Gebe Kalmak İsteyen Kadınlara Tavsiyeler
Kilonun doğurganlığa etkisi var mı?
Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu: Aşırı şişmanlık veya zayıflık adet düzenini bozar. Aşırı veya düşük kilo yumurtlama dengesini değiştirerek gebe kalmayı güçleştirir. İdeal kiloya gelmek ve bunu sabit tutmak önemli. Beslenme, gebeliğin oluşması ve devam etmesini etkiler. Bu yüzden, dengeli bir diyetin yanı sıra, normal kilonun korunması için kalori alımı da sınırlandırılmalı. Fazla miktarda yağ içeren yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yiyecek seçiminde antioksidan ve özellikle vitaminin C ve E’den zengin olanları tercih etmekte fayda var. Bu yiyecekler erkeklerde sperm sayı ve hareketlerini olumlu etkiler. Kafein alımı tamamen bırakılmalı ya da günde sadece 1 fincanla sınırlandırılmalı. 1 fincan kahvede 150200 miligram, 1 fincan çayda 40 miligram, orta boy bir çikolatada 10 miligram kadar kafein bulunur. Baba adayında oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmayı engelleyebilir. Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler verin. Tahıllar, fındık, fıstık, ceviz, ayçiçeği çekirdeği magnezyum açısından zengin besinlerdir.
Stres hamile kalmayı engeller mi?
Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu: Evet, stres yumurtlamayı baskılayabilir. Kısırlık nedenli stres en az kanser, AİDS ya da diğer hastalıklarla karşılaştırılacak kadar önemlidir. Yapılan çalışmalar, stresi azaltmanın gebelik başarı şansını artırabileceğini gösteriyor. Bu nedenle stresten uzak durmaya çalışın.
Uykunun önemi var mı?
Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu: Gece geç saatlerde yatıp günü yatakta geçirenlerde yumurtlama periyodu bozulabilir. Uyku düzenin bozulması yorgunluk ve strese yol açar. Kısırdöngü çalışır ve adet düzeni bozulur. Düzenli ve kaliteli uyku gebelik şansını artırır.
Sigara ve alkol gebe kalmayı güçleştirir mi?
Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu: Sigara içen kadının üreme kapasitesi azalır. Sigara içen çiftlerde tüp bebek tedavilerinde dahi başarı şansı düşer. Sigara içenlerde erken menopoz daha sik görülür. Ayrıca gebelik sırasında sigara kullanımı, erken doğum, gelişim geriliği ve diğer sorunların görülme riskini artırır. Düzenli alkol kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltır. Alkol gebe kalmanızı engelleyebileceği gibi, gebelikte de doğum kusurlarının görülme olasılığını artırır.
Uzun seyahate çıkmak zararlı mı?
Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu: Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden kaçının. Çünkü ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları adet periyotlarını olumsuz etkileyebilir.
Bu sayfa için yorum yazın BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE
|
Bu kategoriye son eklenenler
|
Bu kategorinin diğer yazıları
|
meraba ben ebru hamıle kalmak ıstedım ama olmadı halada denıyorum ama.1 haftadur mıde bulantısından sık ıdrara cıkmadan va bazı yemek lerı yıyemıyorum bıde adetım mayısın 3 de ay sonunda oldum 30 da bu neden acaba
merhaba ben figen bundan bir ay önce doktora gittim doktor bana adet günün den itibaren say 10 . günü ilişki,ye gir dedi bende uyguladım ama daha birşey yok ama çok az migde bulantım hafifi hafif baş dönmelerim sık idrara çıkmam ve iştahsızlık n- halsizlik artı uykuya bir türlü doyamıyorum olabilirmi acaba
meraba ben melek benim bir tane çocugum var ikinciyi istiyoruz.ama 5aydır korunmuyoruzşu andada hiç bir şey yok.ne yapmam gerek.teşekkürler.
Mrhb 2 oğlum var ilk oğlum 17 yaşında ikinci oğlum 20 yaşında dünyaya geldi.İlk eşimden ayrıldım şuanda ikinci evliliğim önce bebek istemiyordum fakat şu anda fikrim değişti çok istiyorum 2 tane kürtajım ve bir tanede kimyasal gebelik yaşadım.Şu andada deli gibi istediğim halde hamile kalamıyorum. Kilom 46 boyum 1.67 cm iştahsız bir insanım ve bu günlerde çok kilo kaybettim.Kürtajlarım veya beslenmem kilom bunlara nedenmidir ? Ayrıca hamile kaldığımı bilmediğimden dolayı rahatsızlandığım için endeskopi yapılmıştı ve narkoz aldım bundan dolayı kimyasal gebelik olmuş olabilirmi ?
mrh benim bir kızım var 4 yaşında ve spryl ile korunuyordum 5 ay önce cıkarttım ve hemen ardından 1 ay doğum kontrol hapı kullandım ve bıraktım şuan cocuk istiyoruz 4 aydır korunmuyoruz ve hamile kalamadım acaba sorumu var yoksa bu süre normalmi bizmi acele ediyoruz teşekkürler..
2 yaşında bir kızımvar 2. çocuk istiyoruz dr gidiyorum tedavi görüyorum ama 2 ay oldu tedaviye başlayalı ilk çocuktan sonra hiç korunmadığım halde olmadı.ilk çocuğumda tedaviyle olmuştu o yüzdenmi tekrar tedavi görmeliyim acaba…kiloluyum ama adetim düzenli ama yinede olmadığına üzülüyorum inş. allah herkeze önce sağlıklı sonrada bizim dilediğimiz zaman da çocuk nasip eder inş anne olmayı herkez tadar
merhaba benim 9yaşında kızım var ikinciye hamile kalmak istiyorum 3yıldır korunmuyorum ama olmuyor doktora gittim tüpümün birisidıkalıymış hamile kalırsın dedi ama olmuyor birtakım tetavi oldum olmuyor neyopmam gerekir aceba hiç olmazmı teşekkürler
Merhaba;
bu tür siteleri çok gezer ve okurum sizler hamilelik süreçlerini atlattığınız için tecrübelisiniz,bende anne olmak için can atıyorum ilk bebeğimi doğumdan 26 gün sonra kaybettim 4 sene ara verdim şuan hazır gibiyim olsun istiyorum geçen ay 14 de adet oldum ve şu güne kadar ilişkiye girdik bende daha önce olmayan hafif karın altında bir ağrı başladı belimede vuruyor hamileliğin başlarında böyle bir belirti oluyormu engin tecrübelerinize inanarak bu konularda yardım ve desteğinizi bekliyorum.
teşekkür eder,saygılarımı sunarım:)
slm ben 21 yasındayım evlıyım cocuk yapmak ıstıyoruz ama gun olarak ayarlaymaıyoruz en uygun zmana ne zman olur adet donemınden sonra msj atarsanız
34 yaşındayım.boyum 1,58 kilom 64.6 aylık evliyim.3 ay önce laporoskopi oval kist ameliyatı oldum. 2 ay doğum kontrol hapı kullandım.en son 14.12.2010 da adet gördüm.28/12/2010-01/01/2010 tarihleri yumurtlama tarihleri.3 günde hamile olabilirim.3 günlük hamile olunduğunda belirtileri nelerdir.ayrıca ameliyat olmamın hamileliğe ve çocuk sağlığı va gelişmine bir etkisi olurmu?
yardımlarınızı rica eder,iyi çalışmalar dielrim.
meraba arkadaşlar..rabbim isteyenlere nasip etsin inşallah..bende 1i5 yıldır evliyim ama 3 aydır korunmuyoruz..adetim 6 aydır düzensiz oluyodu doktora gittim..herşey normel dedi..bana adet için ilaç vardi 8 gün içinde oldum..sonra ovulasyon oluşturucu bi ilaç içmemi söledi…KLOMEN die bi ilç yazdı…acaba istek dışı bi gebelik olurmu merak ediyorum..aranızda kullanan varmı..??
mrblar ben 3 aylık evliyim ve hemenn bi bebeğim olsun istiyorum bunun için doktora çıktım ve bana folbiol ilacını verdi ama hala hamile değil ve belirtileride yok başka neler yapmam gerekiyor ???
mrb ben 6 aylık evliyim ve evlendğm gunden beri hiç korunmadım.. yınede hamile kalmadım..adet düzensizliklerim var en son 1,5 ay once adet görmüştüm 2 gun önce acaba hamilemiyim diye test yaptım birsey cıkmadı acaba adet düzensizliğimden olablr mi? eşim bende sorun olabılır diyor cnkü daha oncede bir evlilik yapmış ondada cocuğu olmamış ne olur bana yardım edin
:(
canım senin yumurta çatlatma sorunun var adet düzensizliği demek bu yüzden… şimdi sen doktora gitsen yumurta çatlatma ilacı verecek ama henüz daha erken yeni evlisin adet düzensizliğin gayet normal çünkü hormonların değişiyo zaten gitsende birşey değişmez doktorlarda 1 yıldan önce bakmıyorlar kafana takma herşey normall
merhaba ben 38 yasindayim 3 yildir evliyim. 2009 yilinda bir kere düsük yaptim.Tekrar cocuk istiyorum bunun icin doktora gittim. Doktor herseyin normal oldugunu söylüyor.Esim benden önce bir evlilik yapmis ama cocugu var. Benim istegim ovulasyonu gerceklestirici bir ilac varsa doktorlarin söyledigi bu konuda bana yardim ederseniz sevinirim.
merhABa ben 8 aylık ewliyim hiç korunmadım ama hala gebe kalamadım
bunu nedeni nedir acaba doktor gitmelimiyim çeremdeki insanlar heüz erken gitme dyorlar ama ben korkmaya başladımm lütfen cewap werin sewinirim.. tşk
merhaba 7 aylık ewliyim hiç korunmadım ama hala gebe deilim doktora gitmelimiyim korkuyorumm lütfenbie cewap werinizzz tşk
merhaba ben 1,5 aylık evliyim çok yeniyim ama bebek istiyoruz ama günlerini ayarlıyamadım en son mayısın 27 adet gördüm hangi günler ilişkide bulunmalıyım yardım edin lütfen
merhaba 9 aylık evlıyım ve 7 aydan berı korunmuyoruz bır cocuk istıyorum ne yapmalalıyım …
merhaba ben rusen 6 aylik evliyim gece gunduz yapiyoruz ama tik yok biz cocuk istyirouz bir turlu hamile kalamiyorum nedeni ne olabilir acaba ben veya esim kisirmiz cunku ikimizinde ilk evliligi ve ben 19 yasindayim esim 25 sizin yardimlarinizi bekliyorum simdeden tesekurler…
slm ben 6 aylık evliyim ilk günden itibaren korumuyorum eşim ve ben bebek sahibi olmak istiyoruz ama herhangi bir gelişme yok doktor a gittim doktor yumurtalıklarımın iyi çalıştığını söyledi üzerimde büüyük bir baskı var gibi hissediyorum benden sonra evlenen tüm bayanlar hamile bu durumda ikide bir söyleniyo zoruma gidiyo mesajlarınızı bekliyorum bana yardımcı olun lütfen