Sağlık

Yüzdeki çiller, genellikle, bir kusur ola­rak kabul edilir. Fakat bu lekelerin yüze değişik bir anlam kazandırdığı da su gö­türmez bir gerçektir. Acaba çillerin yok edilmesi gerekli midir? Eğer sinemanın bazı ünlü yıldızları bir çil modası yarat­mamış olsalardı, bu soruya evet cevabı­nı vermek gerekirdi. Ama Catherine Deneuve, Samantha Eggar veya Mireille...

Yapraklarının şekline, kuvvetine göre farklı tipleri varsa da koku ve lezzeti aynıdır. Türk mutfağındaki yeri pek farklıdır. Dolmalardan çorbalara ve salatalara kadar her yerde taze veya kuru naneyi bulmak mümkündür. Ferahlatıcı, rahatlatıcı koku ve lezzete sahiptir. Yabancı mutfaklarda da yeri oldukça büyüktür. Nane sosu ve naneli jeli, dolmalar, salatalarda, süslemelerde...

Akdeniz Bölgesi'nde yetişen, 1-2 metre yüksekliğinde, kışın yaprak dökmeyen, çalı görünümlü bir bitkidir. Diğer bir adı da "kuşdili'dir. Taze filizleri kullanılır. Taze veya kuru olarak dal veya yapraklar hâlinde, çok kuvvetli bir lezzet ve kokuya sahiptir. Zeytinyağında taze filizleri bekletilerek özel lezzetli zeytinyağı elde edilir. Rostolarda, ızgaralarda, özellikle kuzu rosto,...

Hormonlar ergenlik sivilcelerinin oluşu­munun nedeni olarak gösterilir. Bunla­rın yağ bezleri üzerindeki etkileri büyüktür. Sivilcelerin gözüktüğü ergen lik çağında iç salgıbezleri hareketli bir çalışmaya başlarlar. Erkeklik hormonları na dayanan bir tedavi ergenlik sivilcele­rini çoğaltabilir. Sinir sistemine bağlı hormonsal salgılama ergenlik sivilcelerini arttırdığı gibi, bu sivilcelere özellikle dengesiz ve sinirli gençlerde rastlanır....

Cilt bakımını iyi yapabilmek için herşey den önce onun cinsini iyi bilmek gerekir Her kadın hayatı boyunca düz, taze ve kadife gibi bir cildi arzular. Böylesine bir cilt güzelliğini koruyabilmek ancak düzenli bir bakımla mümkündür. Cildin genç kalması onun bakımını genç yaştan yapmaya başlamak ve dış etken­lere karşı korumakla sağlanabilir....

1) Nefes almaya daima önce nefes vere­rek başlayın. Akciğerleri temiz havayla doldurmadan önce içerde bulunan kirli havayı dışarı'atmak gerekir. 2) Akciğerlere hava sokmak için diyafra­ma, kaburgaları birbirinden uzaklaştı­ran ve göğüs kafesini genişleten istemli bir hareket yaptırılır. Havayı dışarı atarken hiç bir kas yerinden oynamaz, göğüs kendiliğinden eski biçimini alır ve akciğerler...

Fiziksel güç harcamayan kentliler akci­ğerlerinin bütün gücünü kullanmazlar. Hiç olmazsa tatillerde bol oksijen almak ve kentte de, bol ve düzenli olarak ne­fes alma alışkanlığını edinmek için ne­fes almayı yeniden öğrenin. Derin derin nefes almanın büyük yararları vardır. Akciğerler, kaburgaların kaldırıcı kasları ve göğüs katesiyle karın boşluğunu birbirinden ayıran diyaframdan emir...

Solunum sistemi günlük yaşantıda, kötü alışkanlıklardan olduğu kadar, hava kirliliğinden de rahatsız olur ve bunun etkilerini bütün organizma çeker. İşte bu nedenle tatillerin amacı, sağlıklı ve temiz bir havayla akciğerleri iyice doldurmaktır. Tatil boyunca herkes kendine bütün bir yıl yetecek kadar oksi jen birikimi sağlamaya çalışır. Gereksini mini duyduğumuz bu...

Sıkıştırma ve gevşetmeyle selülit ve yağ birikmesine karşı savaşılabilir. Ancak bu tekniği özel kuruluşlar etkili olarak uygu layabilir. Bir beden eğitimi uzmanının geliştirdiği Gieys sistemi, bu tür masajın en tanınmış ve en kesin sonuç veren tür­lerinden biridir.Bu sistemin.uygulanmasına başlanılma­dan önce, kalp, böbrek, karaciğer ve organizmanın genel durumunun ve daha da...

Depresyon tanısının konmadığı ve tedavinin olmadığı yıllar öncesinde in­sanlar kendi sıkıntılarını, korkularını, ba­şa çıkamadığı olayları başkalarına aça­rak rahatlama ve teselliye kavuşma yolu­nu bulmuşlardı. Günümüzde de sıkıntıla­rı anlatmak, stresi azaltmak, korkularla baş edebilmek için güvenilen birisi ile konuşmak ve danışmanlık almak dep resyon tedavisinin önemli bir parçasıdır.Depresyon tedavisi için yapılan bu...

Fiziksel hastalıklarımızda nasıl farklı uzman hekimlere başvuru­yorsak, psikolojik rahatsızlıklarımızda da bu konunun uzmanlarına danışmalıyız. Peki bu uzmanlar kimlerdir? Psikiyatr Psikiyatr, psikiyatri uzmanlığını tamamlamış tıp doktorudur. Dep­resyon ve diğer ruh hastalıkları ile ilgili ilaçlar için reçete yazma yet­kileri vardır. (daha&helliip;)

(daha&helliip;)