Banyonun içinde yıkanırken biraz jim­nastik yaparsanız kısa zamanda bunun yararını görür ve yararlı bir alışkanlık edinmiÅŸ olursunuz. Suyun verdiÄŸi rahat­lıkla eklem yerleri yumuÅŸadığından, Vücut büyük bir esneklik içinde bulu­nur. Her ekleminizi tam olarak hareket ettirin, önce sırt üstü, sonra yan ve nihayet karın üstüne dönerek iyice gerinin. Nefes alıp verirken bacakları­nızla çırpma hareketleri yapmanız çok iyi bir alıştırma olur. Bu hareketleri yaparken herhangi bir düşme rarak ayaklarınızın kaymasını önleyebi­lirsiniz. y Herkes aksini sanır ama, gerçekte banyo vücudun suyunu alır. Deriniz suya batırıldıkça suyu çeken bir çamaşır gibi deÄŸildir. Deri, içinde yıkanılan suyu emmediÄŸi gibi üstelik sabunla yıkanır­ken vücudun yağı da gider; bu yaÄŸ derinin suyunu tuttuÄŸuna göre artık suyun uçmasının önüne geçecek hiç bir engel kalmamış olur. Sıcakta derinin delikleri de geniÅŸlediÄŸinden, su kaybı daha da hızlandırılmış olur. Banyoda uzun uzun kalarak yıkanılırsa derinin diriliÄŸi ve tazeliÄŸi bazen kaybolur. Banyodan çıktığınızda deriniz çok kuru veya kırmızıysa ve kaşınıyorsa, bu durum suyun çok klorlu veya kireçli olduÄŸunu gösterir. Kireçli su deriyi duyarlı kılar, kurutur, sertleÅŸtirir, yüzey­de de tahriÅŸ edici maddeler bırakır. Kireçli suyla yıkandıktan sonra sertleÅŸen deriye boraks sürülürse yumuÅŸar ama bu maddenin de alkali ve su alıcı olduÄŸunu unutmamak gerekir. Günümüzde “tutu­cu” denilen bazı özel maddeler kireçli tuzları tutarak etkilerini giderirler. Banyo yaparken çeÅŸitli özel maddeler kullanarak herbirinin deÄŸiÅŸik etkisinden de faydalanabilirsiniz. Suyu akıtmaya baÅŸlamadan önce bu maddelerden tuz biçiminde olanlardan iki avuç dolusu, sıvı halinde olanlarda da ÅŸiÅŸenin kapağı kadar bir miktarı küvetin içine boÅŸalt­tıktan sonra musluÄŸu açarak maddenin su içinde dağılmasını saÄŸlayın. Kompri­me ya da toz biçimindeki efervesan meddeleri ise suyun içine girdikten sonra atın. Bu son maddeler erirken ozon çıkarırlar.
Kokulu ve renkli parçacıklar biçiminde satılan tuzlar, göze hoş göründükleri gibi güzel koku da çıkarırlar. Tuzlarda hem vücudun yorgunluğunu alma hem de canlılık verme etkisi vardır. Yağ alma etkisi çok olan bu maddeler, özellikle yağlı ve normal ciltli insanlar tarafından kullanılmalıdırolasılığına karşı korunmak için, banyo küvetinin taban kısmına plâstik halılardan yapıştı

Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..!