Depresyonda mıyım?

Benim de mi düşüncelerim olacaktı,
Ben de mi böyle uykusuz kalacaktım,
Sessiz, sedasız mı olacaktım böyle?
Çok sevdiğim salatayı bile
Aramaz mı olacaktım?
Ben böyle mi olacaktım?
Orhan Veli

1. DEPRESYON NEDİR?
Depresyon hafıza, zihinsel işlevler ve duygularda bozulmaların olduğu, fiziksel yapıda ve davranışlarda değişikliğe neden olan cid­di bir hastalıktır. Duyguları, düşünceyi, iştahı, uykuyu ve hareketleri etkilemektedir.

2. DEPRESYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
1-Günün büyük bir kısmında gözlenen kendini mutsuz, ağla­maklı, kederli hissetme hali.
2- Yaklaşık gün boyu süren çoğu etkinliğe karşı ilgi ve zevk alma­da azalma. Daha önce keyif alınan işler, hobiler ve alışkanlık­lardan artık hoşlanmama, bıkkınlık, cinsel isteksizlik halleri.
3- Diyet yapılmamasına rağmen önemli derecede kilo kaybı ya da alımı (bir ay içinde vücut ağırlığının % 5’inden fazlasının artması ya da azalması) veya iştahta artma veya azalmanın olması.
4- Uykusuzluk ya da aşırı uyku hali.
5- Halsizlik, yorgunluk hisleri.
6- Kendini değersiz hissetme, küçük görme, kendini beğenme­me, suçlu ya da günahkâr hissetme hali.
7- Düşünme ya da konsantrasyon yeteneğinde azalma olması (konuşulanlara, okunan şeylere, izlenilene dikkatini vereme­me gibi) ya da kararsızlık hali.
8- Tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar planları veya intihara teşebbüs etme.
Yukarıda sıralanan belirtilerden ilk iki maddeden biri başta ol­mak üzere en az beşi, en az iki hafta süredir varsa depresyondasınız demektir. Hiç vakit kaybetmeden yardım için bir psikiyatra veya kli­nik psikologa başvurmanız gerekir.