Menapoz sırasında incelmek

İstatistiklere göre, bir kadın 30 ve 50 yaşları arasında ortalama 10 kg almaktadır.
Bir çok kadın hamilelikleri sırasında ipin ucunu kaçır­mış veya kötü beslenme alışkanlıkları elde etmiş olabilir.

Menapoz sırasında kilo alma riskinin bilincine vararak kesin karar alıp işi sağlama bağlamak ve ciddi bir incelme sürecine girmek gerekir.

Doğru bir şey yapmak için hiç bir zaman geç kalınmış sayılmaz. Ancak eğer düşük kalorili bir diyet diyete girilmişse bunun sonucunun doğurduğu hayal kırıklıklarını da tasav­vur edebiliyoruz.

Montignac Yöntemi beslenme alışkanlıklarında belirli bir guruplama yapar ve hiçbir şey tamamen yasaklanmaz.

Bu yüzden depresif bir dönem olabilen menapozda bu bes­lenme tarzı kabul edilebilir tek yaklaşımdır.