Yazar: admin

Kumral veya kızılsanız, teniniz açık renk bile olsa, parlaklığını korumak için, cil­dinizin durumunu izlemeniz gerekir. Ger­çekten bu organ kanı zehirlerinden arıttığı gibi bunların çok fazlalaştıkları zamanlarda da kirlenen yine kendisi olmaktadır. Mat, bozuk, deride hastalıklar ve siyah noktalar olan bir ten, sağlıksız bir yaşamanın yansı­masıdır: hava, uyku, güneş eksikliği, kötü beslenme alışkanlıkları. Yağlanan veya tazeliğini kaybeden derilerin zehirlenmeyi önleyici özel bir rejime ihtiyaçları vardır.
İzlenecek Beslenme Kuralları
• Aşağıdaki maddelerin miktarlarını arttı­rırı:
-özellikle A,C ve B grubu vitaminleri ba­kımından zengin besinlerin,
-çiğ sebze ve meyvelerin (bunları çok az yağ ve limon suyu İle lezzetlendirebilirsiniz).
-suda veya sıkıca kapalı bir kapta pişi­rilmiş sebzelerin (bunları fındık büyüklü­ğünde bir parça taze tereyağı İle süsleyin, ama yağı pişirirken değil, tabağınızda koyun),
-yağsız etlerin ve balıkların, ızgara veya fırında ya da suda pişmiş, ince kıyılmış maydanozla (bol bol), limonla güzel bİı koku verilen kümes hayvanlarının; yalnız mümkün olduğu kadar sonsuz olmalı bunlar.
-sütün, beyaz peynirin, yoğurdun, gravyerin,
• iyi pişmiş tam bir ekmeğin, kepek veya çavdarın, miktarını arttırırı
• günde 6-8 bardak su için,
• Aşağıdaki maddelerin miktarlarını azaltın:
-güzelliğin iki düşmanı olan alkolün ve tütünün; bunların zararlarının bilincindeyseniz, kullanmayı hemen bırakırsınız.
-şekerli içeceklerin,
-çay veya kahvenin,
-çukulata veya pastaların,
-etlerin (yağsız olanı hariç)
-şekerin,
-yahninin,
-nişastalı sebzelerin
-kuvvetli baharatların,
-yağlı maddelerin.
• Deniz ürünlerinde çok dikkatli olun, bazıları alerji yapabilir. Ama, buna karşın, bir enerji, iyod ve vitamin kaynağıdırlar.

Alkol ve sigara kullanmayın, mümkün olduğu kadar çok açık havaya çıkın. Beslenmede aşırıya kaçtınız, veya küçük bir grip geçirdiniz, veya sadece kış sonu, yeterince hava alamadınız. Bütün bu nedenlerden dolayı, teninizin bozulduğu, kirlendiği, kansız kaldığı, sağlığının kötü olduğu ve kanın deri düzeyinde dolaşım yapmadığı hissine kapılıyorsunuz. Güneş çıkmaya başladıktan itibaren, aydınlık canlı renklerde elbiseler giyinmek istiyorsunuz, oysa deriniz içinde kendinizi hiç de rahat hissetmiyorsunuz. Şu halde yeniden güzel, aydınlık bir ten elde etmek için harekete geçmek gerektir: Her sabah kalkar kalkmaz, aç karnına bir büyük bardak maden suyu (sade veya limon eklenmiş olarak) içme alışkanlığı edinin. Bu temizler. Gün boyunca daha birçok bardak su İçin. Yavaş yavaş, teninizin aydınlandığını ve derinizin eski parlaklığına kavuştuğunu göreceksiniz.
• En azından bir hafta boyunca bir havuç kürü yapın, (resim) Bu işlemi her ay tekrar­layabilirsiniz. Havuçları pişirin ve pişme sularını saklayın. Gün boyu zaman zaman bir bardak için.
Havuçları küçük bir parça taze tereyağı ve bol miktarda maydanoz ve sarımsakla süsleyerek yiyin. Şayet bir mikseriniz varsa suyunu da çkarabilirsiniz, veya bunları çiğ ya da rendelenmiş olarak ve limon suyu ve yağ ile lezzetlendirerek de yiyebilirsiniz. Bol bol sarmısak ve frenk maydanozu vb. ekleyin. Bunlar damağınıza olduğu kadar gözünüze de hoş görünür, bütün bu yiyecek maddeleri derinizin dostlarıdır. Havuçları soymayın yalnızca akan su altında kazıyın, çünkü başlıca aktif maddeler kabuklarında bulunur.
• Haşlanmış sebze kürü yapın. İşinizden döndüğünüzde bundan düzenli olarak bir bardak için; bu karışım cildiniz için çok yararlı olacaktır.
• Sigaralarınızın miktarını azaltın, veya, daha iyisi, hiç içmeme gibi iyi bir karar alın.
• Maksimum oksijen alabilecek şekilde, günde en azından yarım saat yürüyün ve hafta sonunda ormanlara gezmeye gidin.
• Yoga öğrenmeye çalışın. Yataktan kalkar kalkmaz güneşe, sizi gün için hemen iyi bir hale sokacak düşünsel ve fiziki şartlarla dolu olan bu eşsiz güzelliğe bir selam verin.

Hassas Bir Cildin Belirgin Özellikleri
. Dıştakilere olduğu kadar, içteki değişik­liklere de tepki gösterir; birden kızarabilir, kaşıntılar olabilir, vb. Hiç beklemediğiniz anda sizinle oyun oynayan dayanılmaz bir deridir.
Genel Öğütler
• Gevşemeyi, rahatlamayı öğrenin, müzik dinleyerek, üzüntülerinizden kurtulmayı, zihninizde boşluk yaratmayı deneyin.
• Mümkün olduğu kadar çok dinlenin.
• Yatağınızda, ayaklarınızı kaldırarak oku­yun.
• Çok su için.
• Uyarıcıları azaltın: kahve, çay, alkol, tü­tün gibi…
• Beslenmenizi kontrol edin: yeşil sebze­leri, salataları, haşlanmış sebzeleri, sütlü maddeleri tercih edin.
• Derinin bütün bakımları yumuşaklığı içindir: oğuşturmayın, çekiştirmeyin.
Deriniz İçin Özel Bakımlar
Akşam:
• Yağlı bir sıvı ile makyajınızı temizleyin
bu derinlemesine işler ve derindeki gözeneklerdeki kireçlenmeyi çözer. Çok yumuşak, hafif ve dairesel hareketlerle yukarı doğru çıkarak kremi iyice yayın. Makyaj temizleyici bîr kağıtla çıkarın.
• Sözgelimi, ot ve bal kökenli, yumuşatıcı ve dinlendirici bir losyon uygulayın. Bir tazelik ve gevşeklik hissi uyandıracaktır. Üstelik, bu, derinizi kurumaktan ve bozul­maktan da koruyacaktır. İçinde maden suyu bulunan koruyucularla değiştirerek kullanın. Eğer kendi evinizde kalıyorsanız, bir yanıklık hissi duyduğunuz her zaman bu işlemi tekrarlayın.
Daha sonra gece için, örneğin kolajen veya elastin kökenli bir krem uygulayın.
Sabah:
• Aynı akşamki uygulamayı yaparak, deri­nizi temizleyin.
• Dinlendirici losyonla veya koruyucuyla yumuşatın.
• Yeniden nemlendirici ve canlandırıcı bir subye uygulayın.
• Daha sonra her zamanki makyajınıza geçin.

Gençliğinin parlaklığını mümkün olduğunca uzun süre saklamak için, 20 ya­şından başlayarak deriye özen göstermek gerekir.
20 yaşındasınız: çevrenizdeki herkes bunun en güzei yaş olduğunu düşünmekte ve söylemektedir. Şüphesiz bundan daha doğru bir şey yoktur; ama bu, aynı zaman­da kendinize bakmanız gereken yaştır. Bu bir düşünce ve irade sorunudur. İleriki yıllarda karşılaşacağınız, arkadaş olacağınız kişilerin sizin kızlarınızı ve oğullarınızı kardeşiniz sanmaları için 20 yaşında, 40 yaşı ve daha sonrası için karar vermelisiniz.
Birkaç Önemli Öneri
• Cildinizi temiz tutmaya özen gösterin.
• Beslenmenizi cok yakından izleyin.
• Siluetinize özen gösterin.
Pişman olmayacaksınız. Çünkü, kazanılan alışkanlıklar kalıcıdır ve 30 ya­şına geldiğinizde bu alışkanlıkları elde etmeniz ve cildinize kabul ettirmeniz çok daha zordur. 20 yaşında organizma henüz yenidir. Deri epiderm ve derin taze ve gergindir: elastin, kolajen ve diğer mad­deler hiçbir saldırıya uğramamıştır. Bezelerle sinir sistemleri aralıksız çalışmak­tadır. Bundan böyle dengeyi koruyun.
Vazgeçilmez Bakım Malzemeleriniz
Dört temel maddeye gerçekten ihtiyacınız vardır:
-bir makyaj temizleyici süt,
-bir losyon tonik,
-bir nemlendirici,
-bir besleyici krem.

Makyaj temizleyici süt:
Bunu, çoğunlukla kireçli olan suya; ve vücudunuz için kullanacağınız sabuna ter­cih edin. Derinin doğal asit dengesini bozma olasılığı bulunmadan, derinlemesine temizler.
Losyon tonik:
Hafif, alkolsüz bir tonik seçin; örneğin, hamamelis veya portakal çiçekli. Kaslarınıza gerginlik verir ve yüzünüzdeki hiç de hoş olmayan gevşekliği engeller, geciktirir.
Nemlendirici:
Görevini küçümsemeyin. Deriniz sağlıklı ve gergin görünüyorsa bile ileriyi düşünün. Özellikle derinizin kurumaya karşı doğal bir eğilimi varsa, bu olay, yaşlanırken daha da artacağından şimdiden kurumasını ön­lemelisiniz.
Besleyici Krem:
Nemlendiricinin tamamlayıcısıdır, kuru ciltlere gereken proteinleri, amino asitleri ve besleyici maddeleri getirir. Bundan başka, yağlı ciltlerin metaboiik dengesini de düzenler. Son bir öğüt: en azından yılda iki kez, derinizi enstitüde temizletmeyi alışkanlık haline getirin.

Bir Maske Nasıl İyi Kullanılır?
Yararlarının en fazlasını elde etmek için, bazı kuralları izlemelisiniz:
• Bu maskeyi 20 dak. kadar tutun.
• Bu maske süresinden yararlanarak bunu bir dinlenme ve gevşeme molası yapın.
• Küçük güzellik kabininizi düzen­leyin. Her türlü ihtiyaçlarınızı hazırla­yın: maddeler, spatula, pamuk, su kasesi, makyaj temizleyici bezler, losyon, tonik.
• Soyunun.
• Rahat ve modern bir ev elbisesi veya geceliğinizi giyin.
• Saçlarınızı bir bantla toplayın.
• Ellerinizi yıkayın.
banyosu yapın.
Maskeyi bütün yüzünüze, boyuna ve göğüslere kadar uygulayın.
Gözlerin ve dudakların çevresine sürmekten kaçının. Bu arada bazı maskeler gözlerin çevresine de uygulanabilir. Üreticiler tarafından titizlikle belirtilen kullanım tavsiyelerini çok büyük bir dikkatle okuyun. Gevşetici ve rahatlatıcı bir losyonla gözlerin üzerine kompresler yapın.
• Tercihen sessiz, sakin bîr mekanda uzanın.
• Bacaklarınızı yukarıya kaldırın.
• İki küçük yastıktan yararlanın. Birini sağınıza, bir diğerini ise solunuza koyarak kol dayanağınız olmalarını sağlayın.
• Rahatça yatarak hafif bir örtü ile örtünün.
• Işıkları söndürün.
• Zihninizde bir boşluk yaratın, Gevşeyin.
Maskeyi ılık suyla çıkarın.
• Losyon toniğinizi uygulayın.
Bu birkaç dakika sonunda tamamen gevşemiş olarak, temiz ve net bîr ciltle çıkacaksınız. Kendinizi yepyeni hisse­deceksiniz. Ama bu etki sonsuz de­ğildir. Bunun için tavsiye edildiği üzere işlemi tekrarlamaksınız.
• Yüzünüzü ve boynunuzu özenle temizleyin.
• Maden suyuyla yüzünüze buhar

Bakımın Uygulanma Süresi
• Bir yumurtayı iyice sertleşene kadar pişirin. Hemen kabuğunu çıkarın, çünkü yumurta çok sıcak kullanılmalıdır.
• Bunu bir musline (ince bir bez) veya çok ince keten bir mendile sarın. Ama, mendilin kenarlarından tutabile­ceğiniz kadar büyük olmasına dikkat edin. Bunu yüzün üzerinde gezdirme­niz daima dairesel hareketlerle olmalı­dır.
• Alından başlayın: aşağıdaki özel­liklere dikkat ederek, yumurtayı alnın bir köşesinden diğerine doğru dairesel hareketlerle yuvarlayın. Sonra aşağıda­ki alanlarda ilerleyin;
– iki gözün arasındaki kaş kıvrımı,
– gözlerin kenar uçları,
– üst göz kapakları, (bunlar çok çabuk hırpalanırlar)
– alt göz kapakları, (burası çok hassastır, kırışıklıklar ve çürükler kolay­ca yerleşir)
– Burunla devam edin:
– üst köşeden başlayın, sonra burnun iki kenarından aşağıya doğru kayın, birleşme yerlerine ve şişkin kısımlarına özellikle dikkat edin,
– aynı şekilde yüzeydeki kaldırıcı kasların bulunduğu bölgeye de çok özen gösterin. Bu kırışıklıklar bazen çok genç kişilerde bile fazlasıyla belirgin olur.
– Dudakların alt ve üst çevresine inin:
– genellikle, kırışıklıkların meydana geldiği üst dudak çevresinin üzerinde durun.
Yanaklarla devam edin; daima dairesel hareketlerle:
– bir yanaktan diğerine geçerken yumurtayı üzerinden kaldırmayın.
– kırışıklıkların çıkmakta olduğunu gördüğünüz yorgun bölgeler üzerinde özellikle durun.
– hareketleri ileriye, kulaklara doğru uzatın.
• Daha sonra özenle ve dikkatle, yüzünüzün çevresine, üstüne ve altına uygulayın.
• Oradan, kendi başına bırakılan ve genellikle unutulan çene altına inin.
• Boyunla tamamlayın. Hareketler daima dairesel ama daha geniş olarak yapılacak. Alında olduğu gibi hareket­ler dik olacak ama göğüs boşluğuna doğru inecek.
Not:
Bu işlemden sonra, yüzünüzden! yumurta izlerini ılık suya batırılmış bir pamukla silin. Gerçek yararını görebil­meniz için, bu basit tedaviyi 15 günde bir tekrarlamanız gereklidir

Kuru ozon tedavisi ergenlik izleri bulunan derilerde çokiyi son uçlar vermektedir.
Alman kimyager Schönbeİn tarafın­dan ozonun bulunması, 1840 yılına dayanır. Halk arasında “süperoksijen” diye bilinen bu gaz, uzun yıllardan beri mikrop öldürücü ve canlandırıcı özel­likleri nedeniyle tıp alanında ve son olarak estetikçiler tarafından bazı bozuklukları iyileştirmede kullanılır.
Yüz Tedavisinin İlkeleri
Bu tedavide nemli ve sıcak ozon­dan farklı olan kuru ozon, enstitüde yüzün bakımı sırasında kullanılır.
Tedavinin değişik etapları
• Yüz tamamen temizlenir.
• Tonik bir losyon uygulanır.
• “Bitki kabukları” deriyi daha iyi hale getirmek ve yüzeydeki ölü hücreleri yok etmek amacındadır.
• Derideki işlem, hafif çimdikler ve özel bitki özleriyle nemlendirilmiş parmak­larla yapılır. Bu çimdikler, derideki engelleri aşıcı ve böylelikle, ozonun daha derinlere işlemesini sağlayacak Özellikleri bulunan biyolojik maddenin iyice işlemesine yardımcı olur. Hafif .bir kan hücumu oluşabilir.
• Kuru ozon, ilgili bölgelere, ucunda bir borusu bulunan özel bir alet yardımıyla 10 dakika boyunca, deriden aşağı yukarı 1 cm. uzaklıktan sıkılır.
• Tedavi bir maske ve her defasında özel kremlerin uygulanmasıyla bitirilir.
• Bu bakım, oksijen ve aktif madde özleriyle hücreleri harekete geçirir. Sonuçlar
Yüzün Canlanması:
Oksijen ve aktif maddelerin gerçek­ten gençleşmiş yüz üzerinde uyarıcı etkileri vardır. Deri eski eiakstikiyetini ve esnekliğini bulur, daha iyi nemlenir ve renklenir.
Arzulanmayan Bazı Renklenmelerin Azaltılması
Kuru ozon tedavileri, aşağıda sözü edilen deriler üzerinde çok net, çok temiz bir onarım meydana getirir.
– esmer lekeler, bunlara bergamut kokulu kremler neden olur ve güneşe çıkınca oluşur.
– sarı lekeler (chloasmas), genç gebe kadınlarda ve hap kullananlarda görü­lür.
Yara izlerinin onarılması:
Yalancı çiçek hastalığı, yanık izleri gibi bazı yara izleri erken tedavi ile (dokular eski sağlığına kavuştukları zaman), tamamiyle onarılabilirler.
Tedavinin Süresi
Bir yüzün canlanması, yenileşmesi için, 4 ila 8 gün arayla 5 seans uygulanmalıdır. Yara izleri, için, seans sayıları derinin cinsine göre değişir.

Uygulamanın En İyi Şekli
• Saçlarınızı korumak için bîr bant koyun.Tam kullanacağınız zaman, ampulü te­miz bir kaba kırın.
• Ellerinizi yıkayın. Parmak uçlarınızı bu sıvıya batınn
• Aşağıdaki noktalara piano çalar gibi ha­fif hareketler uygulayın, alına, kaş­ların başlangıcı ve alının ortasından, saç diplerine kadar.
– alt ve üst göz kapaklarına, yalnız bunu engelliyecek bir durum olmadığı takdirde, yapın. Bu konuda, kullanım- tavsiyelerini dikkatle okuyun ve üreticiler tarafından ve­rilen bilgilere gereken Özeni gösterin. Ger­çekten bunlar hangi maddelerin kimler üzerinde ne etki yaptıklarını daha iyi bilir­ler.
– yanaklar, burunun başladığı yerden, gö­zün dış köşelerine kadar, şakaklara uzayıp alt çeneye kadar İner.
– burun: birleşme yerinin üzerine. Burası çok göze batar ve genellikle unutulur. Bu­rada ince kılcal damarlar yer alır.
– çene, dudakların altında her köşesi. Bu hareketler daima aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.
– çene altı: hiç unutulmamalıdır. Bu bölge için, sıvıyı işaret ve orta parmaklarının sırt tarafına sürün ve ikisini art arda hareket et­tirin.
– boyun: bütün yüzeyinde. Bu sefer yuka­rıdan aşağıya doğru göğüslerin çıkım yerine kadar yayın, göğüsler sanıldığındandaha çok hırpalanırlar ve yaşlı bir görünüm verir­ler. Her uygulamaya sıvı parmaklara yapışa­na kadar devam edilmelidir. Uygulama sonunda ampulün tamamen kullanılmış olmasına özen gösterin.
Not:
Ampulle yapılan bakımlar özellikle bir hastalıktan sonra, uzun süre evde kapalı k vasiniz ve yüzünüzün donuklaştığını gorauöiinüz her zaman tavsiye edilir. Bunlar aynı zamanda derinizin sorunları­nın çözümünde de iyi bir kür olarak uygu­lanır.