Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum

Yazar: admin

  • Gebelikte Diyabet

    Gebelikte Diyabet

    Diyabetiniz var ve hamile olduğunuzu öğrendiniz… Bu durumdaki birçok kadın gibi endişeye kapılmadan size anlatacaklarımıza biraz zaman ayırırsanız ve ge­rekli tedbirleri alırsanız kaygılanmanız için neden olmadığını göreceksiniz. Be­bek sahibi olmanın arifesinde olmak zaten yeteri kadar heyecanlı bir durum si­zin için ve büyük ihtimalle taşıdığınız sağlık sorunları nedeniyle bazı korkuları­nız var. Bunlara bir yenisini daha eklemek yerine, bilgi sahibi olup doktorunu­zun tavsiyelerini dinleyerek sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilirsiniz.

    Diyabeti olan bir anne adayı olarak elbette ki bazı komplikasyonlarla karşılaşa­bilirsiniz, ama bunlarla mücadele etmenin yolunun sizden ve iyi bir ekip çalış­ması yapacağınız doktorunuzdan geçtiğini unutmayın. Doktorunuz gebeliğiniz boyunca diyabetin yakın takibi için ek olarak bir endokrinoloji uzmanı, diyetis­yen ve diyabet hemşiresi ile yakın temasta olmanızı isteyebilir.

    Diyabetinizin hamilelik sırasında mı oluştuğu yoksa önceden mi var olduğu te­davinin geleceği açısından önemlidir. Doğru bir tedavi programıyla hastalığını­zı kontrol altında tutabilir ve bebeğinizi sağlıklı bir şekilde dünyaya getirebilir­siniz. Bunun için yapmanız gereken ilk şey, kan şekeri seviyenizi kontrol altın­da tutmaya çalışmaktır. Bunun neden gerekli olduğunu biraz ayrıntıya girerek açıklayalım…

    Diyabet, vücudun insülin üretmesi veya kullanması ile ilgili bir sorunla karşıla­şıldığı zaman ortaya çıkar. İnsülin, besinlerde bulunan glukozun vücut tarafın­dan kullanılmasını sağlayan bir hormondur. Glukoz ise, vücudun en önemli enerji kaynağı olan bir şekerdir. Vücut, yeterli insülm üretemediği veya insülini düzgün kullanmadığı zaman, kandaki glukoz seviyesi çok yükselir. Vücuttaki glukoz seviyesi çok yükseldiği zaman sağlık sorunları meydana gelir.

    Diyabet, özellikle hamilelik sırasında aşırı özen gösterilmesi gereken bir durum­dur. Hamile olmayan kadınlarda görülebildiği gibi, hamilelik sırasında da ilk de­fa görülmeye başlayabilir. Ayrıca  DİYABET HASTALARI HANGİ DURUMLARDA DOKTORA GİTMELİDİR?

  • Damla Çikolatalı İrmik Helvası

    Damla Çikolatalı İrmik Helvası

    Malzemeler
    • 150 gr. bitkisel katı yağ (50 gr. tereyağı+5 yemek kaşığı zeytinyağı da kullanabilirsiniz)
    • iki su bardağı irmik
    • üç yemek kaşığı dolusu dolmalık fıstık (çam fıstığı) (soyulmuş badem ya da fındık da kullanabilirsiniz)
    • 3 su bardağı sıcak süt
    • 1.5 su bardağı toz şeker
    • Yarım su bardağı çikolata ya da rendelenmiş bitter çikolata

    Hazırlanışı
    1 Yağı orta boy teflon tencerede kızdırıp dolmalık fıstıkları ilave edin ve karıştırarak, fıstıklar altın sarısı oluncaya dek, bir-iki dak. kavurun.
    2 Üzerine hemen irmiği koyup tahta bir kaşlık ile devamlı karıştırarak, kısık ateşte  13-14 dakika civarında, irmiğin rengi iyice sararmaya başlayıncaya dek kavurmayı sürdürün.
    3 Diğer taraftan, sıcak süt ve toz şekeri derin bir tencerede karıştırın. Şeker iyice eriyinceye dek belirli aralıklarla karıştırın.
    4 Rengi iyice sararan irmiğin üstüne, şekerli sıcak sütü ilave edin. Hızla ve  bir dak. civarında karıştırıp tencerenin kapağını çabucak kapatın. Çok kısık ateşte irmiğin sütünü çekmesi için 9-11 dak. hiç karıştırmadan pişirin.
    5 Ocaktan indirin ve tekrar kapağını hiç açmadan on dakika daha bekletip dinlenmeye alın. Sonra da üstüne rendelenmiş çikolata veya damla çikolatayı serpiştirip hızlıca karıştırın. Sıcakken servis tabağına alın. Ilık bir şekilde servis yapın.
    6 İrmik helvasının yanında arzuya göre misafirlerinize dondurma da sunabilirsiniz. Dondurma irmiğin yanında çok  güzel gider. Ayrıca şu muhteşem tarife de bakınız:  Dondurmalı İrmik Helvası

  • Çikolatalı Beyoğlu Lokması

    Çikolatalı Beyoğlu Lokması

    Malzemeler
    Hamur için;
    • 15 yemek kaşığı tepeleme un
    • 1 paket kabartma tozu
    • 1 kahve fincanı sıvıyağ
    •1 kahve fincanı yoğurt
    • 1 kahve fincanı toz şeker
    • 1 adet yumurta Kızartmak için;
    • 2 su bardağı sıvıyağ Üzeri için;
    • 1 paket hazır çikolata sosu
    • 1-1,5 su bardağı pudra şekeri

    Hazırlanışı

    1 Hamuru için; Çukur bir tencerenin içine unla beraber kabartma tozunu bir tel süzgeç yardımıyla eleyerek koyun. Ortasına sıvıyağ, yoğurt, şeker ve yumurtayı koyup yavaş yavaş bir süre karıştırarak yoğurmaya başlayın. Yoğurduğunuz kulak memesi yumuşaklığında ve ele yapışmayan hamurun üzstünü temiz bir peçete aracılığıyla örtüp oda sıcaklığında otuz dak. dinlendirin.

    2 Hamurdan kabuklu ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Çok hafif unlu tezgahın üzerinde kurşun kalem kalınlığında olacak biçimde hamuru yuvarlayıp 12-15 cm uzunluğuna getirin. Ardından  hamurun bir ucunu tutup salyangoz gibi içe doğru kıvırın. Veya yalnızca  kalem kalınlığında ve uzunluğundes hamurlar oluşturun. Ya da yaratıcılığınızı kullanıp istediğiniz biçimi verin.

    3 Zaten kızgın yağın içine atılan hamurların biçimi biraz bozulup kendi doğal formunu alacaktır. Altın sarısı renginde çevire çevire kızarttığınız hamurları el süzgeciyle süzdürerek yağdan alın. Sıcakken bol pudra şekeri serpin. Sonra da paketinin üstündeki tarife göre pişirdiğiniz çikolata sosu gazdirin. Ilık olarak servise sunun. Afiyet olsun

  • Çikolata Soslu Krem Karamel

    Çikolata Soslu Krem Karamel

    Malzemeler
    7 adet yumurta
    • 1 su bardağı toz şeker
    • 1 paket vanilya
    • 5 su bardağı süt Karamel için
    • 1 su bardağı toz şeker
    • 2 yemek kaşığı su

    Hazırlanışı
    1. Karameli hazırlamak için; toz şeker ve suyu küçük bir tencereye aktarıp kısık ateşte şeker eriyinceye kadar karıştırın. Şeker eriyip rengi koyulaşmaya başlayınca (karamel kıvamına gelince) ocaktan alıp bekletmeden yuvarlak bir kek kalıbına gezdirerek aktarın. Kalıbı hafifçe sallayıp karamelin, kabın her tarafına eşit olarak yayılmasını sağlayın. Karamel iyice katılaşıncaya kadar bir kenarda bekletin.

    2 Diğer taraftan, yumurta, toz şeker ve vanilyayı derin bir kaba aktarıp mikserle 5 dakika çırpın. Sütü de ekleyip 2 dakika daha çırpmaya devam edin.

    3 Hazırladıgnlız bu karışımı kalıba aktarın. Kalıbı, içi sıcak su dolu başka bir kabın içine oturtun.

    4 Önceden ısıtıp 200 dereceye ayarladığınız fırında 2 saat kadar (bu pişirme yöntemine benmari usulü denir) pişirin. Fırını söndürüp kapağını açın ve tatlıyı soğuyuncaya kadar içeride bekletin.

    5 Kalıbı içi su dolu kaptan çıkarın. Buzdolabında 1 gece ya da 5-6 saat bekletin. Kalıbı hafifçe sallayıp tatlıyı ters çevirerek servis tabağına yerleştirin. Kalıbın dibinde kalan sosu kaşıkla sıyırıp tatlının üzerine gezdirin. Dilimleyerek servise sunun.
    NOT: İsterseniz çikolatalı ya da kakaolu bir sos hazırlayıp etrafını süsleyebilirsiniz.

  • Bademli Sultanahmet Pastası

    Bademli Sultanahmet Pastası

    Malzemeler
    • 5 adet yumurta
    • 5 Türk kahve fincanı toz şeker
    • 7 Türk kahve fincanı un
    • 3,5 Türk kahve fincanı irmik
    • 1 Türk kahve fincanı sıvıyağ
    • 5 Türk kahve fincanı yoğurt
    • 2 paket kabartma tozu
    • 1 adet limon veya portakal kabuğunun rendesi
    • 1 yemek kaşığı kuru üzüm
    • 2 Türk kahve fincanı çekilmiş badem
    • 2 yemek kaşığı kakao Ayrıca;
    • 1 paket hazır çikolatalı sos

    Hazırlanışı

    1 Kekin hamurunu hazırlamak için yumurta ve toz şekeri çukur bir cam kapta mikser yardımıyla dakika kadar çırpın.
    2 Üzerine yoğurt, sıvıyağ, kabartma rendelenmiş limon veya kabuğu ve irmiği ekleyip çırpmaya devam edin. Şimdi hamurdan 2 bardak ayırıp içine kakao katıp çatalla iyice çırpın ve bir kenarda bekletin.
    3 Kalan hamura unu da ilave edip mikser yardımıyla 2-3 dakika daha çırpın.
    4 Sonra bu beyaz hamuru yağlanmış orta boy kek kalıbına aktarın. Üzerine kakaolu hamuru gezdirip çatalla hafifçe karıştırın. Badem ve üzümleri serpiştirin, Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarladığınız fırında 35-40 dakika 5 kadar pişirip çıkarın. 5 Kekin hafifçe soğumasını tozu, sağlamak için 10 dakika portakal bekledikten sonra kalıptan çıkarın, Üzerine çikolatalı sos gezdirip dilimleyerek servise sunun.

  • Popo Estetiği

    Popo Estetiği

    Popo Estetiği

    Özellikle son bir kaç yıldır sıkça başvurulan estetik ameliyat türlerinden biride popo estetiği yani popo şekillendirme ameliyatlarıdır. Özellikle yaz mevsimi yaklaşırken kadınların güzelliklerine olan düşkünlüğü biraz daha artar. Denize, havuza girebilmek için yapılan hazırlıkların içine bikini ya da mayo içinde daha güzel, daha kendine güvenli bir şekilde olmak için kalça estetiği kadınların ilgisini her geçen yıl daha çok çekmeye başladı. Kadınlar için yuvarlak hatlı, sıkı kalçalar güzelliğin sembolü. Bu sebeple düz kalçalara sahip kadınlar için popo estetiği, yuvarlak ve kıvrımlı dik kalçalar vaat etmesiyle en sık başvurulan estetik operasyonlar arasında yerini almaya başladı.

    Popo estetiği olmanın şartları nelerdir ve ne kadar yağ enjekte edilir?

    Popo estetiği olmak isteyen kişinin, vücudunda bulunan yağ dokularının yeterli olması gerekiyor. Kalçaya ne kadar yağ enjekte edilmesi gerekiyorsa o kadar yağ dokusu vücudun başka bir alanındaki fazla yağlardan alınıyor ve direk kalçalara enjekte ediliyor. Ancak sağlık açısından vücudun herhangi bir yerinden alınıp da popoya konacak olan yağ dozajının 300-400 cc yi geçmemesi gerekiyor.

    Popo estetiğinde hangi yöntemler kullanılıyor?

    Son yıllarda sıkça kullanılan kök hücre yöntemi ile popo estetiği yapılır hale geldi. Yani popoya eskiden olduğu gibi sadece yağ dokuları konmuyor, yağ dokularının yanında hücrelerde konuluyor. Buda ortaya daha dolgun, daha diri, daha yuvarlak hatlı kalçalar çıkmasını sağlıyor. Ayrıca kalçaya konan bu hücrelere istenildiği zaman müdahale edilerek hücrelere başak dokulara çevrilerek işlemin kalıcılığı elde ediliyor.

    Popo estetiğinde iz kalıyor mu?

    Hayır. Çünkü popo estetiğinde sadece yağ enjekte ediliyor. Doğal olarak da popo estetiği sonrasında herhangi bir ameliyat izi olmuyor.

    Popo estetiği yaptırdıktan ne kadar sonra denize ya da havuza girebiliriz?

    Popo estetiği yaptırdıktan sonra 7 gün bekleyeceksiniz. 7 günün sonunda bikininizi, mayonuzu giyip denize ya da havuza girebiliyorsunuz. Genelde popo estetiğinden sonraki 3. gün suya temas edebilirsiniz ancak deniz ya da havuz için en sağlıklısı 1 hafta beklemektir. Yalnız burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Popo estetiği yaptırdıktan sonra güneşlenmek istediğinizde mutlaka kalçalarınıza yüksek faktörlü güneş koruyucusu sürün. Yoksa güneşin zararlı ışınları popo estetiğinden yeni çıkmış olmanızın da etkisiyle kalçalarınızda çok belirgin güneş lekeleri bırakacaktır. www.kadinlarsitesi.com

    Popo estetik ameliyatı ne kadar sürüyor?

    Popo estetiği liposuction ile birlikte genel anestezi uygulaması altında yapılıyor. Liposuction ile vücudunuzun başka bölgelerinden alınan yağlar kalçalarınıza enjekte ediliyor ve buda 1 saat ile2 saat arasında bir süre zarfında yapılıyor.

    Popoya silikon taktırmak mümkün mü?

    Evet. Aslına bakarsanız popo estetiğinde en kalıcı yöntemde popoya konulan silikonlardır. Popoya göğüsleri büyütmek için konulan meme silikonlarından daha sert olan protezler popoya konuluyor. Kalıcı bir yöntem olmasına rağmen popo silikonlarında oturup kalkarken ağrı hissedilebiliyor. Birde kalçalarından altından kesiler açılarak, bu kesilerden silikon protezler konulduğu zaman, hijyene dikkat edilmezse bu bölgelere iltihap kaptırabiliyorsunuz. Hijyen koşullarına çok dikkat etmeniz ve güçlü anbiyotikler kullanarak kalçalarınızı enfeksiyonlardan korumanız gerekiyor.

  • Kaş Kaldırma Estetik Ameliyatı

    Kaş Kaldırma Estetik Ameliyatı

    Kaşlar yaşın ilerlemesi ile birlikte dokuları gevşer ve yerçekimine de yenik düşerek aşağıya doğru sarkmaya başlar. Kaşların aşağıya doğru sarkmasıyla kişinin yüzünde yorgun, bitkin, kızgın ve olduğundan daha yaşlı bir ifade oluşur. Yaşlanma ve yerçekiminin etkileri dışında kişi yüz felci veya bazı tümörlere bağlı hastalıklarla da kişinin kaşları aşağıya doğru sarkma gösterir. Bazen kaş sarkmaları hata safhaya çıkarak kişinin göz kapaklarına baskı yapar ve gözünü açık tutabilme, görme yetisini zorlamaya başlar. www.kadinlarsitesi.com

    Kaş kaldırma ameliyatı tek başına yapılan bir ameliyat mı?

    Kaş kaldırma estetiği genelde göz kapağı ameliyatı veya alın germe ameliyatı ile birlikte yapılır. Ancak göz kapaklarınızda sarkma olmadığı, alın bölgesinde bir kırışıklık ya da sarkma durumu olmadığı halde sadece kaşlarınızda sarkma, düşme var ise tek başına kaş kaldırma estetiği de olabilirsiniz.

    Kaş kaldırma ameliyatında hangi tür anestezi uygulanıyor?

    Sadece kaş kaldırma estetiği yaptıracaksanız lokal anestezi uygulaması altında estetik ameliyatınızı olabilirsiniz.

    Kaş kaldırma ameliyatı nasıl yapılıyor?

    Kaş kaldırma ameliyatı için alnın üstündeki saçlı deriden 1 cm kadar bir kesi yapılıyor ve bu kesinde girilerek, kaşların altındaki dokular yukarı doğru asılıyor. Bu kadar basit bir estetik operasyon olan kaş kaldırma estetiği sonunda pek ağrınız olmuyor ve günlük hayatınıza hemen dönebiliyorsunuz. Ameliyat sonrası 2 gün suyla temas etmemeniz gerekiyor.

    Kaş kaldırma ameliyatında iz kalıyor mu?

    Kaş kaldırma estetiğinde giriş yeri saçlı deri olduğu için ameliyat izi görünüyor.

  • Bellona Nevresim Takımları

    Bellona Nevresim Takımları

    Yatakların, yorganların ve yastıkların kirlenmesini önlemek ve bunları çok daha şık ve estetik göstermek için nevresimler çok önemli bir yere sahip. Tabi nevresim alırken tanınmış bir markanın kaliteli ve güzel bir modelelini almak lazım. Aksi takdirde kısa bir zaman sonra deforme oluyor ve soluyor verdiğimiz o kadar para da boşa gidiyor. Ben Bellona’nın 2011 trend nevresim takımlarını gerçekten çok beğendim, gerek desen gerekse tasarım yönüyle son derece şık görünüyor.
    bellona nevresim takımları

    Deren Çift Kişilik Nevresim Takımı Fiyatı:58$
    Deren Çift Kişilik Nevresim Takımı Fiyatı:42$

    değişik nevresim takımları
    değişik nevresim takımları

    Trio Çift Nevresim Takımı Fiyatı:58$
    TrioTek Kişilk Nevresim Takımı Fiyatı:42$

    yeni trend nevresim takımları
    yeni trend nevresim takımları

    Rose Çift Kişilik Nevresim Takımı Fiyatı:58$
    Rose Tek Kişilik Nevresim Takımı Fiyatı:42$

    en güzel nevresim takımları
    en güzel nevresim takımları

    Ezgi Çift Kişilik Nevresim Takımları Fiyatı:58$
    Ezgi Tek Kişilik Nevresim Takımları Fiyatı:42$

    bellona yeni trend nevresim takımları
    bellona yeni trend nevresim takımları

    Bellona Hazan Çift Kişilik Nevresim Takımları Fiyatı:58$
    Hazan Tek Kişilik Nevresim Takımları Fiyatı:42$

    2011 bellona nevresim takımları

    Ilgın Çift Kişilik Nevresim Takımı Fiyatları:58$
    Ilgın Tek Kişilik Nevresim Takımı Fiyatları:42$

    kırmızı nevresim takımları
    kırmızı nevresim takımları

    Rosales Çift Kişilik Nevresim Takımı Fiyatı:58$

    farklı nevresim takımları
    farklı nevresim takımları

    Valentine Çift Kişilik Nevresim Takımları Fiyatı:58$

    nevresim takımı modelleri
    nevresim takımı modelleri

    Kayla Çift Kişilik Nevresim Takımı Fiyatları:58$

    Yukarıda Bellona trend 2011 nevresim takımları modellerini verdik. Bellona’nın diğer ürünlerine bakmak için Bellona Mobilya sayfamıza da bakabilirsiniz. Görüşlerinizi aşağıdaki yorum kutusuna yazın lütfen.

  • Bellona Kanepe Modelleri

    Bellona Kanepe Modelleri

    Evinize bir kanepe alacaksınız; ama nasıl bir şey alacağınıza karar veremediniz mi? Üzülmeyin sizler için tüm markaların kanepe modellerini ve fiyatlarını derlemeye başladım bile 🙂 Çıkıp mağaza mağaza gezmektense tüm markaların kanepe modellerini ve fiyatlarını www.kadinlarsitesi.com ‘dan baksanız daha kolay olmaz mı? Hem zamandan da büyük bir tasarruf etmiş olursunuz. İşte mobilya alanında lider markalardan biri olan Bellona mobilya’nın en güzel trend 2011 kanepe modellerini ve fiyat listesini aşağıya aldım. İşte Bellona yeni sezon kanepe modelleri …
    kanepe modelleri

    Vista Kanepe Fiyatı:350$

    modern kanepe modelleri
    modern kanepe modelleri

    Rivoli Kanepe Fiyatı:350$

    yeni trend kanepe modelleri
    yeni trend kanepe modelleri

    Delfina Kanepe Fiyatı:350$

    2011 kanepe modelleri
    2011 kanepe modelleri

    Destina Kanepe Fiyatı:325$

    bellona kanepe modelleri
    bellona kanepe modelleri

    Sandy Kanepe Fiyatı:640$

    2011 bellona kanepe modelleri
    2011 bellona kanepe modelleri

    Alvina Kanepe Fiyatı:550$

    farklı kanepe modelleri
    farklı kanepe modelleri

    Casalis Kanepe Fiyatı:750$

    değişik kanepe modelleri
    değişik kanepe modelleri

    Egos Kanepe Fiyatı:550$

    Yukarıda Bellona mobilyanın Kanepe Modellerini verdim. İleryelen günlerde sizler için İstikbal, Çilek, Yataş, Doğtaş, Kilim, Kelebek gibi ünlü markaların kanepe modellerini mobilya ve dekorasyon kategorimize alacağım. Bu modeller ile ilgili aşağıdaki yorum kutusuna yorumunuzu bekliyorum.

  • Diyet Sonrası Geri Alınan Kilolar

    Diyet Sonrası Geri Alınan Kilolar

    Kilo vermek için yoğun ve ağır diyetler uyguluyorsunuz, son derece programlı, düzenli, bilinçli tamamen zayıflamaya yönelik sporlar yapıyorsunuz ve sonuçta istediğiniz ideal kilonuza ulaşıyorsunuz. İşte asıl sorun burada başlıyor yani verilen kiloları geri almamak ve formunuzu korumak. Bu makalemizde iştahımızın kontrolü, zayıflama ilaçları, tatlı tüketiminin kilomuza etkisi gibi verilen kiloları geri almamak ve zayıflamakla yakın ilgisi bulunan bu konulara değineceğiz.

    İştah neden tamamen kapanır veya bir türlü kapanma?

    Aslında iştah kontrolünün, kontrolden çıkması birden bire olan bir durum değil. Çoğumuz çocukluğumuzda onu da ye bunu ye ısrarları ile zayıf çocuk hasta çocuktur gibi yanlış kanı ile sürekli yemek yemeye alıştırılmış olarak büyümüşüzdür. Bu durum biz büyüdükçe sorun olarak bizle birlikte büyümeye devam eder. Zira bünye belli bir noktada bizim onu yönetmemizi artık müsaade etmez ve kapanmak bilmeyen bir iştahla savaşmaya başlarız.

    Bunun yanında psikolojik etkenlerde eklenir ve olay tamamen çığırından çıkar. Örneğin bazı insanlar strese girdiklerinde, depresyon dönemine girdiklerinde hızla kilo almaya başlarlar. Çünkü artık kapanmayan bir iştahları vardır ve ne yedikleri ne kadar miktarda yediklerini ölçemez, takip edemez haldedirler.

    Bazı insanlarda tam tersi bir durum yaşayarak depresyona girdiklerinde iştahları tamamen kapanır ve en son ne zaman yemek yediklerini bile hatırlayamaz ve muhtemelen tansiyon ya da kan şekerleri düşer ve baygınlık hali geçirdiklerinde aç olduklarını hatırlarlar.

    Mevcut ideal kilomuzu korumak için neler yapabiliriz?

    Aslında ideal kilomuzu korumak kilo vermekten daha zor bir süreçtir. Çünkü uzun vadeli bir süreçtir.
    Bu sebeple kendimizi şu kadar hafta diyetteyim der gibi şu kadar hafta ideal kilomu muhafaza etmek için bunlar bunları tüketmem lazım diye bir yemek listesi hazırlarsanız emin olun en kısa sürede o listeyi çöpe atar ve eski kilonuza geri dönmek üzere hızla yola çıkarsınız.

    Verilen kiloları geri almamak için en kesin yol, her gün ama her gün yiyebileceğiniz ancak az yiyebileceğiniz, sürekliliğini sağlayabilecek derece zor olmayan bir yemek alışkanlığı edinmenizdir. Yani kilonuzu muhafaza etmek için yapacağınız yemek listeleriniz bir ömür boyu sizin yaşam tarzınız olabilecek yemekler olmalıdır. Yoksa kısa vadeli kilo kontrolü sağlayacak yemek listeleri, sizi hızla eski kilonuza döndürebilecek bir yola sokar. www.kadinlarsitesi.com

    Sadece salata ile beslenmek tok tutar mı?

    Hayır. Karbonhidrat almadığınız hiçbir besin sizi tok tutmayacaktır. Ancak fazla karbonhidrat da sizi hızla kilo alma yoluna sürükleyecektir. Bu sebeple çok az miktarlarda her öğün karbonhidrat içeren besinler tüketerek tok kalmayı sağlayabilirisiniz.
    Bunun yanında sade salata yerine salataya protein içeren besinler eklerseniz tok kalmanız daha da kolaylaşır. Örneğin salatanızın üzerine serpeceğiniz bir miktar peynir gibi.

    Zayıflama ilacı kullanarak kilo verebilir mi?

    Doktor tavsiyesi ve doktor kontrolü dışında kullanılan obezite ilaçlarından başka hiçbir zayıflama hapını kendi başınıza, hiçbir tetkiklerinizi yaptırmadan asla kullanmayın. Zira bazı zayıflama ilaçları kalp, tansiyon, şeker hastalarını ölüme kadar götürebilmektedir. Ayrıca zayıflama hapları ile zayıflayan birçok kişinin zayıflama hapı bitiminde sonra verdikleri kiloların daha fazlasını hızla aldıkları da bilinen bir gerçektir.

    Yemekten önce tatlı veya meyve yemek zayıflatır mı?

    Yemek öncesi yenilen tatlılar sanılanın aksine asla tok tutucu ve iştah kapatıcı özelliğe sahip değildir. Sadece kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlar ve yemek sonrasında tatlı yenildiği zaman hissedilen hazımsızlık hissini yaşamazsınız. Bunun dışında yemek öncesinde tatlı yiyerek iştahın kapanması ve zayıflanması gibi bir şey söz konusu değildir.

  • Yağ enjeksiyonu

    Yağ enjeksiyonu

    Yağ enjeksiyonu işlemi özetle anlatmak gerekirse, vücudunuzun bir bölgesinden alınan yağların, yine vücudunuzun başka bir bölgesine aktarılması işlemidir. Yağ enjeksiyonu için yağ alınacak bölge genelde karın bölgesi olarak belirlenir. Zira birçok kişide en yağlı bölge karın yani göbek bölgesidir.

    Karından alınan yağ hücreleri, vücudun ihtiyacı olan bölgeye aktarılır ve o bölgede yaşamlarını sürdürmeye devam ederek bu bölgede bir nevi dolgu görevi görürler. Aktarılan bölgedeki yağ hücrelerinin operasyonun başarıya ulaşması ancak yağ hücrelerinin uzun süre yaşaması ile mümkündür. Zira yağ hücreleri aktarıldığı bölgede öldükleri takdirde bölge yeniden yağ enjeksiyonu ayrılmadan önceki çökük haline geri döner.

    Yağ enjeksiyonu işlemi nasıl yapılır?

    Yağ enjeksiyonu yapılırken kullanılan birden çok teknik ve kullanılan cihaz vardır. Kısa anlatımıyla yağlar liposuction enjektöleri ile bir bölgeden (muhtemelen bu bölge karın bölgesi olur) alınıyor ve aynı anda başka bir enjektöre aktarılıyor ve hemen ardından vücudun ihtiyacı olan çökük bölgeye enjekte ediliyor. Bu kadar basit bir işlem. Üstelik de hiçbir ameliyat izi, dikiş izi olmuyor ve lokal anestezi yöntemi ile yapılıyor.

    Yağ enjeksiyonunda istenilen başarıyı elde etmenin koşulları neler?

    Yağ enjeksiyonu ile yağ aldırarak umduğunuz sonuca ulaşmanız tamamen uygulamayı yapan uzman, kullanılan cihazlar ve uygulamanın tekniğine bağlı. En önemli ayrıntı liposuction ile karın bölgesinden alınan yağ hücrelerinin hava ile temasını engelleyecek kanüller yardımıyla korunuyor olması.

    Yağ enjesiyonu ile alınan yağlar en çok hangi bölgelere aktarılıyor?

    Genelde çoğu kadın yanaklarının çökük elmacık kemiklerinin aşırı çıkık olmasıyla yüzündeki görüntüden şikâyet ederler. Bu tip başvurularda en çok uygulanılan bölge tabii ki yüz bölgesi. Bunun yanında dudakları çok ince olan kadınlar, daha dolgun dudaklara sahip olmak için yağ enjeksiyonu ile karınlarında yağ aldırıp dudaklarına enjekte ettirirler.

    Ayrıca dudak kenarlarında, ağzın iki yanında derin çizgiler ve kırışıklıklar olabilir. Bu durumdan şikâyetçi olan insanlar bu bölgelere yağ enjekte ettirmek isterler. Estetik kaygılar dışında maalesef ağrı trafik kazaları geçirenler veya herhangi bir darbe alıp da özellikle alın kısmında içine göçüklük olanlar yağ enjeksiyonu ile bu boş olanı doldurtabiliyorlar ve ortaya son derece başarılı ir sonuç çıkabiliyor.

    Yağ enjeksiyonu ne kadar sürüyor ve hangi tür anestezi uygulanıyor?

    Aslında yağ enjesiyonu işlemi 20 dakikada bitebilen bir işlem ancak bazı durumlarda alınacak yağ oranı fazla ise ve doğal olarak da aktarılacak yağ oranı da fazla olur böyle durumlar 1 saate kadar uzayabiliyor süre.

    Yağ enjeksiyonu sonrasında neler yaşanır?

    Yağ enjeksiyonu uygulamasından sonra az da olsa ödeme sorunu yaşarsınız. Özelikle dudaklara yapılan yağ enjeksiyonlarında ilk birkaç gün abartılı derecede büyük dudaklar olacaktır ancak bu geçici bir durumdur. Birkaç gün sonra derece doğal ve dolgun dudaklarınıza kavuşursunuz. Yağ enjekte edilen bölgeye mümkünse bir süre masaj yapmayın zira yağları ilk günlerde eritebilme riskiniz çok yüksektir.

    Yağ enjeksiyonundan kısa notlar:
    • yağ enjeksiyon işlemini lokal anestezi ile yaptırırsınız.
    • Yağ enjeksiyon işlemi ortalama 20 dakika ile 1 saat arasında sürmektedir.
    • Yağ enjeksiyonu yaptırdığınız aynı gün evinize dönebilirsiniz.
    • Hafif ağrılarınız olabilir ancak ağrı kesiciler bu durumdan sizi kurtaracaktır.
    • Hafif ödem görülebilir ancak 3 gün sonra bu sorunda ortadan kalmış olur.

  • Çökük Meme Ucu Estetiği

    Çökük Meme Ucu Estetiği

    Çökük meme ucu ameliyatları
    Kadınlarda meme uçlarının içine doğru çökük olması birçok kadının kimseyle paylaşmadığı psikolojisini, cinsel hayatını son derece olumsuz etkileyen, kendisini kusurlu görmesine sebep olan bir sorundur. Hâlbuki meme ucu çöküklüğü çok basit bir estetik ameliyat ile düzetilebilmektedir ve meme ucu çöküklüğü sorunu olan birçok kadın bu kadar basit bir estetik ameliyat ile bu sorundan kurtulacaklarından habersizdir.

    Meme ucu çökük olan kadın az önce bahsettiğimiz psikolojik ve cinsel sorunların dışında anne olduğu zaman bebeğini emzirmek istediğinde de çok büyük sorunlarla karşılaşır. Zira süt kanalları meme ucuna doğru ilerler ve bebek de meme ucu çökük olduğu için yakalama sorunu yaşar ve süte ulaşması zorlaşır.

    Meme ucu çöküklüğü gelişimsel olarak yani yapısal olarak içeri dönük olarak gelişmiş olabilir veya herhangi bir enfeksiyon sonrasında içeri doğru çökmeye başlayabilir. Eğer kadındaki meme ucu çöküklüğü doğuştan ise bu kadında süt kanallarının oluşmadığının belirtisidir. Böyle durumlarda kişi meme ucu çöküklüğünü gidermek için estetik ameliyat olsa dahi ilerde bebeğini emzirmek için meme ucundan süt gelmez. Şayet meme ucu çöküklüğü kadında sonradan meydana gelmiş ise büyük ihtimalle bunun sebebi kapmış olduğu bir enfeksiyonla ilişkilidir. Bu durumda meme ucu estetiği olduktan sonra süt kanalları ameliyat esnasında da korunacağı için ameliyat sonrası bebeğini emzirebilir.

    Meme ucu çöküklüğü ameliyatı yapılırken mümkün olduğunca sinir uçlarından uzak alanda çalışma yapılır. Zira meme ucu hissiyatı kaybolmasını önlemek meme ucu çöküklüğü ameliyatının en önemli hususudur. Meme ucu çöküklüğü için ameliyat olmak isterseniz lokal anestezi ile sadece 2 saatte bu sorunda kurtulup evinize dönebilirsiniz. Meme ucunu içiri doğru göçmesine sebep olan bağlar bulunur ve kesilir. Ardından meme ucunun hemen altında geçici veya kalıcı bir destek konarak dışa doğru çıkık göğüs uçları elde edilir.