2008 Nisan 22 » Nasıl, Kadın, Selülit, Frenleyen, Zayıflamayı, Etkenler, Formda, Yağlıdır, Daha, Dağılımı, Farklıdır, Kadınlar, Erkeklerden, Olma, Otuz, sahip, olursunuz, Tamamlayıcı, Bilgiler, cilde, bir, Yağlarının, Yaşındaki, Önlenir » Gebelik, hamilelik, doğum videoları, Kadınlar Sitesi

Nisan 2008
Pts	Sal	Çar	Per	Cum	Cts	Paz
« Mar		May »
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Kilodaki fazlalığın, yağ birikiminden mi, yoksa su birikiminden mi, (yani vücutta suyun tutulması sonucu) olduğunu anlamanın önemini daha Önce de belirtmiştik. Bazı kadınlar, kol, bacak, karın, hatta ellerde oluşan ödemlerin kurbanıdırlar. Bu ödemler adet dönemleri ... DEVAMI...>>

Selülit tüm kadınlar için bir çeşit kâbus olmakla bilikte, bu iyice yerleşik ve görülebilir hale gelmeden -maalesef- ilgilenilmeye başlanmaz. Bu konuya daha önce, yeniyetmelik kısmında değindik. Ancak bu istenmeyen durumu; daha ilk belirtileri ortaya çıktığında ... DEVAMI...>>

Çocuk sahibi olmak, bir kadının yaşamında en etkili anları oluşturur. İşte bu yüzden kadınların bu olaya zihinsel olduğu kadar fiziksel olarak da hazırlanması iyi olur. Eğer zayıflamak gerekiyorsa, bunu daima hamilelikten önce yapılması gerekir. Bir çok ... DEVAMI...>>

Stres vücutta bir çok biyokimyasal reaksiyonu ortaya çıkarır. - gelişimi sağlayan hormonlar düşük düzeye iner - endorfin ve kortisol salgılanır. Oysa, bu gibi değişimler, yağ depolamaya yarayan lipo-jeni harekete geçirir (ya direkt olarak ya da hiperensülinizme yol açararak). Kadınlar, ... DEVAMI...>>

Stresin etkisi Ölüm, boşanma, işsizlik gibi ciddi duygusal sarsıntılar sonucunda kadınlar zayıflamaya başlayabilirler. Bu, oto-motik olarak yapılan bir zorlama diyetin sonucundan baş-ka bir şey değildir. Hiçbir şey yutulamaz, sanki mideye bir taş oturmuştur; ancak bu durum genellikle ... DEVAMI...>>

Erkeklerin aksine kadınlar pek et sevmezler. Üstüne üstlük, erkeklerden daha az peynir yerler ve yumurtayı da pek sevmezler. Sonuçta damak zevklerine göre protein oranlarını oluştururlar ve bir de düşük kalorili rejime girince bu protein yetersizliği ... DEVAMI...>>

Erkeklerin ilk zayıflama rejimleri 35-45 yaşlan arasında olur. Çoğunlukla da bu rejim sırasında bir spor faaliyetine başlamak, sigarayı bırakmak, iş değiştirmek gibi radikal kararlan alır ve uygularlar. Yani erkekler bir anlamda "her şeyin rejimini" yaparlar. ... DEVAMI...>>

Erkeklerin tersine kadınların cinsel faaliyetleri hormonal durumları ile uyumludur. Ergenlik, hamilelik, östrojen-progesteron dengesizliği ve nıenapoz kilo alımı açısından risk taşıyan aşamalardır. Adet kanamasından bir kaç gün önce, yeni premenstriyel dönemde iştah çok açılır ve durmadan ... DEVAMI...>>

Kadınlardaki yağ dağılımı genellikle kadınsı tipte (yani belden aşağı yağ toplanması) olup selülit sorunu yaratır. Erkeklerde ise yağ dağılımı erkeksi tiptedir. (Yani belden yukarı). Kadınlara özgü bu topografinin (kalçalar ve baldırların dolgun olması) çok özel ... DEVAMI...>>

Kadın organizması, erkek organizmasından daha çok miktarda bir yağ kütlesine sahiptir. Kadınlarda yüzde 20-25'e karşı erkeklerde bu kitle yüzde 1.7'dir. Bu fark, yağ hücreleri (adipokist) toplamında ele alındığında önemli bir miktardır. Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

Zayıflamaya gelince, erkek ve kadın arsındaki eşitlik hâlâ düzene girmiş değildir. Kadın ve erkek niteliği ve niceliği aynı (bu öğünler Yöntemin ilkelerine uygundur) yemeği yeseler bile, aldıkları sonuçlar farklı olacaktır. Örneğin bir kaç ay sonra ... DEVAMI...>>

Formda olma programı Daha önceki bölümde yeniyetmeler için önerdiğimiz formüllerin hepsi bazı ayrıntı ve nüanslar eklendikten sonra yetişkin kadınlar için de geçerlidir. Yorgunluk ve stresten kaçınmanın yanı sıra bazı noktalara dikkat edilmesi gereklidir. 1) Yeterli miktarda magnezyum ... DEVAMI...>>

Yetişkin kadınlarda, otuz yaşındaki kadın olgunluk döneminin ilk örnek grubuna girer. Bu yaştaki kadın için yeni yetmelik dönemi sisli bir anı, menapoz ise henüz çok uzaklarda görülen anlaşılmaz bir olgudur. Bu dönemde kadınların yaşamlarında genellikle ... DEVAMI...>>

Selülit yetişkin kadınların bir takıntısıdır. Zaten bu yaşlarda selülit en belirgin hale gelir. Oysa selülit yeni yetmelikten başlayan uzun bir sürecin sonucudur. Önlemenin en iyi yolu ise tedbirli olmaktır. Selülit bir çok faktörden kaynaklanır: Genetik, hormonal, ... DEVAMI...>>

Saçların, tırnakların ve cildin durumu genellikle sağlığınızın bir yansımasıdır. Donuk bir cilt, yağlı saçlar, kırık, beyaz lekeli tırnaklar organizmada yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun habercisidir. Tüm bu sayılanlar, çoğunlukla dengesiz beslenmeden, vitamin, aligo-element, mineral tuzlan, ... DEVAMI...>>

- Alkol, kasların yakmayı bilmediği bir yakıttır. Bazı kişilerin iddialarının tersine, alkol, hiç bir şekilde kas eforuna yardım etmez. Bu bira için de geçerlidir. Ayrıca alkollü içkiler diyüretik olduğundan (işeme ihtiyacı doğurur) vücuttaki su kaybını ... DEVAMI...>>

Su Birikimi

Selülit Kâbusu

Dokuz Ay Boyunca İyi Beslenmek

Biyokimyasal Faktörler

Stresin Etkisi

Protein yoksunluğuna dikkat

Kadının Çeşitli Rejimlerle Dolu Geçmişi

Hormonlara Bağlı Olarak Genişleyen Duyarlılık

Kadın ve Erkelerin Yağlarının Dağılımı Farklıdır

Kadınlar Erkeklerden Daha Yağlıdır

Zayıflamayı Frenleyen Etkenler

Formda Olma Programı

Otuz Yaşındaki Kadın

Selülit Nasıl Önlenir?

Güzel bir cilde nasıl sahip olursunuz?

Tamamlayıcı Bilgiler