2008 Nisan 21 » beslenme, Doğru, Yemek, şişmanlık, Alımı, İçin, Yağ, Android, Kadınsı, Kendinize, Erkeksi, Vücudunuzdaki, Gerçekçi, Gynoid, Koyun, Bir, Derindeki, Hacminin, Depoları, Hedef, Ölçümü, Olanlar, Şişman, Güzellik » Gebelik, hamilelik, doğum videoları, Kadınlar Sitesi

Nisan 2008
Pts	Sal	Çar	Per	Cum	Cts	Paz
« Mar		May »
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Spor yapmak sadece istenen bir şey değildir, özellikle tavsiye edilir. Düzenli ve mantıklı bir şekilde yapılan bir spor faaliyeti, sadece kas, solunum ve kalp sistemleri için sağlık getirmekle kalmayacak, aynı zamanda arkadaşlarla çok iyi vakit ... DEVAMI...>>

18-20 yaş arasındaki genç kızların yüzde 70'i doğum kontrol ilacı kullanmaktadır. Oysa labaratuvar araştırmacıları, bu ilaçların şişmanlatıcı etkisi konusunda hayret verici bir sessizliğe bürünmüşlerdir. Geçtiğimiz yıllarda kullanılan ilk kuşak doğum kontrol ilaçlarının kilo alımına yol ... DEVAMI...>>

Kadınların üstün özelliklerinden birisinin kararlılıkları olduğunu kabul etmeliyiz. Öte yandan hataları ise bazen nüanslara önem vermedikleri için aşırılığa kaçmalarıdır. Oysa, beslenme söz konusu olduğunda, her zaman ölçümlere tam tamına uyulması gerekir. Bu kitabın başında verilen ... DEVAMI...>>

Bu iki hastalık birbirinin tersi gibi görünse de, yeniyetmelerde birisi diğerini tamamlar. Genç kız önce uzmanların "dis morfo fobi" dedikleri, kendisi hakkında kötü bir imaj geliştirir. (Genç kızların yüzde 35'i vücutlarını sevmezler). Kendi görünümünü reddetme ... DEVAMI...>>

Eskiden 12 yaşlarındaki kızlar ince, zayıf hatta sıskaca olurlardı. Sonra ergenlik dönemine girildiğinde, hormonların salgılanması ile birlikte, küçük kızların hatlarında bir yuvarlaklaşma olurdu. Bazılarının yüzleri dolgunlaşır, yanakları pembeleşirdi. 17 yaşlarına geldiklerinde her şey beklendiği gibi ... DEVAMI...>>

Gençlik döneminde, demir eksikliğinin en önemli yoksunluklardan birisi olduğunu gördük. Yandaki tabloda göreceğniz besinlri almamak, tam büyüme çağında demir organizmanın dokusuna iyice yerleşir ve alyuvarların artmasını sağlar. Öte yandan adet kanamaları sırasında, uzun süreli kanamalar kadar ... DEVAMI...>>

Bu, üç öğünde de bir süt ürünü veya peynir yemekle gerçekleşebilir. Kalsiyum alımı adece iskelet yapısını sağlamlaştırmakla kalmayacak, bunun yanı sıra gelecekteki hamileliklerin ve menopozun (osteoporoz ve kırıklar) risklerine karşı önlem olacaktır.Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..! DEVAMI...>>

Buraya kadar ortaya çıkan acı sonuçlara bakarak, gençlerin hali hazırdaki ve gelecekteki sağlıklarını göz önüne alarak, beslenme tarzının Öneminin bilincine varmalarının gerekli olduğunu söyleyebiliriz. Bazı kişilerin düşündüğünün tersine, bir yeniyetmenin vücudu görünüşte yetişkin haline girse bile, ... DEVAMI...>>

Fransız yeniyetmelerinin beslenme alışkanlıkları üzerinde yapılan tüm anketler kaygı verici boyutlardadır. Enerji alımının miktarı açısından bakıldığında durum iyi gözükür: Bu yaştakiler günde ortalama 2 bin kalori almaktadır ve sadece yüzde 7 adolesan çok fazla yemek yemektedirler. ... DEVAMI...>>

İnsan yaşamında yeniyetmelik (13-19 yaş arası) özellikle kadınlar için çok önemli bir dönemdir. Bu yaşlarda küçük kızın vücudu tamamıyle değişime uğrar ve gerçekten bir hormonal patlamanın yanısıra bir çok organik değişimin çeşitli etkileri altına girer. İşte ... DEVAMI...>>

Artık yiyeceği bir düşman gibi değil iyi bir dost gibi baştan fethetmeliyiz. Yiyeceği fethetmek için onu tanımalı, ona sahip olmalı ona egemen olmalı, kısaca onu sevmeliyiz. Aşkın ve zevkin bir arada olması gerektiğini bir kadından ... DEVAMI...>>

Kaçış için beslenmenin tersi olan zevk için beslenme iki gereksinimi tatmin eder: Birisi yaşamak için gerekli olan fizyolojik gereksinim, diğeri ise zevk içeren psikolojik gereksinmedir; bu iki gereksinimi birleştirmek zordur. Gastronomi (beslenme bilimi) söz konusu ... DEVAMI...>>

Kötü beslenme alışkanlıkları çoğunlukla beşikte başlar. Bebek ağlamaya başlayınca, anne bunu açlığa duyulan bir nefretin gösterisi gibi ele alır. Oysa bebek sadece "açtır" ve şefkatle beslenmek istemektedir. Eğer bebek her ağladığında onu yatıştırmak için yiyecek ... DEVAMI...>>

Hepimiz biliriz ki, sadece beslenmek için yemek yemeyiz. Aynı zamanda sembolik anlamdaki bazı şeyleri de yemekteyiz. Yemek, anneyi, bir anlamda da çocukluğu yani eğitimi çağrıştırır. Nasıl beslendiğimizin ise kültürel bir boyutu vardır: Milli, bölgesel ve ... DEVAMI...>>

Tartı aleti ağırlık fazlanızı çok mükemmel bir şekilde değerlendirememekle birlikte, yine de kendinize bir hedef saptadıktan sonra yaptığınız ilerlemeleri değerlendirmeniz açısından yararlıdır. Ancak bu hedef gerçekçi olmalıdır! Elli yaşında bir insan için, yirmi yaşındaki kilosuna ... DEVAMI...>>

Üçüncü bir yağ dağılımı tipi yakın tarihlerde tanımlanabilmiştir. Bu karında, iç organlar düzeyinde oluşan yağ fazlasıdır. Çok derindeki bu yağ depolan "dışarıdan" görülmezler. Bel ölçümü tamamen normal olabilir. Ancak bu durum, diyabet veya kardiyovasküler hastalıkları ... DEVAMI...>>

Bu tür şişmanlarda, yağ kitlesi vücudun alt kısımlarında toplanmıştır: Bel altı, karın, kalça, baldırlar, bacaklar... Bu durumda metabolik sorunlar daha az olmakla birlikte, damarlarda yetmezlik vardır, dizler ve kalçalarda artroz olabilir. Zarar, estetik açıdan olduğu kadar ... DEVAMI...>>

Bu kategoride vücudun üst kısmı daha şişmandır: Yüz, boyun, göğüs ve karın (göbek deliğinin üstü). Bu kategoride bulunan şişmanların bazı metabolik sorunları vardır: Diyabet, yüksek tansiyon, yüksek ensülin, yüksek kolesterol, yüksek trigliserid ve koroner rahatsızlıklar. Bu tür ... DEVAMI...>>

Günümüzde vücuttaki yağ hacmini tamı tamına ölçen bir yöntem vardır. Bunun için elektro kardiyograma benzeyen bir araca bağlanır ve ekranda su, kas ve yağ kitlelerinizi görebilirsiniz. Bu araç kişinin yağ hacmini ve zayıflama aşamalarında yağ ... DEVAMI...>>

Paradoksal olarak tartınız her zaman kilo fazlanızı değerlendirmeniz için en iyi araç değildir. Çünkü kilonuz vücudunuzdaki değişik kitlelerin bir toplamıdır: İskelet, kaslar, iç organlar, su ve yağ. Öte yandan şişmanlık sadece yağ kulesindeki fazlalık olarak ... DEVAMI...>>

İdeal kiloyu hesaplamak için iki yaklaşım vardır. 1) Lorentz formülüİdeal kilo ~ (Boy uzunluğu cm-100) - {bo Eğer 1.70 boyundaysanız, 60 kg olmanız normaldir. Öte yandan eğer 1.50 boyundaysanız ideal kilo bu formüle göre 50 kg ... DEVAMI...>>

"Normal" bir vücuda sahip olma isteği herkeste vardır;bu normallik çoğunlukla bireysel bir kavram olduğundan pek iyi tanımlanamasa bile... Problem bir çok kadının, 90-60-90 ölçülerindeki magazin güzellerine bakarak, kafalarında "çok yüksek" veya "çok düşük" bir ölçü ... DEVAMI...>>

Bizler ender ve sıradışı bir külte sahibiz. Bir zamanlar şişman olmak, sosyal başarıyı simgelerdi; bunun anlamı her gün "baştan aşağı donatılmış" bir masada oturabilme ve fazlasıyla beslenme olanaklarına sahip olmak demekti. İncelik ve zayıflık (ki ... DEVAMI...>>

Şu anda 2500 yılında olduğumuzu ve o günün tarihçilerinin 20. yüzyıldaki kadın vücudunun nasıl olduğu konusunda bir araştırma yapmaya karar verdiklerini düşleyelim. Araştırmacılar, o günlerin kadın dergilerine ve sayısız fotoğraflara bakıp, ince uzun kadın siluetlerinin, ... DEVAMI...>>

Adolesan, spor ve beslenme

Doğum Kontrol İlaçları Şişmanlatır mı?

Zayıflamanın Doğru Yolu

Bulimi ve Anoraksi

Gençlerde Zayıflama

Doğru Miktarda Demir Alımı

Yeterli Kalsium Alımı

Doğru Beslenme Eğitimi

Beslenme Suçlarına Dur Diyelim!

13 - 19 Yaş Arası Kızlar

Yeniden keşfetme gereksinimi

Zevk İçin Beslenme: Uygarca Yemek Yemek

Kaçış İçin Beslenme

Yemek Yemenin Sembolik Anlamı

Kendinize Gerçekçi Bir Hedef Koyun

Derindeki Yağ Depoları

Gynoid şişmanlık (Kadınsı)

Android şişmanlık (Erkeksi)

Vücudunuzdaki Yağ Hacminin Ölçümü

Yağların Coğrafyası

İdeal kilonuzu nasıl hesaplarsınız?

Kafalarının İçinde Şişman Olanlar

Güzellik İlaheleri

Kadın Vücudu