Mayıs 2008 Ayında Eklenen Konular

Solunum sistemi günlük yaşantıda, kötü alışkanlıklardan olduğu kadar, hava kirliliğinden de rahatsız olur ve bunun etkilerini bütün organizma çeker. İşte bu nedenle tatillerin amacı, sağlıklı ve temiz bir havayla akciğerleri iyice doldurmaktır. Tatil boyunca herkes kendine bütün bir yıl yetecek kadar oksi jen birikimi sağlamaya çalışır. Gereksini mini duyduğumuz bu...

Sıkıştırma ve gevşetmeyle selülit ve yağ birikmesine karşı savaşılabilir. Ancak bu tekniği özel kuruluşlar etkili olarak uygu layabilir. Bir beden eğitimi uzmanının geliştirdiği Gieys sistemi, bu tür masajın en tanınmış ve en kesin sonuç veren tür­lerinden biridir.Bu sistemin.uygulanmasına başlanılma­dan önce, kalp, böbrek, karaciğer ve organizmanın genel durumunun ve daha da...

Depresyon tanısının konmadığı ve tedavinin olmadığı yıllar öncesinde in­sanlar kendi sıkıntılarını, korkularını, ba­şa çıkamadığı olayları başkalarına aça­rak rahatlama ve teselliye kavuşma yolu­nu bulmuşlardı. Günümüzde de sıkıntıla­rı anlatmak, stresi azaltmak, korkularla baş edebilmek için güvenilen birisi ile konuşmak ve danışmanlık almak dep resyon tedavisinin önemli bir parçasıdır.Depresyon tedavisi için yapılan bu...

Fiziksel hastalıklarımızda nasıl farklı uzman hekimlere başvuru­yorsak, psikolojik rahatsızlıklarımızda da bu konunun uzmanlarına danışmalıyız. Peki bu uzmanlar kimlerdir? Psikiyatr Psikiyatr, psikiyatri uzmanlığını tamamlamış tıp doktorudur. Dep­resyon ve diğer ruh hastalıkları ile ilgili ilaçlar için reçete yazma yet­kileri vardır. (daha&helliip;)

(daha&helliip;)

Tedavi edilmeyen depresyon, bağımlılık gibi ek sorunlara yol açmakta­dır. İnsanlar acıdan kurtulmak amacıy­la alkol ve madde kullanımına yönele­bilirler. Bu yolla depresyondaki acıyı azaltsalar da zaman içinde, giderek depresyonun kötüleşmesine neden olurlar ve aynı zamanda bağımlı hale gelirler. Zamanında yapılantedavi bu riskleri ortadan kaldırır. (daha&helliip;)

Buraya kadar, depresyonun ne olduğu, hangi şekillerde or­taya çıktığı ve yaş ve cinsiyete göre nasıl farklılaştığı hakkında bilgi vermeye çalıştık. Bu bölümde, depresyonun başta aile ha­yatımız olmak üzere, iş ve sosyal hayatımızı nasıl etkilediği üze­rinde duracağız. (daha&helliip;)

Bazı özel kuruluşlarda elle yapılan masajın yerini aygıtlarla yapılan masaj almıştır. Masaj yapılacak bölgeleri belir lemek için önce bir doktor muayenesi yapılır. Masaj yapılan insan, bir masaj masasının üzerine uzanır ve masör doktorun işaretlemiş olduğu bölgelere özel bir sıvıya batırılmış elektrodları olan kauçuktan yapılmış şeritler veya tabakalar koyar. Elektrik akımı...

Romalılar ellerin çok becerikli oldukları nı bilmelerine rağmen, gene de masajın tüm sorunlarını çözmeye yeterli olamı-yacaklarını anlayarak, daha önce sözü­nü ettiğimiz fildişi tokaçları bulmuşlar­dı. O çağdan günümüze kadar, vücudun çeşitli bölgelerinde elle yapılan masajı tamamlamak üzere fildişi tokaçlara benzeyen çeşitli aygıtlar ortaya çıktı. Birkaç kilo vermek söz konusu olduğun­da, doktora danışarak,...

Vücudun esnekliğini ve gücünü yitirmiş bölgelerine uygulanır. Amacı dokuları canlandırmaktır. Doğum yapan kadınla­ra ya da çok hızlı zayıflayanlara uygula­nan bu masaj, günde bir ya da iki seans yapılabilir. Süresi kırk dakika, en fazla bir saattir. Tedaviyi tamamlamak için genellikle bir krem veya bir losyon sürülür. Masajın etkisinin uzun sürmesi isteniyorsa,...

Salgı bezi kökenli bir metabolizma bozukluğu yüzünden oluşan bazı böb­rek ve nörovejetatif sistem bozuklukla­rına bağlı olarak vücudun suyu tutması, genellikle kadınlarda görülen bir şiş­manlık hali meydana getirir. Bir rejimi çok sıkı olarak uygulayan kadınlarda bile bu olay görülebilir. Suyu dağıtan sinir merkezinin düzeni bozulmuş oldu­ğundan, dokular bir miktar suyu tutarak...

Bir rejim uygulamakta iken sıvı içilebilir mi? İçilebilirse ne miktar içilebilir? Ne içmek gerekir? Vücudun yaşaması için su vazgeçilmez bir öğedir. Vücutta yüzde 60-70 oranında su bulunmakta­dır. Suyun sağladığı besleyici maddeler olmadan, hücreler uzun süre yaşaya­mazlar. Üstelik su organizmayı zehirle­yen ve yaşlandıran toksin ve pisliklerin büyük bir kısmının vücuttan atılmasını...