolte bölgenize eşit dağılım ile dengeli bütünlük oluşturmalısınız.

  • Bacak Egzersizleri

    Bacak Egzersizleri

    İç Baldır Çalıştırma Egzersizi

    Bacaklarınızın iç kısımlarını güçlendirmek için bu hareketi yapabilirsiniz. Yine aynı hareketle bedeninizi de güçlendirebilirsiniz.

    1 – Sol yanınıza yatın
    2 – Sağ bacagınızı dengede duracak şekilde öne koyun
    3 – Yere paralel olan sag bacagınızı yukarı doğru bükmeden kaldırın
    4 – Aynı hareketi sekiz ile oniki defa iki bacak icin de uygulayın

    Dış baldır çalıştırma Hareketi

    Daha kısa zamanda bacaklarınızı şekillendirebilmek için düzenli uygulamalısınız.

    31 – Sol yanınıza uzanarak dengeyi sağlamak için sağ kolunuzu öne getirin ve sol bacagınızı bükün
    2 – Sağ ayağınızı bükmeden gergin şekilde aşağıya ve yukarıya kaldırıp indirin
    3 – Bu hareketi her iki bacağınız icin sekiz ile oniki kez tekrarlayın

    Baldır Sıkılaştırma Hareketi

    Baldırlarınızı sıkılaştırmak için bir sandalye ya da masa yardımıyla bu hareketi yapabilirsiniz.

    1 – Bir sandalyeye tutunarak ayakta kalın
    2 – Sol bagınızı sabit tutarak sağ bacağınızı sol bacagınızın önüne getirin ve bacak kaslarınızı sıkın
    4 – Yine sekiz ile oniki defa iki bacağınız için de tekrarlayın

    Yana Bacak Kaldırma Hareketi

    Bacaklarınızın dış kısımlarındaki kasları güçlendiren harekettir

    1 – Dik ve düz olarak ayakta kalın
    2 – Bir bacağınızı gergin olarak yana kaldırın
    3 – Bu hareketi de yine sekiz ile oniki defa iki bacağınız için de tekrarlayın
    4 – Dengenize dikkat ederek isterseniz ayak bileklerinize de ağırlık bağlayabilirsiniz, yalnız eğilmeden yapmalısınız.

  • Genital Estetik Operasyonları

    Genital Estetik Operasyonları

    Normal doğum dediğimiz vajinal doğum sonrasında kadınların bir kısmında vajinal esneme söz konusu olabiliyor.

    Vajinal esneme çiftler arasında cinsel sorunlara sebep olduğundan genital estetik ameliyatları ile bu sorunlar giderilebiliyor. Kadinlarsitesi.com olarak genital estetik hakkında merak edilen soruları ve cevaplarını siz değerli ziyaretçilerimiz için derleyip bilgilerinize sunuyoruz.

    Kadınlar neden genital estetik yaptırmak istiyor?

    Kadınlar arasında kendi bedenlerinden memnun olmamak yaygındır, hatta cinsel organlar içinde söz konusudur memnun olmamak.

    Özellikle genital organlardaki fiziksel sorunlar dolayısıyla cinsel tatminsizlik ve mutsuzluk ilişkileri zorlayabiliyor. Bunun sebebi ise, vajinal doğum esnasında vajina dokularında gerilme ve esneme, doğum sonrasında ise kesinlikle önceki haline gelmemesidir.

    genital-estetikElbette önce jinekoloji, üroloji ve psikoloji uzmanlarının muayene, gerekli tetkikler ve konsültasyonları sonrasında ameliyata karar veriliyor.

    Cinsel fonksiyonla genital estetik arasında bir bağlantı var mı?

    Erkeklerde cinsel fonksiyonlar gerekli ereksiyonun oluşması ve cinsel ilişkinin devam etmesidir. Bunun penis boyu ile alakası yoktur. Hatta sperm üretimi, spermlerin yapısı ve sayısının da penis boyu ile ilgisi yoktur.

    Genital estetik ameliyatları kadın ya da erkekte kişiye psikolojik rahatlama sağlamaktadır.

  • Cilt Tipine Göre Fondöten Seçimi

    Cilt Tipine Göre Fondöten Seçimi

    Siz de yağlı, kuru ya da karma cilde sahip olabilirsiniz. Makyaj ürünlerini de cildinize uygun seçerseniz bir takım cilt sorunlarından uzak kalabilirsiniz.

    Özellikle yağlı cilde sahip olanların yaz bazlı föndötenleri kullanmaması gerekir. Bu ürünler bitkisel veya mineral yağ içermediğinden yağsız fondötenler sivilceli ve akneli ciltler için uygundur. Yağsı fondötenleri cildinize uygulamanız kolaydır ancak su ve yaz bazlı ürünler gibi kalıcılığı yoktur.

    Kuru ciltlerde yağ bazlı fondötenler seçilebilir. İçeriğinde bitkisel ve mineral yağlar vardır. Bu sayede cildin yağ dengesini korur ve uzun süreli kalıcılığı vardır. Krem fondötenleri geniş makyaj süngerleri ile cildinize uygulayabilirsiniz.

    fondotenNormal ciltler ise su bazlı ürünleri kullanmalıdır. Su bazlı fondötenlerin yağ oranı düşük, su oranı yüksek olduğundan cildin doğal dengesi korunur. Su bazlı ürünler yoğun kıvamda sıvı formda üretilmektedir.

    Karma ciltler ise pudra fondötenleri seçmelidir. Bu ürünler sıkıştırılmış pudra içerdiğinden cildin özellikle T bölgesinin parlamasını önler matlık kazandırır. Pudra bazlı fondötenleri krem formunda olup cilde uygulandıktan sonra pudraya dönüşür.

  • Form Çayları Kabızlığa Sebep Olabilir

    Form Çayları Kabızlığa Sebep Olabilir

    Çok eskilerde tedavi amaçlı çeşitli bitkiler ilaç yapımında, güzellik amaçlı ya da destek tedavilerde kullanılmış.

    Günümüzde de halen şifa kaynağı bitkiler yoğun olarak kullanılmaktadır.

    En fazla kullanılanlar ise; sinameki, ekinezya, papatya çeşitleri, gingko biloba, ginseng, melatonin, yosun hapları, efedra olarak sayılabilir.

    Bunların arasında sindirim sorunları için kullanılan sinameki, kabızlık için kullanılmaktadır ancak vücuttan suyun atılmasını hızlandıran etkisi de vardır.

    Bu anlamda kullanılan diüretik çaylar yani zayıflama çayları ya da form çayları barsaklardaki “mikrovillus” denilen tüylerin küçülerek düzleştirdiğinden kabızlığa sebep olur.

    zayiflama1Sinameki kontrolsüz olarak uzun süreli kullanıldığında, tüketilen besinlerin emilimini bozar ve kişi aldığı gıdalardan yararlanamaz.

    Bir örnek vermek gerekirse; vücutta potasyum emilimi azalırsa kalp kaslarına olumsuz etkisiyle sorun oluşturacağından kalp hastalıklarını ortaya çıkarabilir.

  • Dudaklarınızda Çarpıcı Görünümler

    Dudaklarınızda Çarpıcı Görünümler

    Kusursuz makyajınızı uygun tekniklerle uyguladığınız rujunuz ile tamamladığınızda ince ve belirsiz olduğunu düşündüğünüz dudaklarınızı daha dolgun ve göz alıcı etkilerle çarpıcı görünüme kavuşturabilirsiniz.

    İlk olarak makyajınıza uygun tonlarda dudak kalemi ile çevrelediğiniz dudaklarınıza açık tonlarda ruj sürün, hatta transparan olarak tabir edilen tonları tercih edebilirsiniz.

    Daha dolgun görünüm elde etmek içinse alt dudağınızın ortasına parlatıcı sürebilirsiniz.

    Eğer dolgun dudaklara sahipseniz ve dikkat çektiğini düşünüyorsanız ruju dudaklarınızın ortasına sürüp kenarlarına parmağınız yardımıyla dağıtabilirsiniz.

    lips-aivBu sayede ruj dudaklarınızın orta kısmında yoğun olacak ve daha küçük görünecektir.

    Dudağınızın üst kısmı daha inceyse, dudak kalemini dudak çizgisinin kalem çizgisi kalınlığının üzerinden çevrelemelisiniz. alt dudağınızda ise kalem kullanmayın, böylece alt ve üst dudaklarınız orantılı görünecektir. Makyajınızı ruj ile tamamlayın.

  • İyi Olmak Adına Pasifize Etmeyin

    İyi Olmak Adına Pasifize Etmeyin

    Her insan gelişimini kendi dengeleri içerisinde tamamlayarak büyür. Her birey yaşamında olan her şeyi olduğu gibi kabullendikçe, bizlerde kişilerin kendini ifade etmek için gösterdiği mücadeleyi takdir ettiğimiz sürece dengeleri korumuş oluruz. Aksini düşündüğümüzde kişide oluşan denge bozukluğu evrene yayılacağından çevresindeki kişilere de yansımaları kaçınılmazdır.

    İnsan olmanın temelinde iyilik ve yardım etme duygusu vardır. Bir insan için “iyi” addedilmek toplumda saygınlığı ve sevgiyi de beraberinde getirir. Kimi insanlar sırf başkaları tarafından “iyi” denilmesini önemsediğinden biraz da abartarak kendilerini paralayabiliyor hatta saçlarını süpürge etmesi ya da kendini adaması bir anlamda kurban etmesi kendilerince olması gerekendir. Çünkü onların tek önemsediği başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü daha da ilerisi ne dediğidir.

    iyiliktaslariKendilerine sunulan hayatın farkında olmayarak sadece dış dünyadan aldıkları kendileri hakkında söylenen “iyi insan” sözleri, onların kendilerini iyi hissetmeleri için yeterlidir. Sonuçta bu dünyaya gözlerini yumduklarında arkalarından söylenecek bu iki kelime içindir çabaları.

    Aslında tüm bu mücadele içinde düşünmeye fırsat bulamadıkları gibi iyi olma çabaları sırasında fark etmedikleri çok önemli bir şey var ki “iyi”nin karşıtı olan “kötü” dür. Yaşadığımız dünyada türlü zıtlıklara rağmen iyilik yaparken neyi amaçlarız? Amaç iyilik olduğu halde bize göre yaptığımız iyilik gerçekte de iyilik midir? Genelde insanların iyilik yapmaktaki amaçları farklıdır hatta bunu yaparken çoğunlukla bilincinde de değildirler.

    En bilinen örnekle ailede anne-babaların yaptığı bir hatadır çocuklarını koruma amaçlı çocukları hakkında verdikleri kararlar. Bunu yaparken de kendi tecrübelerinin sonuçlarıyla kendilerince doğru olduğunu sandıkları düşünceleriyle çocuklarını engellemeye çalışırlar. Sormazlar onlara ne istediğini. Hiç kuşku yok ki anne-babalar sorumluluk duygusuyla en doğru kararı vererek bu şekilde davrandığını söyleyecektir. Oysaki çocuk dediğimiz birey adaylarının da kendilerini ifade etme hakkı vardır. Çocuklara kendini ifade etme şansı tanınmadığı sürece onlardan birey olması da beklenemez. Elbette bunun olumsuz sonuçları da ileriki yaşlarda görülecek ve anlaşılacaktır.

    Kimi aileler de en iyisini hatta kusursuz olmasını isterler. Bu yönüyle bakıldığında her şeyi kontrol etme arzusuyla baskı uygularlar. Kimseye güvenmediklerinden başkalarının yapması gerekenleri de kendileri yaparlar. Bu da bir çeşit “ben iyiyim” egosudur. İkili ilişkilerde bu tavır ne kadar da yıpratıcıdır, daha da ileri düşünülürse kurban olan tarafın depresyona sürüklenmesi hatta alkol ya da diğer bağımlılık yapıcı maddelere yönelmesi kaçınılmaz olduğu durumlarla da karşılaşılabilir. Bu tür ilişkilerde gelişim gözlemlenemez.

    Kimi insanlarda kendilerinden istenmediği halde yardım etme çabasındadır, kontrolsüz yardım etme girişiminde bulunabilir. Bu durumda kabul edip etmeme teredütü yaşarsınız, üstelik kendilerine borçlu olduğunuzu hissettirirler. Bu davranışı ile sizden sevginizi istiyordur. İyi görünmesi sevilme ihtiyacındandır.

    Bilinmelidir ki dünyamızdaki her varlığın kendine has önemi ve değeri olduğu gibi her varlık aynı güce sahiptir. Ancak önemli olan her varlık ve birey bunun ne kadar farkındadır? Aslında bunun farkına varabilmek için öncelikle gelişimini tamamlaması gereklidir. Yardım etme girişimlerinin altında yatan kişinin kendi egolarıdır. Kişiler kendilerini önemli hissetme ihtiyacı ile egolarına hizmet ederler. İyi olmak, özünde; kendini özel hissetme ihtiyacıdır.

    İyilik yaparken başkalarının gelişimlerinin engellenmemesi gereklidir. Birey olma imkanları ellerinden alınmamalı, baskı uygulanmamalı. Pasifize edildiklerinde kendilerini ifade gelişimini tamamlayamayacağından yaratıcılıklarını kendileri de bilemezler. Sırf kendini iyi hissetme egoları ile başkalarına iyilik mi edilir kötülük mü? Anlayabilmek için düşünmeye bir dakikanızı ayırmanız yeterlidir…

    Oysaki iyilik kime, ne zaman, ne kadar yapılmalı? İstendiğinde yapılmalı, içtenlikle karşılık beklemeden yapılmalı, hatta ihtiyacı olanlara ihtiyaçları olduğu kadarıyla yapılmalı iyilik. Aksi takdirde iyilik, iyilik olmaktan çıkar zarar verir. Hayattaki deneyimlerdir gelişimimizi sağlayan en önemli faktörler. İyilik ya da kötülük kişiye göre değişir. Tüm insanlar kendi gelişim süreçlerinde edindikleri tecrübeleriyle belirler iyi ya da kötüyü. Yardım etme çabalarıyla karşı tarafın gelişim sürecini engellemek tüm dengeleri alt üst eder.

    Aslında yardımların en büyüğü; kişileri kendi sorumlulukları ile başbaşa bırakmaktır…