ZEHİRLERİ ATMA

Hareketsiz geçen uzun bir kış mevsimi­nin ardından yeniden güneşli günler geldiğinden zehirleri atma gereksinmesi kendini gösterir. Zehirleri atma kürleri, taze meyve ve taze sebzeler ne kadar bol olursa o kadar çok kişi tarafından kolayca uygulanabilir. Aslında zehirleri atma bir güzellik kürüdür. Bu kürün sonunda fiziksel görünüş daha iyileş­mekte, zihin daha canlı, cilt daha güzel, ten daha kırmızı bir hale gelmektedir. Bu kür için uygulanması mutlaka gereken kurallar şöyle sıralana­bilir.
* Her gece en az sekiz saat uyuyun.
* Mümkünse sigarayı bırakın ve alkollü içki içmeyin.
* Ormanlarda, açık havada sık sık uzun yürüyüşler yapın.
* Yemek aralarında bol miktarda su, meyve suyu, ıhlamur için.
* Sade yemekler yiyin, aşırı yemekten kaçının