Yazar: admin

Temiz hava güzelliğiniz için çok yararlı­dır: mümkün olduğunca sık her türlü.hava kirliliğinden uzaklaşarak, temiz havaya çık­mağa çalısın. Sık sık kırlara, denize, dağa gidebilme olanağınız varsa, bundan yararlanarak bir açık hava kürü yapın.
Açık Hava Nedir?
Sürekli yenilenen bir oksijen kitlesidir ve şu maddelerden arınmıştır:

-sinir sistemine zararlı olan karbon dioksit gazı,
-kirli havada biriken, solunum yolunu ve deriyi tahriş eden pozitif iyonlar. Bunlar, aslında, yere bıraktıkları çok sayıda zararlı bakterinin sorumlusudurlar.
-duman ve öteki zararlı etkenler, aynı şekilde bronşlara ve deriye zarar verirler.
Demek ki, temiz havanın organizmamız üzerinde dolaysız bir etkisi vardır:
-kan dolaşımını hızlandırır,
-sinir sistemini uyarır,
-zehirlerin elenmesine yardımcı olur,
-akciğerleri “temizler”.
İşte, güzel bir yüze, temiz bir tene, küçük gözeneklere, duru bir çehreye, canlı bakışa sahip olmak için yeterli bir yığın etken.
Üstelik, ciğerlerinize istediğiniz kadar hava çekebilirsiniz. Örneğin, yürüyün, egzersiz yapın, çünkü organizma ne kadar çalışırsa o kadar çok oksijen alır, o kadar çok oksijen değişimi gerçekleştirir.

Yağmur genellikle, sıkıntı ve üzüntünün anlamdaşıdır. Kuşkusuz, eğer yağmurun yağışını camların gerisinden İzleyecek olursanız, ne üzgün ne ağlamaklı bir man­zaradır bu! Ama ona nankörlük de et­meyin, yaşam için kaçınılmaz olduğu gibi, güzelliğinizin yararına kullanabileceğiniz bir çok özellikleri de bünyesinde sakla­maktadır. Şu halde gökten gelen bu suyun yararlarından en yüksek derecede yarar­lanmaya bakın. Yüzünüzü bol bol ona doğru kaldırın. Bunu romantizmden değil, yararlarını karşılayabilmek için yapacaksınız. Tabii ki maksat nezle olmak da değildir. İyi bir yağmurluk, eğer soğuksa yün çoraplarla kalın botlar giyin ve saç­larınızı iyice koruyun. Yazın, kırda ve deniz kenarında fırtınalı yağmurlarda kalırsanız saçlarınızı açık bırakın: yağmur saçlara çok yararlıdır.
Yağmurun Yüzünüz Üzerinde Etkisi
• Yağmur burnunuzu, yanaklarınızı, bütün yüzünüzü kamçılar ve bedavadan iyi bir püskürtücü gibi etki eder.
• Dahası, aktif ilkeler bakımından zengin­dir. Kimi durumlarda olduğu gibi, yalnızca imbikten çıkma bir çeşit arı su değil, kimyasal olarak saf bir sudur da. Gerçekte bir fırtına patlak verdiği zaman, havanın üst tabakalarında oksijen ve azot arasında kimyasal bir birleşme gerektiren bir elektrik boşaltımı meydana gelir. Bu üç maddenin birleşimi amonyaklı ve güherçileli gazlar oluşturur. Saf su damlası düştüğü zaman, kendisi de elektrikle yoğunlaşmıştır. Daha sonra amonyaklı ve potasyum nitratlı maddeleri eriterek bu gaz tabakalarını geçer; bir bölümü, 1 litre suda 2 mg. amonyaklı azot ve 2/3 mg. potasyum nitratlı azot gerektirir. Belki de bu yüzdenin çok yüksek olmadığını düşünüyorsunuzdur. Ama derinizin özenle bakımını yapma­nız için fazlasıyla yeterlidir.
•Yağmur suyundan en fazla yararı sağlamak için yağmur dinip eve döndüğünüzde yü­zünüzü hemen temizleyin.
•Atmosferdeki elektrik akımının havada bir iyonlaşma meydana getirdiğini unutmayın. Bu fırtına süresince de, ondan sonra da deri üzerine etki eder.

Dağ eğlenceleri aşagı yukarı altmış yıldır ayrıcalıklı kişilere özgüydü, ama bir süreden beri, herkesin yararlanabil­diği çok popüler bir hale gelmiştir. Sadece belli bir zümrenin kayak merkezlerine devam ettiği günler artık gerilerde kalmıştır. İçinizden birçoğu, 10-15 günlük bir dağ gezisinin iyi bir güzellik ve sağlık kürü yerine geçtiğini farketmiştir. Ama eğer çatlak dudaklar­la, soyulmuş burunla, nemini yitirmiş bir deriyle, yüzünüzde derin kırışkılıklarla ve kızarmış gözlerle dönmek istemiyorsanız bazı önlemler almalısı
Alınması Gereken Önlemler ve Uygulanacak Bakımlar
Size dost olmayan, ve yıkımlar yapan, derinizin güçsüzlüğüyle savaşan üç düşman: rüzgar, soğuk ve güneş.
Rüzgara ve soğuğa karşı korumak için:
nemlendirici ve koruyucu bir krem uygu­layın.
• Cildiniz kuruysa, “çok kuru ciltler için” özel bir krem seçin.
• Cildiniz yağiıysa, güneşi süzücü bir nemlendirici yeterli olabilir.
Güneşe karşı korumak İçimcildiniz ku­ruysa temeldeki kremin üzerine, muhak­kak bir güneş süzücü uygulamanız gerek­lidir. “Kuru ci!tler”e özgü güneş süzücü bir nemlendirici İle yetinmeyin, güneşli havada sizi ültroviole ışınlarından korumaya yeterli olmayacaktır.
Eğer bütün gün açık havada kalıyorsanız, her türlü olasılığa karşı tedbirli olun. Nem­lendirici ve güneş süzücü kremler, en iyi kalitede de olsalar, birkaç saat sonra deri tarafından emilmiş olacaklarından, etkilerini kaybederler.
Sözgelimi, öğle yemeğinden sonra çabuk ve hafif bîr makyaj yapın. Yeniden bir nemlendirici ve güneş süzücü bir krem uygulaması yapın. Akşam, dönüşünüzde, genellikle güneşin batmasına doğru, sizi ısıtacak bir bardak çay İçin. Daha sonra sizi gevşetecek, lavanta veya ıhlamur yağı katılmış sıcak bir banyo yapın. Derideki fazlalıkları ve güneş süzücüyü temizlemek için tam ve derin bir temizlik yapın, her zamanki bakım kreminizi uygulayın.
Gözlerinizi unutmayın:
• Hiçbir zaman gözlüksüz dolaşmayın, kar üzerindeki yansıma çok şiddetli ve kör edicidir.
• Akşam, banyonuzu yaparken, peygamber çiçeği suyu veya eczanelerde satılan kan hücumunu önleyici karışımların biriyle kompresler yapın. Dudaklarınızı Koruyun: dudaklar İçin bütün gün koruyucu nemlendiricisi kokulu merhemi kullanın.

Güzel bir makyaj sağlıklı bîr deri olmadan, sağlıklı deri de her gece eksiksiz bir ten izlenme olmadan gerçekleşemez.
Oysa, makyaj temizlemenin “eksiksiz” yapıldığı çok enderdir; genellikle tam ter­sine, çabucak, üstün körü yapılır. Böyle olmakla birlikte basit ve her gece tekrarlan­ması zorunlu olan bu olay, bir alışkanlık haline gelmelidir.
Makyajınız ne kadar başarılı da olsa, sonunda çıkarmalısınız. Ne kadar yorgun olsanız olun, hiçbir zaman giyinik olarak yatmak aklınıza gelmez, şu halde yüzünüzü de soyun!
Her gece yapılacak hareketler
• Saçlarınızı deri, sünger veya latexten bir bantla koruyun; bu, yüzünüzün tamamen serbest kalmasını sağlayacaktır.
• Gözlerinizi temizlemekle başlayın işe. Gözler için temizleyici özel bir losyon alın. Gözyaşının ki ne eş bir pH içerdiğinden hiçbir tahriş, hiçbir iğnelenme, hiçbir kızarıklık yapmaz. Bir pamuk tampon alın ve nemlendirin. Bunu losyona batırın sonra da yayın. Kaşların başlangıcından başlayarak alt kirpiklere kadar kaydırın. Şimdi de tamponu şakaklara doğru çekin. Geri dönün ve aynı hareketi ters yönde yapın: gözün iç köşesinden hareket edin yelpaze şeklinde kaşların başlangıcına doğru çıkın. Daha sonra, dudaklarınızın temizlenmesine geçin. Böylece, ruja “bu­laşmaktan” kurtuluyorsunuz. Pamuktan bir tampon alın, temizleyici sütünüze batırın ve ortasında Özellikle durarak, dudak­larınız üzerinde hafifçe gezdirin. Pamuğu ters çevirin ve İşleme yeniden başlayın.
• Şimdi yüzünüzle uğraşın. Unut­mayın ki temizlik çenede ve çene altında durmuyor, boyuna ve göğüslere kadar ini­yor.
-Yüzünüze bu maddeden küçük küçük parçalar koyun.
-Hazırlanmış ve önceden nemlendirilmiş pamuktan birtampon alın.
-Boynun sol kenarından başlayın; pamuk parçasını aşağıdan yukarıya doğru, alına kadar, yuvarlak bîr hareketle “koşturun”
-Sağ kenar için de aynı şekilde davranın.
-Burun kanatlarının üzerinde durun.
-Yalnız boyun için, yukardan aşağıya doğru hareket edin.
-Bütün makyaj izlerinden iyice kurtula­bilmek için, işlemi tekrarlayın.
• Emici bir kağıt mendil alın ve tuvalet eldiveni gibi elinizin üzerine sarın. Sonra, deriniz üzerinde toplanan ince yağ tabaka­sını çıkarın.
• Daha sonra, cildinize uygun bir losyon toniğe batırılmış pamuğu hafif darbelerle gezdirerek yüzünüzü gerginleştİrin.
Şimdi deriniz gece kremini karşılamağa ve özümlemeğe hazırdır.