Sağlık

Duşun etkileri genellikle banyonunkilerle ters orantılıdır. Banyo insanıyatıştırır, duş ise aksine insanı kamçılar ve canlandırır denir. Aslında bu fikir tamamen doğru değildir. Banyo gibi duşun da etkisi yapış türüne göre değişir. Kasların, yorgunluk nedeniyle meydana gelen kasılmasını sıcak suv.a yapılan bir banyo giderebilir. Çok şiddetli olmayan bir duş ta, özellikle...

Cilt havalandırılmadıkça vücut kokuları daha da belirli olarak kendilerini duyu­rurlar. Eskiden kadınlar üstlerine bol kıvrımları olan giysiler içlerine de az çamaşır giyerlerdi. Daha sonraları ça­maşır giymeğe alıştılar. Eskiden çamaşır adı aldında giyilen şeyler bol dikilmiş gömlekler, geniş pantolonlardı. Günü­müzde ise, vücudu korumak için oldu­ğu kadar, vücudu desteklemek ya da...

Tüyleri, cildi tahriş etmeden temizle­mek gerekir. Bu nedenle bu iş banyodan çıkar çıkmaz yapılırsa en uygun zaman seçilmiş olur. Erkekler de banyodansonra sakalları iyice yumuşamış oldu­ğundan, daha kolay traş olmak için, hep banyodan sonra traş olurlar. Su tüyleri şişirir, sabun köpüğü de dikleştirir bu nedenle banyodan sonra traş makinesi görevini...

Banyodan sonra yapılan friksiyon deriyi dirileştirir, canlandırır, parlaklık verir, ölü derileri ve pislikleri yok ederek yumuşatır, sinirleri gevşetir ve tüm organizma üzerinde uyarıcı bir etki yapar. Banyodan önce de friksiyon yapmak faydalıdır. Kaslarda biriken artıklar friksiyon sonucunda kan tarafın­dan yok edilir, sıcaklık ve terleme ile bu olay daha hızlandırılır. Pekiyi...

Günümüzde çok bağlı köprüler yapıl­maktadır. Böylece hem daha dayanıklı bir sonuç alınmakta hem de sonradan köprü üzerindeki dişlerde meydana gelebilecek bozukluklar daha kolaylıkla tamir edilmektedir. Dişin Önemi Dişler, hem estetik açıdan hem de sindirim sisteminin ilk basamağı olması bakımından hayati öneme sahip şeylerdir. Bundan dolayı diş eksikliği hem kişiyi toplum içerisinde mahcup...

Dişlerin de deri gibi doğuştan gelen bir rengi vardır ve daha fazla beyazlanamazlar. Sarımsı kalın dişler, ince ve yarı saydam dişlere göre daha sağlamdırlar. Dişler her zaman temizlenebilir, renkle­rini donuklaştıran yüzeysel kiri kaldıra­rak daha parlak olmaları sağlanabilir. Bununla beraber kullanılan maddeler­den sakınmalı ve oldukça seyrek olarak bu yol tutulmalıdır. Bikarbonat dö...

Banyonun içinde yıkanırken biraz jim­nastik yaparsanız kısa zamanda bunun yararını görür ve yararlı bir alışkanlık edinmiş olursunuz. Suyun verdiği rahat­lıkla eklem yerleri yumuşadığından, Vücut büyük bir esneklik içinde bulu­nur. Her ekleminizi tam olarak hareket ettirin, önce sırt üstü, sonra yan ve nihayet karın üstüne dönerek iyice gerinin. Nefes alıp verirken...

Su. ne çok sıcak, ne de çok soğuk olmalıdır. Sıcak suyla yık'anmanın bü­yük yararları olduğu söylenemez. An­cak yıkanır yıkanmaz hemen yatağa girip yatılacaksa banyonun verdiği sı­caklık korunabilir, ikincil tepkiler, ani tepkilerin karşıtı olarak meydana çıkar­lar. Sıcak su damarları gevşetir, bu da sıcaklık verir; ama kalori kaybetme sonucunda kan deriye hücum...

Bütün bunlara karşın erkek elli yaşına doğru bir bunalımın eşiğindedir. Hayat­ta başarı kazanmış olsa bile birden bire küskünleşir. Eski neşesi hüzne dönüşür. Kendini yorgun hissetmeye başlar. İlk beyaz saçların farkına varır; acı acı "yaş lanıyorum" der, Erkekte yaş dönümü aslında sanıldığı ka dar tehlikeli bir olay değildir. Erkeğin kadınları eskisi kadar...

Karı koca arasındaki anlaşmazlıkların büyük bir bölümü sabahları banyoda başlar. Halbuki bu tartışmaların çoğu biraz iyi niyetle geçiştirilebilir. Örneğin ailede herkesin belli bir banyo saati olur sa, banyo tartışma konusu olmaktan çı­kar. Kadının herşeyden önce kocasına her yere su sıçrattığını veya havluları dağıt­tığını tekrarlamaktan vazgeçmesi gere­kir. Erkekler yıkanırken suyun etrafa sıç­rayıp...

Zayıflayabilmek için sadece yağsız et ve ya balık, sebze ve bazı meyveleri yemek gerekir. Bu iş için gerekli iradeye veya olanaklara sahip olmayanlar ise spor ya­pabilirler. Jimnastik klüpleri veya beden eğitimine ayrılmış salonlardaki çeşitli aletler gövdenin inceliğini korumaya, kasların sarkmasını önlemeye, durgun bir yaşamın veya yaşın sonucu olan yağ oluşumunu...

Fazla kilo almamak büyük önem taşır. Göbek bir erkeğin başlıca düşmanıdır. Dar elbiseler, gövdeye yapışan kazaklar mayolar yağ fazlalıklarını merhametsiz­ce ortaya çıkarırlar. Kalbi zayıf olanla­rın ve damar tıkanıklığından şikâyetçi olanların sağlıklarına özel bir özen gös­termeleri gerek. Bu kişiler ağır yemekler den kaçınıp, basit perhiz kurallarına uy­malıdırlar. Enerji kaybı ile günlük...