Gençlerde Zayıflama

Eskiden 12 yaşlarındaki kızlar ince, zayıf hatta sıskaca olurlardı. Sonra ergenlik dönemine girildiğinde, hormonla­rın salgılanması ile birlikte, küçük kızların hatlarında bir yuvarlaklaşma olurdu. Bazılarının yüzleri dolgunlaşır, ya­nakları pembeleşirdi. 17 yaşlarına geldiklerinde her şey beklendiği gibi olur­du; genç kızın hatları dolgunlaşır (üstelik de Tanrı’ya şü­kür, kadınsı hatlar olurdu) ama siluetleri yeni bir inceliğe ve zarafete bürünürdü.
18’e gelindi mi vücutlan fiziksel olarak sağlıklı bir gö­rünüş alırdı. İnce belleri, göğüslerini daha belirgin yapardı ve yuvarlak hatlarına rağmen sıkı kasları olurdu. Bu, çeki­ci olma, aşık olma ve evlenme yaşıydı.
Günümüzün modern küçük kızları, daha ergenlikten ön­ce biraz “tombulcalar”. Bunda da şaşılacak bir şey yoktur, çünkü üç yaşından itibaren spagetti, pilav, patates, şeker, kek, çikolatadan itibaren pankreaslarını zora koşmaya baş­lıyorlar.
gencErgenliğe girip de hormonal değişimleri yaşamaya baş­layınca, besinsel açmazları daha da ciddi boyutlara ulaşı­yor: Fast-food, kola, acıktıkça yenilen börekler, çörekler, alkollü içkiler
Böylece kilolar hızla yerleşmeye başlıyor. Bunu engel için öğünler atlanıyor, hipokalorik rejimler altında eziyet çekiliyor. Bu da tam değişim içindeki organizmanın belirli bir duyarlılık geliştirmesine yol açıyor. Sonuçlar klasiktir:
– kısıtlanmalar yüzünden yağ hücrelerinin artması (hiperplezi)
– tüm gayretlerinden sonra, tekrardan eski kilosunun bi­le üzerine çıkmak, kişiyi moral bakımından çökertir.
– klasik beslenme bozuklukları geliştirilir: Bulimi, ar­dından da anoreksi.

PAYLAŞ
Gençlerde Zayıflama Konusuna 45 Yorum Yapıldı
  1. aleyna dedi ki:

    11 yaşındayım kilom 56 çok utanıyorum nasıl zayıflayabilirim lütfen bana yardım edim……

  2. Seza dedi ki:

    Merhaba arkadaşlar ben Seza . 13 yaşındayım boyum 165 ve 43 kiloyum acilen kilo vermem gerek . Çok kiloluyum , yardımcı olur musunuz ?

  3. Mira dedi ki:

    Merhaba ben Mira . 13 yaşındayım boyum yaşıtlarıma göre uzun 173 . kilom ise 54 nasıl kilo verebilirim ? Aslında kilom boyuma göre normal hatta test falan yaptırdığımda 6 kilo Alman gerekiyor deniyo ama biraz göbeğim var .

  4. kubra dedi ki:

    13 yasinda 160 boylarinda ve 61 kiloyum benden zayif olan yasitlarim var benden kilolu olup hic gostermeyenlerde var bu yuzden cevrem benimle cok dalga geciyor bazen bu yuzden agliyorum arkadaslarima sordugum zaman abartma zayiflarsin daha cok kucuksun takma kafana gibi seyler soyluyorlar ama kafama takmamaya calissam bile olmuyor hep benimle dalga geciyorlar bazen bakiyorum beni teselli etmeye calisanlar bile beni igneleyerek sisko oldugumu soyluyorlar artik insanlara guvenmiyorum…..
    Her sabah kalktigimda bugun guzel bir gun diyorum ama sonra……aynanin karsisina gecince o yaglari ve sisko suratimi goruyorum….
    Ve moralim bozuluyor…insanlarin kotu bakislarina maruz kaliyorum…
    Kilom gercekden bende kotu duruyor buraya yazanlarin bazilariyla ayni yastayiz yakin kilolardayiz ama bende gercekden kotu duruyor ne yapacagimi bilmiyorum yardimm ediinnn …….
    Su an bile agliyorum birazdan birileri gelecek ve agladigimi gorduklerinde nedeninin sacma oldugunu ve kilolu olmadigimi soyleyecekler ama bir kac saat sonra gelip benimle dalga gececekler
    Bazi diyetleri ve dogal yollari ve ilaclari kullandim her gun yuruyus yapiyorum aklima geldikce hareket ediyorum ama bunlari yaptikca zayiflamadim kilo aldimi,

    GERCEKDENN YARDİMA İHTİYACİM VAARR KUTFENN YARDİM EDİİNNN!!!!

  5. RABİA dedi ki:

    ben 13 yaşındayım 54 kiloyum ve 1.60 boyundayım kendimden çok rahatsız oluyorum özellikle basen bölgelerim çok kalın ve sarkık ne olur bana yardım edin nasıl zayıflayabilirim yazın teyzemin düğünü var ne olur bana tavsiyelerde bulunun arkadaşlar lütfennnnnnn………………………. zayıflamalıyım

  6. nbr dedi ki:

    yorumları okuyunca gülme krizine girdim ergenlik dönemindesiniz ne bu dert zayıflarsınız merak etmeyin dskfdlkjlskuıreujdkl

  7. zehra dedi ki:

    15 yasindayim 158 boyun var ve 80 kiloyum nasil kilo veririm lütfen yardim defin sosyal bir hayat im yok

  8. ozlem dedi ki:

    Ben 12 yasindayim boyum 1.53 kilomu soylemek istemiyorum aburcuburu cokokremi falan kessem kepek ekmegi yemeye baslasam hergunde bir saat bisiklete binsem haftada olmadi iki haftada bir kilo verirmiyim

  9. Melisa dedi ki:

    Ben 13 yaşındayım. Kilolardan kurtulmak istiyorum. 13 yaşındaysan ve kiloluysan hayat sana çok kötüdür:-(

  10. gizem ece dedi ki:

    ben 13 yaşındayım boyum 140 ve 43 kiloyum nasıl kilo verebilirim lütfen yardımcı olun!yaz geliyo ve bikini giyince butun göbeyim belli oluyo 🙁

  11. inci dedi ki:

    Ya ben 12 yaşındayım 1.65 boyundayım ve 48-50 kilolar arasında gelip gidiyorum. Ama baya kilolu gözüküyorum ne yapmalıyım??

  12. melis dedi ki:

    Bn 14 yasindayim basenlerimden sikayetciyim
    onerebiliceginiz egzersizler var mi????????

  13. selinn dedi ki:

    ben 13 yaşındayım (baktığıma göre hep 13-14 yaşlar varmış)benim boyum 1.70 ama kilomu söyleyemem. çok kiloluyum onu söyleyebilirim. ve ben bunun belli oldugundan dolayı çok utanıyorum. biri ile görüşeceğim zaman karnımı içime çeke çeke bir hal oluyorum. ne olur yardım edin. ne yaptıysam veremiyorum. diyeti de yapıyorum. daha da kilo alıyorum. ve ben çok hızlı kilo alıyorum. nerdeyse haftada yarım kilo alıyorum. ama veremiyorum asla. doktora da gitmek istemiyorum açıkçası. utanıyorum. yaşıtlarım hep sıska ve zayıflar güzel vücutları var ve istediklerini giyebliyorlar ben ne yapıcaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam

  14. kübra dedi ki:

    14 yaşındayım çevremde herkes zayıf ve onlara oranla kendimi kilolu buluyorum.Kilo vermeyi ve güzel görünmeyi çok istiyorum ama nasıl vereceğimi bilmiyorum aynı zaman da ne yapacağımıda bilmiyorum.Nasıl kilo verebilirim?

  15. Rabia dedi ki:

    13 yasindayim fizigim cok duzgun. Goğuslerim yasitlarima gore oldukca buyuk (85 beden) 165 boyundagim kilom 60 ama 54 gosteriyormusum Kusur olarak bitek gobegim var.Gecen yaz zayiftim bu yaz ne olduysa sismanladim. Suan zayiflamaya calisiyorum haftada sadece 1 kere abur cubur yiyorum ve sadece eti from.Canim cok ceksede cips yemiyorum.yarim bardak kadar canim cekerde diyet cola iciyorum.Hep sebze ve et,ceviz yiyorum . İcecek olarakda salata suyu veya sade maden suyu iciyorum her sabah kesinlikle kosuyorum.haftada 1 kilo verdim ve gobegumde eridi SON OLARAK SAKİN KENDİNİZİ ABARTMAYİN SAKİN AC KALMAYAN NEDE OLSA ERGENLİKTEYİZ İLERDE KİLOLARİMİZİN YARİSİ GİDİCEK TABİ BİZDE SAGLİKLİ BESLENİP SPOR YAPARAK

  16. irem dedi ki:

    ben 15 yaşındayım boyum çok uzun değil ama bacaklarım çok kalın abur cuburu kestim ama bi türlü kilo veremiyorum boyum da uzamıyo arkadaşlarım benden çok daha zayıf yardım edin lütfen

  17. ipek dedi ki:

    arkadaşlar ben 13 yaşındayım ve sizin gibi zorluklar çekiyorum boyum 1.55 kilom 38 çok rahat kilo alıyorum ama çok zor hatta hiç veremiyorum ne yapmalıyım ………………. yardım edin……….. -LÜTFEN-

  18. esma doğan dedi ki:

    meraba ben 13 yaşındaım boyum 158 cm kilom 55 bacakalrım kalın ve çok iştahım var çok yemek yiyorum bana yardımcı olurmusunuz?? lütfenn

  19. sevil dedi ki:

    kızlar akşamları ve sabahları bir su bardağı suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi atın hiç zorlanmadan kilo vereceksiniz

  20. meltem dedi ki:

    LÜTFENN YARDIMCI OLUN KLİLOMDAN ÇOK ŞİKAYETÇİYİM

  21. meltem dedi ki:

    ben 12 yaşındayım boyum 1,58 ve 70 kiloyum nasıl verebilirim

  22. Sıla dedi ki:

    Ben 12 yaşındayım 1.60 boyundayım 65 kiloyum nasıl verebilirim .?

  23. Ayşe Uz dedi ki:

    ben 14 yaşndymm. Boyum 1.56 , kilom 49 rahat kilo weriyorum kendimce ama biraz daha zayflamam lazıım yardm lùtfen 🙂

  24. hande dedi ki:

    arkadaşlar yapmanız gereken tek şey abur cuburu kesmek.ve olabildiğince zıplamak ki boyunuz uzasın ve kilonuz boyunuza gitsin 🙂

  25. sadem dedi ki:

    ben 14 yaşındayım ve kendimi çok kilolu his ediyorum 60 kiloyum boyum uzun ve bel kısmından kilo almıyorum sadece basenlerden ne yapabilirim lütfen yardım edin:(

  26. Sinem dedi ki:

    Ben 14 yasinda 78 kiloyum. Cok sisman oldugumu dusunuyorum. Ozellikle gobek cevremde asiri bir yaglanma var. Herangi bi saglik problemim olmasada kiyafetlere sigamamak beni cok uzuyor.

  27. irem dedi ki:

    selamlar kızlar. aynı dert bende de var kalçalarım geniş 5-6 kilom da fazladan var sizler gibi. bilen kişilerden aldığım önerileri sizlere de yazıyorum.. öncelikle kola hamburger pizza gibi abur cubur şeyleri kesinlikle bırakmalıyız.. 🙁 protein kaynaklı besinlerden bolca yağ ve karbonhidratlardan daha az yemeliyiz. her öğün meyve tüketmeliyiz ve su çok önemli. oldukça su içmeliyiz. egzersiz kesin şart. nereniz sizi rahatsız ediyorsa (örneğin basen veya karın) oralara yönelik egzersizler yapın bu egzersizler internette vardır. yatmadan en az 4 saat önce yemeği kesmeliyiz. akşam yemeklerini az öğle yemeklerini orta ve sabah kahvaltılarını bol düzeyde yemeliyiz. ramazanda sahurda ve iftarda çok yüklenmeyin bu sizi daha çok acıktırır hem. yazacaklarım bu kadar :)) unutmayın ki önemli olan metabolizmanın hızlanması.. eğer metabolizmayı hızlandırırsak kilo vermek çok kolay 🙂 sağlıcakla kalın..

  28. fatmagül dedi ki:

    ben 16 yaşında 60 kiloyum basen ve kalçalarım rahatsız edıyor ne yapmalıyım:(

  29. reyhan dedi ki:

    ben 13 yaşındayım 60 kiloyum arkadaşlarımın arasında çok rezil oluyorum.onlar çok zayıf napmam gerekir lütfen yardım edin zayıflamak istiyorum

  30. asdfgfds dedi ki:

    ben 13 yasındayım ve 13 kilo verdim doktora gidin :))

  31. eSRaa dedi ki:

    ben 13 yaşındaım 57 kiloyum boyum 1.55 zyıflamak istiorm ama kendimi tutamıorm yardım edin

  32. Büşra dedi ki:

    Bn 14 yaşındayım 1.62 boyundayımm o gün arkadaşın doğum günü vardı herkez kilosuna bakıodu kendimi en fazla 48 die düşünüodum bir baktım 52 şoka girdimm annem bile 57 kilo nasıl kilo veririm bilmiorum ama bütün gün fışardayımm sabah bile kola içiorum sizde napabiLirim ? .s

  33. bücür dedi ki:

    ben 13.5 yasındayım boyum 155 kilom 50 yani anlayacağınız kısa ve kiloluyum bana yardım ediiiiiin

  34. ege yurtsewer dedi ki:

    ben 13 yaşında 1.55-56 boylarında 58 kilo bir kızım , yaşıtlarım çok zayıf (benden) hatta sıska olanlar bile war ben de onlar gibi olmak istiyorum , kilolarımı nasıl werebilirim ? Sadece göbeğim war , bu nedenle giydiğim şeyler bana olmalarına rağmen bana yakışmıyor …kendimi çok kötü hissediyorum … bana yardım eedin lütfennn …

  35. nisa dedi ki:

    Ben 10 yaşındayım 39 kiloyum nasıl zayıflayabilirim.

  36. merve dedi ki:

    slm, benim boyum 1.63 kilom ise 62kg. vucudum baya bir sIkI arkadaslarim 57-58 gibi gorundugumu soyluyorlar.
    ama ben kilomdan memnun degilim kendi goruntumu hic sevmiyorum 38 bedenim ama aynaya bakdigim zaman kendimi cok sisko olarak goruyorum
    yasim 17 neyapmam lazim bilmiyorum 🙁

  37. yabanci dedi ki:

    simdi arkadaslar canlar ciyerler beni dinleyin :D.Doyunca yemeyim kardesim ben 15 yasindayim 46 kg yim boyumu bilmiyorum :D.Benim gibi ben bilgisayarin basinda yemek yemek aklima gelmiyo 😀 😀 😀 ama yemeyinde demiyorum borek ,corek, tatli bilmem ne maden kilo vermek istiyosunuz neden yiyosunuz kardeslerim benim . 😀 aaaa bakin bana ben hic yiyomuyum 😀 😀 😀 cok uzun oldu yaa hadi by3 by3

  38. ceren dedi ki:

    ben 13 yaşındayım kilom 50 tatlı düşkünlüğüm kola dır pizzadır çok seviyorum ama kendimide tutamıoyrum ben nasıl sağlıklı bir şekilde kilo vericem yha

  39. hatice dedi ki:

    bitanelerim hiç sıkılmayın rahat ve esnek olun başarıcağınıza inanıyorum sizde inanın yapamicanız bişi kalmaz canlarım bu durumdan daha kötü olanlar var herşeyden önce siz bi insansınız yola baş koyun gerisi gelicektir

  40. ayşe dedi ki:

    ben 16 yaşında 70 kiloyum.. zayıflamayı gerçekten çok istiyorum.. artık herkese rahatlıkla kilomu söylemek karnımı içime çekmeden yürümek istiyorum.. arkadaşlarım bende zayıff onlara baktıkça üzülüyorumm… lütfen doğal yollarla zayıflamak için bilgiler verin bana…

  41. Burcu dedi ki:

    12 yaşındayım Ama Zayıptan Biraz Ortalardayım Nasıl Zayıflicam Aslında Yapılıyım Ama zayıflamam Gerekiyo Bu yüzden reklam çekimlerine bile gidemiyoeum =((( Yardım Edin.

  42. melek dedi ki:

    bn 13 yaşındayım boyum 1.65 kilom ise 63 yaşıtlarım bnden çok daha zayıf nsl verebilirim 🙁

  43. tugceee dedi ki:

    ben 14 yaşındayım boyum 1.65 kilom eskiden 50 idi şimdi ise 42 kiloyum ….

  44. selin dedi ki:

    ben 13 yaşındayım kilo vermek istiyorum ama azıcık verdim 1 kilo demkki isteyince veriliyo

  45. ipek dedi ki:

    ya ben 14 yaşında bir kızım naptıysam kilolarımı veremiyorum benim bir çok arkadaşlarım benden zayıf ne kadar yeelwr bile kilo almıyolar ben alıyorum nasuıl verebilirim

Sayfa başına git