2008 Yılında Eklenen Konular

MASKELİ DEPRESYON Maskeli depresyon terimi, duygula­nım gösterimleri pek açık olmayan, be­densel ve bilişsel belirtilerin ön planda ol­duğu depresyonu tanımlamak için kulla­nılmaktadır. Sıklıkla bu tablolar çok uzun süre tanınmadan ve tedavi edilmeden ka­lır. Maskeli depresyon tabloları her yaşta bulunabilirse de orta yaş ve yaşlı nüfusta daha sık gözlenmektedir. Bu tür depres­yonlarda, hastada...

Depresyona sebep olan durumları açıkladıktan sonra şimdi de depresyonun hangi şekillerde ortaya çıktığına bakalım. 1. MELANKOLİ Kişide neredeyse bütün etkinliklere karşı ilgisizlik, hoşnutluk verici uyaranlara karşı tepkisizlik söz konusuysa ve aşağıda sırala­yacağımız belirtilerden en az üçü varsa bu kişiye "melankoli" ta­nısı konabilir. 1. Farklı kalitede çökkün duygulanım 2. Düzenli olarak sabahları kötüleşme 3....

Yüksek benlik saygısı özellikle kronik ve kontrol edilemez du­rumlarda, olaylarla başa çıkabilmede kişiye destek olabilecek ve strese karşı direncini arttırabilecek önemli bir kaynaktır. Ülkemiz­de çocuk ve ergenlerle yapılan çalışmalarda da düşük benlik say-gısıyla depresyonun ilişkili olduğu ve düşük benlik saygısının dep­resyon için bir risk etkeni olduğu ortaya konmuştur. Stres altında­ki...

Vücudun esneklik kazanması ve yapılan hareketlerin kolaylaştırılması için bir çember kullanabilirsiniz. Çem­beri elinizde tutarak vücudun, kol ve ba caklarm gelişmesi, uzaması ve biçim ka zanması için aklınıza gelen tüm hareket leri deneyebilirsiniz. Esnek ipr Kullanılması çok kolay olan buîp, bir kedi gibi gerinmenizi ve uza­manızı sağlayacaktır. Bükülme ve dön­me gibi incelme...

Gimband:  Gimband, koku sinir demektir. Burundan beyine koku duyusunu ileten siniridir. Koku sinirleri, burun boşluğunun üst kısmında bulunur. Bu kısma aynı zamanda sarı bölge de denir. Bir kokunun burun tarafından algılanabilmesi için mukus içerisinde çözünüp koku alma hücrelerini uyarması gerekmektedir. Uyarı koklama ile beyne iletildikten sonra koku alınmış olunmaktadır. Gimband İle Kokular...

Germe aygıtlarının hem kadınlar, hem de erkekler için çe­şitleri vardır. Germe aygıtının direnci ol­dukça fazla olduğu için, halterle çalıştı­rılan vücut bölümleri bu aygıtın yardı-mıyTe daha da iyi geliştirilebilir. Hareketler kesintisiz ve sarsıntısız ola­rak, yumuşaklıkla ve aygıtın tellerini bü kümlerini azaltacak kadar çok gererek yapılmalıdır. Bu hareketleri vücudunu­zu eğerek ve kollarınızı...

Halter ve lobutlar­la yapılan hareketler kollara güç ve bi­çim verir; göğüs ve omuzların yuvarlak­lığını artırır ve köprücük kemikleri üze­rindeki çukurların daha belirsiz bir hale gelmesini sağlar. Hareketlere alıştıkça, yavaş yavaş, her iki ucuna daireler ekle­yebileceğiniz ve böylece ağırlığını artı­rabileceğiniz "ayarlanabilir halterler" se çin. Lobut veya halterleri ellerinize ala­rak, kollarınızı yere...

Beden eğitimi vücut için gereklidir. Be­den eğitimi vücudun esnekliğini, biçimi­ni ve çizgilerini korumayı sağladığı gibi, belirli bir bölümüne yeniden biçim ver­meye de yardım eder. Ayrıca kasları güç lendirir, solunumun iyi bir yöntemle ya­pılmasını, kişinin daha iyi bir duruş biçi­mine ve güzel bir yürüyüşe sahip olma­sını sağlar. Beden eğitimi herhangi bir...

Aşağıdaki çiçek suları en önemli çiçek sularıdır: * Gül suyu: Gül suyunun sıkıştırıcı etk si vardır ve bol miktarda tanen içerir. Ti nen üst deriyi örterek dış etkenlere karş daha az duyarlı bir hale gelmesini sağlaı Gül suyu dokuları sağlamlaştırır, güçler dirir ve yumuşatır. Gül suyuyla buhar banyosu yapmak için kaynar...

Damıtılmış çiçek suyu veya kokulu arık su da denilen çiçek sularını elde etmek için önce çiçek suda yatırılır sonra da da mıtılır. Parfüm özü hazırlanırken, aynı zamanda bu çiçek suları da yapılır. Çi­çekler sıcak bir su buharı akımından ge­çirilince koyulaşmış olan suyun yüzeyin de yağlı bir tabaka halinde uçucu ve ko­kulu...

Elinizden geldiği kadar uzun süre yararlanmak istediğiniz otuziki dişiniz var. Bunun için de baz*ı sağlık kuralları­na uymak gerekir. A.B.D.'nin toplum sağlığı alanında vatandaşlarına çeşitli olanaklar sağlamış olduğunu biliriz. Buna rağmen bu memlekette yaşayan insanlarda da, diş hekimi sayısının henüz çok az olduğu Senegal'deki kadar diş çürümesi ile karşılaşılmaktadır. De­mek ki,...

Nasıl olsa süt dişleri değişecek diyerek, çocukların dişleriyle yeterince- ilgilen­memek gerektiği fikri tümüyle yanlıştır. Fransa'daki çocuklardan yarısının üç yaşında ortalama olarak üç çürük dişi vardır. Dört yaşında, on çocuktan altısının dört çürük dişi, bir yaş daha büyük olanların da dörtte üçünün beş dişi çürümüş olmaktadır. Bu yaşa kadar, yüzeyde kalan...