Yazar: figen5

Limon insanoğluna lütfedilmiş bir meyvedir, sayısız derde deva olarak bilinir. Hemen her yiyecek ve içeceğin içine girecek kadar de opsiyonu yüksektir.

Limon, sindirimi iyileştirir, pH seviyelerini dengeler, vücut kokusu ile savaşır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, insan vücudundaki enfeksiyonları savaşır.

Ayrıca limon yüksek miktarda C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir. Genellikle atılan limon kabuklarında kullanılan kısmından 5 kat daha fazla vitamin ve antioksidan içerdiğini biliyor muydunuz? Dolayısıyla artık çaylarınızın içine limon sıkmak yerine kabuğu ile kullanmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz.

Ayrıca :

• Bakteri enfeksiyonlarına ve mantarlara karşı güçlü anti-mikrobik etkisi vardır;
• İç parazitlere ve solucanlara karşı çok etkilidir;
• Kan basıncınızı düzenlemenize yardımcı olur;
• Limon güçlü bir anti-depresan olarak çalışır;
• Stres ve sinirsel bozukluklara karşı da faydalıdır.

Kullanımı :

Birkaç tane limon alın ve ister suyunu sıkıp dondurun, isterseniz de limonu dört eşit parçaya bölerek dondurun. Ardından içeceklere, salatalara ve aklınıza gelen her şeyin içine katarak tüketin. Eğer sıkmadan donduracaksanız, Derin dondurucudan çıkarır çıkarmaz tamamını rendeleyin bu kadar basit.

Dudak kenarlarınızda çatlaklar varsa dikkat, bu ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bazen de bu çatlaklara tükrük eşlik eder, siz de yoksa bile çevrenizde muhakkak görmüşsünüzdür.

Bu sorun daha çok veganlarda görülür, bunun başlıca sebebi ise vitamin eksikliğidir. Demir, çinko ve B vitamini eksikliğinde bu dudak çatlakları oluşur.

Vejetaryenler arasında son derece yaygındır, yeme alışkanlıklarından dolayı bu vitamin ve besin maddelerini yeterince tüketmezler.

Dudak Kenarlarındaki Çatlaklar

Bu sorunu çözmenin en iyi yolu, mercimek, kümes hayvanları eti, somon, orkinos, yumurta, kabuklu deniz hayvanları gibi pazı, yer fıstığı, baklagiller bitkilerinin tüketmektir. Ve bu ürünleri brokoli, kırmızı biber, lahana ve karnabahar gibi sebzelerle tamamlamaları gerekiyor.

Saç Dökülmesi ve Yüzde Kızarıklık / Dökülmeler

Vücudunuzun B7 vitamini (saç vitaminleri) eksik olduğu anlamına gelir. Avidin denilen bir protein açısından zengin olan taze yumurtayı tüketirseniz, bu proteinler sizi bu koşullara yatkın hale getirir, çünkü bu protein vücuttaki biyotinin emilimini engeller.

Bu sorunu nasıl çözeceğinize gelince; pişmiş yumurta tüketin; daha fazla somon, avokado, mantar, karnabahar, soya fasulyesi, ceviz, ahududu ve muz yemeyi deneyin.

El ve Ayaklarda Karıncalanma

EL ve ayaklarınızda karıncalanma yaşıyorsanız B vitamini eksikliğiniz var demektir. Ayrıca anemi, depresyon, hormon dengesizliği ve yorgunluk yaşayabilirsiniz. Bu sorunu çözmenin en iyi yolu daha fazla tavuk eti, yengeç, kabuklu deniz hayvanları, fasulye, yumurta, pancar, kuşkonmaz ve ıspanak tüketmektir.

Kişinin sağlıklı ve zinde olması yaşam standart’ını oldukça yüksek tutar, elbette ağrının her türlüsü kötüdür ancak böbrek ağrısının da namı almış yürüyor. Özellikle taş düşürürken yaşattığı acının belli bir ölçüsü yoktur.

Bilhassa adrenalin salgıladığı için böbreklerde sorun olduğu zaman hasta güçten düşer, ayrıca kanı filtre eder. Tüm bunların yanı sıra idrarın vücuttan atılımını sağlar. Fonksiyonları bu denli önemli olunca bu organa da fazladan özen göstermek gerekiyor.

İlle de böbreğinizde sorun olmasına gerek yok belli periyotlarla bu çayı tüketebilir, böbreklerinizi de temizleyebilirsiniz. Merakla beklediğiniz bitki ise salatalarda sık sık kullanılan maydanoz…

Maydanoz, böbrek sağlığı için önemli olan vitamin k, vitamin A, vitamin c, folat ve demir ile doludur. Bu sebzenin diğer etkilerine gelince;

–Antibiyotik
– Antianemik (kansızlığa iyi gelir)
– Antikoagülan (kan pıhtılaşmasını önler)
– Antihiperlipidemik (kan yağını düşürür)
– Antihepatotoksik (karaciğer toksisitesini önler ) – Antihyüktif (
kan basıncını düşürür)
– Diüretik (idrar atılımını kolaylaştırır)
– Hipoglisemik (kan şekerini dengeler)
– Antioksidan
– Estrojenik (adet kanamasını yönetmeye yardımcı olur)

Sabah İçilecek Maydanoz Çayı

– 1 demet taze maydanoz yaprağı 
– 8 su bardağı su 
– 2 çorba kaşığı organik bal 
– yarım limon suyu, (taze sıkılmış)

Yapılışı :

1. Yaprakları yıkayıp, büyük parçalara bölün.
2. Orta derece ısıda suyu kaynatın.
3. Kaynadıktan sonra, yaprakları ekleyin ve ısıyı düşürün.

4. 10 dakika kaynatın.
5. Başka büyük bir tencereye süzdürün ve soğumaya bırakın.
6. Soğuduktan sonra limon ve bal ilave edin. 
7. Günde 1-2 bardak tüketin.

Tedavisi olmayan hastalıklardan yalnızca biridir Alzheimer hastalığı, oysa erken tanı ile büyük farklar yaratmak mümkün. Örneğin elişi ile uğraşmak, bulmaca çözmek alzheimer hastalığının önüne geçen beyin egzersizlerinden bazılarıdır. Tabi bu bahsettiklerimiz hastalığa yakalanmadan önceki evre için geçerli.

Yapılan uzun araştırmalar sonrasında evde kendiniz bile kolaylıkla yapabileceğiniz bir test yöntemi geliştirildi, elbette ki bu test pozitif veya negatif çıkması sizi hastalık sahibi yapmadığı gibi sağlıklı olduğunuzu da göstermez.

Ancak size ciddi oranda fikir vermek için yeterlidir, dünyada git gide yaygınlaşan hastalıklardan biri olan alzheimer hastalığı sizin de kapınızı çalmadan derhal önlem almanızda fayda var.

Her ne kadar ilk belirtisi unutkanlık gibi görünse de bu hastalığın da pek çok belirtisi vardır. Ruhsal durum ve davranış değişiklikleri, karışıklığın derinleşmesi (kaos), asılsız şüpheler, ciddi hafıza kaybı ve konuşmada zorluk, yutma ve yürüme gibi durumlar da bunlara dahildir.

Bu mini testi yapabilmek için bir kavanoz fıstık ezmesi (kokusu yoğun olduğu için) bir de cetvele ihtiyacınız olacak. Bir yakınınızdan gözlerinizi kapatmasını isteyin, önce sol burun deliğinizi kapayarak sağ tarafınızla koklayın, sonra aynı işlemi diğer burun deliğinize yapın.

Alzheimer hastalarına uygulanan testte tüm katılımcıların sol burun deliklerinin daha ağır koku aldıklarını, fıstık ezmesini bulmakta zorlandıkları görüldü. Nasıl yapıldığını görmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

Ağrının her türlüsü kötüdür ve vücudunuzun hangi bölgesinde görüldüğünün size göre bir önemi yoktur. Hayır asla böyle değil! Bazen evimizde ağrı kesici kalmayabilir, ağrı çoğu zaman gece kendini gösterdiği için hazırlıksız yakalanma olasılığınız çok yüksek.

Bu gibi can sıkıcı bir durumla karşı karşıya kalmamak için aşağıda verilen bilgileri bir kenara kesinlikle not almanız gerekiyor. Esasen sağlıklı beslenme ve yaşama dair uzun uzadıya yazabilirim ancak, herkes nasıl besleneceği konusunda kendinin doktoru olmuştur artık sanırım.

Sebze ağırlıklı beslenmenin vücuda olduğu kadar metabolizmaya da faydaları vardır elbet, bu çıkış noktası da sizi kilo vermeye yöneltecektir. Biraz kontrollü yağ ve protein desteği ile sağlıklı beslenmenin birinci adımını gerçekleştirmiş olursunuz, baharatları artık sevmenin zamanı geldi diye düşünüyorum, hayır öyle çok değil her yemeğe bir çimdik.

Daha fazla su tüketimi de işinizi oldukça kolaylaştıracaktır, unutmayın sağlıklı vücut hastalanmaz. Tüm bu döngüyü egzersizle birleştirdiğiniz noktada zaten ağrı kesiciye ihtiyaç duymayacaksınız.

Ancak vücudumuzun ağrıyan bölgesine göre ağrı kesicilerin olduğu da kaçınılmaz bir gerçek! Nasıl mı? Gelin devam edelim.

Kas Ağrısı

Yapılan bir çalışmaya göre, zencefil kullanıldığında kas ve eklem ağrısı, sertlik ve şişme % 63 oranında azaltılabilir. Zencefil, ağrı hormonlarını durdurabilen zenceolleri içerdiğinden bu olur. Her gün bir veya iki çorba kaşığı zencefil tüketin.

Diş Ağrısı

Uzmanlara göre karanfil çiğnemek diş ağrısını durduruyor. Ağzınıza birkaç tane atıp sakız gibi çiğneyin.

Mide Yanması

Yemeklerden önce bir yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek mide yanmasının önüne geçecektir.

Baş ve Eklem Ağrısı

Bu tip ağrı çekiyorsanız bir kase kiraz tüketin iltihap kurutucu özelliğini de söylemeden geçmeyelim.

Karın Ağrısı

Karın ağrısının çözümü ise balık, evet yanlış duymadınız. Haftada en az 2 öğün balık tüketirseniz mide ağrınızın da kesildiğini göreceksiniz.

Kronik Ağrılar

Zerdeçalın pek çok ağrı kesiciden çok daha iyi olduğunu söylemek mümkün, her gün silme çay kaşığı zerdeçal tüketin ve ağrılarınıza elveda diyin.

Ayak Ağrısı

Ilık suya tuz döküp ayaklarınızı dinlendirin terlemeye, kokuya, mantara ve hatta batan tırnaklardan meydana gelen ağrıyı tedavi etmenin en basit yolu tuzdur.

Boğaz Ağrısı

Bunun için ise çözüm nane yağı, ılık suya 10 damla damlatın ve için ayrıca mide ve kas ağrılarında da etkili bir bitkidir.

Bacak Krampları

Domates suyunun iyi geleceği hiç aklınıza gelir miydi? Son dönemde bu tarz şikayetleriniz varsa blender’a orta boy iki domates atıp tüketin.

Ağız Yarası ve Kokusu

Bu tip sorunlarınız varsa günde yaklaşık 4 defa 1 çay kaşığı bal tüketin

Migren özellikle kadınların korkulu rüyasıdır, çok farklı belirtilerle geleceğini haber verse de en bilinen ortak semptomları; yarım baş ağrısı, göz ağrısı, mide bulantısı, karanlıkta uyuma duygusu denilebilir. Kimisinde ise hiçbir belirti olmadan migren ağrısı gözlenir.

Durum biraz karışık gibi görünse de birkaç güne yayılan bu dayanılmaz ağrıyı genellikle ağrı kesiciler de dahil olmak üzere esanslar, yağlar vs. hiçbir şey geçirmez. Ta ki yazımızı okuyana kadar görüşünüz bu yönde olacaktır.

Ağrı şiddetli olunca çözüm aramak da elbette bu ağrıyı çekenlere düşüyor, migren ağrısını hızlı bir biçimde kesmenin en etkili ve pratik yolu yazının devamında gizli.

Bu bunaltıcı ve yoran ağrıyı evde kolay yöntemlerle gidermeniz mümkün, karışım iki malzemeden oluşuyor; Kaliteli himalaya tuzu ve limon. Şaşırtıcı değil mi, denemediğiniz ilaç ve ödemediğiniz fatura kalmamasına rağmen (üstelik ağrınız da kesilmedi) çözüm son derece kolay ve ucuz!

Tarifi vermeden önce himalaya tuzunu bildiğiniz aktarlardan almanızı tavsiye ederiz zira her şeyde olduğu gibi bu ürününde de sahtesini alma olasılığınız çok yüksek.

Migren Ağrısı İçin İçecek :

Malzemeler:

• Yarım çay kaşığı himalaya tuzu
• Yarım limon suyu
• Su

Limon suyunu bir bardağa dökün ve üzerine tuzu ekleyin, kalanını ise su ile doldurun ve hiç bekletmeden tüketin, bu kadar. Geçmiş olsun…