Eylül 2008 Ayında Eklenen Konular

Her sabah birkaç dakika, vücut cimnastiği yapmak gibi iyi bir alışkanlık kazandınız. Yüz kaslarınızı korumak veya sağlamlaştırmak için seçilen bazı hareket­leri yapmaya alıştınız. Genellikle kendi haline bırakılan, sonra da size ihanet edip intikam alan boynunuzu hiç düşündünüz mü? İşte, fırsat bulduğunuz her zaman yap­maya çalışacağınız bazı hareketler. Bazı Basit Hareketler • Bir iskemlenin...

Cidiniz kusursuz bile olsa, yüz kaslarınız yumuşayıp gevşedikçe yüzünüz güzelliği yi­tirecektir. Günde en azından birkaç dakika kültür fizik yaparak vücudunuzu iyi halde tutma­nız gerektiğini bilmeniz gerekir. Yüzünüzün de kas düzenini sağlamlaştır­ması için gündelik bir jimnastiğe ihtiyacı olduğunu biliyor muydunuz? Bunu bir "sorun" haline getirmeyin, çünkü bu çok kolaydır. Çalışıyor musunuz? Bu küçük...

Göz ve alın kaslarının gerginliğini korumak için birkaç egzersiz: • Gözlerinizi kapayın. Gözünüzü çevreleyen kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın. Bu egzersiz, kaşların başlangıç yerinin sarkmasını, göz kapaklarının düşmesini, şişkinlikleri önle­mek için çok yararlıdır. • Deriyi tam yerinde tutmak için, iki par­mağınızı şakaklarınıza dayayın. Gözlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle açıp...

Bİr temiz hava kürü, yağlı ciitler için olduğu kadar kuru ciltler için de koruyucu bir özellik gösterir. Eğer cildiniz kuruysa... Deriniz kötü nemlendirilmiştir. Bu olay genellikle yüzeysel dolajımın yetersiz olmasından ileri gelir. Temiz havada bulunan oksijen kan dolaşımım hızlandırır, böylece deriniz geniş ölçüde su ihtiyacını gidermiş, nemlendirilmiş olur. Ama, dikkat! Rüzgar ve güneşin...

Temiz hava güzelliğiniz için çok yararlı­dır: mümkün olduğunca sık her türlü.hava kirliliğinden uzaklaşarak, temiz havaya çık­mağa çalısın. Sık sık kırlara, denize, dağa gidebilme olanağınız varsa, bundan yararlanarak bir açık hava kürü yapın. Açık Hava Nedir? Sürekli yenilenen bir oksijen kitlesidir ve şu maddelerden arınmıştır: -sinir sistemine zararlı olan karbon dioksit gazı, -kirli havada biriken,...

Derin, doğal ve rahat bir uyku, aslında gerçek bir güzellik kürüdür. Niçin? Çünkü sinirsel bir gevşeme ve rahatlık yapar. Kasların kullanımını daha da azaltır, günlük ger­ginliğin etkisi ve günübirlik hayatın sıkıntı­larıyla, kaslarımız sürekli gerginleşir. Çok fazla çalışmayla, kanı ağırlaştıran zehirler üretir ve bunların temizlenmesi de çok zordur. Yorgun bir yüz,...

Yağmur genellikle, sıkıntı ve üzüntünün anlamdaşıdır. Kuşkusuz, eğer yağmurun yağışını camların gerisinden İzleyecek olursanız, ne üzgün ne ağlamaklı bir man­zaradır bu! Ama ona nankörlük de et­meyin, yaşam için kaçınılmaz olduğu gibi, güzelliğinizin yararına kullanabileceğiniz bir çok özellikleri de bünyesinde sakla­maktadır. Şu halde gökten gelen bu suyun yararlarından en yüksek derecede...

Çağımızda bazı sözcükler yeniden dilimize girmektedir. Bunlar arasında gevşeme anlamına gelen "relaxalion"da vardır. Genellikle düşünülenin tersine, bu sözcük İngilizce kökenli değil, latince kö­kenlidir. "Relaxare"den gelmekte ve gevşeme rahatlama anlamında kullanılmakta­dır. Gevşemenin Önemi Gevşemek. Ama neyin gevşemesi? Tüm açıklığıyla kasların tabii. Yalnızca yüz kaslarının değil bütün vücud kaslarının gevşemesi. Vücut kaslarının gevşemesinin, yüz...

Genel Bilgiler Bu parmak hareketlerine dayanan, saç ucundan ayak parmaklarına kadar özel noktalara dozu artırılarak uygulanan bir yöntemdir. Bu özel noktalar, iç salgı bezlerinin, sinir merkezlerinin, kan damarlarının ve lem-fatik birleşme bölgelerinin yayılmasını ön­ler. Bu, iyileştirmeyen ama rahatlatan bir çeşit el akupunkturudur. Çok basit olmasına karşın, uygulamasında muhak­kak bir yardımcı gerektirir. İşte "shiatsu"nun...

Ağız çok iyi bir bakım ister, çünkü güzel bir makyaj sadece sağlıklı dudaklar üzerinde başarılı olabilir. Çok ince ve çok hassas bir zarla kaplıdırlar. Sonradan iyice temizlenmeleri, bütün dudak rujlarının boyası olan eozin ve lâiin her türlü izinin iyice silinmesi gerekir. Bu temizlik işlemini aşağıdaki şekilde uy­gulayabilirsiniz: Akşam • Bir makyaj kağıdını maksimum...

Kızarık gözler, ateşli göz kapakları sadece ağrı vermekle kalmaz bunun yanında çekiciliği de olumsuz yönde etkiler. • Gözleriniz devamlı bir biçimde kizarıksa, hiç zaman kaybetmeden bir göz hekimine görünün. • Eğer gözlerinizin kızarıklığı çok okumaktan, çok dumandan, çok ağlamaktansa, kendi hazırlayacağınız kimi mad­delerle bunları geçirebilirsiniz. Gözlerinizin Zaman Zaman Kızarmasına İyi Gelecek Bazı Reçeteler Peygamber...

• Eğer küçükseniz ve henüz onun yükümlülüğü altındaysanız kendisinin ihtiyacı olan veya istediği şu veya bu kremi, ona alacağınızı düşünecektir, ama sonuç olarak siz ona ya bir pantolon ya da bir çift ayakkabı alacaksınız. Şu halde ona bu kremlerden bir tane sunmak için bu andan yararlanın. Eğer annenizin derisinin tipini...